Kaip tinkamai laikyti omega 3 kapsulėse. Žuvų taukų tinkamumo laikas ir laikymo sąlygos. Kokius vitaminus laikyti šaldytuve?

Žuvų taukuose yra biologiškai aktyvių medžiagų, kurios lengvai oksiduojasi atvirame ore. Į šią natūralaus produkto savybę reikia atsižvelgti jį laikant, kad nesumažėtų kapsulių ir riebaus skysčio terapinis veiksmingumas. Todėl nereikėtų pirkti maisto papildų, jei neketinate jų vartoti kelis mėnesius. Sudedamųjų dalių gebėjimas dalyvauti cheminėse reakcijose ir natūrali sudėtis lemia palyginti trumpą žuvų taukų galiojimo laiką.

Maisto papildų laikymo ypatybės

Žuvų taukai yra natūralus produktas, gaunamas iš vandenyno žuvų kepenų ir raumenų skaidulų. Jo gamyboje naudojame technologiniai procesai, kurioms nereikia terminio apdorojimo. Tokie metodai užtikrina visų biologiškai aktyvių medžiagų saugumą, tačiau žymiai sumažina žuvų taukų dozuotų formų galiojimo laiką. Šviežias natūralus produktas yra tirštos skystos konsistencijos ir specifinio kvapo, kuris patinka ne visiems suaugusiems ir vaikams. Bet jei laikomas netinkamai, jis tampa nemalonesnis ir apkarsta.

Yra ir kitų požymių, leidžiančių nustatyti, kad žuvų taukų galiojimo laikas baigėsi:

• skystis butelyje atsiskyrė arba pakeitė spalvą;
• kapsulės tapo nuobodu ir prarado natūralų blizgesį;
• sulipusios kramtomosios gumos;
• aliejingame skystyje susidarė nuosėdos;
• kapsulės ir kramtomasis marmeladas neatgauna formos net ir lengvai spaudžiant.

Jei yra bent vienas maisto papildo sugedimo požymis, jį reikia nedelsiant išmesti ir neeksperimentuoti su savo sveikata.

Įspėjimas: žuvų taukuose yra polinesočiųjų riebalų rūgštis ir riebaluose tirpių vitaminų. Susilietus su molekuliniu deguonimi, jie lengvai su juo vyksta redokso cheminės reakcijos. Gauti galutiniai ir tarpiniai produktai gali pabloginti suaugusiųjų ir vaikų savijautą.

Ant pakuotės nurodytas tinkamumo laikas pasikeičia iškart atidarius kapsulių ar skysto produkto buteliuką. Yra kontaktas su atviru oru ir jame esančiu deguonimi. Terminas nesikeičia tik kapsulėms, kurių kiekviena supakuota į lizdines plokšteles, pagamintas iš metalizuotos folijos su atskiromis ląstelėmis. Kaip laikyti žuvų taukus kitomis dozavimo formomis, nurodyta naudojimo instrukcijose.

Kapsulės

Dėl patvaraus apvalkalo žuvų taukų kapsulėms nereikia specialių laikymo sąlygų. Maisto papildas turi būti laikomas maždaug 25°C temperatūroje. Viršijus šią vertę, kapsulė suminkštės ir polinesočiųjų riebalų rūgštys oksiduosis. Želatinos apvalkalas sukietės ir praras apsaugines funkcijas.

Kaip laikyti žuvų taukų kapsules:

• Pakuotė neturi būti veikiama tiesioginių saulės spindulių, kurie kenkia riebaluose tirpiems vitaminams;
• Saugumo sumetimais žuvų taukų neturėtumėte laikyti žemoje temperatūroje, pavyzdžiui, šaldytuvo šoninėje sienelėje.

Tirštas skystis

Žuvų taukai skystoje dozavimo formoje turi būti laikomi tik žemoje temperatūroje. Jo reikšmės skiriasi priklausomai nuo gamintojo, tačiau retai viršija 12°C. Maisto papildo tinkamumo laikas yra apie metus, tačiau iškart atidarius sandarų buteliuką, jis sutrumpėja iki 2-3 mėnesių. Su kiekvienu maisto papildų dozavimu oras prasiskverbia į stiklinį indą, pradėdamas oksidacijos procesus.

Skystus žuvų taukus reikia laikyti atokiau nuo saulės spindulių, nes jie veikia kaip cheminės reakcijos katalizatorius. Gamintojai leidžia šiek tiek sutirštinti natūralų produktą, kuris jokiu būdu neturi įtakos jo gydomosioms savybėms.

Visa svetainėje esanti medžiaga pateikiama tik informaciniais tikslais. Prieš naudojant bet kokį produktą konsultacija su gydytoju PRIVALOMA!

Atnaujinta: 08-11-2019

Pasidalinkite su draugais.

Vienas po kito kyla klausimų, ar galima pakeisti Omega-3 iš žuvų taukų įjungta linų sėmenų aliejus ir daugelis kitų. Rašau įrašą apie Omegą, nes taip yra.

Leiskite padaryti išlygą: kai jie sako „Omega-3“, paprastai jie turi omenyje Omega-3 iš žuvų taukų, nors Omega-3 randama ir sausumos augaluose. Daugiau informacijos žemiau. Kol kas tiesiog atminkite, kad šiame įraše Omega-3 yra žuvų taukai.

1. Kuo pigūs Omega-3 preparatai skiriasi nuo brangių?

Pavyzdžiui, paimkime kompleksą Omega-3 mėlyname indelyje Madre Labs , apie kurią žmonės dažnai klausia, imti ar ne. Iš gerai žinomo geltona Madre Labs gali Jis skiriasi tik tuo, kad mėlyname indelyje esančios kapsulės pagamintos iš žuvies želatinos.

Imti ar neimti? Pažiūrėkime. Porcija – 2 kapsulės. Šiose 2 kapsulėse yra 360 mg EPA ir 240 mg DHR. Tai dvi pagrindinės Omega-3 rūgštys, kurių mūsų organizme trūksta, kurioms mes vartojame žuvų taukus. Iš viso 600 mg EPA ir DHR mišinio.

Tačiau reikia atsižvelgti į kitą dalyką – kiek riebalų suvalgome šiose kapsulėse vartodami šias EPA ir DHR. 2 kapsulėse yra 2 gramai riebalų (2000 mg). Apskritai, tai nėra nieko baisaus, kai vartojama profilaktiškai, tačiau tie variantai, kai toks pat EPA ir DHR kiekis sudaro 2 kartus mažiau riebalų, vis tiek yra vertingesni. Tie. variantai, kur Omega-3 koncentracija didesnė. Vartojant terapines dozes, riebalų kiekis paros porcijoje tampa didesnis, todėl pirmenybė teikiama preparatams, kuriuose yra didelė Omega-3 koncentracija. Jie yra . Pakartosiu juos čia:

Tokie variantai su didele Omega-3 rūgščių koncentracija atrodo brangesni, bet iš tikrųjų, jei paskaičiuoti 1 mg EPA ir DHA mišinio šiuose preparatuose savikainą, tai tik apie 20% didesnė nei pigūs variantai. . Tuo pačiu metu brangesnių vaistų gryninimo laipsnis yra didesnis, o tai svarbu jūrinės kilmės produktams.

Na, bet vis dėlto, jei reikia sutaupyti, Madre Labs galite pasiimti prevenciniais tikslais, juolab, kad jie yra patogūs su savo maža įpakavimu, t.y. Jums nereikia mokėti didelės sumos iš karto. Daugeliui tai svarbu. Ir vėlgi, ten dažnai vyksta akcijos.

2. Kiek Omega-3 turėtumėte vartoti ir kodėl?

Norint gauti didelę naudą sveikatai, profilaktikai reikia suvartoti apie 1000 mg EPA ir DHR mišinio.

Jei yra problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, išgerkite iki 3000 mg EPA ir DHR mišinio.

Kam reikalingos Omega-3 – trumpai: širdis, kraujagyslės, smegenys, sąnariai, regėjimas, jaunatviška oda ir apskritai jaunystė. Žodžiu, tai yra mūsų sveikatos pagrindas.

3. Kaip vartoti žuvų taukus – su maistu ar nevalgius?

Su maistu. Vartojant nevalgius, gali atsirasti diskomfortas virškinimo sistemoje.

4. Ar galima Omega-3 iš žuvų taukų pakeisti Omega-3 nuo .

TAI UŽDRAUSTA. Omega-3 yra polinesočiųjų rūgščių GRUPĖ. Naudingiausiomis ir organizmui trūkstamiausiomis laikomos dvi iš jų – DHR ir EPA. Jų yra žuvų taukuose. Sausumos augaluose jų nėra. Yra dar viena rūgštis iš Omega-3 grupės – ALA, kurios žmogui ne itin trūksta.

O linų sėmenų aliejus buteliuose greitai oksiduojasi ir tampa toksiškas. Kai kuriose šalyse draudžiama prekiauti tokia forma. Nepaisant to, linų sėmenų aliejus yra naudingas. Kartais prasminga pakeisti įprastus žuvų taukus iš pagrindinio maisto papildo režimo produktas, kuriame yra ir žuvų taukų, ir linų sėmenų aliejaus iš natūralių faktorių .

5. Yra Omega-3-6-9 vaistai. Kiek jie reikalingi?

Didelio jų poreikio nėra, nes Omega-6-9 organizmui netrūksta – jų yra įvairiuose augaliniuose aliejuose, o iš Omega-3-6 organizmas pats gali pasigaminti Omega-9. Be to, Omega-6 yra rūgštys, kurios konkuruoja su Omega-3 – jos konkuruoja dėl tų pačių fermentų. Todėl reikėtų vengti didelio šališkumo Omega-6 naudai, o vidutinė žmogaus mityba yra būtent Omega-6 perteklius ir Omega-3 trūkumas.

6. Kaip laikyti Omega-3. Paprastai jie rašo vėsioje vietoje. Kaip šaunu? „Madre Labs“ nurodo temperatūrą 68–77 ° F. Tai 20-25 laipsnių Celsijaus. Tačiau dažniau Omega-3 rekomenduojama laikyti šaldytuve. Nedidelę porciją savaitei galite padėti ant lentynos su visais maisto papildais patogumui, likusią – į šilčiausią šaldytuvo vietą.

1. Farmakologinis veikimas

Teigiamai veikia riebalų apykaitą.

2. vartojimo indikacijos

• Pažeidimai riebalų metabolizmas;
• Vitamino E trūkumas;
• Visapusiškas aukšto kraujospūdžio gydymas.

3. Taikymo būdas

• lipidų apykaitos sutrikimų gydymas: nuo dviejų iki trijų kapsulių per dieną. Gydymo trukmė: mažiausiai vienas mėnuo;
• profilaktinis vartojimas: po vieną kapsulę kartą per dieną. Gydymo trukmė: trys mėnesiai.

• Omega-3 dozę ir gydymo vaistu trukmę gali keisti gydantis gydytojas;
• Omega-3 reikia vartoti praėjus pusvalandžiui po valgio;
• Kai Omega-3 skiriama vieną kartą per dieną, vaistą reikia gerti ryte.

4. Šalutinis poveikis

• Įvairios padidėjusio jautrumo reakcijos Omega-3;
• Virškinimo sistema: viduriavimas.

5. Kontraindikacijos

6. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Omega-3 galima vartoti žindymo laikotarpiu pagal gydančio gydytojo nurodymus.

7. Sąveika su kitais vaistais

8. Perdozavimas

• Centrinis nervų sistema: galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas;
• Virškinimo sistema: lėtinio tulžies pūslės uždegimo paūmėjimas, vėmimas, išmatų sutrikimai, pilvo skausmas, lėtinio kasos uždegimo paūmėjimas.

Perdozavimo gydymas:

• Simptominis.

9. Išleidimo forma

10. Laikymo sąlygos

11. Kompozicija

12. Išdavimo iš vaistinių sąlygos

Radai klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter

* Omega 3 medicininio naudojimo instrukcijos skelbiamos nemokamu vertimu. YRA KONTRAINDIKACIJŲ. PRIEŠ NAUDOJANT PRIVALOTE PASIkonsultuoti SU SPECIALISTU

Kaip teisingai laikyti vitaminus, ar tikrai tai žinote? Ne visi papildai reikalauja šaldymo; daugumai reikia sausos, tamsios, vėsios vietos jūsų spintoje, o ne jūsų virtuvėje! Ir aš parašysiu apie vitaminus, kuriuos tiesiog reikia laikyti šaldytuve!))

Visus vitaminus galima suskirstyti į dvi grupes: skirtus laikyti įprastoje spintelėje (prašau, ne virtuvėje!) ir laikyti šaldytuve. Pakalbėkime apie antrąją grupę kaip apie svarbiausią, juolab kad apie ją niekur neskaitysite, išskyrus mano tinklaraštį, žinoma))

Kokius vitaminus laikyti šaldytuve?

Visų pirma, visus priedus reikia laikyti šaldytuve. riebalų rūgštys. Tai gali būti žuvų taukai skysto pavidalo ir kapsulėse, linų sėmenų aliejus, agurklių aliejus, nakvišų aliejus, šaltalankių aliejus, omega rūgštys ir dabar populiarus krilių aliejus.

Idealiu atveju Visus aliejus geriausia laikyti šaldytuve kad jie nesugestų ir ilgiau išliktų švieži!

Visus priedus taip pat laikome šaldytuve. lecitinas, jis ir fosfolipidai linkę greitai apkarsti. Visus papildus laikykite šaltai kofermentas Q10(kofermentas), kad išlaikytų savo aktyvumą.

Aš taip pat viską laikau šaldytuve probiotikai, net ir tie, kurie yra atsparūs karščiui ir puikiai laikomi tiesiog spintoje, bet ten jaučiuosi saugiau!

Visų kitų vitaminų ir papildų, o ypač vaistažolių preparatų, šaldytuve laikyti nereikia, nes didelė drėgmė gali sumažinti jų efektyvumą.

Kodėl omega rūgštis laikyti šaldytuve?

Bet apie sveiko maisto laikymą šaldytuve omega rūgštys Dažnai kyla ginčų. Kodėl jie naudingi, parašiau puikų įrašą ir patariu jį perskaityti laisvalaikiu, o mes pakalbėsime apie mūsų omegas stabilumą.

Daugelis įsitikinę, kad omegas šaldytuve laikyti nereikia, nes į kapsules dedama nedidelis kiekis antioksidanto vitamino E. Omega rūgštims stabilizuoti paprastai pridedami antioksidantai, bet jie gali neapsaugoti nuo apkartimo!

Iš Asmeninė patirtis Pasakysiu, kad mano mama ant virtuvės stalo laikė labai koncentruotas omegas, kad nepamirštų jų išgerti, bet galiausiai, kai liko trečdalis stiklainio, jos tiesiog apkarsdavo! Tai buvo galima iš karto pastebėti iš aštraus žuvies kvapo.

Veikiant deguoniui, šviesai ir šilumai, Omega-3 riebalų rūgštys pradeda oksiduotis. Polinkis į šį procesą lemia neprisotinimo laipsnį, tai yra, dvigubų jungčių buvimą. Polinesotieji riebalai oksiduojasi aktyviau nei mononesotieji riebalai.

Kodėl oksidacija pavojinga?

Po oksidacijos skysti žuvų taukai turi aštrų kvapą ir kartaus skonio. Kapsulės praranda natūralų geltonumą. Klinikiniai tyrimai rodo, kad oksiduotas produktas sveikiems asmenims nesukelia lipidų peroksidacijos. Tačiau fotolizės metu DHR ir EPA koncentracija mažėja. Kadangi šios rūšies PUFA yra naudingiausios žmogaus organizmui iš Omega-3 šeimos, netinkamai ar ilgai laikant maisto papildo nauda sumažės. Tada kaip laikyti žuvų taukus, kad išliktų didžiausia nauda?

Kaip apsaugoti gaminį nuo oksidacijos

Žuvų taukų kapsules patartina laikyti sausoje ir vėsioje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių ant produkto. Tai būtina norint išvengti didelės drėgmės ir temperatūros poveikio. Tačiau žuvų taukus laikant šaldytuve, produktas gali tarnauti dar ilgiau. Todėl jei žuvų taukus perkate „akcijoje“ atkreipkite dėmesį į galiojimo terminus, o taip pat saugojimui skirtas pakuotes dėkite į šaldytuvo skyrių, kur temperatūra ne žemesnė kaip +4C. Neleiskite žuvų taukams užšalti ar įkaisti virš +25C.

Kaip laikyti žuvų taukus atidarius? Siekiant apsisaugoti nuo deguonies, visi Biopharma skysti produktai yra supakuoti į tamsintus plastikinius butelius, po to įpurškiami inertinės dujos, apsaugančios nuo oksidacijos. Atidarius buteliuką, žuvų taukus šaldytuve galima laikyti ne ilgiau kaip tris mėnesius. Paprastai šio laiko pakanka gaminiui suvartoti.

Atkreipkite dėmesį, kad priklausomai nuo žuvų taukų laikymo šaldytuve laiko ir temperatūros aliejuje gali susidaryti natūralių stearino rūgščių. Tai gali pasirodyti kaip kristalizacija arba „dribsniai“ buteliuko viduje. Tačiau nerimauti nėra pagrindo, kai buteliukas sušils, aliejus vėl taps skaidrus. Tai neturi nieko bendra su oksidacijos procesu.

Antioksidantai dedami į žuvų taukus, kad sulėtintų arba užkirstų kelią oksidaciniams procesams. Dažniausi papildai: astaksantinas, vitaminas E, rozmarinų ekstraktas. Jie turi būti užrašyti etiketėje.

Svarbu žinoti, kaip laikyti žuvų taukus bet kokia forma. Oksidaciniai procesai gali sumažinti omega-3 papildų poveikį.