Rektor Medzinárodného inštitútu sociálnej ekológie Vjačeslav Gubanov o kritických vekoch: ako sa na ne pripraviť a ako ich prežiť.
"Keby som vedel, kam padnúť, položil by som slamku ...", "vajce je drahé na Kristov deň ...". Alebo tu je ďalší: "Cestná lyžica na večeru." Všetky tieto a mnohé ďalšie také odlišné výroky a príslovia sú v skutočnosti o tom istom: všetko sa musí robiť včas. Ľudová múdrosť, ako vždy, má pravdu! V našom živote je všetko tak naplánované a naprogramované, že jednoducho nie je čas navyše. Človek je ovocím prírody, dozrieva extrémne pomaly. Z hľadiska vedy, ktorej sa náš ústav venuje, je do 49 rokov v stave „duchovného embrya“, ktoré sa celý čas pripravuje na dospelosť a skladá, skladá skúšky ... Pre každý zo 49 rokov dostane „letovú misiu“, ktorá určuje, čo musí v blízkej budúcnosti urobiť. A na konci tohto obdobia - tvrdá kontrola: je to hotové alebo nie. Taká škola života 49 tried...
49 - to je sedem krát sedem rokov, ktoré oddeľujú krízové (kritické) veky. Z nich sa v skutočnosti tvorí rebrík života: z kroku na krok, vpred - a až na vrchol!
Bohužiaľ, toto nie je prípad každého. Prepáčte mi taký príklad – ale keď sa prejdeme po cintoríne a pozrieme sa na vek tých, ktorí tam ležia, uvidíme, že v podstate ide o „porazených“, ktorí nesprávne vyriešili navrhovaný problém, prepadli „skúšku“ “ – a preto vylúčený zo školy života . Ak presne vieme, čo a ako by sme mali robiť, a urobíme to, sme „preradení do ďalšej triedy“. Ukazuje sa teda, že rada robiť všetko včas je naliehavá potreba! Ako sa hovorí, kto je varovaný, ten je ozbrojený. Ak chcete byť v živote vynikajúcimi študentmi, pravidelne si robte domáce úlohy! Vyriešte svoje problémy a žite pokojne. Rozhodnutie však musí byť spravodlivé. Študentská logika „sú skúšky dvakrát do roka, ale nech sa o to stará dekanát“ v našom prípade neobstojí. Skutočný život má iné pravidlá: nemôžete si kúpiť diplom a nemôžete zložiť ani jednu skúšku. Tu má každý svoju cestu a každý, ako sa hovorí na východe, sa dotýka kameňov svojej cesty.
Ak viete, čo príde, a z tejto pozície hodnotíte všetko, čo sa vám stane, potom netrpíte a netrápite sa márne v kritických chvíľach, pričom si zachovávate filozofický pokoj a schopnosť užívať si život.
Pozor na stôl!
Vyvinul som túto maticu 7 x 7 v roku 2001 a bol som veľmi hrdý, keď som v praxi videl, že to funguje. Až kým som si po návšteve knižnice budhistického kláštora v Indii uvedomil, že všetko bolo vynájdené dávno predo mnou. K zostaveniu tejto tabuľky som však napriek tomu pristúpil po svojom a v porovnaní s tou starodávnou ju ešte o niečo vylepšil. Takže podľa mojich údajov sa po 49 rokoch tabuľka mení v rozmeroch a stáva sa objemnou - keď ďalšie nové zákony začnú riadiť život človeka.
A čo sa týka základnej matice „7x7“, tá je generovaná základným fenoménom, že v ľudskom tele je sedem hlavných čakier – energetických funkčných centier. Vedúca čakra roka (zvislé stĺpce) určuje úlohu pre aktuálny rok. Vodorovná čiara je vedúcou čakrou na nasledujúcich sedem rokov. Ich priesečník v určitom veku predstavuje pre človeka hlavnú úlohu, ktorú treba riešiť na príslušnej úrovni.
Takže počas prvého roka života si človek vypracuje imunitný systém; počas druhej - sexuálnej; v treťom roku sa učí samostatne zabezpečiť svoje prežitie: sám sa naje, upratuje ...
Do roka je dieťa úplne závislé na matke a svoj prvý krízový vek prežíva práve v roku, keď je odobraté matke z prsníka. Vtedy opúšťa ochranu matky, stáva sa veľmi zraniteľným a potrebuje k nemu najmä opatrný postoj od všetkých okolo seba. V troch rokoch je duch rastúceho človeka spojený s telom a zrazu zbadáme rozvíjajúcu sa osobnosť. Otec sa začne venovať vlastnému dieťaťu, ktoré ho predtým vnímalo len ako akéhosi sexuálneho konkurenta, ktorý nečakane prehodil všetky sily a emócie svojej milovanej manželky na seba. Otec si zrazu uvedomí, že veľmi blízko vyrastá veľmi zaujímavý tvor s vlastnými predstavami o živote!
TO 5 rokov starý duch silnie a jeho majiteľ začína myslieť – a často veľmi originálnym spôsobom! Vo veku 7 rokov malý človiečik konečne prejavuje zmysel pre zodpovednosť. Práve teraz je pripravený vstúpiť do školy: až vtedy jeho mozog získa biologickú schopnosť vnímať učenie. Geeci, ako vieme, sa stretávajú - ale, bohužiaľ, zvyčajne neospravedlňujú skvelé nádeje, ktoré sa do nich vkladajú v ich mladosti. Niečo, čo si nepamätám na veľké množstvo známych politikov, vedcov či diplomatov, ktorí by vyrástli z geekov. prečo? Áno, pretože všetko treba urobiť včas. A dieťa, ktoré naplno prežilo svoje detstvo, musí včas vyrásť! Nesnažte sa ho okradnúť o prirodzené emócie, hranie a bezstarostné prežívanie, ktoré sú pre človeka v dospelosti absolútne nevyhnutné. Veď práve na tomto základe postaví svoj plnohodnotný život!
IN 7 rokov dieťa z „prvého poschodia“ prechádza na „druhé“: začína obdobie puberty (pozri tabuľku), ktoré bude trvať až 14 rokov. Vo veku 9 rokov naňho začína silne vplývať duch opačného pohlavia! (Je možné, že v minulom živote žil v tele opačného pohlavia – inak, ako to, že v každom z nás sa mieša toľko mužských a ženských prvkov?!)
Ženy vo mne napríklad často cítia jemnú povahu, ktorá im rozumie. A toto je ženský duch môjho minulého života prejavujúci sa cez súčasné mužské telo. Ak v nás budú na rovnakej úrovni koexistovať dva duchovné princípy, mužský a ženský, len tak získame vyrovnanú, harmonickú a zrelú osobnosť, disponujúcu šťastnou schopnosťou prejavovať vlastnosti, ktoré sú v danej chvíli potrebné: buď plne mužské, resp. ženský...
Takže v 9 ročný vek je tvrdenie o aktuálnom pohlaví jednotlivca. Človek dostane „ahoj“ od bývalého, zosnulého tela v podobe duše, ktorú zdedil. Mnohé, aj celkom normálne deti začínajú v tomto období pociťovať strašný strach zo smrti. Málokto o ňom hovorí, no často sa stáva príčinou detských neuróz. Chlapci sú z toho v rozpakoch a snažia sa nezávisle hľadať odpovede na otázky, ktoré ich trápia v inej literatúre. Mimochodom, odtiaľto pochádza táto nepotlačiteľná túžba po „hororových filmoch“: strach sa musí nejako rozliať, neutralizovať! ..
Krízu 9 rokov sa môžete pokúsiť zmierniť tým, že človeku včas a správne poskytnete užitočné informácie o svetovom poriadku, a to tak, že ho zoznámite so zákonitosťami evolúcie v jazyku, ktorému rozumie. A vysvetliť, že smrť v konkrétnom obraze bude určite znamenať narodenie v inom ... Takto môžete oslobodiť jeho emócie od negativity, upokojiť ho - a život sa rozjasní. Človek, ktorý rozumie zákonitostiam vesmíru, sa už nedá tak ľahko vyviesť z rovnováhy alebo zastrašiť...
17 rokov- čas dopytu uspokojiť rastúce potreby za každú cenu: dať peniaze, super džínsy, super mobil! .. To je normálne. Záujem o získavanie financií sa objavuje až o rok neskôr, v 18-tich. Práve v tomto veku sa BEZ-chytro zamilujeme, niekedy sa dokonca pokúšame založiť si rodinu. V skutočnosti „strašný“ vek, pretože v tomto čase sa bývalý život nášho ducha opäť pripomína: teraz - v podobe sociálnej nerealizácie svojho bývalého nositeľa. Hádzanie, ambície, odpor... Je predsa dobré, že „raz za život sa to stane...“!
Ďalší kritický vek je 21 rokov starý, ukončenie konštrukcie telesného rámu od spodu po pás. To je všetko – tretia, telesná, čakra nabrala pracovnú dynamiku a dýchala rovnomerne, mohutne!
Pozor na Irokézov!
Tak nazývame túto schému. Od narodenia do veku 21 rokov sa ľudský život vyvíja takým spôsobom a prináša také tvrdé lekcie, že túto dobu možno charakterizovať celkom takto: „bitie určuje vedomie“! Žiaľ, človek, ktorý nedovŕšil 21 rokov, môže o svedomí, povinnosti, slušnosti rozprávať, koľko chce: tieto pojmy bude poznať, ale nebude ich cítiť. Obdobie duchovného sebapoznania začína v 21. roku a trvá do 28. roku života. Biologicky sa to prejavuje v aktivácii parietálnej zóny mozgu. Človek sa učí premýšľať o svojich činoch, analyzovať ich a hodnotiť.
Prvá skutočne globálna kríza nás čaká vo veku 28 rokov, keď nám prvýkrát po rokoch predloží vážny účet. Tri mesiace pred alebo tri mesiace po 28. narodeninách sa začína dvojtýždňové obdobie skutočne neznesiteľného života! Udalosti sa v pamäti odvíjajú živo, bolia a zároveň máte pocit, že váš predchádzajúci život je absolútne bezcenný. Toto vážne „čistenie“ pred prechodom do ďalšej etapy života musí byť zažité veľmi opatrne, bez trhania alebo nervozity. Faktom je, že do 28 rokov sme všetci deti, čo sa týka stavu nášho energetického poľa. Zrelosť prichádza náhle a tvrdo. Po 29. roku života sa mnohí úplne odcudzia svojmu telu aj svojej už zaužívanej emocionálnej schránke... jedna revolúcia Saturna okolo Slnka).
28 - 35 rokov- čas zvýšenej pozornosti voči názorom iných. Akékoľvek odsudzujúce slovo sa berie veľmi vážne – ako sa hovorí, bije do bekhendu. Každá chvála inšpiruje. Dochádza k aktívnej socializácii jedinca.
Mimochodom, sociálne konflikty bežne zažívame raz za 5 rokov. Týka sa to všetkých oblastí verejného života. Bez ohľadu na to, či si založíte rodinu alebo vlastnú firmu, o päť rokov určite začnú vážne problémy. Toto sú ťažkosti rastu. Sú prirodzené a dokonca prospešné, ak má vaše snaženie zdravý potenciál. Potom po 2 rokoch proces dosiahne novú pozitívnu úroveň. Ak nebude potenciál, potom po vrchole krízy budú nasledovať dva roky mučivého utrpenia a nevyhnutného fiaska.
Takže pri uchádzaní sa o prácu sa určite spýtajte na vek firmy a - chvíľku počkajte, kým vstúpite do vzťahu s firmou, ktorá má 4,5 roka: stále musíte vidieť, ako prejde svojimi 5 rokmi krízy.
Krízové chvíle zažívajú aj duchovné, tvorivé a ideologické procesy, ale každých 9 rokov.
IN 35 rokov začína druhé obdobie životných otrasov, ktoré sú určené na zmiernenie ducha: bitie opäť určuje vedomie! Do tohto veku by mal mať človek čas naplno sa rozhodnúť v spoločnosti. Prichádzajúci vek je ďalším, zrelším krokom k pochopeniu seba samého a dosiahnutiu vnútornej harmónie. Telesná matrica je spojená do jedného celku s duchovnou matricou.
Vo veku 35 rokov ľudia prechádzajú ťažkým obdobím – v tomto období je lepšie nemeniť prácu a nezačať nový biznis. 36 - je čas opraviť svoj vlastný svetonázor, priniesť ducha na kvalitatívne novú úroveň rozvoja. Ak sa tak nestane, nadchádzajúcich 37 sa môže stať osudnými – ako to bolo pre Puškina, Jesenina, Majakovského... Po dokončení svojej primárnej misie na Zemi sa veľkí nepustili do novej – a ich ďalší pobyt tu, v súlade s prírodnými zákonmi stratili zmysel...
42 - 49 rokov- čas duchovného sebapoznania na novej, zrelšej úrovni. Žena má často náhle, z ničoho nič, kŕčovú túžbu rodiť! Možno si len neuvedomuje, že cíti potrebu porodiť len seba ako novú osobnosť – plne v súlade s požiadavkami prírody?! Doslova sa v žiadnom prípade neodporúča rodiť: keďže žijete vek duchovného sebapoznania, malé dieťa je teraz falošný krok a rozruch, ktorý vás znižuje na biologickú úroveň vývoja. A to je krok späť, idúci proti evolučným požiadavkám prírody.
Ak do veku 49 rokov nie je proces sebapoznania človeka dokončený, človek sa stáva nezaujímavým vo svojom vlastnom duchu: príroda nepotrebuje „duchovné prázdne kvety“. Dochádza k prirodzenej likvidácii fyzického tela... Ostatní sú pozvaní k ďalšiemu zdokonaľovaniu rokmi prežitého a vybudovaného zrelého spojenia plnohodnotného zdravého tela a čoraz náročnejšieho ducha. Je potrebné rozvíjať sa ako človek, budovať potenciál, získavať povzbudenie v spoločenskom a osobnom živote. Takto sa pripravuje útok 56 rokov: vek tak zodpovedný, že sa pre mnohých stáva časom druhej „saturnovskej“ krízy. Alebo – druhá „saturnovská“ smrť ... Pre ženy je tento čas charakteristický nástupom menopauzy: často chcete skoncovať so svojím vlastným životom, stať sa babičkou a izolovať sa od sveta s plienkami. Ale naopak, treba sa starať o seba, o svojho ducha a – žiť, tešiť sa, že ste túto ťažkú skúšku ešte zvládli pod kódovým číslom „56“!
Ďalšia kríza 63 rokov, z ktorých už niekoľko rokov žije na dôchodku. Dôchodkové zabezpečenie človeka sa u nás počíta na tri roky jeho života, čo je v zásade správne: ak je šesťdesiatročný muž zbavený možnosti aktívnej spoločenskej činnosti, nedožije sa dlhšieho veku. Dlhovekosť akademikov sa vysvetľuje skutočnosťou, že nikdy neodchádzajú do dôchodku a pokračujú vo svojom živote vo vede. Je to jednoduché: sú zaujímavé pre spoločnosť a vždy sa zaujímajú o život! 7 rokov pred 70. výročím preletia bez povšimnutia a potom tiež urobia objav - na bielom koni, ako sa hovorí, vstupujú do ďalšieho „obdobia odmien“! (pozri „Irokéz“ vyššie).
Čo sa týka obyčajných smrteľníkov, znalosť kritického veku im pomáha chrániť sa pred množstvom nepríjemných prekvapení a problémov, ktoré by si mali vedieť vysvetliť a nedovoliť im zmeniť sa na snehovú guľu. Všetko je v tomto svete cyklické, všetko nás posúva na novú, vyššiu úroveň. Len si to musíte zapamätať a nebyť zakomplexovaní v súvislosti s prirodzenými vzostupmi a pádmi, ktoré sú nevyhnutné. Žijeme podľa nevyhnutných zákonov: duchovných a tvorivých, biologických a sociálnych. Schopnosť poslúchať ich je základom dlhého, dynamického a tvorivého života.
rektor "Medzinárodného inštitútu sociálnej ekológie"
V.V. Gubanov (a časopis LADY-TIME)
Obávam sa. Títo ľudia sú vždy znepokojení, znepokojujú ich z akéhokoľvek dôvodu, upadajú do neprimeranej paniky a čo je najdôležitejšie, inklinujú k plánovaniu. Najlepšie je premyslieť si dovolenku šesť mesiacov alebo dokonca rok vopred, začať sa pripravovať na rande týždeň vopred a odísť z domu hodinu a pol pred stanoveným časom, najmä ak sa tam nedostanete skôr ako pätnásť. minút. Toto správanie má svoje vlastné dôvody. Faktom je, že pre úzkostlivého človeka sú dobré akékoľvek prostriedky, ako sa vyhnúť stresovej situácii, vrátane odsúdenia v prípade meškania. Preto je pre ľudí náchylných na stres oveľa jednoduchšie prísť skôr, ako meškať čo i len minútu. Skorý príchod sa stáva akýmsi bezpečnostným mechanizmom.
Nie som si istý sám sebou. Prísť v predstihu môže znamenať aj extrémnu mieru pochybností. Čiže napríklad človek, ktorý nemá práve najlepší zvyk všade meškať a vždy má istotu, že ho počkajú, lebo tam, kde ho očakávajú, ho treba. Ten, kto radšej príde na stretnutie asi dvadsať minút pred stanoveným časom, podvedome pochybuje o svojej potrebe, inak povedané, strašne sa bojí meškať na rande a nájsť si prázdne miesto.
Neviem si vážiť samú seba. Psychológovia tvrdia, že jedným z dôvodov skorých príchodov môže byť nedostatočné sebavedomie. Inými slovami: som bezcenný a prísť skôr je pokus dokázať svoju hodnotu svetu okolo mňa.
Kto vždy príde načas:
Som perfekcionista. Dochvíľnosť sa vždy cení. Zamestnávatelia uprednostňujú na konkrétnu pozíciu tých uchádzačov, ktorí sa minútu po minúte dostavia na pohovor. Dochvíľnosť spojená s neznášanlivosťou voči oneskorencom však hovorí o znakoch ďalšej charakterovej vlastnosti – perfekcionizmu. Z vedeckého hľadiska je perfekcionizmus nekonečná honba za dokonalosťou. Pedant sa snaží robiť všetko dokonale správne a včas. Musíte prísť do práce presne o 00 minút, odísť o 00 a nie o minútu neskôr, ale ani o minútu skôr. Uistite sa, že ak máte naplánované stretnutie, pedant sa objaví presne v určený čas. So závideniahodnou stálosťou sa perfekcionistom nepozdáva.
Nebezpečenstvo perfekcionizmu spočíva v tom, že človek v snahe dosiahnuť dokonalosť môže byť posadnutý myšlienkou. Patologický perfekcionizmus môže priniesť veľa problémov samotnému človeku v podobe pocitu neustálej nespokojnosti, úzkosti, podráždenosti. Hlavným problémom je však neschopnosť dosiahnuť jeden alebo druhý cieľ. S obyčajným človekom je všetko jednoduché - ak sme nedosiahli, pokúsime sa zajtra, v extrémnych prípadoch prestaneme úplne. Pre perfekcionistu je neúspech skutočnou tragédiou, s ktorou sa často nevie sám vyrovnať. Často je puntičkár definovaný ako neurotik – ak totiž niečo nejde podľa plánu, nálada sa prudko zhorší, vnútri sa zdvihne vlna hnevu, s ktorou je dosť ťažké sa vyrovnať a deň sa zdá byť neúspešný.
Kto vždy mešká
Pamätajte, že určite máte známych, priateľov, príbuzných a možno aj všetkých spolu, ktorí nikdy nikam neprídu načas. nadávať? Neužitočné. Prosiť? Neperspektívny. Kričať od zlosti? Efektívne, ale žiadne nervy stačiť nebudú. Možno však nestojí za to plytvať nervami? Ukazuje sa, že chronické oneskorenia majú svoje vlastné dôvody, ktoré spočívajú v charaktere a psychológii človeka.
nechcem prísť. Je to smiešne, ale je to tak, sú aj takí, ktorí sú mimoriadne dochvíľni, povedzme, keď ide do divadla, do kina, ba čo viac - na dôležitý výlet, ale do kancelárie prídu vždy na tridsať minút. , ak nie všetkých štyridsať Neskôr. Dá sa to vysvetliť jednoduchou skutočnosťou, že človek jednoducho nechce prísť. Nemá rád prácu, pozíciu, ktorú zastáva, a jednoducho nerád pracuje tam, kde pracuje. Tento stav núti nešťastníka oddialiť strašnú chvíľu, keď ešte treba vyhodiť dvere do kancelárie a vstúpiť tam na celý deň. Z psychologického hľadiska meškanie chráni ľudskú psychiku pred negatívnymi emóciami, takže bez ohľadu na to, ako veľmi sa naťahujete, neponáhľajte sa a odíďte o pätnásť minút skôr, nevyhnutné zostáva neodvratné: prídete neskoro, pretože nechcete. prísť.
Chcem byť potrebný. Jedným z bežných dôvodov neustáleho meškania je, napodiv, potreba nevyhnutnosti. "Som očakávaný, takže som potrebný." Nechať na seba čakať znamená znervózniť a znepokojiť ostatných. Táto túžba je podvedomá a vôbec neznamená, že vám oneskorenec praje zle a zakaždým si robí plány, ako vás znervózniť. Možno mu chýba pozornosť. Možno by ste sa mali pokúsiť kompenzovať tento nedostatok inými spôsobmi?
Chcem byť slobodný. Mnohým z nás ako deťom naši rodičia nastavili dosť vysokú latku, aby sme to dodržali. Vyrastáme v atmosfére železných pravidiel a kamennej disciplíny, pričom si nedovolíme ani na minútu relaxovať. Táto neschopnosť „pustiť situáciu“ sa s nami presúva do dospelosti. Je pravda, že ak sa budete vždy držať na uzde, kontrolovať a nenecháte priestor na chyby, môžete ísť do nemocnice s nervovým zrútením. Pre takýchto ľudí, vyčerpaných výchovou, je jednoducho životne dôležité nájsť pre seba akési odbytisko, porušiť pravidlo aspoň v niektorých sférach života. Keďže „veľkú revolúciu“ nebude možné zariadiť, nie sú na to zvyknutí, zostáva len jedna možnosť – meškať. Tento druh slobody umožňuje človeku zvyknutému na disciplínu cítiť sa slobodne a nezávisle od názorov a pravidiel iných ľudí.
nechcem čakať.Áno, áno, sú takí, ktorí až do záchvatu paniky, až po nervové zrútenie nevydržia čakať. Preto je pre zástupcu tohto „typu“ jednoduchšie prísť ako posledný a nie prvý. Trápivé očakávanie niečoho je vyčerpávajúce horšie ako šprint na miesto stretnutia za nahnevaných volaní čakajúcich.
Ambivalencia, frustrácia, strnulosť – ak chcete vyjadrovať svoje myšlienky nie na úrovni piataka, budete musieť pochopiť význam týchto slov. Katya Shpachuk vysvetľuje všetko prístupným a zrozumiteľným spôsobom a vizuálne gify jej v tom pomáhajú.
1. Frustrácia
Takmer každý zažil pocit nenaplnenia, stretol sa s prekážkami na ceste k dosiahnutiu cieľov, ktoré sa stali neúnosnou záťažou a dôvodom čohokoľvek neochotného. Takže toto je frustrácia. Keď je všetko nudné a nič nefunguje.
Ale nemali by ste brať tento stav vecí s nepriateľstvom. Hlavným spôsobom, ako prekonať frustráciu, je rozpoznať moment, prijať ho a byť tolerantný. Stav nespokojnosti, psychické napätie mobilizuje silu človeka vysporiadať sa s novou výzvou.
2. Prokrastinácia 
-Tak, od zajtra držím diétu! Nie, radšej pondelok.
Dokončím to neskôr, keď budem mať náladu. Ešte je čas.
Aha, zajtra napíšem. Nikam nepôjde.
známy? To je prokrastinácia, teda odkladanie vecí na neskôr.
Bolestivý stav, keď potrebujete a nechcete.
Sprevádza ho trýznenie sa za nesplnenie úlohy. Toto je hlavný rozdiel od lenivosti. Lenivosť je ľahostajný stav, prokrastinácia je emocionálny stav. Zároveň si človek nájde zámienky, hodiny sú oveľa zaujímavejšie ako robiť konkrétnu prácu.
V skutočnosti je tento proces normálny a vlastný väčšine ľudí. Ale nepreháňajte to. Hlavným spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je motivácia a správne stanovenie priorít. Tu prichádza na rad time management.
3. Introspekcia 
Inými slovami, sebapozorovanie. Metóda, ktorou človek skúma svoje vlastné psychologické tendencie alebo procesy. Descartes bol prvý, kto použil introspekciu, študoval svoju vlastnú duchovnú povahu.
Napriek popularite metódy v 19. storočí je introspekcia považovaná za subjektívnu, idealistickú, ba až nevedeckú formu psychológie.
4. Behaviorizmus 
Behaviorizmus je smer v psychológii, ktorý nie je založený na vedomí, ale na správaní. Reakcia človeka na vonkajší podnet. Pohyby, mimika, gestá – skrátka všetky vonkajšie znaky sa stali predmetom skúmania behavioristov.
Zakladateľ metódy, Američan John Watson, navrhol, že pomocou starostlivého pozorovania je možné predvídať, meniť alebo formovať správne správanie.
Uskutočnilo sa mnoho experimentov, ktoré skúmali ľudské správanie. Ale najznámejší bol nasledujúci.
V roku 1971 uskutočnil Philip Zimbardo bezprecedentný psychologický experiment s názvom Stanfordský väzenský experiment. Absolútne zdraví, psychicky stabilizovaní mladí ľudia boli umiestnení do podmienečného väzenia. Žiaci boli rozdelení do dvoch skupín a boli im pridelené úlohy: niektorí museli hrať úlohu dozorcov, iní boli väzni. U študentských dozorcov sa začali prejavovať sadistické sklony, zatiaľ čo väzni boli morálne deprimovaní a rezignovaní na svoj osud. Po 6 dňoch bol experiment ukončený (namiesto dvoch týždňov). Počas kurzu sa ukázalo, že situácia ovplyvňuje správanie človeka viac ako jeho vnútorné črty.
5. Ambivalencia 
Mnohí spisovatelia psychologických trilerov tento koncept poznajú. Takže „ambivalencia“ je ambivalentný postoj k niečomu. Navyše, tento vzťah je absolútne polárny. Napríklad láska a nenávisť, sympatie a antipatie, potešenie a neľúbosť, ktoré človek prežíva v rovnakom čase a vo vzťahu k niečomu (niekomu) sám. Termín zaviedol E. Bleiler, ktorý ambivalenciu považoval za jeden zo znakov schizofrénie.
Podľa Freuda nadobúda „ambivalencia“ trochu iný význam. Je to prítomnosť protichodných hlbokých motívov, ktoré sú založené na príťažlivosti k životu a smrti.
6. Vhľad 
V preklade z angličtiny je „vhľad“ vhľad, vhľad, vhľad, náhle nájdenie riešenia atď.
Existuje úloha, úlohu treba vyriešiť, niekedy je jednoduchá, niekedy ťažká, niekedy je vyriešená rýchlo, niekedy to chce čas. Zvyčajne pri zložitých, časovo náročných, na prvý pohľad zdrvujúcich úlohách prichádza vhľad – náhľad. Niečo neštandardné, náhle, nové. Spolu s vhľadom sa mení predtým stanovená povaha konania alebo myslenia.
7. Tuhosť 
V psychológii sa „rigidita“ chápe ako neochota človeka konať podľa plánu, strach z nepredvídaných okolností. K „rigidite“ patrí aj neochota vzdať sa zvykov a postojov, starých, v prospech nových atď.
Strnulý človek je rukojemníkom stereotypov, myšlienok, ktoré nevznikajú nezávisle, ale sú prevzaté zo spoľahlivých zdrojov.
Sú špecifické, pedantské, rozčuľuje ich neistota a bezstarostnosť. Rigidné myslenie je banálne, vyrazené, nezaujímavé.
8. Konformizmus a nekonformizmus 
„Kedykoľvek sa ocitnete na strane väčšiny, je čas zastaviť sa a zamyslieť sa,“ napísal Mark Twain. Konformizmus je kľúčovým pojmom v sociálnej psychológii. Vyjadrené v zmene správania pod skutočným alebo domnelým vplyvom iných.
Prečo sa to deje? Pretože ľudia sa boja, keď to nie je ako u ostatných. Toto je vystupovanie z vašej komfortnej zóny. Je to strach z toho, že sa mi nebude páčiť, z toho, že budem vyzerať hlúpo, z toho, že budem mimo masy.
Konformista je človek, ktorý mení svoj názor, presvedčenie, postoje, v prospech spoločnosti, v ktorej sa nachádza.
Nonkonformný - koncept opačný k predchádzajúcemu, teda človek, ktorý obhajuje názor, ktorý sa líši od väčšiny.
9. Katarzia 
Zo starogréčtiny slovo „katharsis“ znamená „očista“, najčastejšie od viny. Proces dlhej skúsenosti, vzrušenia, ktoré sa na vrchole vývoja mení na oslobodenie, niečo maximálne pozitívne. Je bežné, že sa človek trápi z rôznych dôvodov, z pomyslenia na nevypnutie žehličky a pod. Tu môžeme hovoriť o každodennej katarzii. Existuje problém, ktorý dosahuje svoj vrchol, človek trpí, ale nemôže trpieť večne. Problém sa začína vzďaľovať, odchádza hnev (kto má čo), prichádza chvíľa odpustenia či uvedomenia.
10. Empatia 
Rozumiete sa s človekom, ktorý vám rozpráva svoj príbeh? bývaš s ním? Podporujete emocionálne človeka, ktorého počúvate? Potom ste empat.
Empatia – pochopenie pocitov ľudí, ochota poskytnúť podporu.
Vtedy sa človek postaví na miesto druhého, pochopí a prežije jeho príbeh, no napriek tomu zostáva vo svojej mysli. Empatia je pocitový a citlivý proces, niekde emocionálny.
Ambivalencia, frustrácia, strnulosť – ak chcete vyjadrovať svoje myšlienky nie na úrovni piataka, budete musieť pochopiť význam týchto slov. Katya Shpachuk vysvetľuje všetko prístupným a zrozumiteľným spôsobom a vizuálne gify jej v tom pomáhajú.
1. frustrácia
Takmer každý zažil pocit nenaplnenia, stretol sa s prekážkami na ceste k dosiahnutiu cieľov, ktoré sa stali neúnosnou záťažou a dôvodom čohokoľvek neochotného. Takže toto je frustrácia. Keď je všetko nudné a nič nefunguje.
Ale nemali by ste brať tento stav vecí s nepriateľstvom. Hlavným spôsobom, ako prekonať frustráciu, je rozpoznať moment, prijať ho a byť tolerantný. Stav nespokojnosti, psychické napätie mobilizuje silu človeka vysporiadať sa s novou výzvou.
2. prokastinácia
-Tak, od zajtra držím diétu! Nie, radšej pondelok.
Dokončím to neskôr, keď budem mať náladu. Ešte je čas.
- Oh, zajtra napíšem. Nikam nepôjde.
známy? To je prokrastinácia, teda odkladanie vecí na neskôr.
Bolestivý stav, keď potrebujete a nechcete.
Sprevádza ho trýznenie sa za nesplnenie úlohy. Toto je hlavný rozdiel od lenivosti. Lenivosť je ľahostajný stav, prokrastinácia je emocionálny stav. Zároveň si človek nájde zámienky, hodiny sú oveľa zaujímavejšie ako robiť konkrétnu prácu.
V skutočnosti je tento proces normálny a vlastný väčšine ľudí. Ale nepreháňajte to. Hlavným spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je motivácia a správne stanovenie priorít. Tu prichádza na rad time management.
3. Introspekcia
Inými slovami, sebapozorovanie. Metóda, ktorou človek skúma svoje vlastné psychologické tendencie alebo procesy. Descartes bol prvý, kto použil introspekciu, študoval svoju vlastnú duchovnú povahu.
Napriek popularite metódy v 19. storočí je introspekcia považovaná za subjektívnu, idealistickú, ba až nevedeckú formu psychológie.
4. Behaviorizmus
Behaviorizmus je smer v psychológii, ktorý nie je založený na vedomí, ale na správaní. Reakcia človeka na vonkajší podnet. Pohyb, mimika, gestá – skrátka všetky vonkajšie znaky sa stali predmetom skúmania behavioristov.
Zakladateľ metódy, Američan John Watson, navrhol, že pomocou starostlivého pozorovania je možné predvídať, meniť alebo formovať správne správanie.
Uskutočnilo sa mnoho experimentov, ktoré skúmali ľudské správanie. Ale najznámejší bol nasledujúci.
V roku 1971 uskutočnil Philip Zimbardo bezprecedentný psychologický experiment s názvom Stanfordský väzenský experiment. Absolútne zdraví, psychicky stabilizovaní mladí ľudia boli umiestnení do podmienečného väzenia. Žiaci boli rozdelení do dvoch skupín a boli im pridelené úlohy: niektorí museli hrať úlohu dozorcov, iní boli väzni. V študentskej stráži sa začali objavovať sadistické sklony, kým väzni boli morálne deprimovaní a rezignovaní na svoj osud. Po 6 dňoch bol experiment ukončený (namiesto dvoch týždňov). Počas kurzu sa ukázalo, že situácia ovplyvňuje správanie človeka viac ako jeho vnútorné črty.
5. Ambivalencia
Mnohí spisovatelia psychologických trilerov tento koncept poznajú. Takže „ambivalencia“ je ambivalentný postoj k niečomu. Navyše, tento vzťah je absolútne polárny. Napríklad láska a nenávisť, sympatie a antipatie, potešenie a neľúbosť, ktoré človek prežíva v rovnakom čase a vo vzťahu k niečomu (niekomu) sám. Termín zaviedol E. Bleiler, ktorý ambivalenciu považoval za jeden zo znakov schizofrénie.
Podľa Freuda nadobúda „ambivalencia“ trochu iný význam. Je to prítomnosť protichodných hlbokých motívov, ktoré sú založené na príťažlivosti k životu a smrti.
6. náhľad
V preklade z angličtiny je „vhľad“ vhľad, vhľad, vhľad, náhle nájdenie riešenia atď.
Existuje úloha, úlohu treba vyriešiť, niekedy je jednoduchá, niekedy ťažká, niekedy je vyriešená rýchlo, niekedy to chce čas. Zvyčajne pri zložitých, časovo náročných, na prvý pohľad zdrvujúcich úlohách prichádza vhľad – náhľad. Niečo neštandardné, náhle, nové. Spolu s vhľadom sa mení predtým stanovená povaha konania alebo myslenia.
7. Tuhosť
V psychológii sa „rigidita“ chápe ako neochota človeka konať podľa plánu, strach z nepredvídaných okolností. K „rigidite“ patrí aj neochota vzdať sa zvykov a postojov, starých, v prospech nových atď.
Strnulý človek je rukojemníkom stereotypov, myšlienok, ktoré nevznikajú nezávisle, ale sú prevzaté zo spoľahlivých zdrojov. Sú špecifické, pedantské, rozčuľuje ich neistota a bezstarostnosť. Rigidné myslenie je banálne, vyrazené, nezaujímavé.
8. Konformizmus a nekonformizmus
"Kedykoľvek sa ocitnete na strane väčšiny, je čas zastaviť sa a zamyslieť sa" Napísal Mark Twain. Konformizmus je kľúčovým pojmom sociálnej psychológie. Vyjadrené v zmene správania pod skutočným alebo domnelým vplyvom iných.
Prečo sa to deje? Pretože ľudia sa boja, keď to nie je ako u ostatných. Toto je vystupovanie z vašej komfortnej zóny. Je to strach z toho, že sa mi nebude páčiť, z toho, že budem vyzerať hlúpo, z toho, že budem mimo masy.
Konformný – človek, ktorý mení svoj názor, presvedčenie, postoje, v prospech spoločnosti, v ktorej sa nachádza.
Nonkonformný - koncept opačný k predchádzajúcemu, teda človek, ktorý obhajuje názor, ktorý sa líši od väčšiny.
9. Katarzia
Zo starogréčtiny slovo „katharsis“ znamená „očista“, najčastejšie od viny. Proces dlhej skúsenosti, vzrušenia, ktoré sa na vrchole vývoja mení na oslobodenie, niečo maximálne pozitívne. Je bežné, že sa človek trápi z rôznych dôvodov, od myšlienky na nevypnutie žehličky až po stratu milovanej osoby. Tu môžeme hovoriť o domácej katarzii. Existuje problém, ktorý dosahuje svoj vrchol, človek trpí, ale nemôže trpieť večne. Problém sa začína vzďaľovať, odchádza hnev (kto má čo), prichádza chvíľa odpustenia či uvedomenia.
Porazení nikdy nemeškajú
ale vždy prídu v nesprávny čas.
Čo je to dochvíľnosť v dnešnej dobe? Čo si každý z nás predstavuje pod týmto slovom? Presnosť je vždy presné načasovanie. Dochvíľna osoba je osoba, ktorá je veľmi presná pri vykonávaní niečoho, jasne plní príkazy. Takúto definíciu uviedol I. Ozhegov vo svojom slovníku k tomuto slovu. Dochvíľnosť je u nás neoddeliteľne spojená s časom, respektíve s meškaním. Stáva sa, že ani zodpovedný a kompetentný človek sa nikdy nedostane na stretnutie načas. Naše oneskorenia spôsobujú veľa rozhorčenia a výčitiek zo strany úradov. Systematické meškanie môže dosiahnuť aj napomenutia, ktoré nám, samozrejme, k úplnému šťastiu absolútne chýbajú. Čo robiť s neustálymi prieťahmi, kde je pôvod našich chýb a ako sa s tým všetkým vysporiadať?
Urobte z dochvíľnosti štýl svojej práce. Hlavnou, ale nie poslednou, samozrejme, kvalitou moderného podnikateľa je jeho presnosť. Vedie nás k úspechu. Sme naučení prísť kamkoľvek inam zo školy načas. Neskoro na hodinu? Prosím o pokarhanie. Neskoro na test z matematiky? Môžete sa prejsť a prísť si prebrať s rodičmi. Dá sa tento príklad preniesť aj do nášho života? Len namiesto zlého učiteľa - tvrdého šéfa. Do istej miery áno. A na aké triky naše firmy nejdú, aby sme prišli včas. V továrňach sú kontrolné stanovištia, ktoré určujú minútu príchodu, v bežných malých podnikoch je v pondelok plánovacia porada posvätná a meškanie sa rovná konci sveta. Zvučný hlas režiséra reže vzduch ako meč prerezáva hodvábnu šatku. Kreatívne spoločnosti vyriešili tento problém pre seba nasledujúcim spôsobom: po ďalšom zdržaní a dezorganizácii (najmä keď je tím mladý) sa každý dohodne na zaplatení jednej jednotky peňazí. Porovnávame hodinky: za každú minútu meškania - hrivny (dva, tri, päť atď.). Do konca mesiaca sa nahromadí slušná suma, s ktorou môžete uzavrieť časť meškania alebo ísť spolu do pizzérie, čo je samozrejme príjemnejšie.
Dochvíľnosť a kultúra
Vzťahová kultúra vo svete podnikania. Zamestnávateľ už pri prijímaní do zamestnania hľadá, či človek príde načas a čo povie. V našich životopisoch všetci častejšie používame slovo „dochvíľnosť“. S istotou poviem, že úroveň vašej dochvíľnosti závisí len od vás, vy robíte svoj úspech. Sami rozdeľujeme prípady na „veľmi dôležité“, „dôležité“ a „budú trvať týždeň“. A v závislosti od toho sa na ne pripravujeme. Už ste niekedy meškali na stretnutie, od ktorého závisela vaša budúcnosť? Odpoveď: nepravdepodobné. A ak sa to stalo vo vašom živote, potom ...
Rozvíjať zmysel pre „čas“
Čas je priestor, ktorý ovládame. Sledujte čas. Nie je to také ťažké, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Kde som trávil čas? Skúste prísť o niečo skôr. Na vlak alebo lietadlo nemeškáte. Vieš, že ťa nikto nebude očakávať. Ani päť minút nebude, tak sa ponáhľame, berieme taxík a prichádzame načas. Nazvime to „efekt vlaku“. Nech vám pomôže.
Čo, je to už tak dlho? Neklaďte si tieto otázky, ale až nabudúce. Nedarí sa ti niečo? Nájdite si 5 minút a naplánujte si deň na minútu, pričom zohľadnite čas na neplánované zadania a úlohy. Všetko si jasne zapíšte, od raňajok až po večernú sprchu. Vyplnenie dokumentov - niektoré, stretnutie s klientom - niektoré, zloženie sľubu - nie viac ako hodinu atď.
Zlé návyky
Človek sa skladá zo zvykov. Koľko času trávite vo fajčiarni, chatujete so spolužiakmi a telefonujete? Všetko rozrežte na polovicu. A dvakrát toľko budete časom, dvakrát budete mať väčší úspech. Tieto maličkosti nás rozptyľujú. Áno, pokušenie vidieť nové fotky zo svadby kamaráta (kamaráta) je veľké. Môžete to však urobiť aj počas obedňajšej prestávky. Roztržitý, nesústredíte sa na prácu.
Dochvíľnosť a zodpovednosť sú dve absolútne kompatibilné veci. A dokonca poviem viac – neodmysliteľne ísť ruka v ruke s vami, kým sa budete snažiť dosiahnuť výsledky. Neustále meškanie už nie je len zlá forma. To je prejav neprofesionality. Ak ste sa niekedy snažili naplánovať si deň tak, aby ste nemeškali a podarilo sa vám to, ešte nie je všetko stratené. Neobjednajte sa, ak vopred viete, že v tomto čase môžu byť dopravné zápchy. A ak klientovi nevyhovuje žiaden váš voľný čas, uprednostnite. Kto je dôležitejší. No konaj podľa okolností.
Čo povedať, ak opäť meškáte? Neospravedlňujte sa a nenechajte sa ponižovať. Nepíšte tenkým a neistým hláskom, že ste zaspali alebo sa na ceste stala nehoda (nastúpili do nesprávneho mikrobusu, vrátili sa, aby vypli žehličku). Čím súcitnejšie sa zmeníte, tým viac nepriateľstva voči vám. Je lepšie sa jasne ospravedlniť a povedať: „Nič nezáviselo odo mňa. Už sa to nestane." Nezáleží na tom, čo hovoríš, ale ako na tom.
Sú ľudia, ktorí meškajú extrémne presne. To som ja k tomu, že meškanie sa niekedy robí „naschvál“. Aby ste zapôsobili, pracujte na úspechu. Akýsi manéver, prostredníctvom ktorého si človek zapamätá. Máte na to možnosť – je to na vás.
A pamätajte: dochvíľnosť je umenie uhádnuť, ako neskoro váš partner príde.
Elena Dodukhová
Podľa materiálov "TopWork"
