Kodėl žmonės išduoda ir kaip išgyventi išdavystę. Paskutiniai pagalbos prašymai Kai mylimas žmogus tave išduoda

Išdavystė gali būti įvairių formų. Mylimas žmogus, turintis romaną, artimas draugas, skleidžiantis blogus gandus apie jus, verslo partneris, kuris pabėga su pinigais ir palieka jus reikalų su kreditoriais – tai tik keli tipiški pavyzdžiai.

Savo kūryboje karts nuo karto susiduriu su tokiomis istorijomis, o labiausiai mane stebina emocinė reakcija, kurią tai sukelia tuose, kurie tapo jo aukomis. Tai sukelia žaizdas, pasitikėjimas subyra į dulkes, o gėda dažnai slypi po įniršiu ir nuostaba.

Kai kurie žmonės į išdavystę reaguoja slėpdamiesi nuo pasaulio ir visiškai vengdami bendrauti. Kartais jie stengiasi nuslėpti patį faktą – ypač kai kalbama apie asmeninį gyvenimą. Neištikimybės auka gali nenorėti skelbti įvykio, nes bijo viešos gėdos.

Izoliacija pasmerkia mus vienatvei ir susvetimėjimui, o tai galiausiai gali baigtis depresija

Tas, kuris buvo išduotas, nėra kaltas dėl to, kas įvyko, tačiau jis gali jaustis už tai atsakingas ir jausti gėdą. Terapijoje dažnai klausiu klientų: „Kodėl jums taip gėda? Ar jūs buvote tas, kuris pasikeitė / pavogė / melavo / paskleidė gandus?

Slėpdami nuo kitų informaciją apie skaudų įvykį, atimame iš savęs galimybę sulaukti paramos ar pažiūrėti, kas nutiko kitu požiūriu. Dėl to pradedame kaltinti save naivumu arba ginčytis, kad mes patys išprovokavome išdavystę. Izoliacija pasmerkia mus vienatvei ir susvetimėjimui, o tai galiausiai gali baigtis depresija. Tačiau norint sėkmingai išgydyti traumą, mums reikia kaip tik priešingai.

Kaip išsigydyti išdavystės traumą ir atgauti pasitikėjimą?

1. Leiskite sau apdoroti tai, kas nutiko. Kai kurie žmonės nedelsdami imasi veiksmų, tačiau prieš reaguodami skirkite sau laiko. Tai ypač svarbu, jei turite minčių apie kerštą.

2. Pasirūpink savimi– tiek fiziškai, tiek emociškai. Tinkamai maitinkitės, sportuokite, pakankamai miegokite ir būkite malonūs sau.

3. Pasistenkite apsisaugoti nuo tolesnės žalos, kurį „išdavikas“ gali jums padaryti. Pavyzdžiui, jei verslo partneris pasirodo esąs finansiškai nesąžiningas, kuo greičiau spręskite finansinius klausimus. Jei jus apgavo, bet nusprendėte kol kas nenutraukti santykių, apsisaugokite nuo galimų ligų.

4. Papasakokite apie savo patirtį žmogui, kuriuo pasitikite. Ne laikas slėptis. Dažniau bendraukite su tais, kurie jus vertina, gerai išmano geriausias jūsų savybes ir padės išlaikyti savigarbą.

5. Neprisiimk kaltės dėl to, kas atsitiko. Priminkite sau, kodėl užmezgėte santykius su šiuo žmogumi ir ko tikėjotės. Parodykite užuojautą sau, prisimindami, kad išdavystė yra gana įprasta ir daugelis tai patyrė.

Kartais po to atrodo, kad nebegalime niekuo pasitikėti. Svarbu palaikyti santykius su žmonėmis, kurie gali mums padėti, bendravimas su kuriais suteikia jėgų ir teikia džiaugsmo. Neleiskite, kad tai, kas nutiko, sugadintų jūsų santykius su tais, kurie jums niekada nieko blogo nepadarė. Stenkitės kiekvieną dieną rasti laiko pasikalbėti apie ką nors malonaus ir teigiamo.

Atsigauti po išdavystės užtruks. Šiuo laikotarpiu svarbu su savimi elgtis su didžiausiu gerumu ir dėmesiu. Tu to nusipelnei.

Mylimo žmogaus išdavystė ir jos priežastys. Straipsnyje bus kalbama apie nekorektišką konflikto iniciatoriaus elgesį, keliantį pavojų susiklosčiusiems santykiams. Bus pasiūlyti variantai, kaip išeiti iš krizinės situacijos su mažiausiais nuostoliais kivirčo dalyviams.

Pagrindinės mylimo žmogaus išdavystės priežastys

Prieš vykdant ar atleidžiant kaltą asmenį, būtina suprasti padaryto veiksmo ištakas. Išdavystės priežastys gali būti šie veiksniai, paskatinę asmenį atlikti nurodytą veiksmą:

• Nereikalingi reikalavimai. Kartais mes per daug norime iš aplinkinių, pateikdami jiems savo elgesio modelį kaip modelį. Jei atsakas nepateisina lūkesčių, nusikaltėliui automatiškai priskiriamas išdaviko statusas.
• Varginančios aplinkybės. Kartais sunku kontroliuoti, kas vyksta gyvenime, nes dažnai aplinkybės yra už mūsų ribų. Neturėdami prasmės darome veiksmus, kurie artimiesiems sukelia emocinį skausmą. Visa tai daroma ne iš piktų minčių, o iš negebėjimo kontroliuoti savo veiksmų.
• Alkoholio poveikis. Kad ir kaip liūdnai tai skambėtų, kartais apsvaigę dūmai net ir adekvataus žmogaus elgesiu gali padaryti visokius stebuklus. Ir jo veiksmai ne visada bus teigiami, nes žalia gyvatė drumsčia mintis. Dauguma išdavysčių įvyksta būtent tada, kai išreiškiamas veiksnys, kai išblaivinimo stadijoje išdavikas apgailestauja dėl įvykusio įvykio.
• Problemų atsisakymas. Būtent taip situaciją mato lėkštos moteriškės, paliekančios nėščią moterį. Jie neplanuoja kurti šeimos, pirmenybę teikdami daugeliui reikalų ir taip sukeldami skausmą išdavystės aukai. Kai kuriais atvejais žmonės atsisako prižiūrėti sergančius artimuosius, nes tai gali radikaliai pakeisti jų gyvenimą. Tėvų apgyvendinimas slaugos namuose taip pat neatrodo gerai žmogui, kurį jie užaugino ir įdėjo visą savo meilę bei rūpestį.
• Nauda. Ne visi žmonės yra tobuli savo planuose, kai kalbama apie pinigus ar karjeros pažangą. Dažnai situacijos auka susiduria su aštriu klausimu, kaip išgyventi apskaičiuojančio partnerio išdavystę. Pelnas ne poroje esančio žmogaus sąskaita atrodo nepatraukliai visuomenės akyse, kuri nepritaria tokiam elgesiui.
• Cinizmas ir sielos bejausmiškumas. Mes nesirenkame savo artimo rato, jei mus su juo sieja kraujo ryšiai. Ne visada žmonėms pasiseka artimųjų atžvilgiu, nes kiekvienoje šeimoje gali būti savanaudiškų žmonių. Jiems skaudinti artimųjų jausmus yra norma, nes jie nenori būti atsakingi prieš kitus.
• Noras padaryti visus laimingus. Iš pirmo žvilgsnio tai skamba paradoksaliai, tačiau ši išdavystės priežastis dažniausiai egzistuoja. Malonūs ir užjaučiantys žmonės nori padovanoti dalelę savęs kiekvienam aplinkui, o tai gali baigtis pražūtingai. Negalite būti geras visiems, nes tai bergždžias darbas. Dėl to nelaimingasis iš tikrųjų gali suteikti džiaugsmo vienam mylimam žmogui, o kitam sukelti didelį skausmą.
• Atpildo baimė. Ne paslaptis, kad žmogaus prigimtis dažnai būna silpna susidūrus su nerimą keliančia situacija. Bandydami išsigelbėti nuo atpildo, dvasios silpni žmonės noriai slepiasi už artimųjų nugarų. Kartais jie netgi pasiruošę juos paaukoti, kad išgelbėtų savo artimuosius, o tai atrodo net bjauriau nei fizinė išdavystė.

Galimos mylimo žmogaus išdavystės požymiai

1. Staigus vaizdo pokytis. Mes visi mėgstame ką nors derinti savo gyvenime, todėl nurodytas veiksnys nėra 100% garantija dėl galimos išdavystės. Tačiau jei tuo pačiu metu jūsų partnerio akys pradeda švytėti aiškiai kita kryptimi, verta pagalvoti apie tai, kas vyksta. Mylimo žmogaus išdavystė neatsiranda iš niekur, todėl turėtumėte suprasti santykių griūties priežastis.
2. Staigus partnerio šaltumas. Meilė ne visada yra amžina sąvoka, nes už poros ribų yra daug pagundų. Posakis apie gulbės ištikimybę yra labai populiarus, tačiau taip nutinka ne visose šeimose. Meilė yra kasdienis kiekvieno partnerio darbas, tačiau šone įsiliepsnojanti aistra gali sunaikinti bet kokius santykius. Todėl, jei staiga pasikeičia mylimojo elgesys, verta pagalvoti apie galimą išdavystės faktą.
3. Visiškas ignoravimas. Kartais artimieji ir draugai ima keistai elgtis, stengiasi vengti susitikimų ir neatsiliepia į telefono skambučius. Jie nesileidžia į tiesioginį dialogą, tačiau visas keistas jų elgesys rodo, kad santykiai patyrė rimtą įtrūkimą. To, kas nutiko, priežastys gali būti labai įvairios – nuo ​​pasipiktinimo iki banalios išdavystės.

Mylimo žmogaus išdavystės tipai

• Nesusipratimas. Kartais būtent šis veiksnys išprovokuoja konflikto tarp draugų ar meilužių protrūkį. Jei kas nors mūsų nepriima su visais mūsų charakterio bruožais, tai gali būti vertinama kaip išdavystės faktas. Žmonės yra akli ir kurtieji, kai kalbama apie savo ambicijas. Gali būti, kad iš mylimojo pusės nebuvo judiško elgesio, tačiau įniršis dažnai aptemdo įžeisto žmogaus smegenis.
• Moralinė išdavystė. Tik kvailiai gali tvirtinti, kad jiems nieko panašaus niekada nenutiks. Gana dažnai išmintingi žmonės susiduria su problema, kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę. Juk niekas neapsaugotas nuo klaidos, kai nepatogus poelgis sukelia skausmą artimiesiems. Situacija kur kas blogesnė, kai viskas daroma sąmoningai. Pavyzdys – platoniška meilė su kitu partneriu, kuri neperžengia ribos į fizinę išdavystę. Tačiau net ir toks pomėgis ant šono gali atnešti psichikos kančią nukentėjusiajai šaliai. Klasikinis aprašytos situacijos pavyzdys – Cathy-Scarlett O'Hara elgesys kapitono Butlerio atžvilgiu, kuris nesibaigė geruoju.
• Fizinė išdavystė. Jei nekalbame apie įsitikinusius sensualistus, tuomet reikia ieškoti tokio poelgio priežasties. Jie neieško gėrio nuo gėrio, nes esant stabiliems ir pasitikintiems santykiams negali būti nė kalbos apie romaną. Labai sunku atleisti romaną už santykių ribų, nes kartu prie patirto pažeminimo ima pridėti nepilnavertiškumo kompleksas.
• Šmeižtas ir apkalbos. Šis veiksnys savo prigimtimi yra labai artimas moralinei išdavystei, tačiau kartais tai yra tiesiog neatsargių veiksmų pasekmė. Šiuo atveju kalbame apie atvirą sabotažą, kai sąmoningai daromas apčiuopiamas smūgis mylimo žmogaus reputacijai. Žodis kartais gali įskaudinti daug skaudžiau nei fizinis smurtas, ką įrodė gyvenimo praktika.
• Sėdi darbe. Draugystė yra draugystė, bet tabakas yra atskiras. Kai kas nusišypsos dėl šios išraiškos, tačiau ji turi labai išmintingą prasmę. Sunku atsisakyti galimos karjeros galimybės, net jei jūsų geriausias draugas trukdo. Žmogus sukurtas taip, kad pasiaukojimas nėra jo pagrindinė charakterio savybė. Padorumas dar nepanaikintas, tačiau aprašyto reiškinio faktai vis dar vyksta.

Būdai atsigauti po mylimo žmogaus išdavystės

Kiekvienas turi teisę pats pasirinkti savo veiksmų kryptį, susiklosčius kritinei situacijai, kuri nuodija aukos gyvybę. Kartais labai sunku pačiam nuspręsti, kaip atleisti išdavystę. Yra dvi išeitys, ir jos visos kardinaliai skiriasi viena nuo kitos.

Išsiskyrimas su išduotu žmogumi

1. Demonstracinė priežiūra. Labai dažnai, kai mylimoji jį išduoda, vyras demonstratyviai susikrauna daiktus ir išvyksta gyventi pas draugę bakalaurą. Moteris, kai jos vyras yra nuteistas už neištikimybę, prašo prieglobsčio pas savo motiną, kad po įvykio susigrąžintų savijautą. Visa tai laikina, nes giliai širdyje auka nepasirengusi paleisti antrosios pusės. Šis ugdymo metodas gali duoti teigiamų rezultatų, jei abi pusės yra pasirengusios kardinaliai keisti savo santykius. Tačiau posakis, kad sviedinys nepataikė į tą patį kraterį du kartus, yra labai sąlyginis. Jis nukrenta, jei vienas iš poros yra rimtai įsimylėjęs kitą asmenį arba tiesiog yra seksualiai ištvirkęs.
2. Priežiūra – skambutis. Tuo pačiu metu išdavikas klausys visko, ką apie jį galvoja supykęs partneris. Labai dažnai išdavystės auka neperžengs slenksčio, nes ji visai nenori to daryti. Bandydamas smarkiau smogti žodžiu, įžeistasis iš visų jėgų stengsis iš skriaudėjo išplėšti meilės pareiškimą ir atsiprašymą. Tolimesnės amžinos ištikimybės priesaika taip pat nepakenks, jei išvykimas iš tiesų yra tik provokacija ir iššūkis.
3. Rūpinkitės amžinai. Visi „e“ buvo taškuoti, o visi tiltai sudeginti. Sunku pataisyti sulūžusį puodelį, nes tai beprasmiška užduotis. Santykiai po išdavystės fakto gali tapti našta abiem pusėms. Šiuo atveju puikiai tinka posakis, kad kai išeini, išeik. Labai sunku atgaivinti buvusią aistrą, o kartais tiesiog beprasmiška pasitikėti išduotu žmogumi.

Atleidimas išdavikui

• Ultimatumas. Jei nukentėjusioji šalis nėra pasirengusi nutraukti santykių, ji gali aiškiai apibrėžti bendravimo su nusikaltėliu ribas. Koziris yra išimtinai aukos rankose tik tuo atveju, jei pats nusikaltėlis yra suinteresuotas tęsti meilės istoriją su apgaulės auka. Kartu reikėtų ramiai paaiškinti partneriui, kad tokio požiūrio į save daugiau niekas netoleruos. Vadinasi, bus pranešta, kad kaltininkui atleista, tačiau jis įspėtas apie paskutinę galimybę reabilituotis.
• Elgesio stiliaus pokyčiai. Vyro išdavystė gali būti priežastis, dėl kurios žmona nepripažįsta jo interesų arba tiesiog nepaisė savo išvaizdos. Mylimoji pradeda dairytis į kitus vyrus, jei išrinktasis jai atrodo mažiau atsakingas. Žmogus gali pakeisti bet kokią situaciją, jei parodo norą viską sutvarkyti.
• Tylus susitarimas su situacija. Galite atleisti išdavystę tiesiog užmerkę prieš ją akis. Šis metodas ne visada atneša norimą rezultatą, nes gerbiami tik stiprūs asmenys. Su daug kuo galima susitaikyti, bet negalima ignoruoti dvasinės ar fizinės išdavystės fakto. Klaida yra klaida, tačiau to, kas vyksta, iniciatorius turi suprasti, kad elgiasi ne taip ir rizikuoja santykiais su savo antrąja puse. Jei draugas suklupo, tuomet verta ramioje atmosferoje išsiaiškinti jo poelgio priežastį.

Dažnai laimingos poros išsiskiria dėl vieno iš partnerių neištikimybės. Išdavystė ypač skaudina moteris – silpnąją, švelnesnę lytį. Tokiais atvejais yra psichologų rekomendacijos, kaip išgyventi mylimo žmogaus išdavystę.

1. Išanalizuokite situaciją. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra suvokti išdavystės faktą ir paaiškinti sau jos priežastis. Galbūt šioje situacijoje nugali jūsų kaltė, jūs pats seniai nustojote mylėti savo partnerį ir buvote su juo tik iš meilės, jis nematė jokių kliūčių išdavystei. Arba tai visiškai jūsų partnerio kaltė, tokiu atveju gerai, kad dabar jums nereikia su juo turėti nieko bendra. Kad ir ką nuspręstumėte patys, problemos analizė yra pirmas žingsnis ją sprendžiant.
2. Suteikite valią savo emocijoms. Griežtai draudžiama kaupti savyje bet kokį negatyvą. Tai gali sukelti tiek psichologinius, tiek fizinius sužalojimus, nes stresas turi rimtą poveikį žmogaus sveikatai. Geriausia išeitis būtų išmesti susikaupusias emocijas: verkti, rėkti, laužyti ir griauti – jei reikia. Atsikratydami neigiamų emocijų atlaisvinate vietos naujoms, teigiamoms.

Svarbu! Duok sau laiko. Nereikia bandyti „kentėti“ greičiau, nei iš tikrųjų reikia. Jei nuspręsite, kad ašarų jau išlieta pakankamai, bet iš tikrųjų taip nėra, tuomet įjungus savyje „geležinę ledi“, viduje palaidotos emocijos anksčiau ar vėliau vis tiek išlįs, bet su didesne jėga. Prisiminkite auksinę taisyklę: laikas gydo.

1. Tęskite įprastą gyvenimą. Mylimo žmogaus išdavystė yra tikrai skausminga, tačiau tai tik išbandymas, kurį reikia įveikti. Be asmeninio gyvenimo, yra draugai, šeima, darbas, pomėgiai. Žmonės niekada nepralaimi visuose frontuose vienu metu. Jei ir toliau gyvensite įprastą gyvenimą, netrukus galėsite įveikti išbandymą.
2. Eikite ieškoti naujų potyrių. Būtina duoti sau laiko nerimauti. Tačiau šis procesas neturėtų būti atidėtas. Norėdami susidoroti su išdavystės skausmu, turite gauti naujų įspūdžių. Leiskitės į kelionę aplink pasaulį, šokite su parašiutu, dalyvaukite premjeroje teatre, prisijunkite prie fotografijos klubo – nesvarbu. Darykite tai, kas jums patinka, dažniau, daugiau. Tai suteiks jums emocinio įkrovimo.
3. Pasirūpink savimi. Mylimo žmogaus apgaudinėjimas tikrai slegia savigarbą ir pasididžiavimą. Moteris pradeda galvoti, kad jai kažkas negerai, kitaip dėl kokios priežasties vyras suras jai pakaitalą. O pagrindinė užduotis šiuo atveju – vėl patikti sau. Pakeisk šukuoseną, eik pas kosmetologę, apsipirkk. Rūpinkitės savimi tiek išorėje, tiek viduje. Pradėkite mokytis ispanų kalbos, jei to norėjote, užsiregistruokite į vaidybos kursus. Padidėjęs dėmesys sau tikrai nepablogins situacijos.
4. Bendrauti. Išdavystės skausmą patyrusi moteris sunkiai išlaiko tikėjimą nuoširdžia meile ir ištikimybe. Čia gali padėti artimi žmonės. Jei jie parodys jums savo meilę, rūpestį ir supratimą, jūs ne taip aštriai pajusite vienatvę, o dalijantis apmaudo skausmu su artimaisiais bus lengviau išgyventi išdavystę. Taigi nesi izoliuokite, užmegzkite kontaktą, bendraukite ir atšokkite.
5. Atleisk už išdavystę. Visada lengviau nekęsti ir keikti, nei atsisakyti situacijos ir atleisti skriaudikui. Tačiau norint susidoroti su išdavystės skausmu, tai būtina. Žmogaus viduje susikaupęs negatyvas jį tempia žemyn. O mes norime atsigauti ir judėti pirmyn, tiesa? Neapykantos jausmas yra tik nenaudingas savo energijos švaistymas. Tačiau išdavikui tikrai paliks įspūdį jūsų abejingumas. Atleisk tam, kuris tave išdavė, ir išlaisvink savo širdį naujam jausmui.
6. Pamirškite apgaviką ir atsikratykite visko, kas jums jį primena. Ar karoliai, kuriuos jums padovanojo buvęs mylimasis, padaro jūsų aprangą elegantiškesnę? Ar krepšys puikiai tinka prie jūsų batų? Pamiršk tai! Surinkite visus daiktus, kurie jums primena išdaviką, į vieną dėžę ir išimkite iš savo namų. Jei nenorite jo išmesti, atiduokite tiems, kam to reikia. Tačiau neleiskite, kad šie dalykai vargintų akis. Jei norite susidoroti su išdavystės skausmu, turite nustoti sau tai priminti. Jūsų mintys šiuo atveju yra jūsų priešas.
7. Taikykite tik teigiamas nuostatas. Mintys yra materialios. Jei pasakysite sau, kad esate „apleistas, išduotas, nelaimingas“, tuomet iš tikrųjų jausitės taip. Naudokite tinkamas psichologines nuostatas. Tikėkite, kad galite lengvai susidoroti su situacija, kad jūsų laukia nuostabi ateitis ir mylintis vyras šalia jūsų. Tai, kuo tiki, ilgainiui taps tiesa. Taigi tikėkite gėriu.
8. Pasikalbėkite su specialistu. Jei negalite patys susidoroti su mylimo žmogaus išdavyste, kreipkitės į psichologą. Čia nėra gėdos. Profesionalas moka dirbti su emociškai nestabiliais žmonėmis ir duos konstruktyvių patarimų, įvertindamas situaciją iš šalies. Svarbiausia būti atviram. Atminkite, kad jūsų istorija neapsiribos psichologo kabinetu.

Tačiau ne visos moterys randa jėgų pasirinkti teisingą kelią ir susidoroti su mylimo žmogaus išdavyste. Daugelis, deja, pasiduoda savo silpnumui.

Dažniausios moterų elgesio klaidos po neištikimybės

1. Jie dar labiau pasineria į neigiamą būseną. Kenčiančios nuo išdavystės, moterys nori kentėti dar labiau. Jie užsidaro savo kambaryje, darbe pasiima nedarbingumo lapelį, ausinėse skamba liūdnos dainos, o per televiziją visada yra kanalas su kokia nors melodrama. Sustabdyti! Jei norite gyventi laimingą gyvenimą, turite apsupti save laime. Taip, kaip mes matome pasaulį, toks jis ir bus. Komedijas visada reikia rodyti per televizorių, ausinėse skambėti linksma pop muzika, o kiekvieną savaitgalį, laisvą nuo darbo, leisti svečiams linksmintis namuose.
2. Jie gadina savo gyvenimus darydami klaidas. Nerasdamos jėgų susidoroti su skausmu, moterys meta į kraštutinumus: išgeria arba eina miegoti su pirmuoju sutiktu žmogumi. Tai ne tik neveikia, bet dažnai sukelia naujų problemų. Jokio alkoholio, cigarečių, jau nekalbant apie narkotikus ir jokių atsitiktinių santykių! Alkoholis tik laikinai numalšins stresą, tačiau būnant apsvaigusiems gali nutikti netikėtų situacijų. Cigaretės, o ypač narkotikai, yra priklausomybė. Atsitiktiniai santykiai gali lemti bet ką: pažeistą reputaciją, lytiškai plintančią ligą, jausmą, kad esate pasinaudota – sąrašas ilgas. Valdykite save ir nekriskite veidu į purvą. Kad ir kas nutiktų, privalai išlikti tikra moterimi didžiąja raide.
3. Jie tampa baisūs. Apgautos moterys dažnai praranda tikėjimą visais pasaulio gėriais ir... tampa kalės. Ant jų nusišluostė kojas, dabar šluosto kojas kitiems. Tačiau toks elgesys yra iš esmės neteisingas ir jokiu būdu nepadės susidoroti su išdavystės skausmu. Niekas nekaltas, kad tavo pasirinktas žmogus pasirodė esąs niekšas. Geriau neįžeisti kitų, o priešingai – padėti jiems. Kai žmonės daro gera kitiems, jie patys jaučiasi geriau.
4. Jie nustoja tikėti meile. Jei vienas išdavė, tai visi išdavė – taip dažnai galvoja moterys, kurios buvo apgaudinėjamos. Tačiau šis sprendimas yra neteisingas. Ar nepažįsti ištikimų vyrų? Jei savo gyvenimo kelyje sutikote tik išdavikus, galbūt su jumis kažkas negerai. Bet kokiu atveju neapibendrinkite. Pasaulyje yra gėrio, bet jį mato tik tie, kurie tikrai nori tai pamatyti.

Svarbiausia atsiminti, kad viskas gyvenime vyksta į gerąją pusę. Jei žmogus išdavė ir paliko, tai reiškia, kad tai ne tavo žmogus, ir tu vis tiek sutiksi savo laimę, tiesiog dar ne laikas. Svarbu rasti išeitį iš bet kokios situacijos ir įgyti patirties. Tada jūsų būsimas gyvenimas bus tik šviesesnis ir geresnis.

Galbūt jus taip pat domina

2018-07-24T16:12:42+00:00

Bet žinote, dažnai taip nutinka. Nepaisant to, kad šiame amžiuje vyras dažniausiai palieka moterį, nei atvirkščiai. Jie eina pas jaunuolius. Pavyzdziu daug, vienas is ju: 54 metu firmos, kurioje dirba mano sesuo, savininkas palieka savo zmona viena!!! Vaikai užaugo ir išskrido iš lizdo. Jo žmona yra nuostabi moteris, maloni, gerai prižiūrima, visada draugiška ir nuoširdi. Figūra nebėra iškalta, na, atsiprašau, ne 20 metų, bet jis stengiasi išlaikyti formą ir yra skoningai apsirengęs. O jos vyras eina prie iškamšos pripučiamomis lūpomis ir papais, gipsas ant veido... galima nukrapštyti mentele. Jauni... Kas juos traukia? Gražūs kūnai, jaunystė, aistra? Bet kai jis sutiko savo žmoną, prieš 30 metų, ji turėjo krūtis, akis ir kojas – mmmm. Ir tada atsirado celiulitas, ir pilvukas su randais ir strijomis bei zylės - spanielio ausys staiga tapo, nes... atsivedė tris ir penėjo po 2 metus. Kiekvienas turi savo fiziologiją, tačiau taip nutinka dažnai. Taigi, ką dabar išmesti kaip panaudotą medžiagą? Deja, daugelis žmonių taip elgiasi. Ir tai labai staigus ir tikrai kaip peilis į širdį. Bet! Bet. Bet turime tikėtis geriausio. O tiems, kuriems taip nutiko, noriu tik palinkėti „akimirksniu paspaudimu pakeisti savo vidinio pasaulio suvokimą“, kad ta gyvenimo dalis – „vienatvė“ virstų minčių ir veiksmų laisve. Žodžiu, į laisvę. Trumpai atitrūkti....

2018-07-24T15:03:41+00:00

Jei žmogus išdavė ir paliko, tai reiškia, kad tai ne tavo žmogus, ir tu vis tiek sutiksi savo laimę, tiesiog dar ne laikas. Taip. O kada žmonės gyveno 20-30 metų? Koks laikas?

Kartais atrodo, kad išdavystės išgyventi neįmanoma, gyvenimas nebežais ryškiomis spalvomis, nebebus laimės. Po išdavystės žmonės pasikeičia psichologiškai. Tiesą sakant, galima susidoroti su skausmu ir įvairiomis išdavystėmis. Apie tai, ką šiuo atveju rekomenduoja psichologai, kalbėsime toliau.

Daugelis žmonių, patyrusių išdavystę, iškart daro pagrindinę klaidą – draudžia sau kentėti. Jie sako sau „tu esi stiprus“ arba „tu esi stiprus“, „tu ištversi“, „jis/ji nevertas tavo ašarų“. Skausmas ir pasipiktinimas kaupiasi. Laikui bėgant jie pradeda naikinti žmogų iš vidaus. Pagrindinis psichologo patarimas – leisti sau kentėti. Tai šiek tiek palengvins skausmą ir bus lengviau išgyventi išdavystę.

Po mylimo žmogaus išdavystės daugeliui kyla noras prisigerti. Tai nėra pasirinkimas. Tai mitas, kad alkoholis gydo žaizdas. Iš tikrųjų žmogus, priešingai, tampa imlesnis. Atsigėrę tik pabloginsite situaciją, jausitės dar blogiau.

1. Pasirūpink savimi. Neleiskite emocijoms valdyti ilgai. Rūpinkis savimi, saugokis. Peržiūrėkite savo mitybą ir mankštą.
2. Asmuo, kuris jus išdavė, gali padaryti dar daugiau žalos. Stenkitės imtis saugos priemonių.
3. Viena geriausių gydymo priemonių yra bendravimas ir susitikimai su draugais.

Nekaltink savęs dėl to, kas atsitiko. Jokie žodžiai ar veiksmai nėra išdavystės priežastis. Geriau pasiklausykite garsaus darbo su baimėmis ir fobijomis specialisto garso transo

Jūs sutikote žmogų, dėl kurio jaučiatės ypatingai. Ir dabar esate susituokę tikėdamiesi, kad šis ryšys tęsis visą gyvenimą. Praėjo metai, o santuoka tau buvo maloni – taip ir manai. Laikui bėgant pradedate pastebėti skirtingus sutuoktinio elgesio modelius, kurie vis labiau jus ignoruoja. Po kurio laiko pradėsite nekreipti į tai dėmesio.

Galų gale, paskutinis dalykas, kurį kada nors įsivaizdavote, buvo tai, kad jūsų sutuoktinis turi romaną. Aš net nenoriu tuo tikėti. Jūsų sutuoktinis neigia sukčiavęs, kol ateis diena, kai jis bus sučiuptas meluojant. Tie, kurie yra patyrę panašias situacijas, žino, kad išdavystė yra labai gili ir gali būti pražūtinga. Pasitikėjimas buvo sudraskytas. Galbūt net norėsite atkeršyti savo sutuoktiniui už skausmą ir pažeminimą.

Ar įmanoma išgyventi šį skausmą ir pažeminimą, išdavystę ir išdavystę? Ar įmanoma atleisti žmogui, kuris taip giliai įžeidė?

Niekas nepriverčia tavęs užaugti taip, kaip išdavystė.
Borisas Strugatskis

Įvadas

Išdavystė yra tarpasmeninė trauma, kuriame sugriaunamos prielaidos, kaip reikėtų žiūrėti į gyvenimą ir artimuosius. Atsidavusio žmogaus jausmai kaitaliojasi tarp sustingimo ir nepasitikėjimo jausmo. Toks žmogus jaučiasi auka ir gyvenimas gali pasisukti nevaldomas.

Turime susidoroti su stipriomis neigiamomis emocijomis ir veiksmingiau kalbėti apie išdavystės poveikį. Tam gali tekti nustatyti vienas kitam tinkamas ribas, išmokti susidoroti su emocijomis ir išsakyti savo nuomonę apie tai, kaip jaučiatės dėl neištikimybės.

Toliau pažvelkite į dabartinę problemų raidą savyje ir jūsų santykiuose, kurios galėjo prisidėti prie neištikimybės. Paprastai abi pusės turi idėją, kodėl romanas gali įvykti, tačiau dažnai nėra sąmoningumo ar motyvo. Naujo supratimo įgijimas dažnai padidina užuojautą savo partneriui.

Galiausiai, kai pora pradeda suprasti, kodėl romanas įvyko, jie turi įvertinti savo santykių gyvybingumą, pokyčių potencialą ir norą veikti kartu. Nepriklausomai nuo to, ar nuspręsite pasilikti, ar išvykti, svarbu kuo greičiau ir kuo geriau išgydyti emocinį nesutarimą tarp vienas kito. Štai kodėl atleidimas yra toks svarbus. Dabar pažiūrėkime, kaip galite atsigauti po išdavystės.

1 žingsnis: pripažinkite skausmą

Kiti patyrė tą patį skausmą ir sumišimą, bet išgyveno. Atminkite, kad jūs nesate vieni. Tai, ką jūs patiriate, yra normalus ir adekvatus atsakas į tokią traumuojančią patirtį.

Jūs ne tik atsigavote po to, kai praradote sąžiningumą santykiuose, bet ir praradote iliuzijas apie laimingus santykius. Tokių niokojančių naujienų akivaizdoje būtų keista, jei nesijaustum pasiklydęs žmogus.

Tai gali atrodyti paradoksalu, bet kai tik pripažinsi skausmą, tik tada skausmas pradės sklaidytis.

Išdavystė – tai botagas, kuris tave pataiko tik vieną kartą – tą akimirką, kai viską sužinai.
Visą tolesnį laiką jūs su juo susipjaustysite.
Jevgenijus Pantelejevas

2 veiksmas: kontroliuokite savo emocijas

Tikėtina, kad tapsite įkyresni, svarstydami apie išdavystės detales ir įvykius, kurie ją paskatino. Turėtumėte stengtis kuo greičiau sumažinti nerimą.

Išsiblaškymas gali būti laikinas priešnuodis nerimo ar tuštumos jausmams. Bet jei norite grįžti į vėžes, turite sulėtinti greitį, susidurti su savo skausmu, išsiaiškinti, kodėl taip atsitiko, ir nuspręsti, ką norite su tuo daryti.

3 veiksmas: pasilikite arba eikite

Po sukčiavimo turėsite nuspręsti, ar norite taisyti santykius, ar tai yra pabaiga.

Turėsite susidurti su dviprasmiškumu, ar pasilikti, ar pasitraukti iš santykių. Savo pasirinkimą turite padaryti sąmoningai. Galėsite priimti apgalvotą sprendimą, atsižvelgdami į aplinkybes ir poreikius. „Ko galiu tikėtis iš meilės?“, „Ar galiu pasitikėti savo jausmais?“, „Ar mano partneris man tinka?“. Tai tik dalis klausimų, kuriuos reikia užduoti sau.

Psichologas gali padėti suprasti jūsų atsakymus. Pasilikimas ar išvykimas nuves jus į aklavietę. Jei pasirinksite pirmąjį variantą, jis negalės garantuoti, kad išdavystė niekada nepasikartos. Tai bilietas į nelaimę, sukuriantis didelį atotrūkį tarp jūsų, vedantis į ramų beviltišką gyvenimą.

Antrasis variantas padės kartą ir visiems laikams atsikratyti išdaviko. Pradėkite gyventi nuo nulio. Atsisveikinsite su praeitimi visam laikui ir pradėsite kurti naują gyvenimą.

4 žingsnis: kalti abu partneriai

Užuot kaltinę savo partnerį dėl išdavystės, iš naujo įvertinkite savo santykius. Iš jūsų pusės gali būti padaryta klaida. Pavyzdžiui, nuolat atstūmėte partnerį, trūko palaikymo ar intymumo.

Variantų gali būti daug. Svarbiausia tai suprasti. Kita vertus, jei esate įstrigę stipraus pykčio prieš savo partnerį ratą, turite nuspręsti, ar galite leisti sau paleisti ir atkurti savo santykius.

Jiems gali prireikti didelio priėmimo ir pritarimo. Jei jūsų partneris atitinka šį aprašymą, turite nuspręsti, ar galite jį išgydyti nuo išdavystės. Bet kokiu atveju būtina nustoti asmeniškai priimti išdavystę.

Išdavystė jau rodo meilę. Jūs negalite išduoti pažįstamo žmogaus.
Marina Ivanovna Tsvetaeva

5 veiksmas: atkurkite pasitikėjimą

Vienas žalingiausių išdavystės aspektų yra pasitikėjimo sulaužymas. Kai pasitikėjimas žlugo, jį atkurti labai sunku. Norint atkurti pasitikėjimą, veiksmai turi kalbėti garsiau nei žodžiai. Saugumo jausmas čia yra itin svarbus. Jei išduotas žmogus negali jaustis saugus, pasitikėjimo tiesiog sukurti negalima.

Išdavikas turi konkrečiais veiksmais parodyti, kad yra ištikimas tik tau. Su juo turėtumėte jaustis saugiai. Jei planuojate likti su savo partneriu, turite sutelkti dėmesį į pasitikėjimo atkūrimą. Jei negalite atleisti, nešvaistykite laiko šiems santykiams. Vietoj to, suteikite sau galimybę pasiimti gabalus ir pradėti iš naujo. Pradėkite nuo to, kad išmokite pasitikėti savimi ir gyvenimu.

Užuot sutelkę dėmesį į savo buvusiuosius ir išdavystes (jau nekalbant apie praeities nusivylimus), pagalvokite apie visus nuostabius savo gyvenimo žmones, kuriais galite pasitikėti, įskaitant save.

Sudarykite dešimties fantastinių pasirinkimų ir sprendimų, kuriuos padarėte per pastaruosius kelerius metus, sąrašą. Pasitikėjimo atkūrimo procesas gali trukti visą gyvenimą, tačiau tai nereiškia, kad su pasitikėjimo problemomis turite kovoti kasdien. Pasitikėjimą laikui bėgant galima užsitarnauti tik įsipareigojus ir nuolat stengiantis.

6 žingsnis: Raskite atleidimą

Atleidimas yra aukščiausia meilės forma, kurią gali duoti kiekvienas žmogus. Atleidimas yra savanoriškas veiksmas, kurio metu jūs pasirenkate pažvelgti į situaciją kitaip. Atleidimas padeda pakeisti jūsų mąstymą. Užuot matę situaciją per pykčio, kaltės ar baimės objektyvą.

Atleidimas yra mokslas apie širdį, disciplina atrasti visus būties būdus, kurie pratęs jūsų meilę pasauliui. Tai yra žaizdos meistriškumo pasiekimas. Atleidimas yra procesas, kurio metu sužeistasis pirmiausia kovoja, tada apkabina, tada įveikia situaciją. Gilesniu lygmeniu atleidimas gali pakeisti mąstymo būdą, apimantį visų žmonių žmogiškumą ir dvasinę prigimtį.

Atleidimas nėra atleidimas. Tai apie jūsų vidinį emocinį išlaisvinimą. Atleidimas taip pat nėra susitaikymas. Galite kam nors atleisti, bet tai nereiškia, kad turite susitaikyti. Praktiniu lygmeniu atleidimas reiškia jūsų emocinės naštos sumažinimą ir skausmo išgydymą širdyje. Tai apie jūsų vidinį išgydymą.

7 žingsnis: viltis ir atgimimas

Dauguma žmonių yra visiškai nepasiruošę tam, kas laukia ateityje, ir nepaiso to, ko iš jų reikalaujama, kad atliktų užduotį. Galite manyti, kad žinote viską, bet tiesa ta, kad dauguma jūsų neįsivaizduoja, kaip tęsti savo gyvenimą.

Išdavystė sukrečia ir sugrąžina į realybę. Tai taip pat suteikia galimybę visiškai pakeisti savo gyvenimą.

Kaip atleisti mylimo žmogaus išdavystę?

Santuokinė išdavystė, padaryta dėl charakterio ir valios silpnumo, yra sunkus smūgis santuokai. Statistika rodo, kad šiuo metu dauguma santykių nutrūksta visam laikui. Tačiau kartais apgauta šalis dėl savo dvasinės žaizdos nėra pasiruošusi išardyti šeimos ir sugriauti visko, kas buvo statoma daugelį metų. Ką tokiu atveju daryti? Kaip atleisti ir pamiršti viską? Panagrinėkime šią temą išsamiai.

Ar įmanoma atleisti išdavystę?

Vyrai elgiasi radikaliau – vieni iš jų pavydo priepuolio metu naudoja fizinę jėgą, kiti visiškai nutraukia santykius ir nebenori turėti nieko bendra su išduodančia puse. Tačiau ne viskas taip paprasta, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.

Girdėdami apie tokias situacijas ar net matydami jas, esame tik stebėtojai, kurie moka išlaikyti sveiką mintį ir blaivumą. Jei pats tapsi tuo, kuris buvo išduotas, negalėsi susilaikyti ir apsisaugoti nuo skausmo. To daryti nereikia.

Skausmas yra natūrali mūsų kūno ir sielos reakcija, todėl negalime jam atsispirti. Nėra išdavystės be skausmo – tai neįmanoma. Todėl tiesiog susitaikykite su tuo, kad jums teks išgyventi skausmingą gyvenimo laikotarpį, nes bet kokie bandymai užgožti skausmingus pojūčius tik juos sustiprina.

Tačiau svarbu suprasti, kas iš tikrųjų vyksta. Sukčiavimas yra išbandymas dviem. Tai nėra vienašalis veiksmas. Tai tik išaiškėjusi problema, kuri egzistuoja šeimoje, galbūt net ne pirmus metus. Sukčiavimas reiškia tik tai, kad žmonės nėra artimi – dvasiškai, emociškai ir fiziškai. Galbūt problema yra tik viename iš šių lygių. Todėl negalima vienareikšmiškai teigti, kad tik vienas iš partnerių yra kaltas dėl išdavystės.

Tai supratus, žmogui tampa lengviau susikurti savo poziciją išdaviko ir išdavystės atžvilgiu. Toks požiūris suteikia teisę į atleidimą ir neįtraukia skyrybų kaip vienintelės išeities iš esamos padėties. Tai suvokti gali prireikti daugiau nei vienos dienos.

Kokią išvadą iš to galima padaryti? Tuo atveju, jei yra kokių nors priežasčių ir priežasčių išsaugoti santykius, atleidimas gali būti geriausia išeitis! Tai yra, mes kalbame apie tai, kad išdavystė gali būti atleista bet kuriuo atveju - net jei išsiskyrimas yra neišvengiamas, neturėtumėte gyventi su apmauda širdyje, kuri jus sunaikins ir gali turėti įtakos santykiams, kurie bus kuriami ateities.

Ar tokie santykiai turi ateitį?

Pasitaiko ir porų, kurioms po išdavystės pavyko ne tik išlaikyti savo santykius, bet, priešingai, padaryti juos kur kas tvirtesnius ir patvaresnius. Vėlgi, grįžkime prie to, kas buvo parašyta aukščiau – išdavystė yra rimtas išbandymas ne tik santykiams, bet ir žmonėms. Tai prioritetų ir tikro požiūrio vienas į kitą išbandymas. Galime drąsiai teigti, kad santykiai po išdavystės gali turėti ateitį ir laimingą, tačiau tam reikės padirbėti.

5 patarimai, kaip atkurti santykius po išdavystės

Be to, jei noras išsaugoti šeimą yra vienpusis, tai gali lemti baisios išdavystės situacijos pasikartojimą. Todėl prieš pradėdami kitus sveikimo žingsnius turite būti visiškai tikri, kad dirbate kartu, norite to paties ir turite vienas kito paramą.

1. Dažniausia klaida, dėl kurios poros išsiskiria – bandymai nuslopinti skausmą, paslėpti įvykį atminties kampeliuose ir toliau gyventi taip, lyg nieko nebūtų nutikę. To daryti nereikia – anksčiau ar vėliau skausmas vis tiek prasiveržs pro jį dengiančius apsauginius psichikos mechanizmus.

   Tiesiog leiskite sau patirti skausmą – tai yra atleidimo procesas. Kai patiriamas skausmas, sielos žaizda pradeda gyti.

2. Svarbu aptarti tai, kas nutiko su partneriu, bent jau tam, kad pabandytumėte suprasti ne tik jį, bet ir pažvelgti į situaciją iš šalies, nustatyti problemines jūsų santykių vietas. Tinkamai susistemintas pokalbis padės daugiau niekada nebegrįžti prie šios temos – nei priekaištuose, nei skaudžiuose prisiminimuose. Leiskite apgaudinėjančiam partneriui išsakyti savo požiūrį į situaciją, o tada išklausykite savo.

   Nebijokite būti emocionalūs ir nuoširdūs – svarbu išsilieti sudėtingoms, stiprioms emocijoms, kitaip jos gali pradėti jus destruktyviai veikti.

3. Svarbu suprasti, kad neatleidimas, apmaudas ir skausmas neleis jums judėti pirmyn santykiuose. Todėl be atleidimo tai neveiks. Svarbu visiškai išsivaduoti iš skausmo ir nuoskaudų – išgyventi, išmesti, išsakyti, priimti atsiprašymus ir tolesnės ištikimybės įžadus.

   Yra daug būdų, galite išbandyti, kas tinka jūsų atveju.

4. Kitas svarbus niuansas – po to, kai atleidote savo partneriui, jums svarbu suvokti, kad negrįžtate ten, kur buvote iki išdavystės. Jūs vėl viską kuriate. Pirmas dalykas, kurį reikia kurti iš naujo, yra pasitikėjimas, nes būtent tai ištinka išdavystė.

   Tai gali užtrukti ne vienerius metus, bet jei abu partneriai nori pamažu vėl suartėti, jų laukia didžiulis atlygis – buvimas kartu, nesvarbu.

5. Pasukite energiją kurdami ką nors naujo, suartėdami, iš naujo pažindami vienas kitą ir nesistengdami pamiršti to, kas atsitiko, ar taisyti.

   Išmesk viską iš galvos – sena buvo sugriauta, tad statyk naują.

Išvada

Tam reikia bebaimystės, nes jau turėjus neigiamų išgyvenimų teks išmokti pasitikėti. Atgaivinti ir sustiprinti tokį ryšį įmanoma, jei vis dar yra meilė, bendravimas ir aistringas noras būti laimingiems kartu, nesvarbu!