Giorni di digiuno secondo il segno zodiacale. Metodi di dieta e perdita di peso per i segni zodiacali. Offriamo un menu del giorno di digiuno per il Leone, che può variare a seconda delle preferenze alimentari dei rappresentanti di questo segno zodiacale

Penso che questa sia un'informazione molto utile.

Ariete – È meglio fare un giorno di digiuno martedì.
Toro - Se il Toro vuole dimagrire, venerdì deve seguire una dieta rigorosa.
Gemelli – Mercoledì è possibile organizzare una giornata di digiuno.
Cancro - Il giorno migliore per una dieta rigorosa è il lunedì.
La domenica è possibile organizzare una giornata di digiuno del Leone.
Gli eventi Virgo-Wellness dovrebbero svolgersi il mercoledì.
È meglio per la Bilancia-Bilancia perdere peso il venerdì.
Scorpione – Il giorno di digiuno per gli Scorpioni è martedì.
Sagittario – Un buon giorno per il digiuno è il giovedì.
Capricorno - Il giorno di digiuno per il Capricorno è sabato.
Acquario: il giorno di digiuno per l'Acquario è lo stesso del Capricorno: sabato.
Pesci – Per perdere peso i Pesci dovrebbero mettersi a dieta giovedì.

Il grande Michelangelo una volta disse che creare una bella statua è facile: devi solo prendere un blocco di marmo e tagliare tutto ciò che non è necessario. E se non stessimo parlando di marmo, ma di un corpo umano vivo e reale? In inverno, nascondiamo con successo tutti i chili e i centimetri in più con l'aiuto di tutti i tipi di vestaglie, indumenti modellanti o collant e molto, molto altro ancora.

Da un punto di vista astrologico, la nostra dieta ottimale dipende da quale elemento consideriamo di essere: Fuoco, Aria, Terra o Acqua.

Segni di fuoco:

Ariete, Leone, Sagittario

Modalità di alimentazione. È necessario limitare l'assunzione di cibo o non mangiare affatto al mattino. Il mattino per te è la fase infuocata della giornata, fermati.. In un momento simile, una persona dell'elemento fuoco dovrebbe riempirsi con l'energia del cosmo stesso e non inquinarsi con il cibo mondano. La quantità massima di cibo potrà essere assunta anche durante la pausa pranzo, fino alle ore 14:00.

Per i giorni di digiuno, è meglio scegliere la prima fase lunare, dalla luna nuova al 7 ° giorno lunare (puoi trovare informazioni sulle fasi lunari in qualsiasi calendario a strappo). Il digiuno prolungato del corpo, anche a scopo terapeutico, è praticamente inaccettabile per te.

Dieta. La condizione principale per te: una quantità sufficiente di proteine ​​complete (carne, uova, fagioli. Hai anche bisogno di una varietà di cereali, frutta e bacche, questo è importante per te. I pasti separati sono ottimali per te, non dovresti mescolare le proteine ​​con carboidrati. Dovresti limitare i dolci, i cibi piccanti, il porridge di latte, i funghi, il tè, il caffè per te.

Segni d'aria:

Gemelli, Bilancia, Acquario

Dieta. Puoi mangiare pesantemente al mattino - alle 8-10. In questo momento, il tuo corpo assorbe ed elabora bene il cibo più attivamente, senza lasciare eccessi. Non dovresti mangiare dopo il tramonto. Per te, questo periodo è governato dall'elemento Aria, che alimenta i suoi reparti con energia vitale.

Si consiglia di scegliere gli ultimi giorni del mese lunare come giorni di digiuno per dimagrire; questo fa al caso vostro.
La dieta consente il trattamento termico del cibo, puoi mangiare tutto bollito e fritto, e questo è normale. I cibi dal sapore acido, dolce e salato sono adatti ai segni d'aria, ma quelli amari non sono consigliati; Ti consigliamo di escludere dalla tua dieta patate, ricotta, caffè, funghi e verdure acquose: cetrioli, zucchine, zucca, questo fa al caso tuo.

Segni di terra:

Toro, Vergine, Capricorno

Dieta. I rappresentanti di questi segni zodiacali dovrebbero mangiare con parsimonia durante il giorno: la mattina presto, a mezzogiorno e la sera prima del tramonto.

Giorni di digiuno. Per i giovani Toro, Vergine e Capricorno non è necessaria una dieta rigorosa. Dovresti mangiare molto durante il primo quarto di Luna.

Dieta. Raccomandiamo a tutti i segni di terra, indipendentemente dall'età, di limitare burro e latte, miglio e pane bianco, dolci e sottaceti. È utile mangiare prodotti a base di acido lattico, qualsiasi verdura e ortaggi a radice, frutta dolce e bacche.

Segni d'acqua:

Pesci, Cancro, Scorpione

Dieta. I segni d'acqua dello Zodiaco hanno un proprio sistema nutrizionale, che dipende dalle fasi lunari. Con la Luna crescente puoi mangiare il più possibile nella prima metà della giornata, mentre con la Luna calante puoi mangiare di più la sera, dopo il tramonto non sarà facile per te capirlo .

Giorni di digiuno. Il digiuno purificatore dovrebbe essere effettuato 3 giorni prima della luna piena (i rappresentanti dell'elemento acqua generalmente tollerano facilmente il digiuno a lungo termine).

Dieta. In generale sono sconsigliati il ​​lardo e la salsiccia. Dovresti limitare il pane bianco, il tè, il caffè, le cipolle, l'aglio. È molto buono mangiare i frutti della “luna”: angurie, meloni e bacche dolci.

Quindi hai deciso di perdere peso. Quale dieta scegliere? Ogni segno zodiacale ha il proprio insieme di alimenti che dovrebbero essere esclusi quando si perde peso. In ogni caso, non dovresti rinunciare agli alimenti che contengono il tuo minerale zodiacale.

ARIETE.

Evitare: cibi grassi. Hai bisogno di carne magra (pollo), proteine ​​​​vegetali.

Minerale dello zodiaco: fosfato di potassio. Si trova nelle barbabietole, nel sedano, nella lattuga, nei ravanelli, nel cavolfiore, ma anche nelle mele, nei limoni e nelle noci.

Giorno di digiuno: martedì.


VITELLO.

Rifiutare: dal mangiare nei momenti di rabbia, mangiare meno dolciumi.

Minerale dello zodiaco: solfato di potassio. È presente nelle barbabietole, negli spinaci, nei cavoli e nella zucca.

Giorno di digiuno: venerdì.


GEMELLI.

Evitare: cibi ipercalorici (dolci, cibi grassi), ma mantenere la varietà. Non dovresti rinunciare agli alimenti proteici: carne magra, pesce, uova, noci, formaggio.

Minerale dello zodiaco: cloruro di potassio, che si trova nei piselli, nel sedano, nelle barbabietole, nel mais, nelle prugne, nelle albicocche e nelle pesche.

Giorno di digiuno: mercoledì.


CANCRO.

Da evitare: non mangiare troppo durante i periodi di stress. Pertanto, la lotta contro l'eccesso di peso è un compito che dura tutta la vita. Sono da escludere i prodotti dolciari. La base della nutrizione sono proteine ​​e frutti di mare, nonché varie verdure, frutta ed erbe aromatiche.

Minerale dello zodiaco: fluoruro di calcio. Si trova nel formaggio, nel tuorlo d'uovo, nell'uvetta e nel pane di segale.

Giorno di digiuno: lunedì.


UN LEONE.

Evitare: zucchero, amido e cibi ricchi di carboidrati. Dovrebbe esserci sempre frutta e verdura fresca sulla tua tavola.

Minerale dello zodiaco: solfato di magnesio. Si trova in abbondanza nelle mele, nella lattuga, nelle prugne, nei fichi e nelle noci.

Giorno di digiuno: domenica.


VERGINE.

Da evitare: cibi poco digeribili e che irritano le pareti intestinali. I Vergine hanno bisogno di sedersi a tavola solo di buon umore.

Minerale dello zodiaco: solfato di potassio. Si trova nel pane integrale, nella lattuga, nella cicoria, nel formaggio e nella carne di manzo.

Giorno di digiuno: mercoledì.


BILANCIA.

Da evitare: dessert e dolci. Si consiglia una dieta semplice e ricca di vitamine A ed E, essenziali per il sistema ormonale.

Minerale dello zodiaco: fosfato di sodio. Si trova nelle carote, mele, pesche e uva passa.

Giorno di digiuno: venerdì.


SCORPIONE.

Evitare: cibi grassi. Con eventuali restrizioni, la dieta dello Scorpione dovrebbe includere latticini, kefir e yogurt.

Minerale dello zodiaco: solfato di calcio. Si trova nelle cipolle, nell'aglio, nella senape, nei cavoli, nei ravanelli, nei fichi e nelle prugne secche.

Giorno di digiuno: martedì.


SAGITTARIO.

Da evitare: cibi grassi e numerosi condimenti. Hai bisogno di alimenti con un alto contenuto di vitamine B e C: soia, fagioli, tuorli d'uovo, pane integrale, fegato di manzo.

Minerale dello zodiaco: biossido di silicio. Contenuto nel riso, nell'avena, nelle bucce di frutta e verdura.

Giorno di digiuno: giovedì.


CAPRICORNO.

Evitare: cibi freddi e ipercalorici. Hanno bisogno di cibo con energia “yang”, che li riscalda dall'interno. Anche con una dieta ipocalorica, non dovresti rinunciare a barbabietole, carote, uova, farina d'avena e grano saraceno.

Minerale dello zodiaco: fosfato di calcio. Si trova in cavoli, spinaci, lenticchie, cetrioli, fichi e prugne secche.

Giorno di digiuno: sabato.


ACQUARIO.

Evitare: cibi piccanti e grassi. Hai bisogno di frutta e verdura che contengano vitamine essenziali per rafforzare il sistema vascolare. La dieta dell'Acquario dovrebbe includere abbastanza cavoli, spinaci, carote, mele e pesce.

Minerale dello zodiaco: cloruro di sodio. Tuttavia, non ha senso consumare direttamente il sale da cucina. È meglio ottenere il cloruro di sodio da verdure a foglia fresca ed erbe aromatiche.

Giorno di digiuno: sabato.


PESCARE.

Da evitare: zuccheri e grassi. Ti consiglio di mangiare più spesso insalate di verdure fresche, cetrioli, ravanelli, noci e uvetta.

Minerale dello zodiaco: iodio, che si trova nei pesci e nei frutti di mare dell'oceano.

Giorno di digiuno: giovedì.

Le persone nate sotto la costellazione del Leone sono dotate di potente energia e forza fisica. Questo è un vero simbolo di passione ribollente e fuoco. I Leone si distinguono per la loro determinazione, temperamento e maggiore attività. L'organo più vulnerabile nei Leone è il cuore e i vasi sanguigni. I rappresentanti del segno spesso soffrono di aritmia, aterosclerosi, aneurisma, angina pectoris e altre malattie del sistema circolatorio.

A violento I leoni non si sono ammalati malattie cardiovascolari di cui hanno bisogno regolare regime quotidiano, Imparare prendersi una pausa dal lavoro, nonché organizzare sistematicamente giorni di digiuno utilizzando utile per questo segno prodotti.

Dalla dieta La nutrizione dei Leo deve essere completa escludere cibi piccanti, dolci e grassi E alcolizzato bevande. Questi prodotti contribuiscono alla formazione di placche di colesterolo, alla cattiva circolazione e allo sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare. Anche Leoni amo mangiare cibi sostanziosi e tendono ad essere in sovrappeso, . Particolarmente Mi piace questo segno originale E piatti insoliti, preparato utilizzando vari tipi di trattamenti termici.

Per ripristinare la funzione cardiaca e migliorare la circolazione sanguigna per questo segno zodiacale consigliato consumare cibo ricco connessioni magnesio, e soprattutto solfato di magnesio. Una grande quantità di questo sale minerale è concentrata in prugne, cetrioli, mele, cipolle, noci, fichi, limoni e cereali.

Menu del giorno di digiuno per Leopoli dovere Necessariamente includere prodotti concentrati vitamine E e C. Tali prodotti includono tutti gli agrumi, i meloni, i pomodori, i frutti di bosco, le verdure germogliate e vari oli vegetali.

La carne e i prodotti a base di acido lattico, le verdure, le uova, i cereali e i legumi non possono essere esclusi dalla dieta del Leone.

Giorno perfetto settimane di scarico per LeopoliÈ Domenica. In questo giorno mangio Dovrebbe masticare senza fretta, trovare il tempo per sonno diurno e fare sport.

Offriamo un menu del giorno di digiuno per il Leone, che può variare a seconda delle preferenze alimentari dei rappresentanti di questo segno zodiacale

Colazione:

• Insalata di verdure;
• ricotta a basso contenuto di grassi, del peso di 50 grammi;
• arancia.

Cena:

• 150 grammi di polenta di lenticchie;
• insalata verde;
• una manciata di uvetta.

Cena:

• 150 grammi di filetto di pollo bollito;
• verdure al forno;
• cracker di segale.

Al Leone non piace la monotonia. Questo tratto caratteriale si estende ai principi della nutrizione.

I giorni di digiuno per i Leone dovrebbero consistere solo in una varietà di piatti. Diamo un'occhiata alle ricette per alcuni di loro

Filetto di pollo per Leo

Prodotti richiesti:

• 250 grammi di filetto di pollo;
• peperone rosso;
• pomodoro;
• cipolla;
• zucchine;
• Patata;
• olio vegetale;
• spezie;
• sale marino.

Metodo di cottura

Sciacquare bene il filetto, tagliarlo a listarelle di media grandezza. Tritare finemente le verdure. Metti le verdure e i pezzi di pollo in una casseruola profonda. Condire il piatto con olio vegetale, aggiungere spezie e sale. Metti la casseruola nel forno per mezz'ora. Assicurati di cucinare il pollo con le verdure sotto un coperchio chiuso. Puoi aggiungere erbe tritate al piatto finito.

Insalata di ricotta e verdure

Prodotti richiesti:

• 150 grammi di ricotta magra;
• due peperoni, giallo e rosso;
• 40 grammi di panna acida a basso contenuto di grassi;
• un mazzetto di porri;
• aneto e .

Metodo di cottura

Per questa insalata, tagliare le verdure sbucciate a semianelli e tritare le verdure. In un contenitore profondo, unisci la ricotta e le verdure, condisci il piatto con panna acida.

Bevi "Cappuccetto Rosso"

Prodotti richiesti:

• 150 ml di succo di carota;
• 150 ml di succo di sedano;
• foglie di sedano.

Metodo di cottura

L'efficacia di una giornata di digiuno per i Leone è influenzata non solo dalla composizione dei piatti, ma anche dall'apparecchiatura della tavola, dalla combinazione di colori della tovaglia, dal design dei piatti e delle posate.

Coloro che sono nati sotto gli auspici dell'elemento ARIA sono fortunati: per natura hanno un metabolismo abbastanza veloce. Pertanto, gli astrologi non consigliano loro di tormentarsi con diete rigide.

Per mantenere il peso normale è sufficiente ridurre il contenuto calorico della dieta. Non è affatto necessario esercitarsi nei calcoli matematici di kilocalorie e kilojoule. È meglio concentrarsi sul numero di porzioni di cibo consumate. Qui i calcoli sono ridotti al minimo. Basta sapere che una porzione è di 200 grammi, cioè il volume di un bicchiere.

Per sbarazzarsi del peso in eccesso, è sufficiente mangiare da cinque a sei bicchieri di una varietà di cibi al giorno. La dieta comprende zuppe, cereali, purè di patate, una varietà di prodotti a base di carne, frutta e verdura. Una limitazione è che i piatti non devono essere grassi o dolci.

Oltre a cinque o sei pasti al giorno, devi bere da sei a otto bicchieri di acqua pulita al giorno. Una dieta così leggera e varia fornirà al corpo i nutrienti, i microelementi e le vitamine necessari e ti consentirà di mantenere il buon umore e la giovinezza per molti anni.

Elemento FUOCO (Ariete, Leone, Sagittario).

I rappresentanti dell'elemento fuoco vedono il mangiare come un rituale che non solo può fornire al corpo energia e sostanze nutritive, ma anche superare la noia e migliorare l'umore.

Tuttavia, l’abitudine di trascorrere il tempo libero mangiando cibo, anche se si tratta di semi o noci, non porta a cose buone. I rappresentanti dell'elemento FUOCO devono prima di tutto trovare per se stessi un'attività interessante che garantisca il dispendio di energia in eccesso e li saturi di emozioni positive.

E, naturalmente, la dieta può svolgere un ruolo importante. Gli stessi rappresentanti dell'ELEMENTO fuoco sono indisciplinati. È semplicemente fondamentale che si abituino a consumare la maggior parte dei prodotti alimentari nella prima metà della giornata. All'inizio non è facile. Per coccolarti, puoi inizialmente mangiare i tuoi piatti preferiti a colazione, lascia che siano cotolette o borscht.

A poco a poco prenderà piede l'abitudine di fare colazione, poi si potrà passare ai piatti più tradizionali della colazione: porridge, frittata, cheesecake. I nutrizionisti consigliano di iniziare la giornata con un pezzo di formaggio a pasta dura, macedonia e pane integrale.

Determinare rigorosamente l'orario del pranzo e della cena, che dovrebbe essere entro e non oltre le 19 ore. Se negli intervalli tra i pasti principali siete colti da un senso di fame, soddisfatelo con un bicchiere di kefir, frutta secca o fresca.

E non mangiare mai per divertirti, ammazzare il tempo o calmare i nervi logori. Non leggere mentre mangi. Non mangiare mentre guardi la TV o i film.

Mangiando regolarmente, in piccole porzioni, ti abituerai gradualmente a gustare una piccola quantità di piatti gustosi, diventerai più esigente riguardo al cibo e sarai in grado di mantenere una figura snella e una salute per lungo tempo.

Elemento ACQUA (Cancro, Pesci, Scorpione).

I rappresentanti dell'elemento acqua sono più suscettibili alle malattie delle ghiandole endocrine rispetto ad altri segni. Prima di lasciarti trasportare da qualsiasi cambiamento nella tua dieta, dovresti sottoporti ad un esame in una clinica e consultare un medico. Se soffri davvero di alcune malattie metaboliche, i cambiamenti nella dieta non funzioneranno e possono portare a gravi conseguenze.

Se tutto va bene con la tua salute, prima di tutto dovresti smettere di mangiare dolci e cibi ricchi. Ma nella dieta devono essere presenti pane integrale, cereali e pasta di semola. Dal punto di vista nutrizionale si tratta di prodotti molto preziosi, ricchi di fibre vegetali, che non solo provocano rapidamente una sensazione di sazietà, ma normalizzano anche la motilità intestinale e ripristinano la normale microflora.

I rappresentanti dell'elemento ACQUA hanno un altro punto vulnerabile. Per quanto paradossale possa sembrare, il loro corpo non è in grado di far fronte al liquido in eccesso, che viene trattenuto nel liquido intercellulare, causando edema.

La via d'uscita in questo caso è limitare i liquidi e il sale da cucina. Sono utili composte di frutta secca, bevande ai frutti di bosco e tè verde.

Elemento TERRA (Toro, Vergine, Capricorno).

A differenza di altri segni dello zodiaco, i rappresentanti dell'elemento TERRA sono i più scrupolosi riguardo alla propria salute.

Ma sono anche in grado di evitare errori. Di norma, avendo notato un aumento del peso corporeo, i rappresentanti di questo elemento seguono una dieta da fame, cioè praticamente smettono di mangiare cibo. A proposito, non è affatto difficile per loro!

Tuttavia, i chilogrammi persi ritornano rapidamente, ma la salute perduta no.

Sfortunatamente, il metabolismo dei rappresentanti di questi segni zodiacali è piuttosto lento. E affinché il tratto digestivo funzioni più intensamente, è necessario uno sforzo. Il miglior assistente in questo è la fibra. Di per sé non viene digerito e fino a tempi relativamente recenti era considerato un prodotto di scarto completamente inutile. Attualmente il ruolo delle fibre vegetali non può essere sottovalutato. Aiuta, tra l’altro, ad eliminare dall’organismo i metalli pesanti, gli agenti cancerogeni e i radionuclidi, contribuendo così attivamente alla prevenzione del cancro.

Pertanto, nella dieta quotidiana dovrebbe essere sempre presente una quantità sufficiente di fibre. Ciò include il pane a base di farina con l'aggiunta di cereali integrali, verdure crude, frutta e crusca di frumento.

Tuttavia, quando si consumano fibre, è necessario ricordare che una volta entrate nello stomaco e nell'intestino, possono aumentare di volume fino a cinque volte. Per evitare problemi di digestione è necessario bere una quantità sufficiente di acqua (succo, bevanda alla frutta, tisana).

E per mantenere la tua figura normale, è sufficiente rendere un giorno di digiuno un giorno alla settimana. Ecco alcuni semplici esempi di una giornata di digiuno.

Giornata del latte: 2 litri di latte, bere un bicchiere dopo due ore.

Giornata del latte e della cagliata: 1,5 litri di latte e 500 grammi di ricotta magra, consumati in piccole porzioni in sei-sette dosi.

Giorno della mela: due chilogrammi di mele al giorno.

Durante qualsiasi giorno di digiuno è consentito consumare diversi cucchiaini di miele. La quantità di liquido non è limitata; puoi inoltre consumare fino a un litro e mezzo di acqua o tè verde senza zucchero.

Trascorri regolarmente giorni di digiuno, escludi cibi dolci e grassi e ti sentirai sempre leggero e libero.

Buon umore e allegria a tutti i segni zodiacali!

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Da un punto di vista astrologico, la tua dieta ottimale dipende dall'elemento a cui appartieni: Fuoco, Aria, Terra o Acqua.

Segni di fuoco:

Ariete, Leone, Sagittario

Dieta. È meglio limitare l'assunzione di cibo o non mangiare affatto al mattino. La mattina è la fase infuocata della giornata. In un momento del genere, una persona dell'elemento fuoco deve ricostituirsi con l'energia proveniente dallo spazio e non inquinarsi con il cibo. La quantità massima di cibo può essere assunta a mezzogiorno, fino a 14 ore.

Giorni di digiuno. Per i giorni di digiuno, è meglio scegliere la prima fase lunare, dalla luna nuova al 7 ° giorno lunare (puoi trovare informazioni sulle fasi lunari in qualsiasi calendario staccabile). Il digiuno prolungato, anche a scopo terapeutico, è praticamente inaccettabile.

Dieta. La condizione principale: una quantità sufficiente di proteine ​​complete (carne, uova, legumi. Sono inoltre necessarie una varietà di cereali, frutta e bacche. I pasti separati sono ottimali; le proteine ​​non devono essere mescolate con i carboidrati. Cibi dolci e piccanti, porridge di latte, funghi, tè e caffè dovrebbero essere limitati.

Segni d'aria:

Gemelli, Bilancia, Acquario

Dieta. Puoi mangiare pesantemente al mattino - alle 8-10. In questo momento, il tuo corpo assorbe ed elabora più attivamente il cibo, senza lasciare eccessi. Dopo il tramonto non dovresti mangiare troppo. Questo periodo è governato dall'elemento Aria, che alimenta i suoi reparti con energia vitale.

Giorni di digiuno. Per dimagrire è consigliabile scegliere gli ultimi giorni del mese lunare.
Dieta. È consentito il trattamento termico del cibo; puoi mangiare qualsiasi cosa bollita o fritta. Gli alimenti dal sapore acido, dolce e salato sono adatti ai segni d'aria, ma non sono consigliati quelli amari. Si consiglia di escludere dalla dieta patate, ricotta, caffè, funghi e verdure acquose: cetrioli, zucchine, zucca.

Segni di terra:

Toro, Vergine, Capricorno

Dieta. I rappresentanti di questi segni zodiacali dovrebbero mangiare in modo uniforme durante il giorno: al mattino presto, a mezzogiorno e alla sera prima del tramonto.

Giorni di digiuno. Per i giovani Toro, Vergine e Capricorno non è necessaria una dieta rigorosa. Dovrebbero mangiare molto durante il primo quarto di Luna.

Dieta. Raccomandiamo a tutti i segni di terra, indipendentemente dall'età, di limitare burro e latte, miglio e pane bianco, dolci e sottaceti. È utile mangiare prodotti a base di acido lattico, qualsiasi verdura e ortaggi a radice, frutta dolce e bacche.

Segni d'acqua:

Pesci, Cancro, Scorpione

Dieta. I segni d'acqua dello Zodiaco hanno un proprio sistema nutrizionale, che dipende dalle fasi lunari. Con la Luna crescente si può mangiare quanto più possibile nella prima metà della giornata, mentre con la Luna calante si può mangiare di più la sera, dopo il tramonto.

Giorni di digiuno. Il digiuno purificatore dovrebbe essere effettuato 3 giorni prima della luna piena (i rappresentanti dell'elemento acqua generalmente tollerano facilmente il digiuno a lungo termine).

Quindi hai deciso di perdere peso. Quale dieta scegliere? Ogni segno zodiacale ha il proprio insieme di alimenti che dovrebbero essere esclusi quando si perde peso. In ogni caso, non dovresti rinunciare agli alimenti che contengono il tuo minerale zodiacale.

Evitare: cibi grassi. Hai bisogno di carne magra (pollo), proteine ​​​​vegetali.

Minerale dello zodiaco: fosfato di potassio. Si trova nelle barbabietole, nel sedano, nella lattuga, nei ravanelli, nel cavolfiore, ma anche nelle mele, nei limoni e nelle noci.

Giorno di digiuno: martedì.

Rifiutare: dal mangiare nei momenti di rabbia, mangiare meno dolciumi.

Minerale dello zodiaco: solfato di potassio. È presente nelle barbabietole, negli spinaci, nei cavoli e nella zucca.

Giorno di digiuno: venerdì.

GEMELLI.

Evitare: cibi ipercalorici (dolci, cibi grassi), ma mantenere la varietà. Non dovresti rinunciare agli alimenti proteici: carne magra, pesce, uova, noci, formaggio.

Minerale dello zodiaco: cloruro di potassio, che si trova nei piselli, nel sedano, nelle barbabietole, nel mais, nelle prugne, nelle albicocche e nelle pesche.

Giorno di digiuno: mercoledì.

Da evitare: non mangiare troppo durante i periodi di stress. Pertanto, la lotta contro l'eccesso di peso è un compito per la vita. Sono da escludere i prodotti dolciari. La base della nutrizione sono proteine ​​e frutti di mare, nonché varie verdure, frutta ed erbe aromatiche.

Minerale dello zodiaco: fluoruro di calcio. Si trova nel formaggio, nel tuorlo d'uovo, nell'uvetta e nel pane di segale.

Giorno di digiuno: lunedì.

Evitare: zucchero, amido e cibi ricchi di carboidrati. Dovrebbe esserci sempre frutta e verdura fresca sulla tua tavola.

Minerale dello zodiaco: solfato di magnesio. Si trova in abbondanza nelle mele, nella lattuga, nelle prugne, nei fichi e nelle noci.

Giorno di digiuno: domenica.

Da evitare: cibi poco digeribili e che irritano le pareti intestinali. I Vergine hanno bisogno di sedersi a tavola solo di buon umore.

Minerale dello zodiaco: solfato di potassio. Si trova nel pane integrale, nella lattuga, nella cicoria, nel formaggio e nella carne di manzo.

Giorno di digiuno: mercoledì.

Minerale dello zodiaco: fosfato di sodio. Si trova nelle carote, mele, pesche e uva passa.

Giorno di digiuno: venerdì.

SCORPIONE.

Evitare: cibi grassi. Con eventuali restrizioni, la dieta dello Scorpione dovrebbe includere latticini, kefir e yogurt.

Minerale dello zodiaco: solfato di calcio. Si trova nelle cipolle, nell'aglio, nella senape, nei cavoli, nei ravanelli, nei fichi e nelle prugne secche.

Giorno di digiuno: martedì.

Da evitare: cibi grassi e numerosi condimenti. Hai bisogno di alimenti con un alto contenuto di vitamine B e C: soia, fagioli, tuorli d'uovo, pane integrale, fegato di manzo.

Minerale dello zodiaco: biossido di silicio. Contenuto nel riso, nell'avena, nelle bucce di frutta e verdura.

Giorno di digiuno: giovedì.

Evitare: cibi freddi e ipercalorici. Hanno bisogno di cibo con energia “yang”, che li riscalda dall'interno. Anche con una dieta ipocalorica, non dovresti rinunciare a barbabietole, carote, uova, farina d'avena e grano saraceno.

Minerale dello zodiaco: fosfato di calcio. Si trova in cavoli, spinaci, lenticchie, cetrioli, fichi e prugne secche.

Giorno di digiuno: sabato.

Evitare: cibi piccanti e grassi. Hai bisogno di frutta e verdura che contengano vitamine essenziali per rafforzare il sistema vascolare. La dieta dell'Acquario dovrebbe includere abbastanza cavoli, spinaci, carote, mele e pesce.

Minerale dello zodiaco: cloruro di sodio. Tuttavia, non ha senso consumare direttamente il sale da cucina. È meglio ottenere il cloruro di sodio da verdure a foglia fresca ed erbe aromatiche.

Giorno di digiuno: sabato.

Da evitare: zuccheri e grassi. Ti consiglio di mangiare più spesso insalate di verdure fresche, cetrioli, ravanelli, noci e uvetta.

Minerale dello zodiaco: iodio, che si trova nei pesci e nei frutti di mare dell'oceano.

Giorno di digiuno: giovedì.

Gli Scorpioni si distinguono per grande vitalità, determinazione e hanno una forza di volontà di ferro. Sono appassionati e inarrestabili. Gli Scorpioni amano gli interlocutori spiritosi e le compagnie rumorose.

Salute di questo segnoè al cento per cento in balia del suo umore emotivo. Ad esempio, gli Scorpioni possono aderire a una dieta tutto il giorno e la sera possono improvvisamente rompere qualsiasi restrizione, riducendo la loro efficacia a zero. Come instabilità emotiva Forse Portare rappresentanti del segno al sovrappeso e perfino all’obesità. Una cattiva alimentazione per gli Scorpioni può causare malattie agli organi gastrointestinale tratto e sviluppare il cancro.

Va notato che i luoghi più vulnerabili per gli Scorpioni sono gli organi del sistema riproduttivo, del naso e del cuore. Spesso lamentano anche dolori alla schiena e alle gambe.

Per mantenersi in forma ideale ed evitare i disturbi di cui sopra, gli Scorpioni devono controllare costantemente le proprie emozioni, non mangiare troppo, eseguire una serie di esercizi fisici che migliorano la salute e organizzare sistematicamente i giorni di digiuno.

Menu del giorno di digiuno per gli Scorpioni dovrebbe includere cibi ricchi vitamine gruppi TUTTO. Per le persone nate sotto la costellazione dello Scorpione, i minerali sono vitali: solfato di calcio, composti di ferro, calcio e sodio. Queste sostanze concentrato nel fegato, mele, latte, prodotti a base di acido lattico, frutti di mare, carne magra. Il modo più razionale di consumare le verdure è barbabietole, zucca, peperoni, pomodori, cavoli, rape, cipolle.

Gli Scorpioni possono aggiungere basilico, coriandolo, salvia, vaniglia, cardamomo e ginseng ai piatti preparati. Per ripristinare le funzioni dei sistemi corporei, gli Scorpioni devono includere nel menu di scarico solfato non gassato acqua minerale, prugne, fichi, senape, asparagi, aglio. Occupano anche un posto speciale nella nutrizione del segno porridge e frutta.

Per i rappresentanti della costellazione dello Scorpione, è meglio escludere dalla dieta cibi grassi, dolci e prodotti da forno. I piatti non devono essere troppo conditi, fritti o salati.

Il giorno ottimale per lo scarico per gli Scorpioni è martedì.

Ti offriamo una delle opzioni di dieta per il giorno di digiuno per gli Scorpioni

Colazione:

• È meglio iniziare con muesli e una mela; non dovresti aggiungere burro e zucchero al porridge.

Per pranzo:

• preparare una zuppa magra;
• insalata di verdure;
• mangiare 50 grammi di pesce magro bollito.

Per cena:

• puoi bere 250 ml di yogurt magro;
• e mangiare 100 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi.

Molti Scorpioni preferiscono la coerenza nella loro dieta e hanno difficoltà a introdurre nuovi piatti nel menu.

Vi proponiamo ricette utili per il segno, che dovrebbero piacere allo Scorpione esigente ed esigente

Zuppa di verdure e asparagi

Prodotti richiesti:

• 0,5 litri di brodo vegetale;
• 60 grammi di asparagi;
• 30 grammi di piselli;
• uno ciascuno di carote, rape e porri;
• 20 grammi di riso integrale;
• spinaci;
• verde;
• sale marino.

Metodo di cottura

Per questo piatto si consiglia di mettere a bagno il riso in acqua per un po'. Quindi, in una casseruola, rosolare le carote, i porri e le rape tritati in olio vegetale. Successivamente, nel brodo vegetale bollente, mettere le verdure leggermente fritte, gli asparagi, il riso lavato e i piselli. Cuocere gli ingredienti della zuppa fino al termine. A fine cottura aggiungere sale, spinaci tritati ed erbe aromatiche tritate.

Insalata di calamari e basilico

Prodotti richiesti:

• 250 grammi di calamari;
• mazzetto di basilico;
• pomodoro;
• olio d'oliva;
• sale marino.

Metodo di cottura

Per l'insalata, i calamari vanno lessati in acqua bollente salata per 30 secondi. Successivamente sbucciare i frutti di mare e tagliarli a listarelle. Mettete i calamari, il basilico tritato e il pomodoro a cubetti in un'insalatiera. Condire il piatto con una piccola quantità di olio e aggiungere sale marino.

Mele al forno ripiene di frutti di bosco

Prodotti richiesti:

• due mele;
• 40 grammi di more, lamponi o ribes;
• 40 grammi di panna acida a basso contenuto di grassi;
• limone.

Metodo di cottura

Le mele vanno lavate, tagliate la parte superiore e con un cucchiaio eliminate con cura la polpa e il torsolo del frutto. Macinare la polpa di mela in un frullatore, aggiungendo panna acida e succo di limone. Successivamente, lo riempiamo con la purea risultante e mettiamo sopra le bacche. Quindi posizionate le mele ripiene su una teglia e cuocetele per 15 minuti.

Affinché lo scarico sia efficace, gli Scorpioni devono combinare una dieta corretta con attività fisica e attività di rafforzamento.