Лучший способ убрать второй подбородок. Как убрать второй подбородок — за неделю, в домашних условиях.

Вопрос, как убрать второй подбородок в домашних условиях, нередко мучает даже стройных женщин и подтянутых мужчин. Столь очевидный эстетический дефект сложно замаскировать, но это и не нужно, учитывая многообразие эффективных вариантов решения проблемы. В данном случае не стоит доверять чудодейственным косметическим средствам, которые обещают устранить второй подбородок за несколько дней, ограничиваясь нанесением состава на проблемную зону.

При самом лучшем исходе подобные эксперименты не дают никакого результата, при худшем – приводят к возникновению раздражений и даже химических ожогов. Избавиться от неприятной проблемы действительно можно очень быстро, нужно только составить перечень необходимых манипуляций и строго следовать плану.

Основные причины появления второго подбородка и методики их устранения

Мало подобрать эффективные манипуляции и средства, обещающие убрать второй подбородок, сначала нужно установить причину состояния. В некоторых случаях эстетический дефект является следствием проблем внутри организма и даже симптомом серьезных заболеваний. Специалисты выделяют следующие факторы, способствующие появлению второго подбородка:

• Генетическая предрасположенность. Если у представителей старшего поколения в семье наблюдается та же особенность, то не нужно расстраиваться. Даже в этом случае есть возможность скорректировать двойной подбородок, просто понадобится больше времени и постоянный контроль полученного результата.
• Резкие перепады веса. После стремительного набора лишней массы тела и такого же быстрого избавления от ненужных килограмм наблюдается снижение тургора кожи. В результате появляется не просто второй подбородок, а пустая складка кожи. Избавиться от нее гораздо сложнее, чем от традиционной припухлости, обусловленной повышенной концентрацией жировых клеток.

• Нарушение гормонального фона. Вопреки распространенному мнению, данная проблема характерна не только для женщин в период полового созревания, приема гормональных контрацептивов или климакса. Мужчины также подвержены гормональным изменениям, приводящим к снижению четкости овала лица. Подобное состояние обычно сопровождается дополнительными симптомами и требует консультации специалиста.
• Сбой в работе щитовидной железы. На запущенных стадиях ткань настолько увеличивается в объеме, что кажется вторым подбородком. При этом «эстетический» дефект не реагирует на традиционное воздействие и сопровождается целым рядом характерных для болезни признаков. Лишний объем уйдет только после прохождения курса профильного лечения.
• Возрастные изменения. Необратимое снижение тонуса мышц и усиленное отложение жировой ткани в проблемных зонах нужно не корректировать, а предупреждать. Если корректирующие манипуляции ввести в свой арсенал ухаживающих действий при первых признаках нежелательных изменений, шансы на успех заметно возрастают.

Если влияние перечисленных моментов можно исключить, возможность быстро получить положительные результаты повышается в разы.

Полезные рекомендации, способствующие повышению результативности традиционных подходов

Чтобы убрать второй подбородок за неделю, профильные манипуляции нужно подкрепить соблюдением следующих правил:

1. Для начала нужно объективно оценить свой вес и при необходимости избавиться от лишних килограмм. Придется ввести в режим спортивные мероприятия и провести коррекцию рациона. Если планируется применение диеты, то только самой щадящей, дающей постепенный, а не резкий результат.
2. Соленую еду, приторные сладости и копчености придется исключить. Количество употребляемого алкоголя и кофе нужно сократить до минимума. Перечисленные компоненты способствуют скоплению жидкости в тканях и не позволяют в короткие сроки и полностью убрать второй подбородок в домашних условиях.

Совет: Хороший эффект дает медленное и многократное пережевывание пищи. Это не только обеспечивает проблемную зону необходимой физической нагрузкой, но и способствует тщательному измельчению продуктов питания, за счет чего насыщение организма происходит быстрее.

1. Особое внимание стоит уделить своей осанке. Нередко сутулость становится причиной застойных явлений, стимулирующих развитие второго подбородка.
2. От высоких подушек нужно отказаться. Они не позволяют мышцам расслабиться, что приводит к нарушению обменных процессов и скоплению жира под подбородком.
3. Не все знают, что улыбка способствует укреплению мышц лица, повышению тонуса тканей и профилактике второго подбородка.

Цепочки и подвески привлекают внимание к проблемной зоне, а тяжелые изделия негативно сказываются на осанке. Пока не удастся добиться желаемого эффекта, от таких украшений лучше отказаться. А вот выразительный макияж и тщательно подведенные брови наоборот отвлекают от нежелательных складочек, при этом даже не нужна дополнительная коррекция овала лица с помощью хайлайтеров и румян.

Самые эффективные упражнения и техники массажа, способствующие моделированию подбородка

Без комплекса упражнений и самомассажа быстро избавиться от второго подбородка не получится. Манипуляции нужно проводить ежедневно, в медленном темпе. Лучше всего делать их перед зеркалом за несколько минут до сна или сразу после пробуждения. Время лучше определить и выделить сразу, не стоит надеяться, что в течение дня удастся выделить несколько минут на упражнения от второго подбородка, такой подход в 100% случаев заканчивается провалом.

Перечень самых эффективных действий и особенности их выполнения:

• Сначала кожу нужно подготовить, для этого слегка распариваем ее полотенцем, смоченным в теплой воде и высушиваем. После этого руки обрабатываем тальком и делаем несколько движений внутренней стороной пальцев по направлению от пика подбородка к основанию шеи.
• Далее переворачиваем руку и в течение одной минут постукиваем по проблемной зоне тыльной стороной пальцев, чередуя их. Важную роль играет не сила, а частота движений. Если не получается работать пальцами быстро, собираем их вместе и просто пошлепываем по коже.
• Набираем в легкие (а не в рот) побольше воздуха, затем резко его выталкиваем, широко раскрывая рот. Повторяем 10 раз. С непривычки может закружиться голова, в этом случае выжидаем несколько секунд и продолжаем.
• Набираем воздух в рот и начинаем катать его от щеки к щеке, делаем не менее 10 перекатов.
• Набираем воздух в рот, сильно раздув щеки, сжимаем губы. Ладонями надавливаем на щеки, но не выпускаем воздух. Считаем про себя до 6 и отдыхаем. Повторяем 10 раз. Со временем нужно перейти на 10 счетов и 15 повторов.
• Выдвигаем нижнюю челюсть максимально вперед, рот при этом не открываем. Три раза делаем медленно, затем постепенно увеличиваем темп и работаем полминуты. Делаем 5 подходов.
• Приоткрываем рот и вытягиваем язык строго вперед, считаем до десяти. Потом начинаем тянуться языком вниз, опять считая до десяти. Делаем 5 подходов, между ними отдыхаем буквально по пять секунд.
• Упираемся языком в небо, рот закрыт. Начинаем давить языком изо всех сил, нужно продержаться не менее 10 секунд. Делаем 10 повторов.
• Тянемся языком к носу. Достигаем возможного максимума и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз.
• Завершаем манипуляцию тем же самомассажем с тальком, которым начинали.

Положительные изменения начнут проявляться довольно быстро, а примерно за месяц ежедневных тренировок можно достичь желаемого результата. После этого частоту сеансов можно сократить до двух в неделю в качестве поддерживающей терапии.

Действенные домашние маски, уменьшающие объем в проблемной области

Еще наши бабушки знали, как избавиться от второго подбородка с помощью средств народной медицины. С этой целью они использовали натуральные маски, примочки и компрессы.

• Дрожжевая маска. На половину стакана нежирного молока берем столовую ложку сухих дрожжей. Компоненты перемешиваем до однородности, комков быть не должно. Емкость закрываем крышкой и убираем на полчаса в теплое место (можно обернуть продукт теплым полотенцем). Полученную массу в виде жидкого теста обильно наносим на проблемную зону и накрываем плотной тканью. Ждем, пока продукт не станет плотным, тогда смываем водой.
• Картофельный состав с медом и солью. Нам понадобится две отваренных картофелины в еще теплом состоянии, половина стакана нежирного молока, по чайной ложке мелкой поваренной соли и жидкого меда. Картофель толчем и смешиваем с молоком. В полученное пюре вводим остальные ингредиенты и вымешиваем до однородности. Массу накладываем на зону второго подбородка и фиксируем марлевой салфеткой. Держим не менее получаса и смываем.

• Глиняная маска подтягивающего действия. На столовую ложку порошка каолина берем 2-2,5 столовых ложки чистой воды. Если кожа старческая или сухая, то добавляем еще столовую ложку молока. Полученную смесь наносим на второй подбородок и оставляем высыхать. На это уходит примерно полчаса. Тогда массу аккуратно снимаем, а остатки смываем водой или молоком.
• Травяная настойка. Берем по столовой ложке травы зверобоя и дубовой коры, два стакана кипятка. Сборы заливаем водой и варим на медленном огне 10 минут. Затем накрываем крышкой и оставляем настаиваться, пока продукт не остынет. После чего массу процеживаем, в жидкости смачиваем полотенце и накладываем на второй подбородок. Держим полчаса, за это время минимум трижды обновляем настой на полотенце.
• Уксусная маска с лимонным соком. В стакан горячей кипяченой воды добавляем чайную ложку яблочного уксуса и столовую ложку лимонного сока. В полученной жидкости пропитываем тонкое полотенце, отжимаем. Держа его обеими руками, растягиваем до получения плотного жгута, которым интенсивно, но не сильно шлепаем себя по проблемной зоне. Активный этап процедуры должен длиться не менее четверти часа. Несколько раз повторно смачиваем инструмент.

Разговаривать во время проведения манипуляций запрещено. Частота сеансов побирается индивидуально, но на первых порах лучше проводить их не реже 2-3 раз в неделю. Достигнув нужного результата, снижаем частоту воздействия, но не отказываемся от терапии полностью.

Что такое второй подбородок? С точки зрения анатомии, это скопление жировых отложений и кожи. Внешне выглядит совсем непривлекательно. Специалисты выделяют несколько главных причин появления двойного подбородка.

• Возрастные изменения. Со временем кожа человека становиться дряблой и теряет упругость. Кожа лица не исключение. Мышцы на подбородке слабеют и теряют свои функции, происходит провисание кожных покровов. Избавиться от этого можно, своевременно начав использовать косметические средства.

Совет. Не занимайтесь самолечением. Для подбора омолаживающей косметики обратитесь к косметологу-дерматологу.

• Генетическая предрасположенность. Если кто-то из близких родственников страдает этим недугом, то вероятность появления второго подбородка очень велика. Но это не значит, что от него нельзя будет избавиться.
• Анатомические особенности строения лица. Если овал лица не имеет четких линий в области подбородка, то можно с большой вероятностью предположить, что двойной подбородок в скором времени появится.
• Избыточный вес. Излишняя масса тела негативно сказывается не только на состоянии человека, но и его коже. Нередко жир собирается в области подбородка и выглядит совершенно не эстетично. В этом случае не стоит быстро снижать вес, т. к. кожа может остаться бесформенной и ослабевшей.

Какой бы ни была причина появления второго подбородка — от него с можно избавиться

• Неправильный образ жизни. Несбалансированное питание, дискомфорт во время сна, проблемы с осанкой – главные причины появления второго подбородка. Подкорректируйте свой образ жизни и режим питания. Не дожидайтесь образования жировых отложений.

Еще один неприятный недуг, который часто сопутствует появлению двойного подбородка – обвисание щек. Лишний вес и возрастные изменения являются причинами его появления. Своевременная профилактика и каждодневный курс упражнений помогут не только предупредить проблему, но и избавиться от нее.

Как избавиться от обвисших щек дома: полезные советы

Борьба с обвисанием щек или профилактические мероприятия должны вестись каждый день. Только в этом случае вы добьетесь положительного результата.

1. Контрастные умывания положительно скажутся на состоянии кожи.
2. Выполняйте легкий массаж лица ежедневно. Его делают полотенцем, смоченным в теплой воде или тыльной стороной ладони.
3. Пройдите специальные очищающие процедуры организма от шлаков и токсинов.
4. Перейдите на сбалансированное питание.
5. Употребляйте витамины.
6. Ежедневно ухаживайте за кожей лица. Делайте маски, скрабирование и используйте питательные кремы.
7. Применяйте косметику для своего типа кожи.

Внимание! Стоит отметить, что косметические средства играют немаловажную роль в профилактике и борьбе с обвисанием щек.

Всю косметику можно разделить на два основных типа:

• Профессиональная. Приобрести ее можно в специализированном магазине или косметическом салоне. В состав средств входят компоненты, которые тонизируют, увлажняют или питают кожу.

• Домашняя. Этот вариант считается более дешевым и доступным для многих, т. к. ингредиенты для косметики можно найти у себя в холодильнике.

Совет. Обвисание щек можно предотвратить, усилив кровообращение лица. Это достигается путем массажа. Как вариант, попробуйте выполнить гимнастику для лица (фейсбилдинг).

Итак, несколько популярных упражнений против обвисания щек. Выполнять их нужно не менее 20 раз каждое.

• Максимально надуйте щеки и сохраняйте такое положение не менее 15 секунд. Когда щеки начнут болеть, можно выдохнуть.
• Надуйте щеки и гоняйте воздух во рту, перекатывая его из одной стороны в другую.
• Глубоко вдохните, а затем вытолкните воздух сначала через правый угол рта, а затем – левый.
• Сильно надуйте щеки и сжимайте их ладонями.
• Выполните упражнение губами. Вытяните их, как будто, играете на дудочке, а затем верните в спокойное состояние.
• Надувайте воздушные шары чаще. Это укрепляет щеки и приводит в тонус дыхательную систему.

Соблюдая эти советы, вы очень быстро добьетесь положительных результатов.

Убираем второй подбородок: курс упражнений

Избавиться от второго подбородка в кратчайшие сроки можно, не прибегая к хирургическому вмешательству. Комплексный подход – решение проблемы. Что он в себя включает? Гимнастика для лица и шеи, массаж и маски.

Совет. Комплексный подход предусматривает совокупность действий по борьбе с двойным подбородком. Поэтому исключив хотя бы один из пунктов, можно существенно снизить или не получить вообще положительного результата.

Итак, начнем с упражнений для подтяжки лица.

1. Произношение гласных звуков с натяжение мышц лица из шеи – одно из упражнений. Оно является не только отличным профилактическим средством от появления второго подбородка, но и главным методом избавления.
2. Лечь на ровную поверхность. Например, пол. Голову держите на весу. Посмотрите на кончики пальцев ног, на пол голову класть нельзя. Повторить 10-15 раз.
3. Выверните и оттяните нижнюю губу. В таком положении находитесь полминуты. Повторить 10-15 раз.
4. Удерживая во рту ручку, очертите в воздухе разные буквы.
5. Лечь на кровать. Голова должна находиться в висячем положении. Опускайте и поднимайте голову не спеша. Вы должны почувствовать мышечное напряжение.

Найдите для себя несколько упражнений и выполняйте их ежедневно

Следующий шаг комплекса – массаж. Смочите махровое полотенце в соленой воде. Сложите его вдвое и поднесите к подбородку. Пружиньте полотенце, сжимая и разжимая его. В результате таких манипуляций вы будете ударять по подбородку тканью. Длительность массажа около 2 минут.

Совет. Также можно выполнить классический массаж, используя специальное масло или крем. Все движения выполняются по массажным линиям.

Маски и компрессы

Завершающий этап создания идеального подбородка – маски и компрессы. Вашему вниманию предлагается очень эффективная маска.

1. Сделать настой из тысячелистника и ромашки из расчета 1:1 на 0,4 л кипятка. Дать настояться полчаса и процедить через марлю.
2. Настой готов к использованию.

Также можно сделать компресс из лимона. Для этого сложите марлю в три слоя и смочите лимонным соком. Затем приложите к подбородку и выждите около 30 минут. Снимите компресс и вотрите в кожу питательный крем. В завершение процедуры сделайте компресс из марли, смоченной холодной водой.

Второй подбородок – неэстетичное зрелище. Но это не приговор. Ожесточенная ежедневная борьба с ним даст свои плоды. Причем в кратчайшие сроки. Делайте упражнения, массаж, маски, компрессы, возьми на вооружение советы по профилактике обвисания щек. Ваше лицо примет красивые очертания и будет выглядеть моложе и свежее.

Упражнения для ликвидации второго подбородка: видео

Проблема появления второго подбородка актуальна для женщин и мужчин, он может появиться не только у пожилых или страдающих лишним весом людей, но и у молодых и стройных. Причинами могут служить гормональные нарушения, сбои в работе щитовидной железы. Это очень портит внешний вид, поэтому остро встает вопрос, как убрать двойной подбородок. Методов современная медицина предлагает немало. А если есть страх перед медицинскими манипуляциями или недостаточно денежных средств, можно попробовать справиться с проблемой в домашних условиях.

Медицинские способы коррекции

Медицинские манипуляции по борьбе с двойным подбородком достаточно эффективны, действуют длительное время, а некоторые обещают решить проблему навсегда.

Для начала необходимо посетить эндокринолога, чтобы исключить проблемы со щитовидной железой. Затем следует осмотр косметолога, который проведет безоперационную процедуру, либо пластического хирурга, который рассмотрит возможность и необходимость проведения операции.

Процедуры различаются в зависимости от причин возникновения проблемы – жировой ли это слой, обвисшая кожа или ослабленные мышцы.

Все медицинские методики можно подразделить на:

• проводимые посредством операции (в клинике пластической хирургии);
• безоперационные (в салоне красоты).

Безоперационные медицинские методики

1. . Среди безоперационных методов коррекции второго подбородка эта манипуляция занимает главное место, к ней прибегают в большинстве случаев. Этот метод представляет собой введение подкожных и внутрикожных инъекций витаминных коктейлей и гиалуроновой кислоты. Процедура болезненная, делается тонкими иголками без анестезии. Длительность – 15 минут. Побочным эффектом являются синяки на коже, которые можно смазывать гепариновой мазью. По окончаниимезотерапии пациент может ощущать боль и покалывания – это происходит сжигание жира. Затем подбородок подтягивается, кожа разглаживается, эффект заметен сразу и держится продолжительное время.
2. Плазмолифтинг. Процедура включает в себя инъекции, содержащие плазму крови пациента. Подобные уколы эффективны при возрастных изменениях, т. к. замедляют процессы старения кожи.
3. Липофилинг. Проводится посредством введения клеток жировой ткани самого пациента.
4. В борьбе с двойным подбородком, причиной которого является избыточный вес пациента, поможет процедура электролиполиза, проводимая специальным аппаратом.
5. Также уменьшают жировые массы инъекционные методики аквакликс и мезодиссолюция (разрушает жировые клетки навсегда).
6. Криолиполиз. Проводится воздействие на подкожный жир низкими температурами, в результате чего жировые клетки лопаются, а жир выводится естественным путем. Другие ткани не повреждаются.
7. . Стимулируется выработка посредством воздействия высоких температур на глубокие слои кожи. Жировые клетки разрушаются, кожа выглядит молодой и подтянутой.
8. Мезонити. Безоперационный лифтинг кожи. Под кожу вшиваются специальные нити, которые обеспечивают ей коллагеновую поддержку.
9. Биоармирование гелем. Воздействует на клетки фибропласты, усиливая выработку коллагена иэллапластина.
10. Контурная пластика с введением . Убирает дряблость, обвислость и провисание.
11. Лазерная система Фраксель. Оказывает дозированное воздействие на проблемную зону. Улучшает качество и структуру кожного покрова, фактически формируя новый, молодой слой кожи. Подходит, когда причиной появления второго подбородка являются возрастные изменения.
12. Лазерный аппарат Паломар. Оказывает сильнейшее воздействие, эффект от которого сравним с пластической операцией. Световые лучи, направленные на участки кожи, активируют выработку коллагена, возобновляют регенерацию кожи, она становится молодой и подтянутой.

Действие безоперационных процедур длится от 3 до 5 лет, затем их необходимо повторять. Цены на процедуры колеблются в пределах 6000-15000 рублей. Но следует учитывать, что для полной коррекции может потребоваться более одной процедуры.

Стоимость косметологических процедур составляет:

• Мезотерапия — от 7500 рублей за 1 процедуру;
• Плазмолифтинг — до 6000 рублей;
• Липофилинг овала лица и шеи – от 25 000 до 35 000;
• Электролиполиз (1 процедура) — от 1500 до 4500 рублей;
• Мезодиссолюция – от 5000 рублей;
• Криолиполиз – около 20 000;
• RF-лифтинг – от 1600 до 2700 за процедуру;
• Вшивание бионитей — от 1600 до 2700 за одну нить;
• Биоармирование гелем — от 12 300 рублей;
• Контурная пластика гиалуроновой кислотой — от 6500 до 23000;
• Воздействие лазерной системы Фраксель — от 12000;
• Воздействие лазерным аппаратом Паломар — от 15 000 рублей.

Операционные методы

Платизмопластика

Пластический хирург делает надрез под подбородком, стягивает обвисшую мышцу и фиксирует ее в новом положении. Лишний жир убирается лазерной липосакцией. Операция проводится в условиях стационара, где следует пробыть не меньше 5 дней. Отек держится несколько недель, а рубцы заживают 3-4 месяца.

Липосакция

В проблемной зоне делается несколько маленьких надрезов, через которые врач удаляет избытки жира. Операция занимает меньше часа, делается с местной анестезией или под общим наркозом, при желании пациента.

Различают несколько видов липосакции:

1. Классическая. Проводится сухим методом (механическое разрушение жира канюлями, вводимыми под кожу) и влажным (зона подбородка предварительно обкалывается специальными растворами, которые разжижают жир). Первый метод более травматичен и сопровождается большей кровопотерей.
2. Тумесцентная. В зону подбородка под давлением вводится специальный раствор. Он распределяется в тканях и сужает кровеносные сосуды, в результате чего откачивать жир становится намного легче.
3. Шприцевая. Название говорит за себя – врач вводит шприц и вытягивает жир при помощи поршня. Данный вид липосакции подходит для коррекции малых участков, так как невозможно шприцем удалить большое количество жира. Операция требует мастерства врача и высокой точности. Но при этом онамалотравматична и имеет короткий период реабилитации.
4. Ультразвуковая и лазерная. Аспирация жира происходит после его нагрева, жировые клетки разрушаются. Одновременно подтягивается и кожа подбородка.

После операции надевается компрессионная повязка, которую нельзя снимать 3 дня. По истечении этого срока врач снимает и швы.

Месяц нужно избегать физических нагрузок, не посещать баню и сауну, спать на высокой подушке, не есть твердую пищу, носить повязку. Полностью период восстановления длится до пяти месяцев. Новый контур подбородка держится 10 лет, иногда и дольше, если вести здоровый образ жизни и ухаживать за этой областью лица.

Пациентам до 40 лет, имеющим незначительные проблемы, подойдет липосакция с минимальным вмешательством. А после 40 лет данная процедура показана совместно с платизмопластикой.

Цены на хирургические методы коррекции варьируются от 15000 до 50000 рублей. В среднем услуга липосакции стоит от 12 000 рублей за одну зону. Стоимость платизмопластики достигает 50 000 рублей.

Противопоказания

Хирургические вмешательства противопоказаны, если есть:

1. злокачественные опухоли органов и тканей;
2. острые воспалительные заболевания;
3. сахарный диабет;
4. обострения хронических заболеваний;
5. беременность;
6. нарушения работы ЦНС.

Безоперационные методы менее травматичны, но и они имеют ряд противопоказаний:

1. почечная и печеночная недостаточность;
2. наличие имплантатов и электростимуляторов;
3. беременность, кормление грудью;
4. заболевания внутренних органов.

Осложнения и последствия

Любые хирургические вмешательства чреваты осложнениями. Некоторые из них закономерны, а некоторые могут быть связаны с непрофессионализмом врача. Самыми распространенными осложнениями являются:

1. Воспаления;
2. Кровотечения;
3. Синяки;
4. Уплотнения, бугорки и ямки на коже;
5. Обвисание, рубцевание кожи;
6. Повреждения лицевого нерва;
7. Болезненность и чувствительность в зоне подбородка;
8. Скопление жидкости в тканях;
9. Пигментные пятна;
10. Некроз тканей.

Отзывы пациентов

Пациенты, решившиеся на хирургическое вмешательство, в большинстве своем довольны полученным результатом. Второй подбородок исчезает, контур лица становится практически идеальным. Единственное неудобство, которое отмечается – необходимость в течение двух недель до операции следить за своим образом жизни. Не загорать и не находиться под открытыми лучами солнца, не принимать обезболивающих препаратов, соблюдать диету. Восстановительный период, как правило, проходит легко, не остается швов.

Но на операцию решаются немногие – в основном, женщины и мужчины за 40 лет. Более молодые пациенты прибегают к косметическим процедурам, которыми тоже довольны. Из минусов отмечаются недолговременный эффект, необходимость проведения нескольких процедур. Главные плюсы – отсутствие разрезов, результат заметен сразу, после первой процедуры.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Бороться с излишками жира и обвисшей кожей в области подбородка можно и нужно каждый день, в домашних условиях.

Упражнения

Существуют самые разные упражнения чтобы убрать жир с подбородка, систематическое выполнение которых даст видимые результаты уже недели через три. Несложная гимнастика благотворно воздействует на кожу: напряжение мышц шеи и лица улучшает процессы кровообращения, способствует их укреплению. В результате кожа подтягивается, приобретает упругость, избыточная жировая складка уходит.

Самые популярные упражнения:

Произношение гласных звуков. Хорошая тренировка мышц происходит при произношении звуков «о», «у», «и». Во время упражнения лицевые мышцы нужно сильно напрячь, звуки произносить громко, отчетливо, с усилием. В процессе должны принимать участие и верхняя и нижняя губа – вытягиваться в трубочку, затем растягиваться в ширину.

Гимнастика языка. Стараться дотронуться языком сначала до кончика носа, затем до подбородка, можно порисовать языком в воздухе воображаемые восьмерки.

Движение подбородка. При напряжении мышц лица и шеи медленно запрокидывать голову назад, затем так же медленно возвращать в исходное положение.

Наклоны и повороты головы. Полезны любые движения головы – наклоны влево, вправо, вперед назад, круговые вращения.

Вытягивание шеи. Шею необходимо тянуть как можно выше, при этом плечи нужно опускать вниз, прилагая максимум усилий.

Ходьба с книгой на голове . Известное упражнение для выправления осанки также способствует устранению второго подбородка. Тяжелая книга кладется на голову, спина не сгибается, подбородок направлен вперед. Длительность упражнения должна составлять от 5 до 10 минут.

Упражнение «жираф» . Упражнение проводится стоя. Спина выпрямляется, ладони кладутся на плечи, производится вдох. При этом руками нужно давить на плечи, а подбородок вытянуть вперед. Через 10 секунд произвести выдох и вернуться в исходное положение. Необходимо сделать 5 повторений.

Упражнение в положении лежа. Лечь на диван или кровать, при этом голова должна свисать. Требуется поочередно опускать вниз и поднимать насколько возможно голову. Выполнять 30 раз в 3 подхода. Это упражнение нельзя проводить при сосудистых патологиях и болезнях позвоночника.

Маски

Процесс удаления второго подбородка с помощью масок достаточно длителен, но они очень эффективны в качестве вспомогательного средства.

Маски с медом питают и подтягивают кожу, благодаря чему активно используются в борьбе со вторым подбородком:

• Медово-глицериновая маска. По чайной ложке глицерина и меда добавить в сырое яйцо, размешать. Смесь нанести на требуемый участок, выдержать 10 минут, смыть водой. Маска оказывает хорошее подтягивающее действие.
• Медово – картофельная маска. Сделать пюре из двух клубней картофеля среднего размера. Пюре можно делать на воде или на молоке – при сухой коже. В две столовые ложки пюре добавить по чайной ложке меда и соли. Массу наложить на кожу, покрыть пищевой пленкой, зафиксировать марлевой повязкой или эластичным бинтом. Через 30 минут смыть смесь водой.

Дрожжевая маска . Столовая ложка дрожжей разводится небольшим количеством воды до сметанообразной консистенции. Смесь отстаивается около 20 минут, после чего накладывается на требуемую зону. Сверху наложить пищевую пленку, закрепить все с помощью марли, платка или эластичного бинта. Смыть маску теплой водой через 15 минут, затем ополоснуть кожу холодной водой.

Глиняная маска. Две столовые ложки порошкообразной глины развести водой до сметанообразной консистенции. На требуемую область нанести питательный крем и дать впитаться. Наложить глину, дождаться ее полного высыхания, затем смыть. Для процедуры подходит любая .

Лимонная маска. Марлю, пропитанную соком лимона приложить на требуемый участок на 30 минут. Ополоснуть область наложения маски водой. Процедуру проводить раз в два дня на протяжении месяца.

Холодные компрессы

Первая часть процедуры включает похлопывания по проблемной зоне смоченным в холодной воде и скрученным в жгут махровым полотенцем. Необходимо проводить 3 подхода по 10 похлопываний. Затем необходимо ополоснуть область подбородка и шеи холодной водой, протереть кубиком льда.

Лед можно использовать и как самостоятельное средство, протирая область подбородка и шеи дважды в день. Можно заморозить обычную воду, а можно использовать отвары лекарственных трав – мяты или ромашки. Холод подтягивает кожу, тонизирует мимические мышцы, активизирует обменные процессы.

Хорошие результаты отмечаются и после контрастных процедур – поочередного ополаскивания проблемной зоны холодной и горячей водой.

Массаж

Похлопывание по подбородку. Самый простой способ – быстрые похлопывания по подбородку тыльной стороной ладони с сомкнутыми пальцами. Длительность – не менее 2 минут, но чем дольше, тем лучше. При длительных похлопываниях подбородок может начать неметь. Массаж можно проводить в любое время суток. Лучше предварительно обработать кожу питательным кремом. Похлопывания начинать от шеи, заканчивать у наружного края челюсти.

Пощипывания подбородка . На протяжении 30 секунд необходимо пощипывать подбородок – это поможет улучшить кровообращение в проблемной зоне.

Массаж полотенцем. По столовой ложке лимонного сока и соли развести в стакане прохладной воды. Полотенце, смоченное в растворе, скрутить в тугой жгут. Взяв жгут за края, осуществлять быстрые ритмичные похлопывания по подбородку.

Массаж с медом. Намазать область шеи и подбородка медом (потребуется около столовой ложки), массировать зону мягкими круговыми движениями подушечек пальцев до покраснения кожи. Растягивать кожу нельзя категорически. После процедуры смыть остатки меда, нанести питательный крем.

Самыми эффективными способами борьбы со вторым подбородком считаются специальные упражнения и массаж. Маски – вспомогательные процедуры, позволяющие достичь более быстрого и выраженного результата. Поэтому комплексная методика, сочетающая массаж, маски и гимнастику, считается самой быстрой и результативной и позволяет достичь результатов буквально за 3 недели. Это касается домашних способов. Тем, кто хочет получить мгновенные результаты без усилий, лучше прибегнуть к помощи косметологических процедур.

Все методы, применяемые в домашних условиях, могут быть как прекрасной профилактикой проблемы второго подбородка, так и использоваться после операций и медицинских процедур, чтобы дольше держался эффект.

Избавиться от некрасивой складки под нижней челюстью стремятся женщины и мужчины. У некоторых косметический дефект появляется в 30-35 лет, из-за чего линия челюсти опускается, лицо выглядит старше своего возраста. Несложными домашними упражнениями можно убрать второй подбородок или предупредить его появление.

Почему приходится убирать второй подбородок

Обычно косметический дефект связан с естественными возрастными изменениями в организме. Кожа теряет влагу и эластичность. Становится тоньше жировая клетчатка, отчего заостряется нос. Щеки опускаются, более размытым становится контур лица. На лбу и возле глаз образуются морщины.

Определенное влияние оказывает наследственность , а также образ жизни .

К отвисанию кожи под нижней челюстью приводит неправильная осанка, пребывание продолжительное время с наклоненной головой – например, сон на высокой подушке, чтение или работа за столом.

Необходимость убрать второй подбородок может быть связана с недостаточным поступлением соли . Ее дефицит стимулирует выработку слюны, для чего к слюнным железам поступает больше крови, ее вес вытягивает кожу под нижней челюстью, а также на щеках и шее.

В некоторых случаях второй подбородок приходится убирать из-за нарушения функции тонкого кишечника . О них также сигнализируют затруднения при повороте головы от одного плеча к другому, во рту и на губах появляются болячки, болит горло и внизу живота.

Продолжительное время сохранять идеальные очертания подбородка помогут маски, массаж, а также регулярные упражнения для укрепления и поддержания тонуса мускулатуры.

Как убрать второй подбородок масками

Маска из помидора и сока клубники . Чтобы убрать подбородок, а также морщины на шее, приложить за полчаса к отвисшей коже марлевую салфетку, увлажненную томатным соком . По окончании смыть остатки сока, смазать кожу жирным кремом и приложить на 20 минут повязку, увлажненную прохладным соком клубники . Накладывать маску через 1-2 дня.

Парафиновая маска . Ее применяют для улучшения тока крови и лимфы, устранения застойных явлений, разглаживания морщин. Данный способ убрать второй подбородок противопоказан при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях.

• Для приготовления маски перемешать 1ч.л. ланолина (животный воск из шерсти овец), 1ч.л. меда , 1/2 ч.л. сока лимона , 1/2 ч.л. касторового масла .
• Перед началом процедуры смазать отсвисшую кожу рыбьим жиром .
• Закрепить маску широким бинтом, обмотав им вокруг лица. Принять положение лежа или полулежа, чтобы устранить отвисание кожи.

Лечебную процедуру применять через 2-3 дня в течение двух недель. После делать парафиновую маску для избавления от второго подбородка не чаще одного раза в десять дней.

Домашний массаж против двойного подбородка

• Для стимулирования функции тонкого и толстого кишечника кончиками пальцев через щеки вибрировать 15-20 секунд в области корней зубов. Зубы плотно сжать.
• Чтобы не пришлось избавляться от второго подбородка, размять ткани, вдавив под нижнюю челюсть большие пальцы рук.
• В положении сидя сжать зубы, похлопать тыльной стороной ладоней под нижней челюстью. Откинуть голову назад на 5 секунд, затем опустить максимально вниз. Увлажнить льняную салфетку прохладной водой, похлопать ей отвисшую кожу внизу лица.
• Немного приподнять голову, чтобы разгладить складку. Пальцами правой руки выполнять поглаживающие движения с правой стороны нижней челюсти по направлению к уху. Повторить для левой стороны.

Упражнения от второго подбородка

Данные упражнения, выполняемые в домашних условиях, помогают быстро устранить обвисшую кожу, натренировать мышцы шеи. Как правило, каждое нужно выполнять 5-6 раз, постепенно довести количество до 10-12. Для быстрого избавления от второго подбородка выполнять данные упражнения 2-3 раза в день.

1. Сидя на стуле, выдвинуть нижнюю челюсть и запрокинуть голову, чтобы почувствовать в проблемной зоне натяжение. Задержать на 2-3 секунды момент максимального напряжения, расслабиться. Высунуть язык на 2-3 секунды, спрятать язык. Опустить голову вниз, расслабить мышцы.

Постепенно увеличивать интервал максимального напряжения, доведя его до 10-15 секунд.

2. Сжать зубы и надавливать языком 2-3 секунды на переднюю, заднюю часть нёба, десны, чтобы напрячь мускулатуру внизу лица. Постепенно увеличить продолжительность надавливания языком, а также темп.

3. Поместить ладонь под нижней челюстью. Чтобы убрать второй подбородок, надавливать ладонями снизу-вверх и, поддаваясь, открывать рот (череп сохраняет неподвижное положение). Задержаться на 2-3 секунды, медленно закрыть рот.

С каждым занятием увеличивать время задержки и темп упражнения для избавления от второго подбородка.

4. Стараться высунутым языком дотронуться до кончика носа.

5. Стоя поместить скрещенные ладони под подбородком. Надавливать ими снизу-вверх, стремясь запрокинуть, но не запрокидывая голову. Удерживать статическое напряжение мышц 5 секунд. Затем расслабиться и наклонить голову вперед.

6. Надавливать ладонями на затылок, стараясь наклонить, но не наклоняя голову вперед. Удерживать напряжение мускулатуры 5 секунд. Опустить руки, расслабить мышцы.

7. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Оторвать затылок от пола, задержаться на 5 секунд, вернуться в исходное положение.

8. Сидя на стуле, опустить голову вниз. На вдохе дугообразным движением, склоняя голову к правому плечу, поднять подбородок вверх, чтобы почувствовать под ним натяжение. Повторить для другой стороны.

9. Сидя, немного приподнять подбородок и повернуть голову влево и вправо. При правильном выполнении упражнения должно чувствоваться натяжение кожи под нижней челюстью.

10. В положении сидя поместить скрещенные ладони спереди у основания шеи, чтобы большие пальцы оказались по ее бокам. Немного сместить кожу, чтобы она натянулась. Широко улыбнуться с сомкнутыми губами, глаза направить вверх. Запрокидывать голову, чтобы почувствовать напряжение мышц шеи и под подбородком. Задержаться на 3 секунды, вернуться в исходное положение.

Повторить данное упражнение для избавления от второго подбородка, поворачивая голову с наклоном к левому и правому плечу.

11. Вытянуть губы трубочкой и произносить без звука гласные буквы "у", "и", "о".

12. Движениями головы писать в воздухе буквы алфавита.

Как убрать подбородок правильной осанкой

Одна из причин некрасивого отвисания кожи – продолжительное пребывание головы в наклоненном положении, например, во время чтения, вязания, готовки.

• Для формирования правильной осанки регулярно 10-30 минут находиться возле стены или любой другой ровной поверхности, чтобы ее одновременно касались икры, ягодицы, локти, лопатки, затылок.

• В домашних условиях поместить на голову в область темени книгу и ходить с ней, чтобы она не упала.

Лицо и шея являются главными внешними индикаторами возраста человека. Отвисшие щёки, жировые складки в подчелюстной области - это классические эстетические дефекты. Часто такие проблемы возникают у людей с избыточным весом или в результате резкого похудения, а также в процессе естественного старения.

Кто-то решается смириться с проблемой, другие идут на радикальные меры, и ложатся под нож пластического хирурга, а третьи улучшают внешний вид с помощью простых методик. Давайте узнаем, как убрать второй подбородок и обвисшие щеки в домашних условиях.

Причины возникновения

Эта проблема актуальна для мужчин и женщин, причём необязательно в возрасте выше среднего. Причины деформации овала лица:

Генетика

Проблема возникает из-за физиологических особенностей строения челюстно-лицевой области.

Естественное старение организма и агрессивное воздействие окружающей среды тоже провоцируют деформацию контура лица. Он теряет упругость, становится менее эластичными, оплывает, появляются брылы и жировые складки.

Колебания веса

Если человек начал стремительно поправляться, то запасы жира откладываются и на нижней части лица. А резкое снижение массы тела грозит потерей тургора кожи.

Нарушается гормональный фон

В период менопаузы, при замедлении обмена веществ, проявляется гипотония мышц, что отображается на контуре лица и шеи.

Дисфункция щитовидки

Это опасная медицинская проблема, которая требует своевременного обращения к врачу.

Упражнения для идеального овала лица

Делать гимнастику для лица стоит ещё с 25 лет, пока мускулы лица не атрофировались и до появления глубоких морщин и обвисших щёк. Ежедневные упражнения не займут много времени и помогут сохранить молодость лица ещё долгое время. Причём эффект от такой гимнастики держится дольше, чем от уколов ботокса.

Видео эффективных упражнений как убрать второй подбородок

С помощью упражнений активизируется выработка таких сложных белков, как коллаген и эластин, улучшается кислородный метаболизм, кожа становится упругой, молодой и свежей, а овал лица подтягивается. Для сохранения результатов выполняйте комплекс упражнений ежедневно.

Гимнастика для борьбы с двойным подбородком:

Тренируйтесь ежедневно в течение 30 дней. После прохождения полного комплекса вы заметите результаты, которые впоследствии нужно закрепить. Для этого рекомендуется выполнять упражнения дважды за 7 дней. Так, вы ещё и улучшите предыдущие результаты.

Многие ведут борьбу за идеальный овал лица с помощью фейсбилдинга. Это система упражнений для лицевой мускулатуры, которая основана на силовом сопротивлении.

Запрещено тянуть и мять руками кожу во время выполнения упражнения, чтобы не растянуть её.

Ежедневные тренировки занимают не более 12 минут. Лучшее время для упражнений - это вечер, после того как очистите лицо от макияжа.

Видео упражнений для щек

Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком и брылами:

От жировой складки

Сожмите руку в кулак и прижмите её к подбородку. Нижней челюстью оказывайте давление на кулак, но голова при этом не двигается. Задержитесь в таком положении не менее 22 секунд. Количество повторений - от 4 до 5 раз.

От обвисших щёк

С помощью безымянного, среднего и указательного пальцев правицы, которые лежат на правой скуле, оказываем сопротивление мышцам, задействованным во время улыбки. Для этого нужно через силу улыбаться правым уголком губ, преодолевая давление пальцев. Время выполнения - 15 секунд. После этого мышцы нужно полностью расслабить и повторить упражнение для левой стороны. Количество повторений - 4 раза.

Селфлифтинг для идеального овала лица:

Двойной подбородок

Улыбайтесь сомкнутыми губами, зубы при этом сжаты. Давите языком нёбо, усиливая напряжение до максимума. Задержитесь в таком положении 3 секунды. Количество повторений - от 6 до 18. Если складка на шее образовалась давно, выполняйте упражнение 2 раза в сутки.

Обвисшие щёки (брылы)

Губы сомкнутые, зубы сжатые, улыбнитесь, не открывая рта, и опустите нижнюю губу как можно ниже. Пальцами придерживайте уголки губ, чтобы они не опускались. Продолжайте тянуть вниз губу, напрягая подбородок всё сильнее в течение 4 секунд. Повторите от 6 до 18 раз.

Для поддержания упругости щёк

Громко произносите звук «А», но рот при этом сильно не раскрывайте. Напряжение сосредоточено в нижней области щёк, доведите его до максимума за 3 секунды. Повторите от 6 до 16 раз за день.

Дополнительные меры

Для достижения хороших результатов за короткий промежуток времени необходимо решать проблему комплексно. А поэтому стоит придерживаться таких правил:

• Выполняйте упражнения регулярно.
• Употребляйте меньше соли и сахара, которые вызывают отёчность лица.
• Употребляйте продукты богатые на кальций, которые помогают похудеть.
• Пейте только нектары, они менее калорийны (особенно овощные).
• Питайтесь 5 раз в сутки в одно и то же время, порции должны быть маленькими.
• Употребляйте апельсины, грейпфруты и кислые яблоки.
• За полчаса до приёма пищи нужно выпить 150 мл очищенной воды без газа.
• Не злоупотребляйте спиртными напитками.
• Спите на спине и только на низких подушках.
• Не сутультесь.
• Во время

  Вначале нужно смотреть в зеркало, а потом, когда упражнения будут выполняться автоматически, можно обойтись и без него.

  Гимнастика для лица - это безопасная процедура, но и она имеет противопоказания. Подобные упражнения запрещено выполнять в таких случаях :

  • Невропатия лицевого нерва.
  • Раньше чем через 2 года и 6 месяцев после пластики лица.
  • При стойком повышении артериального давления (от 150/90 и выше).
  • Травмированная челюсть, голова или повреждённый позвоночник - это серьёзные противопоказания.
  • Купероз на лице или угревая сыпь.

  Людям, которым пухлые щёки или второй подбородок достались по наследству, будет намного тяжелее с ними бороться, чем тем, у кого эта же проблема возникла из-за скачков веса.

  Как поддерживать упругость овала лица?

  Маски для лица

  Омолаживающая

  Подходит для сухого и комбинированного типа кожи. Смешайте белок яйца, огуречный сок с мякотью (но без косточек) и 10 г масла оливок. Нанесите на лицо и шею и смойте через 15 минут. Подтягивает, отбеливает пигментные пятна. Периодичность - 2 раза за неделю в течение 90 дней.

  Тонизирующая

  10 г сока свежего укропа смешивается с 25 г молотой овсянки и 10 г масла оливок. Нанесите на проблемный участок, через 20 минут смойте. Периодичность - 1 раз за семь дней.

  Очищающая

  Смешайте 10 г экстракта зародышей пшеницы, 20 г виноградного сока с 50 г каолина. Нанесите равномерным пластом на кожу, через 15 минут смойте.

  Медово-белковая

  Смешайте 25 г молотой овсянки, 1 белок яйца (предварительно взбитый) с 20 г тёплого мёда. Массируйте маской кожу, смойте по истечении 20 минут.

  Массаж

  Отличный результат даёт ежедневный массаж лица, который делает кожу подтянутой и молодой, а контур лица постепенно приближает к идеалу.

  Нанесите на чистую кожу питательный крем или растительное масло. Так массаж будет делать легче и кожа не травмируется. Пальцами обеих рук проведите 10 раз от носа до висков. Так вы разогреете кожу и улучшите кровоток в этой области.

  Затем перейдите на лоб, его нужно разгладить в направлении снизу вверх. Все движения должны быть плавными и лёгкими.

  После этого нужно перейти на подбородок, подушечками пальцев проведите от его центра к ушам. Таким образом, вы сформируете чёткий овал лица.

  И напоследок тыльной стороной ладони массируйте шею и подчелюстную область в направлении снизу вверх.

  Такой массаж нужно выполнять ежедневно по утрам в течение 30 дней.

  Смазывайте лицо кубиками льда из очищенной воды или из травяных отваров.

  Китайский щипковый массаж - это отличная профилактика второго подбородка и обвисших щёк. Он требует ежедневного выполнения в течение 6 - 12 минут. Каждое упражнение выполняется по 4 раза. Щипки должны быть лёгкими и приятными.

  Основные упражнения:

  Щипайте подбородок двумя руками от его центра постепенно продвигайтесь к ушам. Щипки идут друг за другом.

  Поднимите голову и запрокиньте её назад. Начинайте щипать обеими руками сначала центр подчелюстной области (под подбородком), постепенно поднимаясь к ушам.

  Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук одновременно разглаживайте подбородок от середины до ушей.

  В этом упражнении задействованы те самые три пальца, но теперь каждой руки по очереди. Разглаживайте шею от ушей до косточки. При движении руки отверните голову в другую сторону.

  Только при комплексном подходе и ежедневных тренировках можно увидеть результаты и избавиться даже от выраженного второго подбородка или брылей. Активный образ жизни, отказ от вредных привычек и правильное питание сделают своё дело. Продлите свою молодость и красоту!