Tarptautinio socialinės ekologijos instituto rektorius Viačeslavas Gubanovas apie kritinius amžius: kaip jiems pasiruošti ir kaip juos išgyventi.
„Jei žinočiau, kur nukristi, padėtų šiaudą ...“, „Kiaušinis brangus Kristaus dienai ...“. Arba štai kitas: „Kelio šaukštas vakarienei“. Visi šie ir daugelis kitų tokių skirtingų posakių ir patarlių yra apie tą patį: viskas turi būti padaryta laiku. Liaudies išmintis, kaip visada, yra teisinga! Mūsų gyvenime viskas taip suplanuota ir užprogramuota, kad papildomo laiko tiesiog nelieka. Žmogus – gamtos vaisius, sunoksta itin lėtai. Mokslo, kuriuo užsiima mūsų institutas, požiūriu, iki 49 metų jis yra „dvasinio embriono“ būsenoje, kuris visą tą laiką ruošiasi pilnametystėje ir išlaiko, išlaiko egzaminus ... kiekvienus iš 49 metų jam suteikiama „skrydžio misija“, kuri nulemia, ką jam reikės padaryti artimiausioje ateityje. O pasibaigus šiam laikotarpiui – sunkus patikrinimas: padaryta, ar ne. Tokia 49 klasių gyvenimo mokykla...
49 - tai septynis kartus septyneri metai, skiriantys krizinį (kritinį) amžių. Iš jų iš tikrųjų formuojasi gyvenimo kopėčios: nuo laiptelio prie laiptelio, pirmyn – ir į viršų!
Deja, taip yra ne visiems. Atleiskite už tokį pavyzdį – bet jei pasivaikščiosime po kapines ir pažiūrėsime į ten gulinčiųjų amžių, pamatysime, kad iš esmės tai yra „lūzeriai“, kurie neteisingai išsprendė pasiūlytą problemą, išmušė „egzaminą“. “ – ir todėl pašalintas iš gyvenimo mokyklos . Jei tiksliai žinome, ką ir kaip turėtume daryti, ir tai darome, esame „perkeliami į kitą klasę“. Taigi pasirodo, kad patarimas viską padaryti laiku – skubiai reikalingas! Kaip sakoma, tas, kuris įspėtas, yra ginkluotas. Jei norite būti puikūs mokiniai gyvenime, reguliariai atlikite namų darbus! Išspręskite savo problemas ir gyvenkite taikiai. Tačiau sprendimas turi būti teisingas. Studentiška logika „yra egzaminai du kartus per metus, bet tegul dekanatas tuo rūpinasi“ mūsų atveju netiks. Realiame gyvenime galioja kitokios taisyklės: diplomo nenusipirksi ir nė vieno egzamino neišlaikysi. Čia kiekvienas turi savo kelią, ir kiekvienas, kaip sakoma Rytuose, paliečia savo kelio akmenis.
Jei žinai, kas bus, ir iš šios pozicijos vertini viską, kas tau nutinka, tai kritiniais momentais nesikankini ir veltui nesijaudini, išlaikydamas filosofinę ramybę ir gebėjimą džiaugtis gyvenimu.
Dėmesio stalui!
Sukūriau šią 7 x 7 matricą 2001 m. ir labai didžiavausi, kad praktiškai ji veikia. Kol apsilankęs budistų vienuolyno bibliotekoje Indijoje supratau, kad viskas buvo sugalvota gerokai anksčiau nei mane. Tačiau aš vis dėlto priėjau prie šios lentelės sudarymo savarankiškai ir net šiek tiek ją patobulinau, palyginti su senąja. Taigi, mano turimais duomenimis, po 49 metų lentelė pasikeičia matmenimis ir tampa tūrinė – kaip papildomi nauji dėsniai pradeda valdyti žmogaus gyvenimą.
O kalbant apie pagrindinę matricą „7x7“, tai ją generuoja esminis reiškinys, kad žmogaus kūne yra septynios pagrindinės čakros – energetiniai funkciniai centrai. Pirmaujanti metų čakra (vertikalios stulpeliai) nustato einamųjų metų užduotį. Horizontali linija yra pirmaujanti čakra ateinančius septynerius metus. Jų susikirtimas tam tikrame amžiuje žmogui iškelia pagrindinę užduotį, kurią reikia išspręsti atitinkamu lygiu.
Taigi per pirmuosius gyvenimo metus žmogus lavina savo imuninę sistemą; per antrąjį - seksualinis; trečiame kurse jis išmoksta savarankiškai užtikrinti savo išgyvenimą: valgo pats, susitvarko ...
Iki metų vaikas yra visiškai priklausomas nuo mamos ir pirmąjį krizinį amžių išgyvena būtent tais metais, kai paimamas iš mamos krūties. Tada jis palieka motinos apsaugą, tampa labai pažeidžiamas ir jam ypač reikia atidaus visų aplinkinių požiūrio. Trejų metų amžiaus augančio žmogaus dvasia susijungia su kūnu, staiga pastebime besiformuojančią asmenybę. Tėtis pradeda kreipti dėmesį į savo vaiką, kuris anksčiau jį suvokė tik kaip savotišką seksualinį konkurentą, kuris netikėtai visas mylimos žmonos jėgas ir emocijas perjungė į save. Tėtis staiga supranta, kad visai šalia auga labai įdomi būtybė, turinti savų idėjų apie gyvenimą!
KAM 5 metų amžiaus dvasia stiprėja, o jos savininkas pradeda mąstyti – ir dažnai labai originaliai! Būdamas 7 metų mažasis žmogus pagaliau pajunta atsakomybės jausmą. Šiuo metu jis pasiruošęs stoti į mokyklą: tik iki to laiko jo smegenys įgyja biologinį gebėjimą suvokti mokymąsi. Geekai, kaip žinome, susitinka – bet, deja, jie dažniausiai nepateisina tų nuostabių vilčių, kurios į juos dedamos jaunystėje. Kažko neprisimenu daugybės žinomų politikų, mokslininkų ar diplomatų, kurie būtų išaugę iš geeks. Kodėl? Taip, nes viską reikia padaryti laiku. O vaikas, pilnai išgyvenęs savo vaikystę, turi laiku užaugti! Nemėginkite iš jo atimti natūralių emocijų, žaidimo laiko ir nerūpestingų potyrių, kurie yra būtini suaugusiam žmogui. Juk būtent ant šių pamatų jis kurs visavertį gyvenimą!
IN 7 metai vaikas iš „pirmo aukšto“ pereina į „antrą“: prasideda brendimo laikotarpis (žr. lentelę), kuris truks iki 14 metų. Sulaukus 9 metų, priešingos lyties dvasia jam pradeda daryti stiprią įtaką! (Gali būti, kad ankstesniame gyvenime jis gyveno priešingos lyties kūne - kitaip, kaip gali būti, kad kiekvienoje iš mūsų yra tiek daug vyriškų ir moteriškų elementų?!)
Pas mane, pavyzdžiui, moterys dažnai jaučia subtilią prigimtį, kuri jas supranta. Ir tai yra mano praėjusio gyvenimo moteriška dvasia, pasireiškianti per dabartinį vyrišką kūną. Jei du dvasiniai principai, vyriškas ir moteriškas, sugyvens mumyse lygiomis teisėmis - tik tada bus įgyjama subalansuota, harmoninga ir brandi asmenybė, turinti laimingą gebėjimą išreikšti tas savybes, kurių šiuo metu reikia: arba visiškai vyrišką, arba moteriškas...
Taigi į 9 metų amžiaus amžius yra dabartinės asmens lyties tvirtinimas. Žmogus gauna „labas“ iš buvusio, mirusio kūno sielos pavidalu, kurią paveldėjo. Daugelis net ir visai normalių vaikų šiuo metu pradeda jausti siaubingą mirties baimę. Mažai kas apie jį kalba, tačiau jis dažnai tampa vaikystės neurozių priežastimi. Vaikinai dėl to gėdijasi ir bando savarankiškai ieškoti atsakymų į juos kankinančius klausimus skirtingoje literatūroje. Beje, iš čia ir kyla nenumaldomas potraukis „siaubo filmams“: baimė turi kažkaip išsilieti, būti neutralizuota!
Galite pabandyti sušvelninti 9 metų krizę, laiku ir teisingai suteikdami žmogui naudingos informacijos apie pasaulio tvarką, supažindindami jį su evoliucijos dėsniais jam suprantama kalba. O paaiškinti, kad mirtis konkrečiame įvaizdyje tikrai reikš gimimą kitame... Taip galite išvaduoti jo emocijas nuo negatyvo, nuraminti – ir gyvenimas taps šviesesnis. Žmogus, kuris supranta visatos dėsnius, nebegali būti taip lengvai išbalansuotas ar įbaugintas...
17 metų- paklausos metas bet kokia kaina patenkinti augančius poreikius: duok pinigų, super džinsus, super mobilųjį telefoną! .. Tai normalu. Susidomėjimas kaupti lėšas atsiranda tik po metų, sulaukus 18. Būtent tokiame amžiuje mes įsimylime BE-protingai, kartais net bandydami kurti šeimą. Tiesą sakant, „baisus“ amžius, nes šiuo metu buvęs mūsų dvasios gyvenimas vėl primena apie save: dabar - savo buvusio nešėjo socialinio nerealizavimo pavidalu. Metimas, ambicijos, pasipiktinimas... Vistiek gerai, kad „kartą gyvenime taip nutinka...“!
Kitas kritinis amžius yra 21 metų amžiaus, korpuso rėmo konstrukcijos pabaiga nuo apačios iki juosmens. Štai ir viskas – trečioji, kūniška, čakra įgavo darbo pagreitį ir kvėpavo tolygiai, galingai!
Dėmesio irokėjams!
Taip mes vadiname šią schemą. Nuo gimimo iki 21 metų žmogaus gyvenimas vystosi taip ir duoda tokias sunkias pamokas, kad šį laiką galima gana apibūdinti taip: „mušimas lemia sąmonę“! Deja, 21 metų nesulaukęs žmogus gali kalbėti kiek nori apie sąžinę, pareigą, padorumą: šias sąvokas jis žinos, bet nepajus. Dvasinio savęs pažinimo laikotarpis prasideda sulaukus 21 metų ir tęsiasi iki 28 metų. Biologiškai tai išreiškiama smegenų parietalinės zonos aktyvavimu. Žmogus mokosi mąstyti apie savo veiksmus, juos analizuoti ir vertinti.
Pirmoji tikrai pasaulinė krizė mūsų laukia sulaukus 28 metų, kai pirmą kartą po daugelio metų mums pateikiama rimta sąskaita. Trys mėnesiai iki arba trys mėnesiai po 28-ojo gimtadienio prasideda dviejų savaičių tikrai nepakeliamo gyvenimo laikotarpis! Įvykiai ryškiai klostosi atmintyje, jie skaudina ir tuo pačiu jausmas, kad tavo ankstesnis gyvenimas yra visiškai bevertis. Šį rimtą „valymą“ prieš pereinant į kitą gyvenimo etapą reikia patirti labai atsargiai, netrūkčiojant ir nesijaudinant. Faktas yra tas, kad iki 28 metų mes visi esame vaikai, kalbant apie savo energetinio lauko būklę. Branda ateina staiga ir šiurkščiai. Sulaukę 29-ųjų gyvenimo metų daugelis tampa visiškai svetimi tiek savo kūnui, tiek jau susiformavusiam įprastam emociniam apvalkalui... vienas Saturno apsisukimas aplink Saulę).
28-35 metai- padidinto dėmesio kitų nuomonei metas. Bet koks smerkiantis žodis yra vertinamas labai rimtai – kaip sakoma, jis plaka užnugaryje. Bet koks pagyrimas įkvepia. Vyksta aktyvi individo socializacija.
Beje, socialinius konfliktus dažniausiai patiriame kartą per 5 metus. Tai taikoma visoms viešojo gyvenimo sritims. Nesvarbu, ar kuriate šeimą, ar savo įmonę, po penkerių metų tikrai prasidės rimtos problemos. Tai yra augimo sunkumai. Jie yra natūralūs ir netgi naudingi, jei jūsų pastangos turi sveiką potencialą. Tada po 2 metų procesas pasiekia naują teigiamą lygį. Jei nėra potencialo, tada po krizės viršūnės seks dveji metai kankinančios agonijos ir neišvengiamas fiasko.
Taigi, kreipdamiesi dėl darbo, būtinai pasiteiraukite apie įmonės amžių ir - šiek tiek palaukite, kol užmegsite santykius su įmone, kuriai 4,5 metų: vis tiek turite pamatyti, kaip ji išgyvena savo 5 metus. krizė.
Dvasiniai, kūrybiniai ir ideologiniai procesai taip pat patiria krizinių momentų, tačiau kas 9 metus.
IN 35 metai prasideda antrasis gyvenimo perversmų laikotarpis, skirtas dvasiai grūdinti: plakimas vėl lemia sąmonę! Iki šio amžiaus žmogus turėtų turėti laiko visapusiškai apsispręsti visuomenėje. Artėjantis amžius – dar vienas, brandesnis žingsnis savęs supratimo ir vidinės harmonijos siekimo link. Kūno matrica yra susieta į vieną visumą su dvasine matrica.
Sulaukę 35 metų žmonės išgyvena sunkų laikotarpį – šiuo metu geriau nekeisti darbo ir nepradėti naujo verslo. 36 - laikas pataisyti savo pasaulėžiūrą, perkelti dvasią į kokybiškai naują išsivystymo lygį. Jei to nepadarys, ateinantys 37 gali tapti lemtingi – kaip buvo Puškinui, Jeseninui, Majakovskiui... Baigę savo pirminę misiją Žemėje, didieji nesileido į naują – ir jų tolesnė viešnagė čia, pagal gamtos dėsnius tapo beprasmiai...
42-49 metai- dvasinio savęs pažinimo metas naujame, brandesniame lygmenyje. Moteriai dažnai staiga, iš niekur nieko kyla konvulsinis noras gimdyti! Gal ji tiesiog nesuvokia, kad jaučia poreikį tiesiog pagimdyti save kaip naują asmenybę – visiškai atitinkančią gamtos reikalavimus?! Pažodžiui nerekomenduojama gimdyti jokiu būdu: kadangi gyvenate dvasinio savęs pažinimo amžių, mažas vaikas dabar yra klaidingas žingsnis ir šurmulys, nuleidžiantis jus į biologinį išsivystymo lygį. Ir tai yra žingsnis atgal, prieštaraujantis gamtos evoliuciniams reikalavimams.
Jei iki 49 metų žmogaus savęs pažinimo procesas nėra baigtas, žmogus tampa nebeįdomus savo dvasia: gamtai nereikia „dvasinių tuščių gėlių“. Vyksta natūralus fizinio kūno likvidavimas... Likusieji kviečiami toliau tobulinti brandžią visaverčio sveiko kūno ir vis reiklesnės dvasios sąjungą, kuri išgyveno kančias ir kuria per metus. Būtina tobulėti kaip asmenybei, kaupti potencialą, įgyti paskatinimo socialiniame ir asmeniniame gyvenime. Taip ruošiamasi puolimui 56 metai: toks atsakingas amžius, kad daugeliui tai tampa antrosios „Saturno“ krizės laiku. Arba – antroji „saturniška“ mirtis... Moterims šis laikas būdingas menopauzės pradžia: dažnai norisi padaryti tašką savo pačios gyvenime, tapti močiute ir atsiriboti nuo pasaulio su sauskelnėmis. Tačiau priešingai, reikia pasirūpinti savimi, savo dvasia ir – gyvenk, džiaukis, kad vis dėlto išlaikei šį sunkų egzaminą kodu numeriu „56“!
Kita krizė 63 metai, iš kurių keletą metų jau gyveno pensijoje. Mūsų šalyje pensinis aprūpinimas žmogui skaičiuojamas už trejus jo gyvenimo metus, o tai iš esmės yra teisinga: jei šešiasdešimties metų vyrui bus atimta galimybė aktyviai visuomeninei veiklai, jis ilgiau negyvens. Akademikų ilgaamžiškumas paaiškinamas tuo, kad jie niekada neišeina į pensiją, tęsia savo gyvenimą moksle. Tai paprasta: jie įdomūs visuomenei ir visada domisi gyvenimu! 7 metai iki 70-mečio praskrieja nepastebimai, o tada jie taip pat daro atradimą - ant balto žirgo, kaip sakoma, įžengia į kitą „atlygio laikotarpį“! (žr. "Iroquois" aukščiau).
Paprastiems mirtingiesiems žinios apie kritinį amžių padeda apsisaugoti nuo daugybės nemalonių netikėtumų ir problemų, kurios turėtų būti paaiškinamos, neleidžiant jiems pavirsti sniego gniūžte. Šiame pasaulyje viskas vyksta cikliškai, viskas mus perkelia į naują, aukštesnį lygį. Jums tereikia tai atsiminti ir kiekvieną kartą nekompleksuoti dėl natūralių pakilimų ir nuosmukių, kurie yra neišvengiami. Mes gyvename pagal neišvengiamus dėsnius: dvasinius ir kūrybinius, biologinius ir socialinius. Gebėjimas joms paklusti yra ilgo, dinamiško ir kūrybingo gyvenimo pagrindas.
„Tarptautinio socialinės ekologijos instituto“ rektorius
V.V. Gubanovas (ir žurnalas LADY-TIME)
Aš susirūpinęs.Šie žmonės visada nerimauja, nerimauja dėl bet kokios priežasties, patenka į nepagrįstą paniką, o svarbiausia, jie traukia planuoti. Geriausia apie atostogas pagalvoti prieš pusmetį ar net metus, pasimatymui pradėti ruoštis likus savaitei, o iš namų išeiti likus pusantros valandos iki nustatyto laiko, ypač jei atvykstate ne daugiau kaip penkiolika. minučių. Toks elgesys turi savo priežasčių. Faktas yra tas, kad nerimastingam žmogui bet kokios priemonės yra geros, kad būtų išvengta stresinės situacijos, įskaitant pasmerkimą, jei vėluojama. Štai kodėl į stresą linkusiems žmonėms daug lengviau atvykti anksčiau, nei pavėluoti nors minutę. Anksti atvykimas tampa savotišku saugumo mechanizmu.
Nesu tikra savimi. Atėjimas iš anksto taip pat gali reikšti didelį nepasitikėjimą savimi. Taigi, pavyzdžiui, žmogus, kuris neturi geriausio įpročio visur vėluoti ir visada yra tikras, kad jo lauks, nes ten, kur jo laukiama, jis reikalingas. Tas, kuris mieliau ateina į susitikimą likus maždaug dvidešimt minučių iki nustatyto laiko, pasąmoningai abejoja savo reikalingumu, kitaip tariant, siaubingai bijo pavėluoti į pasimatymą ir rasti tuščią vietą.
Nežinau, kaip gerbti save. Psichologai teigia, kad viena iš ankstyvo atvykimo priežasčių gali būti nepakankama savigarba. Kitaip tariant: esu nieko vertas, o atvykimas anksti – bandymas įrodyti savo vertę aplinkiniam pasauliui.
Kas visada atvyksta laiku:
Aš esu perfekcionistė. Punktualumas visada vertinamas. Darbdaviai teikia pirmenybę tam tikroms pareigoms tiems kandidatams, kurie minutė po minutės ateina į pokalbį. Tačiau punktualumas, kartu su netolerancija vėluojantiems, byloja apie kitos charakterio savybės – perfekcionizmo – požymius. Moksliniu požiūriu perfekcionizmas yra begalinis tobulumo siekimas. Pedantas stengiasi viską padaryti idealiai teisingai ir laiku. Į darbą reikia ateiti tiksliai 00 min., išeiti 00 val., ir ne minute vėliau, bet ne minute anksčiau. Įsitikinkite, kad jei turite suplanuotą susitikimą, pedantas pasirodys tiksliai nustatytu laiku. Su pavydėtinu pastovumu perfekcionistai nevėluoja.
Perfekcionizmo pavojus slypi tame, kad žmogus, bandantis pasiekti tobulumą, gali tapti apsėstas idėjos. Patologinis perfekcionizmas gali atnešti daug problemų pačiam žmogui nuolatinio nepasitenkinimo, nerimo, irzlumo jausmo forma. Tačiau pagrindinė bėda – nesugebėjimas pasiekti vieno ar kito tikslo. Su paprastu žmogumi viskas paprasta – jei nepasiekėme, tai rytoj bandysime, kraštutiniais atvejais išvis mesti. Perfekcionistui nesėkmė yra tikra tragedija, su kuria jis pats dažnai negali susidoroti. Dažnai punktualus žmogus apibrėžiamas kaip neurotikas – juk jei kažkas vyksta ne pagal planą, nuotaika smarkiai pablogėja, viduje kyla pykčio banga, su kuria gana sunku susidoroti, o diena atrodo nesėkminga.
Kuris visada vėluoja
Atminkite, kad tikrai turite pažįstamų, draugų, giminių, o gal ir visus kartu, kurie niekada niekur neatvyksta laiku. Prisiekti? Nenaudingas. elgetauti? Neperspektyvi. Verkti iš pykčio? Veiksminga, bet nervų neužteks. Tačiau gal neverta eikvoti nervų? Pasirodo, lėtinis delsimas turi savų priežasčių, kurios slypi žmogaus charakteryje ir psichologijoje.
Aš nenoriu ateiti. Juokinga, bet tiesa, yra ir tokių, kurie yra itin punktualūs, tarkime, kai reikia nueiti į teatrą, į kiną, juo labiau – apie svarbią kelionę, bet visada ateina į biurą trisdešimčiai minučių. , jei ne visas keturiasdešimt Vėliau. Tai galima paaiškinti paprastu faktu, kad žmogus tiesiog nenori ateiti. Jam nepatinka darbas, užimamos pareigos ir tiesiog nepatinka dirbti ten, kur dirba. Tokia padėtis priverčia nelaimingąjį atidėti siaubingą akimirką, kai biuro duris vis tiek reikia išmesti ir ten įeiti visai dienai. Žvelgiant iš psichologinės pusės, vėlavimas apsaugo žmogaus psichiką nuo neigiamų emocijų, todėl kad ir kiek susitrauktum, neskubėtum ir išvažiuotum penkiolika minučių anksčiau, neišvengiama lieka neišvengiama: pavėluosi, nes nenorėsi. ateiti.
Noriu būti reikalingas. Kaip bebūtų keista, viena dažniausių nuolatinio vėlavimo priežasčių yra būtinybės poreikis. – Esu laukiamas, todėl esu reikalingas. Versti save laukti reiškia jaudinti ir nerimauti kitus. Šis noras yra pasąmoningas ir visiškai nereiškia, kad vėluojantis linki jums žalos ir kiekvieną kartą planuoja jus nervinti. Galbūt jam trūksta dėmesio. Gal reikėtų pabandyti šį trūkumą kompensuoti kitais būdais?
Aš noriu būti laisvas. Daugeliui iš mūsų, vaikystėje, tėvai iškėlė gana aukštą kartelę, kad galėtume gyventi. Mes augame geležinių taisyklių ir akmeninės disciplinos atmosferoje, neleisdami sau atsipalaiduoti nė minutei. Šis nesugebėjimas „paleisti situacijos“ kartu su mumis persikelia į pilnametystę. Tiesa, jei visada laikote save griežtai suvaldyti, kontroliuojate ir nepaliekate vietos klaidoms, galite patekti į ligoninę su nervų priepuoliu. Tokiems, išsekusiems auklėjimo žmonėms, tiesiog gyvybiškai svarbu rasti savotišką išeitį, sulaužyti taisyklę bent kai kuriose gyvenimo srityse. Kadangi „didelės revoliucijos“ surengti nepavyks, jie prie to nepripratę, liko tik viena išeitis - pavėluoti. Tokia laisvė leidžia prie disciplinos pripratusiam žmogui jaustis laisvam ir nepriklausomam nuo kitų nuomonės ir taisyklių.
Nenoriu laukti. Taip, taip, yra tokių, kurie iki panikos priepuolio, iki nervų suirimo negali pakęsti laukimo. Būtent todėl šio „tipo“ atstovui lengviau atsidurti paskutinis, o ne pirmas. Kankinantis kažko laukimas išsekina dar blogiau nei sprintas į susitikimo vietą piktais laukiančiųjų skambučiais.
Dviprasmiškumas, nusivylimas, nelankstumas – jei norite reikšti savo mintis ne penktos klasės mokinio lygiu, turėsite suprasti šių žodžių reikšmę. Katya Shpachuk viską paaiškina prieinamai ir suprantamai, o vaizdiniai gifai jai padeda tai padaryti.
1. Nusivylimas
Beveik kiekvienas išgyveno nepasitenkinimo jausmą, susidūrė su kliūtimis kelyje į tikslus, kurios tapo nepakeliama našta ir priežastimi to, ko nenorime. Taigi tai yra nusivylimas. Kai viskas nuobodu ir niekas neveikia.
Tačiau neturėtumėte priimti šios padėties priešiškai. Pagrindinis būdas įveikti nusivylimą yra atpažinti akimirką, priimti ją ir būti tolerantiškam. Nepasitenkinimo būsena, psichinė įtampa sutelkia žmogaus jėgas susidoroti su nauju iššūkiu.
2. Atidėliojimas 
- Taigi, nuo rytojaus laikausi dietos! Ne, geriau pirmadienis.
Pabaigsiu vėliau, kai bus nuotaika. Dar yra laiko.
Ai, rytoj parašysiu. Niekur nedings.
Pažįstama? Tai yra atidėliojimas, tai yra dalykų atidėjimas vėlesniam laikui.
Skausminga būsena, kai reikia ir nenori.
Ją lydi kankinimasis dėl to, kad neįvykdė užduoties. Tai yra pagrindinis skirtumas nuo tinginystės. Tinginystė – abejinga būsena, atidėliojimas – emocinė būsena. Tuo pačiu žmogus randa pretekstų, užsiėmimai daug įdomesni, nei dirbti konkretų darbą.
Tiesą sakant, šis procesas yra normalus ir būdingas daugumai žmonių. Tačiau nenaudokite jo per daug. Pagrindinis būdas to išvengti – motyvacija ir tinkamas prioritetų nustatymas. Čia atsiranda laiko valdymas.
3. Introspekcija 
Kitaip tariant, savęs stebėjimas. Metodas, kuriuo žmogus tiria savo psichologines tendencijas ar procesus. Dekartas pirmasis panaudojo savistabą, tyrinėdamas savo dvasinę prigimtį.
Nepaisant metodo populiarumo XIX amžiuje, introspekcija laikoma subjektyvia, idealistine, netgi nemoksline psichologijos forma.
4. Biheviorizmas 
Biheviorizmas yra psichologijos kryptis, kuri remiasi ne sąmone, o elgesiu. Žmogaus reakcija į išorinį dirgiklį. Judesiai, veido išraiškos, gestai – trumpai tariant, visi išoriniai požymiai tapo bihevioristų tyrimo objektu.
Metodo įkūrėjas amerikietis Johnas Watsonas pasiūlė, kad kruopštaus stebėjimo pagalba galima numatyti, pakeisti ar suformuoti tinkamą elgesį.
Buvo atlikta daug eksperimentų, tiriančių žmogaus elgesį. Tačiau garsiausias buvo toks.
1971 metais Philipas Zimbardo atliko precedento neturintį psichologinį eksperimentą, pavadintą Stanfordo kalėjimo eksperimentu. Visiškai sveiki, psichiškai stabilūs jaunuoliai pateko į lygtinį kalėjimą. Mokiniai buvo suskirstyti į dvi grupes ir jiems skyrė užduotis: vieni turėjo atlikti sargybinių vaidmenį, kiti buvo kaliniai. Studentai sargybiniai pradėjo rodyti sadistinius polinkius, o kaliniai buvo moraliai prislėgti ir susitaikė su savo likimu. Po 6 dienų eksperimentas buvo nutrauktas (vietoj dviejų savaičių). Kurso metu buvo parodyta, kad situacija labiau veikia žmogaus elgesį, o ne jo vidines savybes.
5. Ambivalentiškumas 
Daugelis psichologinių trilerių rašytojų yra susipažinę su šia sąvoka. Taigi „ambivalentiškumas“ yra dviprasmiškas požiūris į ką nors. Be to, šie santykiai yra visiškai poliariški. Pavyzdžiui, meilė ir neapykanta, simpatija ir antipatija, malonumas ir nepasitenkinimas, kuriuos žmogus patiria tuo pačiu metu ir dėl kažko (kažkieno) vienas. Šį terminą įvedė E. Bleileris, kuris ambivalentiškumą laikė vienu iš šizofrenijos požymių.
Pasak Freudo, „ambivalentiškumas“ įgauna kiek kitokią prasmę. Tai priešingų gilių motyvų buvimas, paremtas potraukiu gyvenimui ir mirčiai.
6. Įžvalga 
Išvertus iš anglų kalbos, „įžvalga“ yra įžvalga, įžvalga, įžvalga, staigus sprendimo suradimas ir pan.
Užduotis yra, užduotį reikia išspręsti, kartais ji paprasta, kartais sunku, kartais išsprendžiama greitai, kartais užtrunka. Paprastai atliekant sudėtingas, daug laiko reikalaujančias, iš pirmo žvilgsnio milžiniškas užduotis atsiranda įžvalga – įžvalga. Kažkas nestandartinio, staigaus, naujo. Kartu su įžvalga keičiasi ir anksčiau nustatytas veiksmo ar mąstymo pobūdis.
7. Standumas 
Psichologijoje „standumas“ suprantamas kaip žmogaus nenoras elgtis ne pagal planą, nenumatytų aplinkybių baimė. „Nelankstumas“ taip pat apima nenorą atsisakyti įpročių ir požiūrių, nuo seno, naujojo naudai ir pan.
Rigidiškas žmogus yra stereotipų, idėjų, kurios nėra kuriamos savarankiškai, o paimtos iš patikimų šaltinių, įkaitas.
Jie konkretūs, pedantiški, juos erzina netikrumas, nerūpestingumas. Rigidiškas mąstymas yra banalus, štampuotas, neįdomus.
8. Konformizmas ir nekonformizmas 
„Kai atsiduriate daugumos pusėje, laikas stabtelėti ir susimąstyti“, – rašė Markas Tvenas. Konformizmas yra pagrindinė socialinės psichologijos sąvoka. Išreiškiamas elgesio pasikeitimu dėl realios ar įsivaizduojamos kitų įtakos.
Kodėl tai vyksta? Nes žmonės bijo, kai nėra taip, kaip visi kiti. Tai išėjimas iš savo komforto zonos. Tai baimė nepatikti, atrodyti kvailai, ištrūkti iš masių.
Konformistas – tai žmogus, kuris keičia savo nuomonę, įsitikinimus, nuostatas visuomenės, kurioje yra, naudai.
Nonkonformistas - priešinga ankstesnei sąvoka, tai yra asmuo, kuris gina nuomonę, kuri skiriasi nuo daugumos.
9. Katarsis 
Iš senovės graikų kalbos žodis „katharsis“ reiškia „apvalymas“, dažniausiai nuo kaltės. Ilgos patirties, jaudulio procesas, kuris vystymosi viršūnėje virsta išsivadavimu, kuo nors maksimaliai teigiamu. Įprasta, kad žmogus nerimauja dėl įvairių priežasčių, nuo minties apie neišjungtą lygintuvą ir pan.. Čia galima kalbėti apie kasdienį katarsį. Yra problema, kuri pasiekia piką, žmogus kenčia, bet negali kentėti amžinai. Problema pradeda tolti, pyktis praeina (kas ką turi), ateina atleidimo ar suvokimo akimirka.
10. Empatija 
Ar sutariate su žmogumi, kuris jums pasakoja savo istoriją? Ar tu gyveni su juo? Ar emociškai palaikote žmogų, kurio klausotės? Tada tu esi empatas.
Empatija – žmonių jausmų supratimas, noras teikti paramą.
Tai yra tada, kai žmogus atsiduria kito vietoje, supranta ir išgyvena savo istoriją, bet vis dėlto lieka mintyse. Empatija yra jausmų ir reagavimo procesas, kažkur emocinis.
Dviprasmiškumas, nusivylimas, nelankstumas – jei norite reikšti savo mintis ne penktos klasės mokinio lygiu, turėsite suprasti šių žodžių reikšmę. Katya Shpachuk viską paaiškina prieinamai ir suprantamai, o vaizdiniai gifai jai padeda tai padaryti.
1. nusivylimas
Beveik kiekvienas išgyveno nepasitenkinimo jausmą, susidūrė su kliūtimis kelyje į tikslus, kurios tapo nepakeliama našta ir priežastimi to, ko nenorime. Taigi tai yra nusivylimas. Kai viskas nuobodu ir niekas neveikia.
Tačiau neturėtumėte priimti šios padėties priešiškai. Pagrindinis būdas įveikti nusivylimą yra atpažinti akimirką, priimti ją ir būti tolerantiškam. Nepasitenkinimo būsena, psichinė įtampa sutelkia žmogaus jėgas susidoroti su nauju iššūkiu.
2. vilkinimas
- Taigi, nuo rytojaus laikausi dietos! Ne, geriau pirmadienis.
Pabaigsiu vėliau, kai bus nuotaika. Dar yra laiko.
- O, rytoj parašysiu. Niekur nedings.
Pažįstama? Tai yra atidėliojimas, tai yra dalykų atidėjimas vėlesniam laikui.
Skausminga būsena, kai reikia ir nenori.
Ją lydi kankinimasis dėl to, kad neįvykdė užduoties. Tai yra pagrindinis skirtumas nuo tinginystės. Tinginystė – abejinga būsena, atidėliojimas – emocinė būsena. Tuo pačiu žmogus randa pretekstų, užsiėmimai daug įdomesni, nei dirbti konkretų darbą.
Tiesą sakant, šis procesas yra normalus ir būdingas daugumai žmonių. Tačiau nenaudokite jo per daug. Pagrindinis būdas to išvengti – motyvacija ir tinkamas prioritetų nustatymas. Čia atsiranda laiko valdymas.
3. Introspekcija
Kitaip tariant, savęs stebėjimas. Metodas, kuriuo žmogus tiria savo psichologines tendencijas ar procesus. Dekartas pirmasis panaudojo savistabą, tyrinėdamas savo dvasinę prigimtį.
Nepaisant metodo populiarumo XIX amžiuje, introspekcija laikoma subjektyvia, idealistine, netgi nemoksline psichologijos forma.
4. Biheviorizmas
Biheviorizmas yra psichologijos kryptis, kuri remiasi ne sąmone, o elgesiu. Žmogaus reakcija į išorinį dirgiklį. Judėjimas, veido išraiškos, gestai – trumpai tariant, visi išoriniai požymiai tapo bihevioristų tyrimo objektu.
Metodo įkūrėjas amerikietis Johnas Watsonas pasiūlė, kad kruopštaus stebėjimo pagalba galima numatyti, pakeisti ar suformuoti tinkamą elgesį.
Buvo atlikta daug eksperimentų, tiriančių žmogaus elgesį. Tačiau garsiausias buvo toks.
1971 metais Philipas Zimbardo atliko precedento neturintį psichologinį eksperimentą, pavadintą Stanfordo kalėjimo eksperimentu. Visiškai sveiki, psichiškai stabilūs jaunuoliai pateko į lygtinį kalėjimą. Mokiniai buvo suskirstyti į dvi grupes ir jiems skyrė užduotis: vieni turėjo atlikti sargybinių vaidmenį, kiti buvo kaliniai. Studentų sargyboje ėmė ryškėti sadistinės tendencijos, o kaliniai buvo moraliai prislėgti ir susitaikę su savo likimu. Po 6 dienų eksperimentas buvo nutrauktas (vietoj dviejų savaičių). Kurso metu buvo parodyta, kad situacija labiau veikia žmogaus elgesį, o ne jo vidines savybes.
5. Ambivalentiškumas
Daugelis psichologinių trilerių rašytojų yra susipažinę su šia sąvoka. Taigi „ambivalentiškumas“ yra dviprasmiškas požiūris į ką nors. Be to, šie santykiai yra visiškai poliariški. Pavyzdžiui, meilė ir neapykanta, simpatija ir antipatija, malonumas ir nepasitenkinimas, kuriuos žmogus patiria tuo pačiu metu ir dėl kažko (kažkieno) vienas. Šį terminą įvedė E. Bleileris, kuris ambivalentiškumą laikė vienu iš šizofrenijos požymių.
Pasak Freudo, „ambivalentiškumas“ įgauna kiek kitokią prasmę. Tai priešingų gilių motyvų buvimas, paremtas potraukiu gyvenimui ir mirčiai.
6. įžvalga
Išvertus iš anglų kalbos, „įžvalga“ yra įžvalga, įžvalga, įžvalga, staigus sprendimo suradimas ir pan.
Užduotis yra, užduotį reikia išspręsti, kartais ji paprasta, kartais sunku, kartais išsprendžiama greitai, kartais užtrunka. Paprastai atliekant sudėtingas, daug laiko reikalaujančias, iš pirmo žvilgsnio milžiniškas užduotis atsiranda įžvalga – įžvalga. Kažkas nestandartinio, staigaus, naujo. Kartu su įžvalga keičiasi ir anksčiau nustatytas veiksmo ar mąstymo pobūdis.
7. Standumas
Psichologijoje „slankstumas“ suprantamas kaip žmogaus nenoras veikti pagal planą, baimė dėl nenumatytų aplinkybių. „Nelankstumas“ taip pat apima nenorą atsisakyti įpročių ir požiūrių, nuo seno, naujojo naudai ir pan.
Rigidiškas žmogus yra stereotipų, idėjų, kurios nėra kuriamos savarankiškai, o paimtos iš patikimų šaltinių, įkaitas. Jie konkretūs, pedantiški, juos erzina netikrumas, nerūpestingumas. Rigidiškas mąstymas yra banalus, štampuotas, neįdomus.
8. Konformizmas ir nekonformizmas
„Kai atsiduriate daugumos pusėje, laikas sustoti ir susimąstyti“ Markas Tvenas rašė. Konformizmas yra pagrindinė socialinės psichologijos sąvoka. Išreiškiamas elgesio pasikeitimu dėl realios ar įsivaizduojamos kitų įtakos.
Kodėl tai vyksta? Nes žmonės bijo, kai nėra taip, kaip visi kiti. Tai išėjimas iš savo komforto zonos. Tai baimė nepatikti, atrodyti kvailai, ištrūkti iš masių.
Konformistas – žmogus, kuris keičia savo nuomonę, įsitikinimus, nuostatas visuomenės, kurioje yra, naudai.
Nonkonformistas - priešinga ankstesnei sąvoka, tai yra asmuo, kuris gina nuomonę, kuri skiriasi nuo daugumos.
9. katarsis
Iš senovės graikų kalbos žodis „katharsis“ reiškia „apvalymas“, dažniausiai nuo kaltės. Ilgos patirties, jaudulio procesas, kuris vystymosi viršūnėje virsta išsivadavimu, kuo nors maksimaliai teigiamu. Įprasta, kad žmogus nerimauja dėl įvairių priežasčių – nuo minties apie neišjungtą lygintuvą iki artimo žmogaus netekties. Čia galima kalbėti apie buitinį katarsį. Yra problema, kuri pasiekia piką, žmogus kenčia, bet negali kentėti amžinai. Problema pradeda tolti, pyktis praeina (kas ką turi), ateina atleidimo ar suvokimo akimirka.
Pralaimėtojai niekada nevėluoja
bet jie visada ateina netinkamu laiku.
Kas yra punktualumas šiais laikais? Ką kiekvienas iš mūsų reiškia šiuo žodžiu? Punktualumas visada yra tikslus laikas. Punktualus žmogus yra žmogus, kuris labai tiksliai kažką vykdo, aiškiai vykdo užsakymus. Taip šį žodį apibrėžia I. Ožegovas savo žodyne. Pas mus punktualumas yra neatsiejamai susijęs su laiku, tiksliau, su vėlavimu. Pasitaiko, kad net atsakingas ir kompetentingas žmogus niekada negali atvykti į susitikimą laiku. Mūsų delsimas kelia daugybę valdžios pasipiktinimo ir priekaištų. Sistemingas delsimas gali pasiekti net priekaištus, kurių, žinoma, mums visiškai trūksta iki visiškos laimės. Ką daryti su nuolatiniu delsimu, kur mūsų klaidų ištakos ir kaip su visa tai kovoti?
Paverskite punktualumą savo darbo stiliumi. Pagrindinė, bet, žinoma, ne paskutinė šiuolaikinio verslo žmogaus savybė – jo punktualumas. Ji veda mus į sėkmę. Mus moko laiku atvykti iš mokyklos kitur. Pavėlavote į pamoką? Prašau papeikti. Pavėlavote į matematikos egzaminą? Galite vaikščioti ir ateiti pasikartoti su tėvais. Ar šis pavyzdys gali būti perkeltas į mūsų gyvenimą? Tik vietoj pikto mokytojo – kietas viršininkas. Tam tikru mastu taip. O kokių gudrybių nesiima mūsų įmonės, kad atvyktume laiku. Gamyklose yra kontrolės punktai, fiksuojantys atvykimo minutę, paprastose mažose įmonėse pirmadieniais planavimo susirinkimas yra šventas, o vėlavimas į jį prilygsta pasaulio pabaigai. Rezonansinis režisieriaus balsas rėžia orą kaip kardas šilko skarelę. Kūrybinės įmonės šią problemą sau išsprendė taip: patyrę dar vieną delsimą ir netvarką (ypač kai kolektyvas jaunas) visi sutinka sumokėti po vieną pinigų vienetą. Mes lyginame laikrodžius: už kiekvieną vėlavimo minutę - grivina (dvi, trys, penkios ir tt). Iki mėnesio pabaigos susikaupia nemaža suma, su kuria galima uždaryti dalį vėlavimo arba kartu nueiti į piceriją, kas, žinoma, maloniau.
Punktualumas ir kultūra
Santykių kultūra verslo pasaulyje. Priimdamas į darbą darbdavys jau žiūri, ar žmogus atvyksta laiku ir ką sako. Savo gyvenimo aprašymuose visi dažniau vartojame žodį „punktualumas“. Aš tikrai pasakysiu, kad jūsų punktualumo lygis priklauso tik nuo jūsų, jūs darote savo sėkmę. Mes patys bylas skirstome į „labai svarbias“, „svarbias“ ir „užtruks savaitę“. Ir priklausomai nuo to, mes jiems ruošiamės. Ar kada nors pavėlavote į susitikimą, nuo kurio priklausė jūsų ateitis? Atsakymas: mažai tikėtina. Ir jei tai atsitiko jūsų gyvenime, tada ...
Ugdykite "laiko" pojūtį
Laikas yra mūsų valdoma erdvė. Sekite laiką. Tai nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Kur aš praleidau savo laiką? Pabandykite atvykti šiek tiek anksčiau. Jūs nevėluojate į traukinį ar lėktuvą. Žinai, kad tavęs nesilauks. Net penkių minučių nebus, tad skubame, sėdame taksi ir atvykstame laiku. Pavadinkime tai „traukinio efektu“. Leisk jam padėti.
Ką, jau taip ilgai? Neklauskite savęs šių klausimų, bet kitą kartą savo dieną. Ar tau kas nors nesiseka? Skirkite 5 minutes ir suplanuokite savo dieną tiksliai, atsižvelgdami į neplanuotų užduočių ir užduočių laiką. Aiškiai užsirašykite viską – nuo pusryčių iki dušo vakare. Pildyti dokumentus – kai kuriuos, susitikti su klientu – kai kuriais, pasižadėti – ne ilgiau kaip valandą ir t.t.
Blogi įpročiai
Žmogus susideda iš įpročių. Kiek laiko praleidžiate rūkomajame, bendraudami su klasės draugais ir kalbėdami telefonu? Viską perpjaukite per pusę. Ir dvigubai daugiau būsite laiku, dvigubai daugiau sėkmės. Šios smulkmenos blaško mūsų dėmesį. Taip, pagunda pamatyti naujas nuotraukas iš draugo (draugo) vestuvių yra didelė. Bet tai galite padaryti ir per pietų pertrauką. Išsiblaškęs, nesusikoncentruoji į darbą.
Punktualumas ir atsakingumas yra du absoliučiai suderinami dalykai. Ir dar pasakysiu daugiau – neatsiejamai eini susikibę su tavimi, kol tu sieki rezultatų. Nuolatinis vėlavimas nebėra tik bloga forma. Tai neprofesionalumo požymis. Jei kada nors bandėte susiplanuoti savo dieną taip, kad nevėluotų ir jums tai pavyko, dar ne viskas prarasta. Nesusitarkite dėl susitikimo, jei iš anksto žinote, kad šiuo metu gali susidaryti spūstys. Ir jei jūsų laisvalaikis klientui netinka, suteikite pirmenybę. Kas svarbesnis. Na, elkitės pagal aplinkybes.
Ką pasakyti, jei vis tiek vėluojate? Nesiteisinkite ir nesileiskite žeminami. Plonu ir neaiškiu balsu negirgžkite, kad permiegojote ar įvyko avarija kelyje (įsėdo ne tą mikroautobusą, grįžo išjungti lygintuvo). Kuo gailestingesnis pasikeičiate, tuo daugiau priešiškumo jums. Geriau aiškiai atsiprašyti ir pasakyti: „Nuo manęs niekas nepriklausė. Daugiau tai nepasikartos“. Nesvarbu, ką sakai, svarbu kaip.
Yra žmonių, kurie itin punktualiai vėluoja. Tai aš dėl to, kad kartais vėluojama „tyčia“. Norėdami sužavėti, dirbkite dėl sėkmės. Savotiškas manevras, per kurį žmogus bus prisimenamas. Jūs turite galimybę tai padaryti – tai priklauso nuo jūsų.
Ir atminkite: punktualumas yra menas atspėti, kiek pavėluos jūsų partneris.
Elena Dodukh
Pagal medžiagą "TopWork"
