Літня людина: як відрізнити старість від деменції? Тест. Пунктуальність, або як навчитися приходити вчасно Як називаються люди, які приходять раніше часу

Ректор Міжнародного Інституту Соціальної Екології В'ячеслав Губанов про критичні віки: про те, як до них готуватись та як їх проживати.

«Знав би, де впасти - соломку підстелив...», «дорого яєчко до дня Христа...». Або ще: «Дорога ложка до обіду». Всі ці та багато інших такі різні приказки та прислів'я, по суті, - про одне й те саме: все треба робити вчасно. Народна мудрість, як завжди, має рацію! У нашому житті все так розписано та запрограмовано, що зайвого часу просто нема. Людина - плід природи, що дозріває вкрай повільно. З погляду науки, якою займається наш інститут, він до 49 років перебуває у стані «духовного ембріона», який весь цей час готує себе до дорослого життя і складає, сдає іспити... На кожен із 49 років йому дається «польотне завдання» , що визначає, чим йому необхідно найближчим часом займатися. А наприкінці цього терміну – жорстка перевірка: виконано воно чи ні. Така школа життя із 49 класів...

49 - це сім разів по сім років, що поділяють кризові (критичні) віки. З них, власне, і складаються сходи життя: зі сходинки на сходинку, вперед – і вгору, до вершини!

На жаль, так виходить не у всіх. Вибачте за такий приклад - але якщо прогулятися кладовищем і подивитися на вік тих, хто там лежить, ми побачимо, що, в основному, це «двійчастники», які неправильно вирішили запропоноване завдання, завалили «іспит» - і тому відраховані зі школи життя . Якщо ми знаємо, що саме і як маємо робити, і робимо це – нас «переводять до наступного класу». Ось і виходить, що порада все робити під час – нагальна потреба! Як то кажуть, хто попереджений, той озброєний. Хочете бути відмінниками у житті - регулярно виконуйте «домашні завдання»! Вирішуйте свої завдання та спокійно живіть далі. Але вирішувати треба чесно. Студентська логіка «двічі на рік іспити бувають, але це нехай турбує деканат» у нашому випадку не пройде. У реальному житті інші правила: диплом не купиш і єдиний іспит не складеш. Тут у кожного свій шлях, і кожен, як кажуть на Сході, зачіпає каміння свого шляху.

Якщо знаєш, що належить, і з цієї позиції оцінюєш усе, що з тобою відбувається, то не мучишся і не переживаєш марно в переломні моменти, зберігаючи філософський спокій і здатність радіти життю.

Увага!

Цю матрицю «7 на 7» я розробив у 2001 році і був дуже гордий, переконавшись на практиці, що вона працює. Поки не зрозумів, завітавши до Індії бібліотеки одного буддійського монастиря, що все винайдено задовго до мене. Втім, я таки підійшов до складання цієї таблиці самостійно і навіть дещо вдосконалив її порівняно із давньою. Так, за моїми даними, після 49 років таблиця змінюється в мірності і стає об'ємною – оскільки життям людини починають керувати додатково нові закони.

А щодо базової матриці «7x7», то вона породжується тим фундаментальним явищем, що в людському тілі є сім основних чакр - енергетичних функціональних центрів. Провідна чакра року (вертикальні стовпці) визначає завдання поточного року. Горизонтальний рядок – провідна чакра на найближчу семирічку. Їхнє перетин у певному віці ставить перед людиною головне завдання, яке і необхідно вирішувати на відповідному рівні.

Так, протягом першого року життя людина опрацьовує свою імунну систему; протягом другого – статеву; третього року вчиться самостійно забезпечувати власне виживання: сам їсть, сам за собою прибирає...

До року дитина повністю залежить від мами і свій перший кризовий вік переживає саме в рік, коли його забирають від материнських грудей. Тоді ж він виходить з-під захисту мами, стає дуже вразливим і особливо потребує дбайливого ставлення до нього всіх, хто його оточує. У три роки дух зростаючої людини приєднується до тіла, і ми раптом помічаємо особистість, що розвивається. На власну дитину починає звертати увагу тато, який раніше сприймав його не інакше, як своєрідного сексуального конкурента, який несподівано переключив на себе всі сили та емоції улюбленої дружини. Тато раптом усвідомлює, що зовсім поруч підростає цікаве створення з власними уявленнями про життя!

До 5 роківдух міцніє, яке власник починає мислити - причому, найчастіше дуже оригінально! У 7 років у маленької людини проявляється почуття відповідальності. Саме зараз він готовий до вступу до школи: його мозок тільки до цього часу набуває біологічної здатності сприймати навчання. Вундеркінди, як ми знаємо, зустрічаються - але вони, на жаль, зазвичай не виправдовують блискучих надій, які на них покладають у юності. Щось не пригадаю великої кількості відомих політиків, учених чи дипломатів, які виросли б із вундеркіндів. Чому? Та тому що все треба робити вчасно. І дитина, повноцінно проживши своє дитинство, має подорослішати вчасно! Не треба намагатися вкрасти у нього природні емоції, час ігор та досвід безтурботного життя, які абсолютно необхідні людині у дорослому стані. Адже саме на цьому фундаменті він будуватиме своє повноцінне життя!

У 7 роківдитина з першого поверху переходить на другий: починається період статевого дозрівання (див. таблицю), який триватиме до 14 років. У 9 років на нього починає надавати сильний вплив дух протилежної статі! (Не виключено, що в колишньому житті він і жив саме в тілі іншої статі - інакше звідки ж у кожному з нас намішано стільки від чоловічого та жіночого почав?!)

У мене, наприклад, жінки нерідко відчувають тонку натуру, яка їх розуміє. А це жіночий дух мого минулого життя проявляється через нинішнє чоловіче тіло. Якщо два духовні початки, чоловіче і жіноче, співіснують у нас на рівних - тільки тоді й виходить збалансована, гармонійна і зріла особистість, яка має щасливу здатність виявляти ті якості, які потрібні в даний момент: то повноцінно чоловічі, то жіночі...

Отже, у 9-річномуУ віці йде затвердження нинішньої статі особистості. Людина отримує «привіт» від колишнього, померлого тіла у вигляді душі, що дісталася йому. Багато, навіть цілком нормальні, діти починають відчувати у цей час страшний страх смерті. Про нього мало хто говорить, але часто стає причиною дитячих неврозів. Хлопці соромляться цього і намагаються самостійно шукати відповіді на питання, які мучать їх у різній літературі. До речі, звідси ж цей невгамовний потяг до «жахів»: страх же повинен якось виплеснутися, нейтралізуватися!

Кризу 9-річного віку можна спробувати пом'якшити, вчасно і правильно забезпечивши людину корисною інформацією про світоустрій, познайомити її зрозумілою їй мовою із законами еволюції. І пояснити, що смерть у конкретному образі неодмінно означає народження в іншому... Так можна звільнити його емоції від негативу, заспокоїти – і життя стане світлішим. Людину, яка розуміє закони світобудови, вже не можна так просто вивести з рівноваги або залякати...

17 років- час вимоги забезпечити наростаючі потреби за будь-яку ціну: дайте грошей, суперджинси, супермобіль!.. Це нормально. Інтерес до добування коштів з'являється лише роком пізніше, о 18-й. Саме в цьому віці ми БЕЗ-розумно закохуємося, часом намагаючись навіть створити сім'ю. Взагалі-то, «страшні» вік, оскільки в цей час знову нагадує про себе колишнє життя нашого духу: тепер - у вигляді соціальної нереалізованості його колишнього носія. Метанія, амбіції, образи... Добре таки, що «в житті вкотре буває...»!

Наступний критичний вік - 21 рікзакінчення побудови тілесного каркаса знизу до пояса. Ось і все - третя, тілесна, чакра набрала робочі обороти і дихала рівно, потужно!

Увага на «ірокезу»!

Так ми називаємо цю схему. З народження до 21 року людське життя складається в такий спосіб і підносить такі жорсткі уроки, що цей час цілком можна охарактеризувати так: «биття визначає свідомість»! На жаль, людині, яка не досягла 21-річного віку, можна скільки завгодно твердити про совісті, обов'язок, порядність: він знатиме ці поняття, але не зможе відчути їх. Період духовного самопізнання починається з 21 року та триває до 28 років. Біологічно це виявляється у активізації тім'яної зони мозку. Людина вчиться думати про свої вчинки, аналізувати та оцінювати їх.

Перша по-справжньому глобальна криза чекає на нас у 28 років, коли нам вперше пред'являється серйозний рахунок за минулі роки. За три місяці до або через три місяці після 28-річчя настає двотижнева смуга воістину нестерпного життя! Події розгортаються у пам'яті яскраво, б'ють боляче і відчуття при цьому таке, що твоє попереднє життя – абсолютно нікчемне. Цю серйозну «зачистку» перед переходом на наступний етап життя треба дуже акуратно пережити, не сіпаючись і не нервуючи. Справа в тому, що до 28 років усі ми – діти, з погляду стану нашого енергетичного поля. Зрілість настає раптово та жорстко. Виходячи на 29-й рік життя, багато хто стає абсолютно чужим і своєму тілу, і своїй звичній емоційній оболонці, що вже склалася... Хтось не витримує цієї ломки - і тоді може навіть наступити так звана «сатурніанська» смерть (28 років - час одного обороту Сатурна навколо Сонця).

28 - 35 років- час загостреної уваги на думку оточуючих. Будь-яке засуджувальне слово сприймається дуже серйозно - що називається, б'є на розмах. Будь-яка похвала окрилює. Йде активна соціалізація особистості.

До речі, соціальні конфлікти ми переживаємо зазвичай раз на 5 років. Це стосується всіх сторін суспільного життя. Незалежно від того, чи створюєте ви сім'ю чи власну фірму, років через п'ять обов'язково почнуться серйозні проблеми. Це – проблеми зростання. Вони природні і навіть підуть на користь, якщо ваш починання має здоровий потенціал. Тоді через два роки процес виходить на новий позитивний рівень. Якщо ж потенціалу немає, то за піком кризи будуть два роки болісної агонії і неминуче фіаско.

Так що при влаштуванні на роботу неодмінно поцікавтеся віком фірми і почекайте вступати у відносини з компанією, якій 4,5 роки: треба ще подивитися, як вона пройде свою 5-річну кризу.

Духовні, творчі та світоглядні процеси теж переживають кризові моменти, але кожні 9 років.

У 35 роківпочинається другий період життєвих струсів, які покликані гартувати дух: биття знову визначає свідомість! До цього віку людина має встигнути повністю визначитися у соціумі. Настав вік - ще один, зріліший крок до розуміння себе і досягнення внутрішньої гармонії. Тілесна матриця ув'язується в єдине ціле з духовною матрицею.

35-річний вік люди проходять тяжко - краще в цей час не змінювати роботу та не розпочинати нову справу. 36 - саме час відкоригувати власний світогляд, вивести на якісно новий рівень розвитку. Якщо цього не зробити, майбутні можуть стати фатальними - як стали для Пушкіна, Єсеніна, Маяковського... Виконавши свою первинну місію на Землі, великі не приступили до нової - і їхнє подальше перебування тут, відповідно до законів природи, стало безглуздим. ..

42 - 49 років- час духовного самопізнання на новому, більш зрілому рівні. У жінки часто раптом, звідки не візьмись, з'являється судомне бажання народити! Можливо, вона просто не усвідомлює, що відчуває потребу всього лише народити себе як нову особистість - у повній відповідності до вимог природи?! Народжувати буквально не рекомендується в жодному разі: оскільки ви проживаєте вік духовного самопізнання, маленька дитина зараз - хибний крок і суєта, яка опускає вас на біологічний рівень розвитку. А це крок назад, що йде врозріз з еволюційними вимогами природи.

Якщо до 49 років процес самопізнання особистістю не завершено, людина стає нецікавою власним духом: природі не потрібні «духовні пустоцвіти». Відбувається природна ліквідація фізичного тіла... Решті пропонується ще активніше вдосконалювати вистражданий і збудований роками зрілий союз повноцінного здорового тіла і все більш вимогливого духу. Необхідно розвиватися як особистість, нарощувати потенціал, набуваючи заохочення в соціальному та особистому житті. Таким чином готується наступ 56 років: віку настільки відповідального, що для багатьох він стає часом другої «сатурніанської» кризи Або – другої «сатурніанської» смерті... Для жінок цей час характеризується настанням клімаксу: на власному житті часто хочеться поставити хрест, стати бабусею та відгородитися від світу пелюшками. А треба, навпаки, дбати про себе, свій дух і - жити, радіючи з того, що ви все-таки склали цей важкий іспит під кодовим номером «56»!

Наступна криза - 63 роки, у тому числі кілька років вже прожиті на пенсії. У нас пенсійне забезпечення людини розраховане на три роки її життя, що, в принципі, правильно: якщо чоловіка шістдесяти років позбавити можливості активної соціальної діяльності, він довше не проживе. Довголіття академіків пояснюється тим, що вони ніколи не виходять на пенсію, продовжуючи життя у науці. Все просто: вони цікаві суспільству, а їм завжди цікаве життя! 7 років до 70-річчя пролітають непомітно, а потім вони ще й відкриття роблять – на білому, як кажуть, коні в'їжджаючи до наступного «періоду заохочень»! (Див. «Ірокеза» вище).

Що ж до простих смертних, то їм знання критичного віку допомагає захистити себе від маси неприємних несподіванок і проблем, які слід уміти пояснювати, не дозволяючи їм перетворюватися на снігову кулю. Все циклічно в цьому світі, все переводить нас на новий, вищий рівень. Потрібно просто пам'ятати про це і не комплексувати щоразу з приводу природних перипетій, які є неминучими. Ми живемо за невідворотними законами: духовно-творчими, біологічними та соціальними. Вміння підкорятися їм - основа довгого, динамічного та творчого життя.

Ректор "Міжнародного Інституту Соціальної Екології"
В.В.Губанов (і журнал «ЛЕДІ-ТАЙМ»)

Я турбуюся.Ці люди завжди хвилюються, переживають з приводу, впадають у необгрунтовану паніку, а головне тяжіють до планування. Відпустку найкраще продумати за півроку або навіть за рік, до побачення почати готуватися за тиждень, а вийти з дому за півтори години до призначеного часу, особливо якщо добиратися до нього не більше ніж п'ятнадцять хвилин. Така поведінка має свої передумови. Справа в тому, що для тривожної людини хороші будь-які засоби, щоб уникнути стресової ситуації, у тому числі й засудження у разі запізнення. Саме тому людям, схильним до стресу, набагато простіше прийти заздалегідь, ніж запізнитися хоч на одну хвилину. Прихід раніше призначеного часу стає своєрідним запобіжним механізмом.

Я не впевнений у собі.Парафія заздалегідь може означати і крайній ступінь невпевненості в собі. Так, наприклад, людина, яка має не найкращу звичку скрізь і завжди спізнюватися, впевнена, що її дочекаються, бо там, де на неї чекають, вона необхідна. Той же, хто вважає за краще з'являтися на зустріч хвилин за двадцять до призначеного часу, підсвідомо сумнівається у своїй потребі, простіше кажучи, панічно боїться запізнитися на побачення і виявити порожній простір.

Я не вмію поважати себе.Психологи стверджують – однією з причин ранніх парафій може бути недостатня самоповагу. Іншими словами: я нічого не вартий, і прийти заздалегідь - це спроба довести навколишній світ свою цінність.

Хто завжди приходить вчасно:

Я перфекціоніст.Пунктуальність завжди цінується. Роботодавці вважають за краще ту чи іншу посаду тих претендентів, які є на співбесіду хвилина в хвилину. Однак, пунктуальність разом з нетерпимістю до тих, хто спізнюється, говорить про ознаки іншої особливості характеру - перфекціонізм. Говорячи науковою мовою – перфекціонізм, це нескінченне прагнення до досконалості. Педант прагне все виконувати ідеально правильно та вчасно. Приходити на роботу необхідно рівно в 00 хвилин, йти - в 00, і не хвилиною пізніше, але й не раніше. Будьте певні, якщо у вас запланована зустріч, педант з'явиться рівно у призначену годину. Із завидною сталістю перфекціоністи не спізнюються.

Небезпека перфекціонізму полягає в тому, що людина в спробі досягти досконалості може ставати одержимою ідеєю. Патологічний перфекціонізм може доставляти самому людині масу проблем як почуття постійної незадоволеності, тривожності, дратівливості. Але головне лихо – неможливість досягти тієї чи іншої мети. Зі звичайною людиною все просто – якщо ми не досягли, значить, ми спробуємо завтра, у крайньому випадку, кинемо взагалі. Для перфекціоніста ж, провал це справжня трагедія, впоратися з якою самостійно він часто не може. Часто пунктуальну людину визначають як невротика – адже якщо щось пішло не за планом, настрій різко псується, всередині піднімається хвиля гніву, впоратися з якою досить складно, а день здається невдалим.

Хто завжди спізнюється:

Згадайте, напевно, у вас є знайомі, друзі, родичі, а може бути і всі разом, які ніколи нікуди не приходять вчасно. Лаятися? Марно. Благати? Безперспективно. Ридати від злості? Ефективно, але жодних нервів не вистачить. Втім, можливо, не варто даремно витрачати нерви? Виявляється і хронічні запізнення мають свої причини, які криються в характері і психології людини.

Я не хочу приходити.Забавно, але це - правда, зустрічаються і такі, хто гранично пунктуальний, скажімо, якщо йдеться про похід до театру, кіно, тим паче - про важливу поїздку, а ось в офіс завжди є хвилин на тридцять, якщо не на всі сорок. пізніше. Пояснити це можна тим простим фактом, що людина просто не хоче приходити. Йому не подобається робота, посада і просто не подобається працювати там, де він працює. Такий стан речей змушує нещасного гранично відтягувати страшний момент, коли двері офісу все-таки доведеться відчинити і увійти туди на цілий день. З точки зору психології, за допомогою запізнення людська психіка захищається від негативних емоцій, так що, скільки б ви не брали себе в руки, не поспішали і не виходили на п'ятнадцять хвилин раніше, неминуче залишається неминучим: ви запізнитесь, тому що не хочете приходити.

Я хочу бути потрібним.Одна з найпоширеніших причин постійних запізнень, як це не дивно – потреба у необхідності. «Мене чекають, отже, я потрібний». Змусити себе чекати, отже, змусити інших нервувати та турбуватися. Бажання це підсвідоме і аж ніяк не означає того, що той, хто спізнюється, бажає вам зла і щоразу будує плани, як би змусити вас понервувати. Можливо, йому не вистачає уваги. Можливо, варто спробувати компенсувати цей брак іншими способами?

Я хочу бути вільним.Багатьом із нас у дитинстві батьки ставлять досить високу планку, якій ми маємо відповідати. Ми ростемо в атмосфері залізних правил та кам'яної дисципліни, не дозволяючи собі розслабитись ні на хвилину. Така неможливість «відпустити ситуацію» перебирається з нами й у доросле життя. Щоправда, якщо завжди тримати себе в їжакових рукавицях, контролювати і не залишати права на помилку, можна вирушити до лікарні з нервовим зривом. Для таких змучених вихованням людей просто життєво необхідно знайти собі своєрідну віддушину, порушити правило хоч у якійсь із сфер життя. Оскільки «велику революцію» влаштувати не вийде, не звикли, то залишається лише один варіант – запізнюватись. Це своєрідна свобода дозволяє людині, яка звикла до дисципліни, відчути себе вільною і незалежною від чужих думок і правил.

Я не хочу чекати.Так-так, існують такі, хто аж до панічної атаки, до нервового зриву не переносить очікування. Саме тому представнику цього типу простіше прийти останнім, а не першим. Тяжке очікування чого б там не було вимотує дужче спринтерського забігу до місця зустрічі під гнівні дзвінки тих, хто чекає.

Амбівалентність, фрустрація, ригідність - якщо хочете висловлювати свої думки не на рівні п'ятикласника, то доведеться зрозуміти значення цих слів. Катя Шпачук пояснює все доступно та зрозуміло, а допомагають їй у цьому наочні гіфки.
1. Фрустрація

Практично кожен відчував нереалізованість, зустрічав перешкоди на шляху досягнення цілей, які стали непосильним вантажем і причиною нічого небажання. Так це і є фрустрація. Коли все набридло і нічого не виходить.

Але не варто сприймати такий стан у багнети. Головний спосіб подолати фрустрацію - усвідомити момент, прийняти її, і толерантно поставитися. Стан незадоволеності, ментальна напруженість мобілізують сили людини для боротьби з новим викликом.

2. Прокрастинація

- Так, з завтрашнього дня сідаю на дієту! Ні, краще з понеділка.

Зроблю потім, коли настрій буде. Час ще є.

А… напишу завтра. Нікуди не дінеться.

Знайомо? Це прокрастинація, тобто відкладання справ на потім.

Болісний стан, коли треба і не хочеться.

Супроводжується мукою себе за те, що не виконав поставлене завдання. У цьому полягає головна відмінність від лінощів. Лінь – пофігістичний стан, прокрастинація – переживальний. У той самий час, людина знаходить прийменники, заняття набагато цікавіше, ніж виконання конкретної роботи.

По суті, процес нормальний і властивий більшості людей. Але не варто зловживати. Головний спосіб уникнути – мотивація та правильне розміщення пріоритетів. Ось тут на допомогу приходить time management.

3. Інтроспекція

Тобто самоспостереження. Метод, за допомогою якого людина досліджує власні психологічні нахили або процеси. Першим інтроспекцію застосував Декарт, вивчаючи власну душевну природу.

Незважаючи на популярність методу у ХІХ столітті, інтроспекція вважається суб'єктивною, ідеалістичною, навіть ненауковою формою психології.

4. Біхевіоризм

Біхевіоризм - напрям у психології, в основі якого знаходиться не свідомість, а поведінка. Реакція людини зовнішній стимул. Рухи, міміка, жести – коротше кажучи, всі зовнішні ознаки стали предметом вивчення біхевіористів.

Засновник методу американець Джон Уотсон припускав, що за допомогою ретельного спостереження можна передбачити, змінити або сформувати належну поведінку.

Було проведено багато експериментів, які досліджували поведінку людини. Але найвідомішим став наступний.

В 1971 Філіп Зімбардо провів безпрецедентний психологічний експеримент, який отримав назву Стенфордський тюремний експеримент. Абсолютно здорових, психічно стійких молодих людей помістили до умовної в'язниці. Студентів поділили на дві групи та розподілили завдання: одні мали виконувати роль наглядачів, інші в'язнів. У студентів-наглядачів почали виявлятися садистські нахили, тоді як ув'язнені були морально пригніченими і змирилися зі своєю долею. Через 6 днів експеримент було припинено (замість двох тижнів). У ході було доведено, що ситуація впливає на поведінку людини більше, ніж її внутрішні особливості.

5. Амбівалентність

З цим поняттям знайомі багато сценаристів психологічних трилерів. Отже, «амбівалентність» – двояке ставлення до чогось. Причому це ставлення є абсолютно полярним. Наприклад, любов і ненависть, симпатія та антипатія, задоволення та невдоволення, яке відчуває людина одночасно і по відношенню до чогось (комусь) одного. Термін запровадив Е.Блейлер, який вважав амбівалентність однією з ознак шизофренії.

За Фрейдом «амбівалентність» набуває дещо іншого значення. Це присутність протилежних глибинних спонукань, в основі яких лежить потяг до життя та смерті.

6. Інсайт

У перекладі з англійської «insight» - це проникливість, здатність проникнення суть, осяяння, раптове перебування рішення тощо.

Є завдання, завдання вимагає вирішення, іноді буває простим, іноді складним, іноді вирішується швидко, іноді вимагає часу. Зазвичай у складних, трудомістких, здавалося б непосильних завданнях приходить інсайт – осяяння. Щось нестандартне, раптове, нове. Разом з інсайтом змінюється раніше закладений характер дії чи мислення.

7. Ригідність

У психології під «ригідністю» розуміють неготовність людини діяти за планом, страх непередбачених обставин. Також до «ригідності» відноситься неготовність відмовитися від звичок і установок, від старого, на користь нового тощо.

Ригідна людина – заручник стереотипів, ідей, які не створені самостійно, а взяті з достовірних джерел.
Вони конкретні, педантичні, їх дратує невизначеність і безладність. Ригідне мислення – банальне, штамповане, нецікаве.

8. Конформізм та нон-конформізм

"Кожного разу, коли ви виявляєте себе на боці більшості - час зупинитися і задуматися" писав Марк Твен. Конформізм – ключове поняття соціальної психології. Виявляється у зміні поведінки під реальним чи уявним впливом інших.

Чому так відбувається? Бо люди бояться, коли не так, як усі. Це вихід із зони комфорту. Це страх не сподобається, виглядати дурним, бути поза масою.

Конформіст – людина, яка змінює свою думку, переконання, встановлення на користь суспільства, в якому перебуває.

Нонконформіст – поняття протилежне попередньому, тобто людина, яка відстоює думку, яка відрізняється від більшості.

9. Катарсіс

З давньогрецького слово "katharsis" означає "очищення", найчастіше від почуття провини. Процес тривалого переживання, хвилювання, що на піку розвитку перетворюється на звільнення, щось максимальне позитивне. Людині властиво переживати з різних причин, від думки про не вимкнену праску і т. д. Тут можна говорити про побутовий катарсис. Є проблема, яка досягає свого піку, людина страждає, але не вічно ж їй страждати. Проблема починає відходити, йде злість (у кого що), настає момент вибачення чи усвідомлення.

10. Емпатія

Чи переживаєте ви разом із людиною, яка розповідає вам свою історію? Чи проживаєте її разом із ним? Чи підтримуєте емоційно людину, яку слухаєте? Тоді, ви – емпат.

Емпатія - розуміння почуттів людей, готовність надати підтримку.

Це коли людина ставить себе на місце іншого, розуміє і проживає його історію, проте залишаючись при своєму розумі. Емпатія – процес, що відчуває і чуйний, десь емоційний.

1. Фрустрація

2. Прокрастинація

- Так, з завтрашнього дня сідаю на дієту! Ні, краще з понеділка.

- Дороблю потім, коли настрій буде. Час ще є.

– А…, напишу завтра. Нікуди не дінеться.

Знайомо? Це прокрастинація, тобто відкладання справ на потім.

Болісний стан, коли треба і не хочеться.

3. Інтроспекція

Тобто самоспостереження. Метод, за допомогою якого людина досліджує власні психологічні нахили або процеси. Першим інтроспекцію застосував Декарт, вивчаючи власну душевну природу.

4. Біхевіоризм

Біхевіоризм - напрям у психології, в основі якого знаходиться не свідомість, а поведінка. Реакція людини зовнішній стимул. Рухи, міміка, жести – коротше кажучи, всі зовнішні ознаки стали предметом вивчення біхевіористів.

Засновник методу американець Джон Уотсон припускав, що за допомогою ретельного спостереження можна передбачити, змінити або сформувати належну поведінку.

Було проведено багато експериментів, які досліджували поведінку людини. Але найвідомішим став наступний.

5. Амбівалентність

З цим поняттям знайомі багато сценаристів психологічних трилерів. Отже, «амбівалентність» – двояке ставлення до чогось. Причому це ставлення є абсолютно полярним. Наприклад, любов і ненависть, симпатія та антипатія, задоволення та невдоволення, яке відчуває людина одночасно і по відношенню до чогось (комусь) одного. Термін запровадив Е.Блейлер, який вважав амбівалентність однією з ознак шизофренії.

6. Інсайт

У перекладі з англійської insight - це проникливість, здатність проникнення в суть, осяяння, раптове знаходження рішення і т.д.

7. Ригідність

У психології під «ригідністю» розуміють неготовність людини діяти за планом, страх непередбачених обставин. Також до «ригідності» відноситься неготовність відмовитися від звичок і установок, від старого, на користь нового тощо.

Ригідна людина – заручник стереотипів, ідей, які не створені самостійно, а взяті з достовірних джерел. Вони конкретні, педантичні, їх дратує невизначеність і безладність. Ригідне мислення – банальне, штамповане, нецікаве.

8. Конформізм та нон-конформізм

«Кожного разу, коли ви виявляєте себе на боці більшості - час зупинитися і замислитися»писав Марк Твен. Конформізм - ключове поняття соціальної психології. Виявляється у зміні поведінки під реальним чи уявним впливом інших.

Конформіст – людина, яка змінює свою думку, переконання, встановлення на користь суспільства, в якому перебуває.

9. Катарсіс

З давньогрецького слово "katharsis" означає "очищення", найчастіше від почуття провини. Процес тривалого переживання, хвилювання, що на піку розвитку перетворюється на звільнення, щось максимальне позитивне. Людині властиво переживати з різних причин, від думки про не вимкнену праску до втрати близької людини. Тут можна говорити про побутовий катарсис. Є проблема, яка досягає свого піку, людина страждає, але не вічно ж їй страждати. Проблема починає відходити, йде злість (у кого що), настає момент вибачення чи усвідомлення.

Невдахи ніколи не спізнюються,
але завжди приходять вчасно.

Що таке пунктуальність у наш час? Що кожен із нас має на увазі під цим словом? Пунктуальність завжди точний розрахунок часу. Пунктуальна людина - дуже акуратна у виконанні чогось людина, яка чітко виконує доручення. Ось таке визначення дав І.Ожегов у своєму словнику цього слова. А в нас пунктуальність нерозривно пов'язана з часом, а точніше – із запізненням. Трапляється, що навіть відповідальна і грамотна людина ніколи не може потрапити на зустріч вчасно. Наші запізнення викликають тонни обурення та закиди з боку начальства. Систематичні запізнення можуть доходити навіть до доган, чого нам, звичайно, зовсім не вистачає для повного щастя. Що ж робити із постійними запізненнями, де витоки наших промахів і як із цим усім боротися?

Зробіть пунктуальність стилем вашої роботи. Основне, але не останнє, звичайно, якість сучасної ділової людини – це її пунктуальність. Вона орієнтує нас на успіх. Нас навчають вчасно приходить ще зі школи. Запізнився на урок? Будь ласкавий отримати догану. Запізнився на контрольну роботу з математики? Можеш гуляти і на перездачу приходь із батьками. Чи можна цей приклад перенести у наше життя? Тільки замість злої вчительки – твердий начальник. В якійсь мірі так. І на які хитрощі тільки не йдуть наші компанії, щоб ми приходили вчасно. На заводах є пропускні пункти, які фіксують хвилину прибуття, у звичайних невеликих підприємствах у понеділок планерка - святе, а запізнення на неї рівносильне кінцю світу. Дзвінкий голос директора ріже повітря, як меч шовковий шарф. Креативні компанії вирішили для себе цю проблему наступним чином: натерпівшись чергових запізнень та неорганізованості (особливо коли молода команда), всі домовляються платити по одній одиниці грошей. Звіряємо годинник: за кожну хвилину запізнення – гривня (дві, три, п'ять тощо). До кінця місяця набігає пристойна сума, за допомогою якої можна закрити частину прострочення або сходити разом до піцерії, що приємніше, звісно.

Пунктуальність та культура

Культура відносин у світі бізнесу. Приймаючи на роботу, роботодавець уже дивиться, чи людина приходить вчасно і що при цьому говорить. У своїх резюме ми всі частіше вживаємо слово «пунктуальність». Достеменно скажу, що рівень вашої пунктуальності залежить тільки від вас, ви робите свій успіх. Ми самі поділяємо справи на «дуже важливі», «важливі» та «потерпить тиждень». І залежно від цього готуємось до них. Ви колись запізнювалися на зустріч, від якої залежало б ваше майбутнє? Відповідь: навряд. А якщо таке траплялося у вашому житті, то…

Розвивайте у собі почуття «часу»

Час – підвладний нам простір. Ведіть облік часу. Це не так уже й складно, як може здатися на перший погляд. Куди я витратив час? Намагайтеся приходити трохи раніше. Ви ж не спізнюєтеся на поїзд чи літак. Ви знаєте - вас не чекатимуть. Навіть і п'яти хвилин не будуть, тому ми мчимося, беремо таксі та приїжджаємо вчасно. Назвемо це все ефектом поїзда. Нехай вам він допомагає.

Що вже стільки часу? Не ставте собі ці питання, а наступного разу хронометруйте день. Ви нічого не встигаєте? Витратьте 5 хвилин і розпишіть день щохвилини, враховуючи час на не заплановані доручення та справи. Розпишіть все чітко, починаючи зі сніданку та закінчуючи душем увечері. На заповнення документів – скількись, на зустріч із клієнтом – скількись, на обітницю – не більше години тощо.

Шкідливі звички

Людина вся складається зі звичок. Скільки часу ви проводите в курилці, спілкуєтеся в однокласниках та балакаєте по телефону? Уріжте все вдвічі. І вдвічі більше ви встигатимете, вдвічі більше успіху. Ці дрібниці відволікають нас. Так, спокуса подивитись нові фотографії з весілля подруги (друга) великий. Але це можна зробити і в обідню перерву. Відволікаючись, ви не зосереджуєтеся на роботі.

Пунктуальність та відповідальність – речі дві абсолютно сумісні. І навіть скажу більше - що нерозривно йдуть з вами під ручку, поки ви прагнете досягти результатів. Постійні запізнення – це вже не лише поганий тон. Це ознака непрофесіоналізму. Якщо ви хоч раз намагалися розпланувати свій день, щоб не запізнюватись і у вас вийшло – не все ще втрачено. Не призначайте зустріч, якщо заздалегідь знаєте, що в цей час можуть бути пробки. А якщо клієнту не підходить жоден ваш вільний час – розставте пріоритети. Хто головніший. Ну, і дійте за обставинами.

Що говорити, якщо ви таки знову запізнилися? Не виправдовуйтесь і не принижуєтесь. Не шукайте тоненьким і невпевненим голосом, що проспали чи була аварія на дорозі (сіли не в ту маршрутку, повернулися вимкнути праску). Чим жалісніше ви змінюєтеся, тим більше до вас неприязні. Краще чітко вибачитись і сказати: «Від мене нічого не залежало. Більше такого не повториться". Не важливо, що ви скажете, важливо як.

Є люди, які вкрай пунктуально спізнюються. Це я до того, що іноді запізнення зроблено «спеціально». Щоб справити враження, робота на успіх. Своєрідний маневр, з якого людина запам'ятається. Ви маєте можливість так чинити – це ваша справа.

І пам'ятайте: пунктуальність – це мистецтво вгадувати, наскільки запізниться ваш партнер.

Олена Додух
За матеріалами «TopWork»