อธิการบดีสถาบันนิเวศวิทยาสังคมระหว่างประเทศ Vyacheslav Gubanov เกี่ยวกับวัยวิกฤต: วิธีเตรียมตัวสำหรับพวกเขาและวิธีใช้ชีวิตผ่านพวกเขา
"ถ้าฉันรู้ว่าจะตกที่ไหน ฉันจะวางฟาง ... ", "ไข่มีราคาแพงสำหรับวันพระคริสต์ ... " หรือนี่คืออีกวิธีหนึ่ง: "ช้อนถนนเพื่อทานอาหารเย็น" คำพูดและสุภาษิตต่าง ๆ เหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายเป็นเรื่องเดียวกัน: ทุกอย่างต้องเสร็จตรงเวลา ภูมิปัญญาชาวบ้านเช่นเคยถูกต้อง! ในชีวิตของเรา ทุกสิ่งทุกอย่างถูกกำหนดและตั้งโปรแกรมไว้แล้วจนไม่มีเวลาพิเศษ มนุษย์เป็นผลของธรรมชาติ สุกงอมช้ามาก จากมุมมองของวิทยาศาสตร์ที่สถาบันของเรามีส่วนร่วมจนกระทั่งอายุ 49 ปีเขาอยู่ในสภาพของ "ตัวอ่อนทางวิญญาณ" ซึ่งตลอดเวลานี้เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวัยผู้ใหญ่และสอบผ่าน ... สำหรับ ทุกๆ 49 ปีที่เขาได้รับ "ภารกิจการบิน" ซึ่งกำหนดสิ่งที่เขาต้องทำในอนาคตอันใกล้ และในตอนท้ายของช่วงเวลานี้ - การตรวจสอบที่ยากลำบาก: เสร็จสิ้นหรือไม่ โรงเรียนแห่งชีวิตจำนวน 49 ชั้นเรียน ...
49 - นี่คือ 7 คูณ 7 ปี ที่แยกช่วงวิกฤต (วิกฤติ) วัย จากพวกเขาในความเป็นจริงบันไดแห่งชีวิตก่อตัวขึ้น: จากขั้นตอนหนึ่งไปอีกขั้นไปข้างหน้า - และขึ้นไปด้านบน!
อนิจจานี่ไม่ใช่กรณีสำหรับทุกคน ยกโทษให้ฉันสำหรับตัวอย่างดังกล่าว - แต่ถ้าเราเดินไปรอบ ๆ สุสานและดูอายุของผู้ที่นอนอยู่ที่นั่นเราจะเห็นว่าโดยพื้นฐานแล้วพวกเขาคือ "ผู้แพ้" ที่แก้ปัญหาที่เสนออย่างไม่ถูกต้อง "การสอบ " - และด้วยเหตุนี้จึงถูกไล่ออกจากโรงเรียนแห่งชีวิต . ถ้าเรารู้แน่ชัดว่าเราควรทำอะไรและอย่างไร และเราทำได้ เราก็จะถูก "โอนไปยังชั้นเรียนถัดไป" กลายเป็นว่าคำแนะนำให้ทำทุกอย่างตรงเวลาเป็นเรื่องจำเป็นเร่งด่วน! ดังคำกล่าวที่ว่า ผู้ถูกเตือนเป็นผู้มีอาวุธ หากคุณต้องการเป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยมในชีวิต ทำการบ้านอย่างสม่ำเสมอ! แก้ปัญหาของคุณและใช้ชีวิตอย่างสงบสุข แต่การตัดสินต้องยุติธรรม ตรรกะของนักเรียน "มีการสอบปีละ 2 ครั้ง แต่ให้สำนักงานคณบดีกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้" จะใช้ไม่ได้ในกรณีของเรา ชีวิตจริงมีกฎที่แตกต่างกัน: คุณไม่สามารถซื้อประกาศนียบัตรและคุณไม่สามารถสอบผ่านได้ ทุกคนมีเส้นทางของตัวเองที่นี่และทุกคนตามที่พูดในภาคตะวันออกได้สัมผัสกับหินแห่งเส้นทางของเขา
หากคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและจากตำแหน่งนี้คุณประเมินทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณจะไม่ทนทุกข์และไม่ต้องกังวลอย่างไร้ประโยชน์ในช่วงเวลาวิกฤต ในขณะที่ยังคงรักษาความสงบทางปรัชญาและความสามารถในการสนุกกับชีวิต
ให้ความสนใจกับตาราง!
ฉันพัฒนาเมทริกซ์ 7 คูณ 7 นี้ในปี 2544 และรู้สึกภูมิใจมากที่ได้เห็นในทางปฏิบัติว่าได้ผล จนกระทั่งฉันได้ไปเยี่ยมชมห้องสมุดของวัดพุทธในอินเดีย ทุกสิ่งถูกประดิษฐ์ขึ้นก่อนฉันนานแล้ว อย่างไรก็ตามฉันยังคงรวบรวมตารางนี้ด้วยตัวเองและปรับปรุงให้ดีขึ้นเมื่อเทียบกับโต๊ะโบราณ ตามข้อมูลของฉันหลังจาก 49 ปีตารางมีการเปลี่ยนแปลงมิติและกลายเป็นขนาดใหญ่ - เมื่อกฎหมายใหม่เพิ่มเติมเริ่มควบคุมชีวิตของบุคคล
และสำหรับเมทริกซ์พื้นฐาน "7x7" มันถูกสร้างขึ้นโดยปรากฏการณ์พื้นฐานที่มีจักระหลักเจ็ดแห่งในร่างกายมนุษย์ - ศูนย์การทำงานของพลังงาน จักระชั้นนำแห่งปี (คอลัมน์แนวตั้ง) กำหนดงานสำหรับปีปัจจุบัน เส้นแนวนอนเป็นจักระชั้นนำในอีกเจ็ดปีข้างหน้า ทางแยกของพวกเขาในช่วงอายุหนึ่งถือเป็นงานหลักสำหรับบุคคลซึ่งต้องแก้ไขในระดับที่เหมาะสม
ดังนั้น ในช่วงปีแรกของชีวิต คนๆ หนึ่งจะฝึกฝนระบบภูมิคุ้มกันของตน ในช่วงที่สอง - ทางเพศ ในปีที่สามเขาเรียนรู้ที่จะประกันความอยู่รอดของตัวเองอย่างอิสระ: เขากินเอง, ทำความสะอาดตัวเอง ...
เด็กไม่เกินหนึ่งปีต้องพึ่งพาแม่อย่างสมบูรณ์และประสบกับช่วงอายุวิกฤตครั้งแรกในปีที่มันถูกพรากจากอกแม่ จากนั้นเขาก็ออกจากการคุ้มครองของแม่กลายเป็นคนอ่อนแอและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องมีทัศนคติที่ระมัดระวังต่อเขาจากคนรอบข้าง เมื่ออายุได้สามขวบ วิญญาณของบุคคลที่เติบโตจะเชื่อมโยงกับร่างกาย และทันใดนั้นเราก็สังเกตเห็นบุคลิกภาพที่กำลังพัฒนา พ่อเริ่มให้ความสนใจกับลูกของเขาซึ่งก่อนหน้านี้มองว่าเขาเป็นคู่แข่งทางเพศเท่านั้นซึ่งเปลี่ยนพลังและอารมณ์ทั้งหมดของภรรยาที่รักของเขาโดยไม่คาดคิด ทันใดนั้นพ่อก็ตระหนักว่าสิ่งมีชีวิตที่น่าสนใจมากที่มีแนวคิดเกี่ยวกับชีวิตของเขาเองกำลังเติบโตขึ้นมาใกล้ๆ นี้!
ถึง อายุ 5 ขวบวิญญาณแข็งแกร่งขึ้นและเจ้าของก็เริ่มคิด - และมักจะเป็นแบบดั้งเดิมมาก! เมื่ออายุได้ 7 ขวบ คนตัวเล็กๆ ก็แสดงความรับผิดชอบในที่สุด ตอนนี้เขาพร้อมที่จะเข้าโรงเรียนแล้ว เมื่อถึงเวลานี้สมองของเขาจะได้รับความสามารถทางชีวภาพในการรับรู้การเรียนรู้ อย่างที่เรารู้ Geeks พบกัน - แต่อนิจจาพวกเขามักจะไม่ปรับความหวังอันสดใสที่มีให้กับพวกเขาในวัยเยาว์ บางอย่างที่ฉันจำไม่ได้ว่านักการเมือง นักวิทยาศาสตร์ หรือนักการทูตที่มีชื่อเสียงจำนวนมากซึ่งโตเกินบรรยาย ทำไม ใช่ เพราะทุกอย่างต้องเสร็จทันเวลา และเด็กที่ใช้ชีวิตในวัยเด็กอย่างเต็มที่จะต้องเติบโตทันเวลา! อย่าพยายามขโมยอารมณ์ธรรมชาติ เวลาเล่น และประสบการณ์ไร้กังวลที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนในวัยผู้ใหญ่ ท้ายที่สุดมันอยู่บนรากฐานนี้ที่เขาจะสร้างชีวิตที่สมบูรณ์ของเขา!
ใน 7 ปีเด็กจาก "ชั้นหนึ่ง" ย้ายไปที่ "สอง": ช่วงวัยแรกรุ่นเริ่มต้นขึ้น (ดูตาราง) ซึ่งจะอยู่ได้นานถึง 14 ปี ตอนอายุ 9 ขวบ วิญญาณของเพศตรงข้ามเริ่มมีอิทธิพลอย่างมากต่อเขา! (เป็นไปได้ว่าในชาติที่แล้วเขาอาศัยอยู่ในร่างของเพศตรงข้าม - มิฉะนั้นเราแต่ละคนจะมีองค์ประกอบของชายและหญิงมากมายปะปนกันได้อย่างไร!)
ตัวอย่างเช่น ในตัวฉัน ผู้หญิงมักจะรู้สึกถึงธรรมชาติอันละเอียดอ่อนที่เข้าใจพวกเธอ และนี่คือวิญญาณหญิงในชาติที่แล้วของฉันที่สำแดงผ่านร่างชายในปัจจุบัน หากหลักการทางจิตวิญญาณสองประการ คือ ความเป็นชายและความเป็นหญิง อยู่ร่วมกันในตัวเราบนฐานที่เท่าเทียมกัน - เมื่อนั้นจะได้รับบุคลิกภาพที่สมดุล กลมกลืน และเป็นผู้ใหญ่ มีความสามารถที่มีความสุขในการแสดงคุณสมบัติที่จำเป็นในขณะนี้ ไม่ว่าจะเป็นความเป็นชายอย่างสมบูรณ์ หรือ ของผู้หญิง ...
ดังนั้นใน อายุ 9 ขวบอายุคือการยืนยันเพศปัจจุบันของแต่ละบุคคล บุคคลได้รับ "สวัสดี" จากอดีตร่างกายที่ตายแล้วในรูปของวิญญาณที่เขาได้รับมา เด็กหลายคนค่อนข้างปกติในเวลานี้เริ่มรู้สึกหวาดกลัวต่อความตาย มีคนไม่กี่คนที่พูดถึงเขา แต่เขามักจะกลายเป็นสาเหตุของโรคประสาทในวัยเด็ก พวกเขาอายกับสิ่งนี้และพยายามค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ทรมานพวกเขาในวรรณกรรมต่างๆ อย่างไรก็ตาม นี่คือที่มาของความอยาก "หนังสยองขวัญ" ที่ไม่อาจระงับได้: ความกลัวจะต้องทะลักออกมาและทำให้เป็นกลาง! ..
คุณสามารถพยายามบรรเทาวิกฤตในวัย 9 ขวบได้โดยให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับระเบียบโลกในเวลาที่เหมาะสมและถูกต้องโดยทำความคุ้นเคยกับกฎแห่งวิวัฒนาการในภาษาที่เขาเข้าใจ และเพื่ออธิบายว่าความตายในภาพใดภาพหนึ่งจะหมายถึงการเกิดในอีกภาพหนึ่งอย่างแน่นอน ... ด้วยวิธีนี้คุณสามารถปลดปล่อยอารมณ์ของเขาจากการปฏิเสธ ทำให้เขาสงบลง - และชีวิตจะสดใสขึ้น คนที่เข้าใจกฎของจักรวาลจะไม่เสียสมดุลหรือถูกข่มขู่ได้ง่ายๆ อีกต่อไป ...
17 ปี- เวลาของความต้องการเพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ : ให้เงิน, ยีนส์สุด, โทรศัพท์มือถือสุด! .. นี่เป็นเรื่องปกติ ความสนใจในการระดมทุนปรากฏขึ้นในอีกหนึ่งปีต่อมาเมื่ออายุ 18 ปี ในวัยนี้เราตกหลุมรักโดยไม่แยแสบางครั้งก็พยายามสร้างครอบครัวด้วยซ้ำ ในความเป็นจริงเป็นยุคที่ "น่ากลัว" เพราะในเวลานี้ชีวิตในอดีตของวิญญาณของเราเตือนตัวเองอีกครั้ง: ตอนนี้ - ในรูปแบบของการไม่รับรู้ทางสังคมของอดีตผู้ถือ ความทะเยอทะยานความแค้น ... เป็นเรื่องดีที่ "ครั้งหนึ่งในชีวิตจะเกิดขึ้น ... "!
อายุที่สำคัญต่อไปคือ อายุ 21 ปีสิ้นสุดการสร้างโครงร่างกายจากด้านล่างถึงเอว นั่นคือทั้งหมด - จักระที่สามของร่างกายได้รับแรงกระตุ้นในการทำงานและหายใจสม่ำเสมออย่างทรงพลัง!
ให้ความสนใจกับอิโรควัวส์!
นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่าโครงการนี้ ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 21 ปี ชีวิตมนุษย์พัฒนาไปในลักษณะดังกล่าวและนำเสนอบทเรียนที่หนักหน่วงซึ่งในครั้งนี้สามารถอธิบายได้ดังนี้: “การตีกำหนดสติ”! อนิจจาคนที่อายุไม่ถึง 21 ปีสามารถพูดเกี่ยวกับความรู้สึกผิดชอบชั่วดีหน้าที่ความเหมาะสม: เขาจะรู้แนวคิดเหล่านี้ แต่จะไม่สามารถรู้สึกได้ ช่วงเวลาของการรู้จักตนเองทางวิญญาณเริ่มตั้งแต่อายุ 21 ปีและยาวนานจนถึงอายุ 28 ปี ในทางชีววิทยาสิ่งนี้แสดงออกในการกระตุ้นโซนข้างขม่อมของสมอง คนเรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับการกระทำของเขา วิเคราะห์และประเมินผล
วิกฤตการณ์ระดับโลกครั้งแรกอย่างแท้จริงรอเราอยู่ที่อายุ 28 ปี เมื่อเราได้รับการเรียกเก็บเงินที่ร้ายแรงเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี สามเดือนก่อนหรือสามเดือนหลังวันเกิดปีที่ 28 ช่วงเวลาสองสัปดาห์แห่งชีวิตที่ทนไม่ได้อย่างแท้จริงเริ่มต้นขึ้น! เหตุการณ์ต่าง ๆ ฉายชัดในความทรงจำ เจ็บปวดและรู้สึกในเวลาเดียวกันว่าชีวิตที่แล้วของคุณไร้ค่าอย่างยิ่ง “การชำระล้าง” ที่จริงจังนี้ก่อนที่จะก้าวไปสู่ขั้นต่อไปของชีวิตจะต้องได้รับการฝึกฝนอย่างระมัดระวังโดยไม่กระตุกหรือกระวนกระวายใจ ความจริงก็คือจนถึงอายุ 28 เราทุกคนเป็นเด็กในแง่ของสถานะของสนามพลังงานของเรา ความเป็นผู้ใหญ่มาอย่างกะทันหันและรุนแรง เมื่อเข้าสู่ปีที่ 29 ของชีวิต หลายคนกลายเป็นมนุษย์ต่างดาวอย่างสิ้นเชิงทั้งร่างกายและเปลือกอารมณ์ที่สร้างเป็นนิสัย...การปฏิวัติครั้งหนึ่งของดาวเสาร์รอบดวงอาทิตย์)
อายุ 28 - 35 ปี- ช่วงเวลาแห่งความสนใจอย่างมากต่อความคิดเห็นของผู้อื่น คำประณามใด ๆ จะถูกนำไปใช้อย่างจริงจัง - อย่างที่พวกเขาพูด การสรรเสริญใด ๆ เป็นแรงบันดาลใจ มีการขัดเกลาทางสังคมของแต่ละบุคคล
โดยปกติแล้ว เรามักจะประสบกับความขัดแย้งทางสังคมทุกๆ 5 ปี สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกด้านของชีวิตสาธารณะ ไม่ว่าคุณจะก่อตั้งครอบครัวหรือบริษัทของคุณเองก็ตาม ในอีก 5 ปี ปัญหาร้ายแรงจะเริ่มขึ้น นี่คือความยากลำบากในการเติบโต พวกมันเป็นธรรมชาติและมีประโยชน์ด้วยซ้ำหากความพยายามของคุณมีศักยภาพที่ดี หลังจากนั้น 2 ปี กระบวนการจะเข้าสู่ระดับบวกใหม่ หากไม่มีศักยภาพ จุดสูงสุดของวิกฤตจะตามมาด้วยความเจ็บปวดระทมทุกข์ระทมทุกข์อีกสองปีและความล้มเหลวที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
ดังนั้นเมื่อสมัครงาน อย่าลืมถามอายุของบริษัทและ - รออีกสักนิดเพื่อสานสัมพันธ์กับบริษัทที่มีอายุ 4.5 ปี คุณยังต้องดูว่าตลอด 5 ปีนั้นผ่านไปอย่างไร วิกฤติ.
กระบวนการทางจิตวิญญาณ ความคิดสร้างสรรค์ และอุดมการณ์ก็ประสบกับช่วงเวลาวิกฤติด้วยเช่นกัน แต่ทุกๆ 9 ปี
ใน 35 ปีช่วงที่สองของความวุ่นวายในชีวิตเริ่มต้นขึ้นซึ่งออกแบบมาเพื่อควบคุมอารมณ์: การตีอีกครั้งจะกำหนดจิตสำนึก! ในวัยนี้บุคคลควรมีเวลาในการตัดสินใจในสังคมอย่างเต็มที่ วัยที่กำลังจะมาถึงเป็นอีกก้าวหนึ่งที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นในการทำความเข้าใจตัวเองและบรรลุความสามัคคีภายใน เมทริกซ์ทางร่างกายเชื่อมโยงเป็นหนึ่งเดียวด้วยเมทริกซ์ทางจิตวิญญาณ
เมื่ออายุ 35 ปีผู้คนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก - เป็นการดีกว่าที่จะไม่เปลี่ยนงานและไม่เริ่มธุรกิจใหม่ในเวลานี้ 36 - ถึงเวลาแก้ไขโลกทัศน์ของคุณเอง นำจิตวิญญาณไปสู่การพัฒนาระดับใหม่ในเชิงคุณภาพ หากยังไม่เสร็จ 37 ที่กำลังจะมาถึงอาจถึงแก่ชีวิตได้ - เช่นเดียวกับพุชกิน, เยเซนิน, มายาคอฟสกี้ ... หลังจากเสร็จสิ้นภารกิจหลักบนโลกแล้วผู้ยิ่งใหญ่ก็ไม่ได้เริ่มต้นใหม่ - และอยู่ที่นี่ต่อไป ตามกฎธรรมชาติก็หมดความหมาย ...
อายุ 42 - 49 ปี- เวลาของความรู้ทางจิตวิญญาณด้วยตนเองในระดับใหม่ที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ทันใดนั้นผู้หญิงคนหนึ่งก็มีอาการชักเกร็งอยากจะคลอดลูก! บางทีเธออาจไม่รู้ว่าเธอรู้สึกว่าจำเป็นต้องให้กำเนิดตัวเองในฐานะบุคลิกภาพใหม่ - ตามข้อกำหนดของธรรมชาติอย่างเต็มที่! ไม่แนะนำให้คลอดบุตรไม่ว่าในกรณีใด ๆ เนื่องจากคุณอยู่ในยุคแห่งการเรียนรู้ตนเองทางจิตวิญญาณ เด็กเล็ก ๆ จึงเป็นก้าวที่ผิดพลาดและความวุ่นวายที่ลดระดับการพัฒนาทางชีวภาพของคุณ และนี่คือการก้าวถอยหลัง ขัดต่อข้อกำหนดทางวิวัฒนาการของธรรมชาติ
หากอายุ 49 ปี กระบวนการเรียนรู้ตนเองของบุคคลยังไม่เสร็จสิ้น บุคคลนั้นจะไม่น่าสนใจในจิตวิญญาณของเขาเอง ธรรมชาติไม่ต้องการ "ดอกไม้ที่ว่างเปล่าทางจิตวิญญาณ" มีการชำระล้างตามธรรมชาติของร่างกาย... ส่วนที่เหลือได้รับเชิญให้ปรับปรุงการรวมตัวกันที่สมบูรณ์ของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์และจิตวิญญาณที่เรียกร้องมากขึ้น ซึ่งผ่านความทุกข์ยากและสั่งสมมาหลายปี จำเป็นต้องพัฒนาความเป็นคน สร้างศักยภาพ ได้รับกำลังใจในสังคมและชีวิตส่วนตัว ดังนั้นการเตรียมการโจมตี อายุ 56 ปี: ยุคที่ต้องรับผิดชอบต่อหลาย ๆ คนกลายเป็นช่วงเวลาแห่งวิกฤต "ดาวเสาร์" ครั้งที่สอง หรือ - การเสียชีวิต "Saturnian" ครั้งที่สอง ... สำหรับผู้หญิงเวลานี้มีลักษณะเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน: คุณมักต้องการยุติชีวิตของตัวเองกลายเป็นคุณย่าและแยกตัวเองออกจากโลกด้วยผ้าอ้อม แต่ในทางกลับกัน คุณต้องดูแลตัวเอง จิตวิญญาณของคุณ และ - มีชีวิตอยู่ด้วยความชื่นชมยินดีที่คุณยังผ่านการสอบที่ยากลำบากนี้ภายใต้รหัส "56"!
วิกฤติครั้งต่อไป อายุ 63 ปีซึ่งอยู่มาหลายปีแล้วในวัยเกษียณ ในประเทศของเรามีการคำนวณบทบัญญัติเงินบำนาญของบุคคลเป็นเวลาสามปีในชีวิตของเขาซึ่งโดยหลักการแล้วถูกต้อง: หากชายอายุหกสิบปีขาดโอกาสในการทำกิจกรรมทางสังคมเขาจะมีอายุยืนยาวไม่ได้ อายุขัยของนักวิชาการอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่เคยเกษียณและยังคงใช้ชีวิตในสายวิทยาศาสตร์ต่อไป ง่ายมาก: พวกเขาสนใจสังคมและสนใจในชีวิตเสมอ! 7 ปีก่อนวันครบรอบ 70 ปีผ่านไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น จากนั้นพวกเขาก็ค้นพบ - บนหลังม้าขาว อย่างที่พวกเขาพูดว่า กำลังเข้าสู่ "ช่วงรางวัล" ถัดไป! (ดู "อิโรควัวส์" ด้านบน)
สำหรับมนุษย์ปุถุชนเท่านั้น ความรู้เกี่ยวกับวัยวิกฤตจะช่วยป้องกันตนเองจากความประหลาดใจและปัญหาอันไม่พึงประสงค์มากมายที่ควรจะอธิบายได้ ไม่อนุญาตให้พวกเขากลายเป็นก้อนหิมะ ทุกสิ่งเป็นวัฏจักรในโลกนี้ ทุกสิ่งนำเราไปสู่ระดับใหม่ที่สูงขึ้น คุณเพียงแค่ต้องจำสิ่งนี้ไว้และไม่ซับซ้อนทุกครั้งเกี่ยวกับการขึ้นและลงตามธรรมชาติที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราดำเนินชีวิตตามกฎที่หลีกเลี่ยงไม่ได้: จิตวิญญาณและความคิดสร้างสรรค์ ชีวภาพและสังคม ความสามารถในการเชื่อฟังเป็นพื้นฐานของชีวิตที่ยืนยาว มีพลวัต และสร้างสรรค์
อธิการบดี "สถาบันนิเวศวิทยาสังคมนานาชาติ"
V.V. Gubanov (และนิตยสาร LADY-TIME)
ฉันกังวล.คนเหล่านี้มักจะวิตกกังวลอยู่เสมอ กังวลไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดๆ ก็ตาม ตื่นตระหนกโดยไม่มีเหตุผล และที่สำคัญที่สุดคือพวกเขามุ่งไปที่การวางแผน เป็นการดีที่สุดที่จะคิดถึงวันหยุดพักผ่อนล่วงหน้าหกเดือนหรือแม้แต่หนึ่งปี เริ่มเตรียมการออกเดทล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์ และออกจากบ้านหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนเวลานัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไปถึงที่นั่นไม่เกินสิบห้าโมง นาที. พฤติกรรมนี้มีเหตุผลในตัวมันเอง ความจริงก็คือสำหรับคนวิตกกังวล วิธีการใดๆ ก็ตามที่ดีในการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด รวมทั้งการประณามในกรณีที่มาสาย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่มักจะเครียดจึงมาถึงก่อนเวลาได้ง่ายกว่าการมาสายแม้แต่นาทีเดียว การมาถึงก่อนเวลากลายเป็นกลไกความปลอดภัยชนิดหนึ่ง
ฉันไม่แน่ใจในตัวเองการบอกล่วงหน้าอาจหมายถึงระดับความสงสัยในตนเองอย่างสุดโต่ง ตัวอย่างเช่น บุคคลที่ไม่มีนิสัยชอบไปสายในทุกที่และมักจะแน่ใจว่าพวกเขาจะรอเขาอยู่ เพราะในที่ที่เขาคาดหวัง เขาต้องการเขา คนที่ชอบมาประชุมก่อนเวลานัดประมาณยี่สิบนาทีสงสัยในความต้องการของเขาโดยไม่รู้ตัวกล่าวอีกนัยหนึ่งคือเขากลัวที่จะไปสายเพื่อออกเดทและหาพื้นที่ว่าง
ไม่รู้จักเคารพตัวเองนักจิตวิทยากล่าวว่าสาเหตุหนึ่งของการมาถึงก่อนเวลาอาจมาจากความภูมิใจในตนเองไม่เพียงพอ กล่าวอีกนัยหนึ่ง: ฉันไร้ค่า และการมาแต่เช้าคือความพยายามที่จะพิสูจน์คุณค่าของฉันต่อโลกรอบตัวฉัน
ใครมาถึงตรงเวลาเสมอ:
ฉันเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบการตรงต่อเวลาได้รับการชื่นชมเสมอ นายจ้างต้องการตำแหน่งเฉพาะสำหรับผู้สมัครที่มาสัมภาษณ์นาทีต่อนาที อย่างไรก็ตาม การตรงต่อเวลา ควบคู่ไปกับการไม่อดทนต่อผู้ที่มาสาย พูดถึงสัญญาณของลักษณะนิสัยอีกประการหนึ่ง นั่นคือ การนิยมความสมบูรณ์แบบ ในแง่วิทยาศาสตร์ การแสวงหาความสมบูรณ์แบบคือการแสวงหาความสมบูรณ์แบบอย่างไม่มีสิ้นสุด คนอวดรู้มุ่งมั่นที่จะทำทุกอย่างให้ถูกต้องและตรงเวลา คุณต้องมาทำงานตรงเวลา 00 นาที ออกเวลา 00 และไม่ใช่หนึ่งนาทีต่อมา แต่ไม่เร็วกว่าหนึ่งนาที ให้แน่ใจว่าถ้าคุณมีกำหนดการประชุม คนอวดรู้จะปรากฏตรงเวลาที่กำหนด ด้วยความมั่นคงที่น่าอิจฉา ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบจึงยังไม่สาย
อันตรายของลัทธินิยมความสมบูรณ์แบบอยู่ที่ข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลที่พยายามบรรลุความสมบูรณ์แบบอาจหมกมุ่นอยู่กับความคิด ความสมบูรณ์แบบทางพยาธิวิทยาสามารถนำปัญหามากมายมาสู่ตัวบุคคลในรูปแบบของความรู้สึกไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง ความวิตกกังวล ความหงุดหงิด แต่ปัญหาหลักคือการไม่สามารถบรรลุเป้าหมายอย่างใดอย่างหนึ่ง สำหรับคนธรรมดาทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย - หากเราไม่ประสบความสำเร็จเราจะพยายามในวันพรุ่งนี้ในกรณีที่รุนแรงเราจะเลิกทำโดยสิ้นเชิง สำหรับผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบ ความล้มเหลวคือโศกนาฏกรรมที่แท้จริง ซึ่งเขามักไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง บ่อยครั้งที่คนที่ตรงต่อเวลาถูกกำหนดให้เป็นโรคประสาท - ท้ายที่สุดหากมีบางอย่างไม่เป็นไปตามแผนอารมณ์จะแย่ลงอย่างรวดเร็วคลื่นแห่งความโกรธก่อตัวขึ้นภายในซึ่งค่อนข้างยากที่จะรับมือและวันนั้นดูเหมือนจะไม่ประสบความสำเร็จ
ใครมาสายเสมอ
อย่าลืมว่าคุณต้องมีคนรู้จัก เพื่อน ญาติ และอาจมาพร้อมกันทั้งหมดที่ไม่เคยมาตรงเวลาเลย สาบาน? ไร้ประโยชน์. ขอ? ไม่มีท่าว่าจะดี ร้องไห้ออกมาด้วยความโกรธ? มีประสิทธิภาพ แต่ไม่มีประสาทจะเพียงพอ อย่างไรก็ตาม บางทีมันก็ไม่คุ้มที่จะเสียประสาทไปเปล่าๆ? ปรากฎว่าความล่าช้าเรื้อรังมีเหตุผลของตัวเองซึ่งอยู่ในลักษณะและจิตวิทยาของบุคคล
ฉันไม่อยากมาเป็นเรื่องตลก แต่เป็นเรื่องจริง ยังมีคนที่ตรงต่อเวลามาก เช่น เมื่อพูดถึงการไปโรงละคร การไปดูหนัง ยิ่งกว่านั้น - เกี่ยวกับการเดินทางที่สำคัญ แต่พวกเขามักจะมาที่ออฟฟิศเป็นเวลาสามสิบนาที ถ้าไม่ทั้งหมดสี่สิบต่อมา สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ด้วยข้อเท็จจริงง่ายๆ ว่าคนๆ หนึ่งไม่ต้องการมา เขาไม่ชอบงาน ตำแหน่งที่เขามี และไม่ชอบทำงานในที่ที่เขาทำงานอยู่ สถานการณ์นี้ทำให้บุคคลที่โชคร้ายล่าช้าในช่วงเวลาที่น่ากลัวเมื่อประตูสำนักงานยังคงต้องเปิดออกและเข้าไปที่นั่นตลอดทั้งวัน จากมุมมองทางจิตวิทยา การมาสายช่วยปกป้องจิตใจมนุษย์จากอารมณ์ด้านลบ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะดึงตัวเองเข้าหากันมากแค่ไหน อย่าเร่งรีบและออกไปก่อนเวลาสิบห้านาที สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ยังคงหลีกเลี่ยงไม่ได้: คุณจะมาสายเพราะคุณไม่ต้องการ ที่จะมา.
ฉันต้องการที่จะเป็นที่ต้องการสาเหตุทั่วไปประการหนึ่งที่ทำให้เกิดความล่าช้าอย่างต่อเนื่อง ซึ่งน่าแปลกก็คือความจำเป็น "ฉันคาดหวัง ดังนั้นฉันจำเป็น" การทำให้ตัวเองรอหมายถึงการทำให้ผู้อื่นประหม่าและวิตกกังวล ความปรารถนานี้เป็นจิตใต้สำนึกและไม่ได้หมายความว่าผู้มาทีหลังต้องการให้คุณทำร้ายและทุกครั้งที่เขาวางแผนที่จะทำให้คุณประหม่า บางทีเขาอาจขาดความเอาใจใส่ บางทีคุณควรพยายามชดเชยการขาดนี้ด้วยวิธีอื่น?
ฉันอยากเป็นอิสระ.สำหรับพวกเราหลายคนในฐานะเด็ก พ่อแม่ของเราตั้งมาตรฐานไว้สูงมากเพื่อให้เราดำเนินชีวิตตาม เราเติบโตมาในบรรยากาศของกฎเหล็กและระเบียบวินัยที่เข้มงวด ไม่ปล่อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลายแม้แต่นาทีเดียว การไม่สามารถ "ปล่อยวางสถานการณ์" นี้ทำให้เราก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ จริงอยู่ที่ถ้าคุณคุมตัวเองไว้แน่น ควบคุม และไม่ปล่อยให้เกิดข้อผิดพลาด คุณสามารถไปโรงพยาบาลด้วยอาการทางประสาทได้ สำหรับคนเหล่านี้ที่เหน็ดเหนื่อยจากการเลี้ยงดูเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องหาทางออกให้กับตัวเองอย่างน้อยที่สุดก็เพื่อทำลายกฎในขอบเขตของชีวิต เนื่องจากไม่สามารถจัด "การปฏิวัติครั้งใหญ่" ได้ พวกเขาจึงไม่คุ้นเคย จึงเหลือทางเลือกเดียวคือไปสาย เสรีภาพประเภทนี้ทำให้บุคคลที่คุ้นเคยกับระเบียบวินัยรู้สึกเป็นอิสระและเป็นอิสระจากความคิดเห็นและกฎเกณฑ์ของผู้อื่น
ฉันไม่ต้องการรอใช่ใช่มีคนที่ตื่นตระหนกจนประสาทเสียไม่สามารถยืนรอได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมตัวแทนของ "ประเภท" นี้ถึงมาทีหลังได้ง่ายกว่า ไม่ใช่คนแรก ความคาดหวังที่เจ็บปวดจากบางสิ่งบางอย่างนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าการวิ่งไปยังสถานที่นัดพบภายใต้เสียงเรียกอย่างโกรธเกรี้ยวของผู้รอ
ความคลุมเครือ ความคับข้องใจ ความเข้มงวด - หากคุณต้องการแสดงความคิดของคุณที่ไม่ใช่ระดับประถมศึกษาปีที่ 5 คุณจะต้องเข้าใจความหมายของคำเหล่านี้ Katya Shpachuk อธิบายทุกอย่างด้วยวิธีที่เข้าถึงได้และเข้าใจได้ และภาพ gif ช่วยเธอในเรื่องนี้
1. ความหงุดหงิด
เกือบทุกคนประสบกับความรู้สึกไม่สมหวัง พบอุปสรรคระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย ซึ่งกลายเป็นภาระที่แบกรับไม่ได้และเป็นสาเหตุที่ทำให้ลังเลใจ ดังนั้นนี่คือความหงุดหงิด เมื่อทุกอย่างน่าเบื่อและไม่มีอะไรทำงาน
แต่คุณไม่ควรใช้สถานการณ์นี้ด้วยความเป็นศัตรู วิธีหลักในการเอาชนะความคับข้องใจคือการรู้จักช่วงเวลา ยอมรับ และอดทนอดกลั้น สภาวะของความไม่พอใจ ความตึงเครียดทางจิตใจจะระดมพลังของบุคคลเพื่อจัดการกับความท้าทายใหม่
2. การผัดวันประกันพรุ่ง 
- ตั้งแต่พรุ่งนี้ฉันจะลดน้ำหนัก! ไม่สิ วันจันทร์ดีกว่า
ฉันจะทำมันให้เสร็จในภายหลังเมื่อฉันมีอารมณ์ ยังมีเวลา
อ่าฉันจะเขียนพรุ่งนี้ จะไม่ไปไหน
คุ้นเคย? นี่คือการผัดวันประกันพรุ่ง คือ การผัดวันประกันพรุ่ง
สถานะที่เจ็บปวดเมื่อคุณต้องการและไม่ต้องการ
มันมาพร้อมกับการทรมานตัวเองที่ไม่ได้ทำงานให้เสร็จ นี่คือข้อแตกต่างหลักจากความเกียจคร้าน ความเกียจคร้านเป็นสภาวะที่ไม่แยแส การผัดวันประกันพรุ่งเป็นสภาวะทางอารมณ์ ในเวลาเดียวกันคน ๆ หนึ่งพบว่าข้ออ้างชั้นเรียนน่าสนใจกว่าการทำงานเฉพาะ
ในความเป็นจริงกระบวนการนี้เป็นเรื่องปกติและมีอยู่ในตัวคนส่วนใหญ่ แต่อย่าใช้มากเกินไป วิธีหลักในการหลีกเลี่ยงคือแรงจูงใจและการจัดลำดับความสำคัญที่เหมาะสม นี่คือที่มาของการบริหารเวลา
3. วิปัสสนา 
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการสังเกตตนเอง วิธีการที่บุคคลตรวจสอบแนวโน้มหรือกระบวนการทางจิตวิทยาของตนเอง เดส์การตส์เป็นคนกลุ่มแรกที่ใช้การใคร่ครวญ ศึกษาธรรมชาติทางวิญญาณของเขาเอง
แม้จะมีความนิยมของวิธีการในศตวรรษที่ 19 การวิปัสสนาถือเป็นรูปแบบจิตวิทยาเชิงอัตวิสัยอุดมคติและไม่เป็นวิทยาศาสตร์
4. พฤติกรรมนิยม 
พฤติกรรมนิยมเป็นทิศทางทางจิตวิทยาซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับจิตสำนึก แต่เป็นพฤติกรรม การตอบสนองของมนุษย์ต่อสิ่งเร้าภายนอก การเคลื่อนไหว การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง - ในระยะสั้น สัญญาณภายนอกทั้งหมดได้กลายเป็นหัวข้อของการศึกษาของนักพฤติกรรมศาสตร์
ผู้ก่อตั้งวิธีการ ชาวอเมริกัน จอห์น วัตสัน เสนอว่าการสังเกตอย่างรอบคอบจะช่วยให้ทำนาย เปลี่ยนแปลง หรือสร้างพฤติกรรมที่เหมาะสมได้
มีการทดลองมากมายที่ได้ตรวจสอบพฤติกรรมของมนุษย์ แต่ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือดังต่อไปนี้
ในปี 1971 Philip Zimbardo ได้ทำการทดลองทางจิตวิทยาที่เรียกว่า Stanford Prison Experiment คนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพสมบูรณ์และจิตใจมั่นคงถูกขังอยู่ในคุกที่มีเงื่อนไข นักเรียนถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มและมอบหมายงาน: บางคนต้องรับบทเป็นผู้คุม คนอื่น ๆ เป็นนักโทษ ผู้คุมนักเรียนเริ่มแสดงท่าทีซาดิสม์ ในขณะที่นักโทษมีศีลธรรมตกต่ำและยอมจำนนต่อชะตากรรมของพวกเขา หลังจาก 6 วัน การทดลองสิ้นสุดลง (แทนที่จะเป็นสองสัปดาห์) ในระหว่างหลักสูตรพบว่าสถานการณ์ส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของบุคคลมากกว่าคุณสมบัติภายในของเขา
5. ความสับสน 
นักเขียนแนวจิตวิทยาระทึกขวัญหลายคนคุ้นเคยกับแนวคิดนี้ ดังนั้น “ความคลุมเครือ” คือทัศนคติที่ไม่ชัดเจนต่อบางสิ่ง ยิ่งกว่านั้น ความสัมพันธ์นี้เป็นขั้วอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น ความรักและความเกลียดชัง ความเห็นอกเห็นใจและความเกลียดชัง ความสุขและความไม่พอใจที่บุคคลประสบในเวลาเดียวกันและสัมพันธ์กับบางสิ่ง (บางคน) เพียงลำพัง คำนี้ได้รับการแนะนำโดย E. Bleiler ซึ่งถือว่าความคลุมเครือเป็นหนึ่งในสัญญาณของโรคจิตเภท
ตามที่ Freud กล่าวว่า "ความคลุมเครือ" ใช้ความหมายที่แตกต่างกันเล็กน้อย นี่คือการมีอยู่ของแรงกระตุ้นลึกล้ำที่เป็นปฏิปักษ์ซึ่งมีพื้นฐานมาจากแรงดึงดูดสู่ชีวิตและความตาย
6. ข้อมูลเชิงลึก 
แปลจากภาษาอังกฤษว่า “insight” คือความหยั่งรู้ ความหยั่งรู้ ความหยั่งรู้ การหาทางออกโดยฉับพลัน และอื่นๆ
มีงาน งานที่ต้องแก้ไข บางครั้งง่าย บางครั้งยาก บางครั้งแก้ไขเร็ว บางครั้งต้องใช้เวลา โดยปกติแล้ว ในงานที่ซับซ้อน ใช้เวลานาน เมื่อมองแวบแรก งานที่ท่วมท้นจะมาพร้อมกับข้อมูลเชิงลึก - ข้อมูลเชิงลึก สิ่งที่ไม่ได้มาตรฐาน ฉับพลัน ใหม่ ควบคู่ไปกับการหยั่งรู้ธรรมชาติของการกระทำหรือความคิดที่วางไว้ก่อนหน้านี้ก็เปลี่ยนไป
7. ความแข็งแกร่ง 
ในทางจิตวิทยา "ความแข็งแกร่ง" เป็นที่เข้าใจกันว่าบุคคลไม่เต็มใจที่จะดำเนินการไม่เป็นไปตามแผน ความกลัวต่อสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน “ความเข้มงวด” ยังรวมถึงความไม่เต็มใจที่จะละทิ้งนิสัยและทัศนคติจากสิ่งเก่า ๆ ที่มีต่อสิ่งใหม่และอื่น ๆ
คนที่เข้มงวดเป็นตัวประกันของแบบแผนความคิดที่ไม่ได้สร้างขึ้นเอง แต่นำมาจากแหล่งที่เชื่อถือได้
พวกเขามีความเฉพาะเจาะจงอวดรู้พวกเขารำคาญความไม่แน่นอนและความประมาทเลินเล่อ การคิดอย่างแข็งกร้าวนั้นซ้ำซาก แตกตื่น ไม่น่าสนใจ
8. ความสอดคล้องและไม่สอดคล้องกัน 
“เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ฝ่ายคนส่วนใหญ่ ถึงเวลาหยุดและไตร่ตรอง” มาร์ก ทเวน เขียน Conformism เป็นแนวคิดหลักทางจิตวิทยาสังคม แสดงออกในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมภายใต้อิทธิพลจริงหรือจินตนาการของผู้อื่น
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เพราะคนจะกลัวเมื่อไม่เหมือนคนอื่น นี่คือการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ มันคือความกลัวที่จะไม่เป็นที่รัก ดูโง่เขลา ออกจากฝูงชน
Conformist คือบุคคลที่เปลี่ยนแปลงความคิดเห็น ความเชื่อ ทัศนคติ เพื่อประโยชน์ของสังคมที่เขาอยู่
ผู้ไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใด - แนวคิดที่ตรงกันข้ามกับแนวคิดก่อนหน้า นั่นคือบุคคลที่ปกป้องความคิดเห็นที่แตกต่างจากคนส่วนใหญ่
9. ท้องเสีย 
จากภาษากรีกโบราณ คำว่า "katharsis" หมายถึง "การชำระให้บริสุทธิ์" ส่วนใหญ่มักจะมาจากความรู้สึกผิด กระบวนการของประสบการณ์อันยาวนาน ความตื่นเต้น ซึ่งเมื่อจุดสูงสุดของการพัฒนากลายเป็นการปลดปล่อย สิ่งที่เป็นไปในเชิงบวกสูงสุด เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะกังวลด้วยเหตุผลต่างๆ ตั้งแต่การคิดว่าเตารีดไม่ถูกปิด ฯลฯ ที่นี่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโรคท้องร่วงในชีวิตประจำวัน มีปัญหามาถึงจุดสูงสุดคน ๆ หนึ่งต้องทนทุกข์ทรมาน แต่เขาไม่สามารถทนได้ตลอดไป ปัญหาเริ่มเคลื่อนตัว ความโกรธหายไป (ใครมีบ้าง) ถึงเวลาให้อภัยหรือรู้ตัว
10. การเอาใจใส่ 
คุณเข้ากับคนที่เล่าเรื่องของพวกเขาให้คุณฟังหรือไม่? คุณอาศัยอยู่กับเขา? คุณให้กำลังใจคนที่คุณกำลังฟังอยู่หรือไม่? จากนั้นคุณก็เป็นคนที่เอาใจใส่
การเอาใจใส่ - การเข้าใจความรู้สึกของผู้คน ความเต็มใจที่จะให้การสนับสนุน
นี่คือเมื่อคน ๆ หนึ่งวางตัวเองแทนคนอื่นเข้าใจและใช้ชีวิตในเรื่องราวของเขา แต่อย่างไรก็ตามยังคงอยู่ในใจของเขา การเอาใจใส่เป็นความรู้สึกและกระบวนการตอบสนอง
ความคลุมเครือ ความคับข้องใจ ความเข้มงวด - หากคุณต้องการแสดงความคิดของคุณที่ไม่ใช่ระดับประถมศึกษาปีที่ 5 คุณจะต้องเข้าใจความหมายของคำเหล่านี้ Katya Shpachuk อธิบายทุกอย่างด้วยวิธีที่เข้าถึงได้และเข้าใจได้ และภาพ gif ช่วยเธอในเรื่องนี้
1. แห้ว
เกือบทุกคนประสบกับความรู้สึกไม่สมหวัง พบอุปสรรคระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย ซึ่งกลายเป็นภาระที่แบกรับไม่ได้และเป็นสาเหตุที่ทำให้ลังเลใจ ดังนั้นนี่คือความหงุดหงิด เมื่อทุกอย่างน่าเบื่อและไม่มีอะไรทำงาน
แต่คุณไม่ควรใช้สถานการณ์นี้ด้วยความเป็นศัตรู วิธีหลักในการเอาชนะความคับข้องใจคือการรู้จักช่วงเวลา ยอมรับ และอดทนอดกลั้น สภาวะของความไม่พอใจ ความตึงเครียดทางจิตใจจะระดมพลังของบุคคลเพื่อจัดการกับความท้าทายใหม่
2. ผัดวันประกันพรุ่ง
- ตั้งแต่พรุ่งนี้ฉันจะลดน้ำหนัก! ไม่สิ วันจันทร์ดีกว่า
ฉันจะทำมันให้เสร็จในภายหลังเมื่อฉันมีอารมณ์ ยังมีเวลา
- โอ้ฉันจะเขียนในวันพรุ่งนี้ จะไม่ไปไหน
คุ้นเคย? นี่คือการผัดวันประกันพรุ่ง คือ การผัดวันประกันพรุ่ง
สถานะที่เจ็บปวดเมื่อคุณต้องการและไม่ต้องการ
มันมาพร้อมกับการทรมานตัวเองที่ไม่ได้ทำงานให้เสร็จ นี่คือข้อแตกต่างหลักจากความเกียจคร้าน ความเกียจคร้านเป็นสภาวะที่ไม่แยแส การผัดวันประกันพรุ่งเป็นสภาวะทางอารมณ์ ในเวลาเดียวกันคน ๆ หนึ่งพบว่าข้ออ้างชั้นเรียนน่าสนใจกว่าการทำงานเฉพาะ
ในความเป็นจริงกระบวนการนี้เป็นเรื่องปกติและมีอยู่ในตัวคนส่วนใหญ่ แต่อย่าใช้มากเกินไป วิธีหลักในการหลีกเลี่ยงคือแรงจูงใจและการจัดลำดับความสำคัญที่เหมาะสม นี่คือที่มาของการบริหารเวลา
3. วิปัสสนา
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการสังเกตตนเอง วิธีการที่บุคคลตรวจสอบแนวโน้มหรือกระบวนการทางจิตวิทยาของตนเอง เดส์การตส์เป็นคนกลุ่มแรกที่ใช้การใคร่ครวญ ศึกษาธรรมชาติทางวิญญาณของเขาเอง
แม้จะมีความนิยมของวิธีการในศตวรรษที่ 19 การวิปัสสนาถือเป็นรูปแบบจิตวิทยาเชิงอัตวิสัยอุดมคติและไม่เป็นวิทยาศาสตร์
4. พฤติกรรมนิยม
พฤติกรรมนิยมเป็นทิศทางทางจิตวิทยาซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับจิตสำนึก แต่เป็นพฤติกรรม การตอบสนองของมนุษย์ต่อสิ่งเร้าภายนอก การเคลื่อนไหว การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง - ในระยะสั้น สัญญาณภายนอกทั้งหมดได้กลายเป็นหัวข้อของการศึกษาของนักพฤติกรรมศาสตร์
ผู้ก่อตั้งวิธีการ ชาวอเมริกัน จอห์น วัตสัน เสนอว่าการสังเกตอย่างรอบคอบจะช่วยให้ทำนาย เปลี่ยนแปลง หรือสร้างพฤติกรรมที่เหมาะสมได้
มีการทดลองมากมายที่ได้ตรวจสอบพฤติกรรมของมนุษย์ แต่ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือต่อไปนี้
ในปี 1971 Philip Zimbardo ได้ทำการทดลองทางจิตวิทยาที่เรียกว่า Stanford Prison Experiment คนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพสมบูรณ์และจิตใจมั่นคงถูกขังอยู่ในคุกที่มีเงื่อนไข นักเรียนถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มและมอบหมายงาน: บางคนต้องรับบทเป็นผู้คุม คนอื่น ๆ เป็นนักโทษ แนวโน้มความซาดิสต์เริ่มปรากฏขึ้นในกลุ่มผู้คุมนักเรียน ในขณะที่นักโทษมีภาวะซึมเศร้าทางศีลธรรมและยอมจำนนต่อชะตากรรมของพวกเขา หลังจาก 6 วัน การทดลองสิ้นสุดลง (แทนที่จะเป็นสองสัปดาห์) ในระหว่างหลักสูตรพบว่าสถานการณ์ส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของบุคคลมากกว่าคุณสมบัติภายในของเขา
5. ความสับสน
นักเขียนแนวจิตวิทยาระทึกขวัญหลายคนคุ้นเคยกับแนวคิดนี้ ดังนั้น “ความคลุมเครือ” คือทัศนคติที่ไม่ชัดเจนต่อบางสิ่ง ยิ่งกว่านั้น ความสัมพันธ์นี้เป็นขั้วอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น ความรักและความเกลียดชัง ความเห็นอกเห็นใจและความเกลียดชัง ความสุขและความไม่พอใจที่บุคคลประสบในเวลาเดียวกันและสัมพันธ์กับบางสิ่ง (บางคน) เพียงลำพัง คำนี้ได้รับการแนะนำโดย E. Bleiler ซึ่งถือว่าความคลุมเครือเป็นหนึ่งในสัญญาณของโรคจิตเภท
ตามที่ Freud กล่าวว่า "ความคลุมเครือ" ใช้ความหมายที่แตกต่างกันเล็กน้อย เป็นการมีอยู่ของแรงจูงใจเบื้องลึกที่เป็นปฏิปักษ์ ซึ่งมีพื้นฐานมาจากแรงดึงดูดต่อชีวิตและความตาย
6. ข้อมูลเชิงลึก
แปลจากภาษาอังกฤษว่า “insight” คือความหยั่งรู้ ความหยั่งรู้ ความหยั่งรู้ การหาทางออกโดยฉับพลัน และอื่นๆ
มีงานที่ต้องแก้ไข บางครั้งง่าย บางครั้งยาก บางครั้งแก้ไขเร็ว บางครั้งต้องใช้เวลา โดยปกติแล้ว ในงานที่ซับซ้อน ใช้เวลานาน เมื่อมองแวบแรก งานที่ท่วมท้นจะมาพร้อมกับข้อมูลเชิงลึก - ข้อมูลเชิงลึก สิ่งที่ไม่ได้มาตรฐาน ฉับพลัน ใหม่ ควบคู่ไปกับการหยั่งรู้ธรรมชาติของการกระทำหรือความคิดที่วางไว้ก่อนหน้านี้ก็เปลี่ยนไป
7. ความแข็งแกร่ง
ในทางจิตวิทยา "ความแข็งแกร่ง" เป็นที่เข้าใจกันว่าบุคคลไม่เต็มใจที่จะปฏิบัติตามแผนความกลัวต่อสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน “ความเข้มงวด” ยังรวมถึงความไม่เต็มใจที่จะละทิ้งนิสัยและทัศนคติจากสิ่งเก่า ๆ ที่มีต่อสิ่งใหม่และอื่น ๆ
คนที่เข้มงวดเป็นตัวประกันของแบบแผนความคิดที่ไม่ได้สร้างขึ้นเอง แต่นำมาจากแหล่งที่เชื่อถือได้ พวกเขามีความเฉพาะเจาะจงอวดรู้พวกเขารำคาญความไม่แน่นอนและความประมาทเลินเล่อ การคิดอย่างแข็งกร้าวนั้นซ้ำซาก แตกตื่น ไม่น่าสนใจ
8. ความสอดคล้องและไม่สอดคล้องกัน
"เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ฝ่ายคนส่วนใหญ่ ถึงเวลาหยุดและไตร่ตรอง"มาร์ก ทเวน เขียน Conformism เป็นแนวคิดหลักของจิตวิทยาสังคม แสดงออกในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมภายใต้อิทธิพลจริงหรือจินตนาการของผู้อื่น
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เพราะคนจะกลัวเมื่อไม่เหมือนคนอื่น นี่คือการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ มันคือความกลัวที่จะไม่เป็นที่รัก ดูโง่เขลา ออกจากฝูงชน
ผู้ตาม – คนที่เปลี่ยนความคิด ความเชื่อ ทัศนคติ ให้เข้ากับสังคมที่เขาอยู่
ผู้ไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใด - แนวคิดที่ตรงกันข้ามกับแนวคิดก่อนหน้า นั่นคือบุคคลที่ปกป้องความคิดเห็นที่แตกต่างจากคนส่วนใหญ่
9. ท้องอืด
จากภาษากรีกโบราณ คำว่า "katharsis" หมายถึง "การชำระให้บริสุทธิ์" ส่วนใหญ่มักจะมาจากความรู้สึกผิด กระบวนการของประสบการณ์อันยาวนาน ความตื่นเต้น ซึ่งเมื่อจุดสูงสุดของการพัฒนากลายเป็นการปลดปล่อย สิ่งที่เป็นไปในเชิงบวกสูงสุด เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะกังวลด้วยเหตุผลหลายประการ ตั้งแต่การคิดว่าเตารีดไม่ปิดสนิทไปจนถึงการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ที่นี่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโรคท้องร่วงในประเทศ มีปัญหามาถึงจุดสูงสุดคน ๆ หนึ่งต้องทนทุกข์ทรมาน แต่เขาไม่สามารถทนได้ตลอดไป ปัญหาเริ่มเคลื่อนตัว ความโกรธหายไป (ใครมีบ้าง) ถึงเวลาให้อภัยหรือรู้ตัว
ผู้แพ้ไม่เคยสาย
แต่พวกเขามักจะมาผิดเวลาเสมอ
การตรงต่อเวลาในปัจจุบันคืออะไร? เราแต่ละคนหมายถึงอะไรโดยคำนี้? การตรงต่อเวลาคือเวลาที่แม่นยำเสมอ คนที่ตรงต่อเวลาคือคนที่มีความแม่นยำมากในการดำเนินการบางอย่าง ปฏิบัติตามคำสั่งอย่างชัดเจน นี่คือคำจำกัดความที่กำหนดโดย I. Ozhegov ในพจนานุกรมของเขาสำหรับคำนี้ สำหรับเราแล้ว การตรงต่อเวลานั้นเชื่อมโยงกับเวลาอย่างแยกไม่ออก หรือเกี่ยวข้องกับการมาสาย มันเกิดขึ้นที่แม้แต่บุคคลที่มีความรับผิดชอบและมีความสามารถก็ไม่สามารถเข้าประชุมได้ทันเวลา ความล่าช้าของเราทำให้เกิดความไม่พอใจและการตำหนิจากเจ้าหน้าที่ ความล่าช้าอย่างเป็นระบบสามารถไปถึงการตำหนิซึ่งแน่นอนว่าเราขาดความสุขอย่างสมบูรณ์ จะทำอย่างไรกับความล่าช้าอย่างต่อเนื่อง ข้อผิดพลาดของเราเกิดจากที่ใด และจะจัดการกับสิ่งเหล่านี้อย่างไร
ทำให้การตรงต่อเวลาเป็นรูปแบบการทำงานของคุณ สิ่งสำคัญ แต่ไม่ใช่สิ่งสุดท้ายคุณภาพของนักธุรกิจสมัยใหม่คือการตรงต่อเวลาของเขา เธอนำทางเราไปสู่ความสำเร็จ เราถูกสอนให้ไปโรงเรียนตรงเวลา เข้าเรียนสาย? โปรดถูกตำหนิ สายสำหรับการทดสอบคณิตศาสตร์? เดินจงกรมมาเอาคืนกับพ่อแม่ได้ ตัวอย่างนี้สามารถถ่ายทอดสู่ชีวิตของเราได้หรือไม่? แทนที่จะเป็นครูที่ชั่วร้ายเท่านั้น - เจ้านายที่แข็งแกร่ง ในระดับหนึ่งใช่ และบริษัทของเราจะไม่ใช้กลอุบายอะไรเพื่อให้ไปถึงตรงเวลา ที่โรงงานมีจุดตรวจที่กำหนดนาทีที่มาถึง ในวันจันทร์บริษัทขนาดเล็กทั่วไปการประชุมวางแผนเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ และการมาสายก็เท่ากับวันสิ้นโลก เสียงผู้กำกับกังวาลตัดอากาศราวกับดาบกรีดผ้าพันคอไหม บริษัทที่สร้างสรรค์แก้ปัญหานี้ด้วยตัวเองด้วยวิธีต่อไปนี้: หลังจากประสบปัญหาความล่าช้าและความระส่ำระสายอีกครั้ง (โดยเฉพาะเมื่อทีมยังเด็ก) ทุกคนตกลงที่จะจ่ายเงินหนึ่งหน่วย เราเปรียบเทียบนาฬิกา: สำหรับทุก ๆ นาทีของการหน่วงเวลา - Hryvnia (สอง, สาม, ห้า, ฯลฯ ) ภายในสิ้นเดือนจะมีการสะสมจำนวนที่เหมาะสมซึ่งคุณสามารถปิดความล่าช้าบางส่วนหรือไปร้านพิชซ่าด้วยกันซึ่งแน่นอนว่าน่าพอใจกว่า
ตรงต่อเวลาและวัฒนธรรม
วัฒนธรรมความสัมพันธ์ในโลกธุรกิจ เมื่อจ้างงาน นายจ้างจะดูอยู่แล้วว่าบุคคลนั้นมาถึงตรงเวลาหรือไม่และเขาพูดอะไร ในเรซูเม่ของเรา เราทุกคนใช้คำว่า “ตรงต่อเวลา” บ่อยขึ้น ฉันจะพูดอย่างแน่นอนว่าระดับการตรงต่อเวลาของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น คุณสร้างความสำเร็จได้ เราแบ่งกรณีออกเป็น "สำคัญมาก" "สำคัญ" และ "จะใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์" และขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เราเตรียมการสำหรับพวกเขา คุณเคยมาสายเพื่อร่วมประชุมหรือไม่? คำตอบ: ไม่น่าเป็นไปได้ และถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณละก็ ...
พัฒนาความรู้สึกของ "เวลา"
เวลาเป็นพื้นที่ที่เราควบคุม ติดตามเวลา นี่ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดในตอนแรก ฉันใช้เวลาที่ไหน พยายามมาถึงก่อนเวลาเล็กน้อย คุณไปไม่ทันรถไฟหรือเครื่องบิน คุณรู้ว่าคุณจะไม่ถูกคาดหวัง ไม่ถึงห้านาทีเราก็รีบขึ้นแท็กซี่และไปให้ทันเวลา เรียกมันว่า "เอฟเฟกต์รถไฟ" ให้เขาช่วยคุณ
อะไรนะ มันนานมากแล้วเหรอ? อย่าถามคำถามเหล่านี้กับตัวเอง แต่ครั้งต่อไปในวันของคุณ คุณล้มเหลวในสิ่งใด? ใช้เวลา 5 นาทีและกำหนดเวลาวันของคุณเป็นนาที โดยคำนึงถึงเวลาสำหรับการมอบหมายงานและงานที่ไม่ได้วางแผนไว้ เขียนทุกอย่างชัดเจนตั้งแต่อาหารเช้าจนถึงอาบน้ำในตอนเย็น กรอกเอกสาร - บ้างพบลูกค้า - บ้างปฏิญาณตน - ไม่เกินชั่วโมง ฯลฯ
นิสัยที่ไม่ดี
มนุษย์ประกอบด้วยนิสัย คุณใช้เวลาเท่าไรในห้องสูบบุหรี่ คุยกับเพื่อนร่วมชั้นและคุยโทรศัพท์? ตัดทุกอย่างลงครึ่งหนึ่ง และสองเท่าที่คุณจะทันเวลาสองเท่าจะมีความสำเร็จมากขึ้น สิ่งเล็กน้อยเหล่านี้กวนใจเรา ใช่ สิ่งล่อใจที่จะเห็นรูปถ่ายใหม่จากงานแต่งงานของเพื่อน (เพื่อน) นั้นยอดเยี่ยมมาก แต่คุณสามารถทำได้ในช่วงพักกลางวัน ฟุ้งซ่าน คุณไม่มีสมาธิในการทำงาน
การตรงต่อเวลาและความรับผิดชอบเป็นสองสิ่งที่เข้ากันได้อย่างลงตัว และฉันจะพูดมากกว่านี้ - จับมือกับคุณอย่างแยกไม่ออกในขณะที่คุณพยายามบรรลุผลลัพธ์ ความล่าช้าอย่างต่อเนื่องไม่ได้เป็นเพียงรูปแบบที่ไม่ดีอีกต่อไป นี่เป็นสัญญาณของความไม่เป็นมืออาชีพ หากคุณเคยพยายามวางแผนวันของคุณเพื่อไม่ให้สายและคุณทำสำเร็จ ทุกอย่างจะไม่สูญหายไป อย่านัดหมายหากรู้ล่วงหน้าว่าช่วงนี้อาจมีรถติด และถ้าเวลาว่างของคุณไม่เหมาะกับลูกค้า ให้จัดลำดับความสำคัญ ใครสำคัญกว่ากัน. ก็จงกระทำไปตามกาลเทศะ
จะพูดยังไงดีถ้าคุณยังมาสายอีก? อย่าแก้ตัวและอย่าขายหน้า อย่าส่งเสียงดังและไม่มั่นใจว่าคุณหลับหรือเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน (พวกเขาขึ้นรถสองแถวผิดคันกลับไปปิดเตารีด) ยิ่งคุณเปลี่ยนความเห็นอกเห็นใจมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นศัตรูกับคุณมากขึ้นเท่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะขอโทษอย่างชัดเจนและพูดว่า: "ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับฉัน มันจะไม่เกิดขึ้นอีก" ไม่สำคัญว่าคุณจะพูดอะไร สำคัญว่าอย่างไร
มีคนที่ตรงเวลามาก นี่คือความจริงที่ว่าบางครั้งการมาสายก็ "ตั้งใจ" สร้างความประทับใจ ทำงานให้สำเร็จ กลอุบายชนิดหนึ่งที่บุคคลจะถูกจดจำ คุณมีโอกาสที่จะทำเช่นนั้น - ขึ้นอยู่กับคุณ
และโปรดจำไว้ว่าการตรงต่อเวลาเป็นศิลปะในการคาดเดาว่าคู่ของคุณจะมาสายแค่ไหน
เอเลน่า โดดุกห์
ตามวัสดุ "TopWork"
