Um programa que conta calorias para iPhone. Programas de contagem de calorias: recursos do aplicativo e melhores variações para Android e iOS. Principais características da Calculadora de Calorias

Chega um momento na vida de cada pessoa em que ela decide se levar a sério. A formação de hábitos alimentares corretos desenvolverá uma dinâmica positiva no déficit calórico e levará a uma perda de peso eficaz, segura e sustentável. Para isso, foi desenvolvido um software especial, que é um auxiliar único na análise da alimentação diária e permite que você comece hoje mesmo a melhorar seu corpo.

Contador do FatSecret

O programa calcula a quantidade total de calorias consumidas e divide o indicador em proteínas, gorduras, carboidratos e registra a quantidade de açúcar, colesterol, sódio e fibras consumidas. O usuário tem acesso aos dados estatísticos do dia, da semana atual e da semana passada. Contém um grande banco de dados de produtos com descrições, além de cardápios de redes de restaurantes.

FatSecret permite registrar o consumo de energia para diversos tipos de atividade física. Todos os indicadores têm um alto nível de precisão; você pode torná-los 100% precisos conectando um monitor de frequência cardíaca. Classificação 4,5. Mais de dez milhões de instalações. Classificado entre os 10 melhores aplicativos gratuitos da Apple Store na categoria Saúde e Fitness.

MyFitnessPal

class="img-responsive">Permite levar em consideração a quantidade total de calorias recebidas e dividi-las em proteínas, gorduras, carboidratos, acompanhando estatísticas diárias. O banco de dados de alimentos possui seis milhões de produtos e suporta reabastecimento remoto diário que você pode carregar em qualquer lugar do mundo;

No MyFitnessPal você pode manter um diário de treinamento pessoal, criar um plano e adicionar exercícios individuais a ele. Há um grande número de configurações, uma função de sincronização - tudo é extremamente conveniente.Classificação 4.6. Mais de 50 milhões de instalações. Incluído na escolha do editor TOP no Google Play na categoria “Saúde e Fitness”.

Soma de vida

class="img-responsive">Assemelha-se a um nutricionista qualificado recomendando um plano individual de perda de peso com a escolha de uma lista de produtos que o aproximam de um determinado objetivo. O cardápio é formado receitas simples, comida habitual. O Lifesum informará o tamanho da porção desejada e calculará a quantidade de energia consumida, refletindo as informações em um diário alimentar com código de barras.

O serviço apoia um método fiel de habituação a uma alimentação saudável. Atenção especial é dada ao volume de água ingerida, com dosagem necessária e foco pessoa específica. Eles oferecem exercícios físicos que promovem uma perda de peso eficaz e aumentam o tônus ​​muscular. Classificação 4.4. Escolha do Editor no Google Play na categoria Saúde e Fitness.

YAZIO

class="img-responsive">A tela principal do YAZIO se parece com revista brilhante Alimentação saudável. Cada produto é acompanhado de uma fotografia, uma tabela de calorias e uma lista de receitas. Jasio incentiva a manter um diário da alimentação e da quantidade de energia queimada. Contém planos individuais para perda e ganho de peso, leitor de código de barras, calculadora de calorias e estatísticas detalhadas. Configurações flexíveis são capazes de registrar o peso, mostrando ao usuário as alterações após as atividades esportivas e a utilização das melhores dietas. Incluído no TOP 10 gratuitos da Apple Store na categoria Saúde e Fitness.

Vamos perder peso juntos. Diário de calorias

class="img-responsive">Melhor programa para perder peso e manter o corpo em boa forma. A principal tarefa é a seleção individual da dieta ideal, com base nas preferências de gosto e nos indicadores básicos da pessoa. Contém muitos conselhos bem escritos sobre nutrição adequada e uma tabela informativa de índice de massa corporal. Existe uma tabela de conteúdo calórico dos pratos, inclusive fast food. Existem desativadores visuais que descrevem erros na perda de peso. O serviço monitora constantemente os resultados da perda de peso e faz recomendações para melhorá-la. Classificação 4,7.

Ajuste fácil

class="img-responsive">Interface brilhante e design animado, e os produtos são apresentados na forma de ícones visuais. EasyFit possui uma grande lista de informações sobre alimentos e permite reabastecê-la, criando receitas. As estatísticas refletem dados detalhados sobre calorias perdidas, duração do treino, tamanho da cintura, peso e consumo de água. Há um jogo interativo que distrai você do desejo por junk food e dois widgets para treinamento e contabilidade. Curiosamente, o EasyFit tem quarenta e dois fundos exclusivos para você escolher. Classificação 4,7. Milhões de downloads.

Nutrição apropriada

class="img-responsive">O software permite controlar sua alimentação diária, calculando a quantidade necessária de gordura, proteína, carboidratos e ingestão de água. Aqui você conhecerá dietas mundiais populares e receberá receitas simples de pratos saudáveis. Após o download, o usuário é solicitado a inserir parâmetros pessoais de sexo, peso, altura, idade, nível de atividade física e alimentação diária. O utilitário analisa os dados e determina a taxa ideal de concreto e água, oferecendo receitas com descrições detalhadas e imagens visuais. Interface intuitiva e configurações flexíveis. Avaliação 4,7.

XBodyBuild

class="img-responsive">Ajuda você a mudar seus hábitos alimentares para obter ótimos resultados na perda de peso e na manutenção do corpo. O XBodyBuild está equipado com um contador de calorias simples e conveniente que suporta a adição rápida de produtos e pratos pessoais com o cálculo do conteúdo calórico e do valor nutricional por cem gramas de produto. Contém um grande número de sessões de treinamento individuais para homens e mulheres. Permite manter um diário pessoal, criando e editando exercícios com parâmetros arbitrários. O XBodyBuild oferece trabalho de alta qualidade no modo offline. Você pode ver gráficos estatísticos bem refletidos Classificação 4,9. Quinhentas mil instalações.

Jantar4Fit

class="img-responsive">Tem todas as funções básicas de cálculo de condicionamento físico, reflete o nível de colesterol e o índice glicêmico. Possui um grande banco de dados de produtos com capacidade de adicionar novos produtos individuais. Exercícios prontos e bem elaborados, estatísticas. Dine4Fit tem Belo design com detalhes animados, vinte e quatro opções de design, configurações pessoais flexíveis, capacidade de moldar e atingir objetivos. Mais de um milhão de downloads.

SENTAR 30

class="img-responsive">Interface conveniente em russo, capacidade de controlar perda e ganho de peso, rastreando alterações em estatísticas detalhadas. O SIT utiliza uma imagem visual da mulher para mostrar todas as mudanças. A precisão dos cálculos do componente energético dos pratos é garantida por instrução passo a passo cozimento, refletindo o nível de conteúdo calórico em todas as etapas do tratamento térmico. Há um diário alimentar com entrada rápida de dados, controle de água, chat integrado para comunicação, compartilhamento de experiências com pessoas que pensam como você e função de sincronização de dados. Cem mil downloads.

Meu treinador

class="img-responsive">Ajuda você a escolher individualmente a dieta ideal e segui-la ao longo do dia, combinando as refeições com a ingestão de água. Utiliza métodos de persuasão, argumentação, fotografias e citações em forma de material motivacional. O treinador virtual acompanha de perto o usuário em todas as etapas, permite definir metas, acompanhando sua implementação, refletindo com clareza a dinâmica da perda de peso. O utilitário contém dicas do sistema, incentivos e lembretes personalizáveis. Possui uma interface colorida e fácil de usar e configurações flexíveis. Classificação 4.4.

DietGram

class="img-responsive">Um serviço simples e conciso com interface em russo, criado por desenvolvedores bielorrussos. Contém um leitor de código de barras, calculadoras integradas de IMC e BMR, que permitem calcular a quantidade ideal de calorias consumidas para melhorar a saúde física e criar uma figura ideal. Demonstra claramente a dinâmica de ganho e perda de peso, exibindo informações graficamente, oferece busca e comunicação com pessoas afins na área de alimentação, contém um grande banco de dados de produtos e permite a adição de novos itens.

Saúde Samsung

class="img-responsive">Toda a gama de informações é levada em consideração aqui: desde dados pessoais detalhados até a situação meteorológica da região. O Samsung Health inclui cursos de exercícios guiados visualmente e suporta a conexão de dispositivos adicionais. O serviço está equipado com uma função rastreador que monitora a quantidade de consumo diário de alimentos, água e cafeína. Para que o software funcione totalmente, você deve passar pelo procedimento de registro. A segurança das informações pessoais é garantida através da definição de uma senha. Aplicativo popular. Meio bilhão de instalações.

Moderno Aplicações Móveis não apenas entreter o usuário do gadget, mas ajudá-lo a monitorar sua saúde e, principalmente, seu peso. O preparo físico nem sempre traz resultados no combate quilos extras, por isso mesmo os atletas têm que olhar os produtos do ponto de vista do conteúdo calórico, e não do sabor. Os aplicativos móveis discutidos na revisão ajudarão você a contar calorias, criar um programa de exercícios, manter um diário de dieta e tomar outras medidas para perder peso.

Os usuários do Android devem prestar atenção aos seguintes programas:

Vamos perder peso juntos

Preço: Grátis

Este aplicativo é uma verdadeira enciclopédia sobre perda de peso; As informações para esta aplicação foram coletadas não apenas na Internet, mas também em fontes impressas durante um longo período de tempo. É especialmente agradável para os usuários que este útil programa para Android seja totalmente gratuito.

Com o aplicativo " Vamos perder peso juntos» o usuário pode:

1. Conheça um grande número de dietas - as dietas Kremlin, econômica, Atkins e Elena Malysheva.
2. Leia artigos sobre vitaminas, microelementos e suplementos biológicos.
3. Use uma das várias calculadoras funcionais de calorias (seção “Cálculos”) - isso o ajudará a manter sua dieta.
4. Crie seu próprio diário de perda de peso em formato gráfico - isso permitirá que você acompanhe a dinâmica da perda do excesso de peso e tire conclusões sobre a eficácia das dietas.
5. Estude uma tabela detalhada de calorias, que inclui mais de 25 mil produtos diferentes e pratos prontos.

Há apenas uma desvantagem no aplicativo - publicidade intrusiva, porém, de acordo com 2 milhões de usuários, isso não é um grande problema. Se desejar, você pode se livrar da publicidade instalando a versão paga do programa.

Meu treinador de perda de peso

Preço: Grátis

Aplicativo para smartphone Android Meu treinador de perda de peso desempenha não tanto uma função informativa, mas motivacional: cada usuário recebe um corpo “gráfico” (avatar), a partir do qual pode ver como seu próprio corpo está mudando com a dieta atual.

O que mais há de interessante neste aplicativo para perder peso?

1. Coleção de fotos motivacionais. O aplicativo contém toda uma galeria de fotos dos proprietários figuras ideais. Você pode definir uma meta de peso e ver como será seu corpo quando alcançá-lo.
2. Função "SOS fome" confirma que os desenvolvedores de aplicativos têm um ótimo senso de humor. Se um usuário pretende comer muito por causa do tédio, ele deve pressionar o botão “SOS” e um conselho aparecerá na tela lembrando-o de que a comida não o deixará mais feliz - ligar para um amigo o ajudará a lidar com o tédio de maneira muito mais eficaz .
3. Função de lembrete – graças a ele, o dono do gadget nunca esquecerá que é hora de treinar ou se pesar para registrar os resultados.

Você também pode encontrar versões pagas e gratuitas (Pro) do aplicativo no Google Play Meu treinador de perda de peso– Recursos como contador de calorias e gráfico de perda de peso não estão disponíveis na versão gratuita.

Melhores aplicativos de perda de peso para iPhone

Na AppStore você encontra diversos aplicativos que com certeza vão te ensinar como cuidar do corpo e se livrar do excesso de peso:

MyFitnessPal

Preço: Grátis +

MyFitnessPal– o aplicativo de contagem de calorias mais avaliado para iPhone. Ao especificar com precisão os dados antropométricos (peso, altura) ao instalar o programa, o usuário saberá a ingestão calórica pessoal que deve ser observada dia após dia para perder peso. excesso de peso. Os desenvolvedores de aplicativos afirmam que MyFitnessPal tem um número características características, permitindo-lhe estar um passo à frente dos seus concorrentes:

1. O aplicativo possui o maior banco de dados de alimentos - contém mais de 4 milhões de produtos e pratos individuais. O banco de dados é atualizado regularmente.
2. O programa inclui leitor de código de barras, facilitando a localização do produto desejado no banco de dados.
3. O aplicativo sincroniza com o site do programa, para que você possa preencher seu diário alimentar tanto no computador quanto no celular.
4. O programa é perfeitamente russificado, funciona perfeitamente mesmo em iPhones de 3ª e 4ª gerações e ao mesmo tempo é gratuito.
5. Aplicativo de contagem de calorias MyFitnessPal instalado não apenas no iPad, mas também em relógios.

O aplicativo tem desvantagens: em primeiro lugar, só pode ser instalado em dispositivos com iOS 8 ou posterior e, em segundo lugar, a versão paga deste aplicativo (sem publicidade) custará ao usuário um bom dinheiro - custa 749 rublos.

Solicitação de Gordo Segredo, apesar de funcionalidade semelhante, tem diversas vantagens sobre os mais conhecidos MyFitnessPal: em primeiro lugar, pode ser baixado gratuitamente (sem versões Pro ou Lite) e, em segundo lugar, é compatível com iOS 7.

Dieta de Ducan

A Dieta Dukan é fruto de 40 anos de trabalho do famoso médico francês Pierre Dukan. A peculiaridade da dieta alimentar é que a pessoa pode comer o quanto quiser e quando quiser, mas apenas alimentos proteicos, excluindo gorduras e carboidratos da dieta. Além disso, Dukan considera o exercício físico obrigatório.

O aplicativo móvel inclui:

1. Mais de 500 receitas exclusivas apenas de produtos aprovados com fotografias brilhantes. A lista de receitas é atualizada regularmente - qualquer usuário do aplicativo pode adicioná-las.
2. Descrição detalhada da dieta Dukan e cada uma de suas quatro etapas.
3. Gráfico de controle de peso, com o qual o usuário pode monitorar o progresso.
4. Calendário nutricional– graças a esta ferramenta você pode criar um menu com meses de antecedência.

O aplicativo de Pierre Dukan foi traduzido para vários idiomas e é sempre popular mesmo sendo pago - seu custo é de 229 rublos.

Conclusão

Aplicativos para perda de peso no Google Play e na AppStore - Grande quantidade, então não é surpreendente se os olhos do usuário se arregalarem. É muito importante abordar com sabedoria a escolha de um programa de emagrecimento ou contagem de calorias, pois sua saúde depende dos conselhos que o aplicativo lhe dará. É melhor baixar programas com classificações altas, cuja eficácia foi comprovada por milhões de downloads - esses programas incluem, por exemplo, “ Vamos perder peso juntos" E " Contador de calorias" de Gordo Segredo.

Você tem tempo para gastar a energia que obtém com a alimentação, precisa se limitar na dieta ou adicionar atividade física para ganhar e manter o peso ideal - essas perguntas serão respondidas pelo aplicativo contador de calorias. A mais simples dessas aplicações mostra o equilíbrio entre o que foi comido/gasto e motiva você a não comer a segunda torta. Os mais funcionais vão te dizer exatamente como mudar sua alimentação, ou seja, o que comer para atingir seus objetivos e que tipo de atividade física lhe falta. Vamos tentar identificar o melhor aplicativo para contar calorias.

Aplicativos para contar calorias – a equipe do Aporta Blog recomenda

#1 Contador de calorias MyFitnessPal – O multifuncional

Após instalar o aplicativo para cálculo de calorias e criar uma conta, você precisa inserir informações sobre sua idade, sexo, altura, peso, estilo de vida e metas para “monitorar” calorias. Com base nesses dados, o programa lhe dirá quantas calorias você deve ganhar e gastar por dia (por exemplo, o autor desta revisão, que leva um estilo de vida baseado em computador, MyFitnessPal determinou 1.760 calorias: para cumprir, você precisa comer mingaus saudáveis, carne e vegetais e menos todos os tipos de pão). Agora mantemos um diário de calorias: inserimos refeições e treinos.

prós

Aplicativo de contagem de calorias para iPhone, dispositivos Android e Windows Phone.
Sincroniza com o PC: seu diário pode ser visualizado e editado no seu computador.
Você pode trocar dados com amigos e atingir objetivos juntos - uma espécie de rede social de fitness.
Gerenciamento simples, grande banco de dados de produtos e pratos (5.000.000 de itens), além de tipos de atividade física (mais de 350), onde você pode escolher o que comeu hoje e como treinou.
Possibilidade de adicionar os seus próprios pratos e exercícios.
Leitor de códigos de barra.
Um pedômetro que permitirá calcular com ainda mais precisão quanta energia você queima.
A capacidade de definir metas de peso (ganhar, manter, perder), nutrição (calorias, equilíbrio de gorduras, proteínas e carboidratos), quantidade, qualidade e duração dos treinos, além de levar em consideração a quantidade de água que você bebe.
As metas nutricionais podem ser expandidas para incluir micro e macronutrientes.

Desvantagens

Indo para a louça e entrando na pesquisa o produto certo ou uma receita, você receberá +100500 de seus nomes com diferentes pesos, teor calórico, aditivos, marcas, etc. Você pode escolher algo parecido com o que comeu, mas se precisar de precisão, ainda terá que descobrir o conteúdo calórico de suas porções e apresentar novos pratos.
Com pratos simples tudo será relativamente simples, mas com a contagem de pratos mais complexos que o frango cozido você terá que trabalhar muito, apesar de toda a comodidade do cálculo. Mas quase todas as aplicações apresentam essas desvantagens (além disso, os análogos muitas vezes não têm essa variedade de pratos e a liberdade de adicionar suas próprias receitas).

No geral: a julgar pela quantidade de instalações, simplicidade e funcionalidade, o MyFitnessPal é, se não o melhor aplicativo para contagem de calorias, então um deles.

#2 Contador de calorias Lifesum – dietas e dicas

Este é um aplicativo para contagem de calorias em dispositivos Android e iPhones. O princípio é o mesmo: crie um perfil, estabeleça uma meta, comece a manter um diário de calorias, o aplicativo mostra o resultado. Existe um extenso banco de dados de exercícios e produtos, um leitor de código de barras e outras coisas úteis.

O programa estabelece uma data até a qual você atingirá seu objetivo, o que serve como motivação adicional.
Cada produto recebe uma classificação; o aplicativo avalia o quão saudável você está se alimentando, se está bebendo água suficiente e se passou o dia bem em termos de atividade física.
Se forem inseridas informações detalhadas do produto (por exemplo, digitalizando um código de barras), o Lifesum sugerirá o que comer para atingir sua meta diária. Por exemplo, se você já comeu muita gordura no almoço, o aplicativo irá recomendar verduras para o jantar.
Lifesum é compatível com aplicativos de fitness e oferece suporte a dietas populares.

A desvantagem é que muitos recursos estão disponíveis na versão paga.

No entanto, não é só aqui que você deverá pagar a mais pela funcionalidade. E mesmo na forma livre, o Lifesum é uma coisa conveniente para manter uma alimentação adequada, combater o sedentarismo e o consumo insuficiente de água.

Mais alguns melhores aplicativos de contagem de calorias

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – qual produto é melhor

O aplicativo para iOS e Android é bom para todos: há uma análise detalhada do que você comeu, um guia de alimentos e exercícios, análise regular do seu progresso e planejamento alimentar.

Uma das funcionalidades do programa é a comparação de produtos: o aplicativo dirá qual deles é mais saudável, contém menos calorias, gordura, etc.

Inserir os alimentos é simples, além disso existe o chamado photo food service: se um produto não estiver no banco de dados, é necessário fotografar o rótulo na frente e a descrição da composição no verso (proteínas, gorduras, carboidratos) , e os próprios desenvolvedores do aplicativo adicionarão o produto ao banco de dados. Mas está tudo ligado língua Inglesa)) Portanto, se o seu inglês é muito bom e você não se confunde com um conjunto de produtos estrangeiros, seja bem-vindo ao Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Tabela de calorias – leva em conta o metabolismo

A maioria dos aplicativos de contagem de calorias considera apenas a atividade física como negativa, mas se você se lembra das aulas de biologia do ensino médio, seu corpo também usa energia em repouso. É claro que estas são lágrimas em comparação com atividade física, mas se você observar suas calorias, deverá observá-las ao máximo.

O recurso do aplicativo é a tabela de calorias - um cálculo mais preciso das calorias gastas, incluindo o consumo de nossa energia para metabolismo e atividade mental.

A tabela de calorias para dispositivos Android e Windows phones calculará sua receita/despesa em quilocalorias e quilojoules, e há produtos russos suficientes no banco de dados. Mas o aplicativo requer conexão com a Internet.

# 5 Calculadora de calorias de DietaDiary.com - máquina BZHU

Calculadora de calorias é um aplicativo para Android que, pela descrição, parece ideal para uma alimentação adequada. Ele tem o que falta na maioria dos aplicativos - cálculo automático de BZHU.

Uma particularidade do contador é o cálculo automático de proteínas/gorduras/carboidratos: basta indicar o peso do produto.

O aplicativo DietaDiary.com permite a utilização em diversos dispositivos, incluindo computador, automatização do cálculo de calorias dos pratos, simples entrada em diário e edição de receitas. Uma coisa: o aplicativo não leva em conta o consumo de calorias, você terá que baixar o Google Fit separadamente ou algo parecido.

Os aplicativos de contagem de calorias são necessários quando é importante que uma pessoa monitore sua dieta e a quantidade de energia que recebe dos alimentos. Eles permitem que você insira em uma tabela os alimentos que comeu, calcule automaticamente quanto foi consumido e exiba o valor em quilocalorias. Alguns aplicativos podem não apenas contar as calorias que você já ingeriu, mas também calcular as restantes, sugerir alimentos e até ajudar a criar uma dieta para diversos fins. Além disso, programas avançados podem ser integrados a sistemas esportivos como o Google Fit.

Quais recursos um aplicativo de contagem de calorias deve ter?

Idealmente, um aplicativo totalmente funcional e fácil de usar deve ter os seguintes recursos:

1. Registre as calorias consumidas dependendo dos pratos especificados pelo usuário.
2. Cálculo valor diário calorias e proteínas, gorduras e carboidratos.
3. Estatísticas de perda e ganho de peso.
4. Possibilidade de escolher produtos populares e/ou adicionar produtos próprios com teor calórico e parâmetros nutricionais especificados.
5. Contabilização da água consumida pelo usuário.

Este é o mínimo exigido. Muitos aplicativos também são capazes de fornecer exercícios especiais para queimar o excesso de gordura, manter estatísticas avançadas, contabilizar microelementos e vitaminas, além de dezenas de outros parâmetros.

Os 10 melhores aplicativos para contar calorias

10 calorias

Um aplicativo simples em russo para quem valoriza precisão e clareza. Os gráficos detalhados são agradáveis: são desenhados de tal forma que o progresso ou a regressão são visíveis à primeira vista. Existem muitos produtos diferentes no banco de dados - mais de 300 mil. Você também pode criar seu próprio diretório, o que permitirá não escolher entre dezenas de títulos.

Além de cálculos e estatísticas, também existem motivadores: eles o ajudarão a se manter no caminho certo. Existe também uma comunidade de pessoas que perdem peso e que apoiam umas às outras. Infelizmente, “Kaloriyka” só funciona no Android. Mas funcionará mesmo em gadgets antigos com versão 4.0 e superior. Sincroniza facilmente com o Google Fit e extrai informações de atividades dele para calcular melhor a ingestão de calorias necessária.

9 esportes úteis

Motivador fofo no aplicativo
Classificação (2019): 4,2

Um contador simples com um hamster fofo que o ajudará a controlar as calorias. Me lembra de algo brinquedo antigo Tamagotchi: dependendo da quantidade que ele ingere, ele vai emagrecer ou engordar. Além disso, o hamster é uma excelente motivação: ele avisa quando você precisa comer e quando já está farto. Aliás, você pode mudar a aparência dele: por exemplo, em vez de um hamster, coloque um esquilo.

É conveniente que a alimentação não seja dividida em café da manhã/almoço/jantar: você pode comer pelo menos dez vezes ao dia. Basta simplesmente trazer a comida que você ingere. Infelizmente, a lista de produtos não é muito extensa - apenas opções alimentares comuns estão disponíveis. O aplicativo possui vários programas de dieta que você pode usar. Você também pode definir o número de calorias e horários das refeições (com notificação).

Contador de 8 calorias SIT30

Conteúdo calórico levando em consideração diferentes tratamentos térmicos
Classificação (2019): 4,3

Um lindo aplicativo que permite acompanhar calorias e BJU, acompanhar seu progresso e manter estatísticas detalhadas sobre a perda de quilos. Fico feliz que o aplicativo visualize as conquistas de maneira atraente: cada usuário tem um personagem que reflete as mudanças de peso. Também existem recompensas por atingir metas. Além disso, um bate-papo em que haja comunicação entre quem está perdendo peso será um motivador.

No aparelho, você pode criar suas próprias receitas a partir dos produtos disponíveis ou focar nos já existentes. Até o método de tratamento térmico afeta o conteúdo calórico do produto, que é levado em consideração. Você pode adicionar treinos, o que contribui para cálculos mais precisos. Ainda não existe contador nos iPhones, embora os desenvolvedores prometam que ele aparecerá em breve.

7Dine4Fit

Leva em consideração os níveis de colesterol
Classificação (2019): 4,4

Uma ferramenta funcional adequada para monitoramento de saúde. O aplicativo permite saber não só o valor nutricional e o teor calórico do produto, mas também a quantidade de sal, cálcio, índice glicêmico e nível de colesterol. O que é muito útil para pessoas que precisam acompanhar esses indicadores, principalmente diabéticos. No entanto, os dados estendidos estão disponíveis apenas na versão paga.

São treinos prontos que o aplicativo leva em consideração no seu plano alimentar diário. Há também receitas para uma alimentação adequada, contando a água que você bebe e um plano alimentar. Aliás, as atividades físicas são divididas em categorias, e o Dine4Fit mantém estatísticas deste ou daquele tipo de atividade. O aplicativo está disponível para iPhone e Android.

6 Olá, Ki

O melhor aplicativo para diabéticos. Existe uma versão para Windows
Classificação (2019): 4,5

Um aplicativo simples e conveniente com ampla funcionalidade. Tudo o que você precisa fazer é baixar e inserir os parâmetros do seu corpo para calcular a ingestão de calorias do dia. A versão paga amplia significativamente as capacidades: criar um cardápio com vários dias de antecedência, estatísticas de todo o tempo, criar suas próprias receitas e manter vários perfis em um gadget.

Mas mesmo sem pagamento, o HiKi pode calcular muitos parâmetros: conteúdo calórico, gordura dietética, porcentagem de gordura, elementos úteis e assim por diante. Além disso, o aplicativo calcula o índice glicêmico, a carga glicêmica e as unidades de pão, sendo ideal para diabéticos que precisam levar esses parâmetros em consideração na hora de se alimentar. Isso diferencia o programa do Dine4Fit. Infelizmente, não funciona com iPhones, mas existe uma versão para PC.

5Soma de vida

Melhor planejador de refeições
Classificação (2019): 4,5

Este aplicativo tem um slogan engraçado: “Coma gordura, perca peso”. É assim porque os desenvolvedores estão convencidos: você pode comer qualquer coisa e perder peso se calcular corretamente o conteúdo calórico do que come e não ultrapassar a norma. Isso ajuda a contar a quantidade de BJU, água ingerida e calorias (ingeridas e queimadas na atividade física).

O programa inclui diversas dietas populares e receitas individuais de pratos saudáveis. Você pode até planejar suas refeições – por exemplo, escolher um cardápio para a semana ou usar apenas receitas existentes. Isso o ajudará a mudar para uma dieta e a se acostumar com a nova dieta. O programa oferece suporte à troca de dados com os principais aplicativos de fitness, como o Google Fit. Para motivação existe uma escala de progresso.

4YAZIO

O melhor livro de receitas saudáveis
Avaliação (2019): 4,6

Um aplicativo que pode se tornar um consultor completo em nutrição apropriada e perder peso. Nele você pode não só contar calorias, mas também encontrar a receita de algum prato saboroso e saudável. Existem mais de dois milhões de produtos diferentes no banco de dados, portanto há muito por onde escolher.

No aplicativo, você pode manter um diário alimentar, monitorar calorias e nutrição dietética, escolher sua comida preferida ou adicionar algo novo ao banco de dados. Convenientemente, YAZIO pode criar um plano de perda ou ganho de peso, e também levar em consideração a atividade para ajustar esse plano. Uma atualização paga permite expandir significativamente a funcionalidade: adicionará dezenas de novas receitas, parâmetros de análise adicionais, classificações e muito mais.

3 segredo gordo

Belo widget para sua área de trabalho
Avaliação (2019): 4,7

A New York Magazine classificou-o como o melhor aplicativo para contar calorias. E por um bom motivo: é simples, extremamente preciso em termos de BZHU e vários elementos, além de ter uma boa aparência e não sobrecarregar o smartphone. Além do seu diário alimentar e de atividades, você pode monitorar seu sono no aplicativo.

Você pode não apenas escolher os produtos e pratos oferecidos, mas também inserir calorias e porções para tornar o cálculo ideal para você. O aplicativo se integra ao Google Fit e outros aplicativos semelhantes, facilitando a inserção de dados de atividade, peso e outros parâmetros. FatSecret possui um bom sistema de definição de metas e um widget conveniente que exibe todas as informações necessárias sobre dieta e ingestão de calorias.

doisMyFitnessPal

Extensa lista de atividades (mais de 350)
Avaliação (2019): 4,8

A calculadora MyFitnessPal para iPhone e Android oferece os padrões mais detalhados dependendo do sexo, objetivos (perder, manter ou ganhar peso), idade e estilo de vida. A base de aplicativos contém vários milhões de produtos diferentes. Cada produto do banco de dados é indicado não apenas pelo número de calorias, mas também contém informações sobre produtos nutricionais e elementos benéficos e vitaminas. Esse programa chegou a ser recomendado por nutricionistas em 2017.

Você também pode inserir informações sobre cargas na calculadora para ajustar as recomendações: são mais de 350 atividades. Você pode levar em consideração o volume do líquido que entra. O aplicativo também oferece um cardápio recomendado para todos os dias. Existe um diário de estados onde você pode anotar impressões e sensações.

1 Samsung Saúde

Sistema de rastreamento completo com aplicativos conectados
Avaliação (2019): 4,9

O aplicativo está disponível para a maioria dos gadgets em um nível relativamente novo Sistema Android 6.0 e superior: dispositivos mais antigos não são suportados. É um sistema completo para monitorar a condição física. Você pode rastrear dezenas de parâmetros, atividades e produtos. Separadamente, existe até uma linha que leva em consideração a cafeína consumida!

A calculadora de calorias é conveniente: milhares de nomes de produtos e uma escolha conveniente de quantidades (em gramas ou porções) simplificam a contagem de calorias e os suplementos nutricionais. O aplicativo também pode calcular quanto você precisa comer e levar em consideração a atividade física e os treinos. A parte competitiva é motivadora: você pode competir com outros usuários em vários indicadores: por exemplo, no número de etapas.

Tempo de leitura: 3 minutos.

Qualquer um pode tonificar o corpo, construir abdominais na barriga e músculos nos braços e pernas para a temporada de natação. O principal é estar ativo pelo menos 15 minutos todos os dias (caminhar também vai ajudar nessa tarefa), ir ocasionalmente à academia, e manter o equilíbrio correto de proteínas, carboidratos e gorduras e não ultrapassar o limite do número permitido de calorias diárias.

E, se todos precisam descobrir a motivação para começar a vida do zero com as próprias mãos, então as ferramentas especiais disponíveis no iPhone, iPad e iPod Touch já são capazes de lidar com a contagem de calorias. Finalmente, você pode deixar seu diário de lado e esconder sua calculadora na gaveta da sua mesa.

Soma de vida

Um aplicativo de contagem de calorias que ganha prêmios todos os anos na App Store e é frequentemente apontado pela Apple como uma ferramenta fundamental na luta contra o excesso de peso, dietas desequilibradas e alimentos desagradáveis.

Uma das vantagens do programa no iPhone é a presença de três seções importantes que visam ajudar quem está pronto para começar a vida do zero. Em primeiro lugar, havia um lugar para um diário onde você pode anotar ideias e pensamentos acumulados, indicar as mudanças ocorridas no corpo e a quantidade de quilogramas que desapareceram da balança do chão.

Em segundo lugar, a aplicação Lifesum disponibiliza seleções de profissionais, onde são dadas recomendações e conjuntos temáticos especiais, como “perder peso em 3 semanas” em 5 quilos. E finalmente - receitas. De países diferentes mundo, com ingredientes fora do padrão e para todos os gostos.

Segredo gordo

Um contador multifuncional de calorias que, segundo os desenvolvedores, possui um banco de dados inatingivelmente grande de produtos e ingredientes. Você não precisa reescrever nada da etiqueta, o principal é digitar o nome, aceitar as alterações, e estatísticas atualizadas aparecerão na tela, mostrando quanto e o que foi comido, e quanto mais você pode comer .

MyFitnessPal

« Produto dietético”, disponível na App Store com o único propósito de motivar quem decide seguir o verdadeiro caminho e mudar sua figura para melhor.

Os desenvolvedores criaram muitas funções - aqui você pode contar calorias no seu iPhone, ler histórias interessantes de assinantes sobre mudanças recentes na alma e no corpo e selecionar exercícios para treinos futuros.

As vantagens adicionais incluem tradução para o russo, um leitor de código de barras especial, suporte completo para Apple Watch (o relógio o ajudará a registrar o número de calorias queimadas e a atualizar sua dieta diária).

YAZIO

Um diário gratuito para iPhone com contador de calorias integrado, uma quantidade incrível de receitas e recomendações, dicas claras de profissionais e uma seção separada onde é fácil encontrar exercícios para todo o corpo.

Uma das vantagens é a presença de uma interface colorida que ajuda você a navegar constantemente pelos diferentes menus e literalmente se iluminar com novas ideias.

Jantar4Fit

Uma tabela simples que pode contar calorias, indicar quanta proteína, carboidrato ou gordura falta no corpo e em que período de tempo ocorrerão as tão esperadas mudanças no corpo.

As vantagens são distribuição gratuita, sincronização com a versão do navegador e tradução para o russo. Mas com a publicidade existem problemas sérios que não podem ser evitados.

DiaLife

Um novato no gênero, capaz, como o resto da lista, de ajudar na elaboração da alimentação diária, monitorar as calorias consumidas e escolher pratos ideais, equilibrados em sabor e complexidade.

Entre o inesperado estão uma quantidade mínima de publicidade e nenhuma assinatura (e aqui você pode adicionar novos produtos sem passar na verificação), dicas para iniciantes e implementação técnica de alta qualidade.