Rektor Međunarodnog instituta za socijalnu ekologiju Vjačeslav Gubanov o kritičnim godinama: kako se za njih pripremiti i kako ih proživjeti.
“Da znam gdje ću pasti, slamku bih položio...”, “skupo je jaje za Kristov dan...”. Ili evo drugog: "Road spoon to dinner." Sve ove i mnoge druge tako različite izreke i poslovice zapravo govore o istom: sve se mora učiniti na vrijeme. Narodna mudrost je, kao i uvijek, u pravu! U našem životu sve je tako zakazano i programirano da viška vremena jednostavno nema. Čovjek je plod prirode koji izuzetno sporo sazrijeva. Sa stajališta znanosti kojom se naš institut bavi, on je do svoje 49. godine u stanju “duhovnog embrija”, koji se sve to vrijeme priprema za odraslu dob i polaže, polaže ispite... Za svake od 49 godina dobiva "letnu misiju", koja određuje što treba učiniti u bliskoj budućnosti. I na kraju ovog razdoblja - teška provjera: je li učinjeno ili nije. Takva škola života od 49 razreda...
49 - ovo je sedam puta sedam godina koje razdvajaju krizna (kritična) doba. Od njih se, naime, oblikuju ljestve života: sa stepenice na stepenicu, naprijed – i do vrha!
Nažalost, to nije slučaj za sve. Oprostite mi na ovakvom primjeru – ali ako malo prošetamo grobljem i pogledamo godine onih koji tamo leže, vidjet ćemo da se, u biti, radi o „luzerima“ koji su netočno riješili predloženi zadatak, pali na „ispitu“. “ - i stoga izbačen iz škole života . Ako točno znamo što i kako trebamo učiniti, a to i učinimo, “prebacujemo se u sljedeći razred”. Tako ispada da je savjet da se sve učini na vrijeme hitno potreban! Kako se kaže, tko je upozoren, taj je naoružan. Ako želite biti izvrsni učenici u životu, redovito radite zadaću! Riješite svoje probleme i živite mirno. Ali odluka mora biti pravedna. Studentska logika “ima ispiti dva puta godišnje, ali o tome neka brine dekanat” u našem slučaju neće funkcionirati. Pravi život ima drugačija pravila: ne možeš kupiti diplomu i ne možeš položiti niti jedan ispit. Ovdje svatko ima svoj put, i svatko, kako kažu na Istoku, dodiruje kamenje svog puta.
Ako znate što slijedi i s te pozicije procjenjujete sve što vam se događa, tada ne patite i ne brinete uzalud u kritičnim trenucima, a pritom zadržavate filozofsku smirenost i sposobnost uživanja u životu.
Pozor na stol!
Razvio sam ovu matricu 7 puta 7 2001. i bio sam vrlo ponosan što sam u praksi vidio da radi. Sve dok nisam shvatio, posjetivši knjižnicu jednog budističkog samostana u Indiji, da je sve izmišljeno davno prije mene. Međutim, ipak sam pristupio sastavljanju ove tablice samostalno i čak je donekle poboljšao u usporedbi s drevnom. Dakle, prema mojim podacima, nakon 49 godina tablica se mijenja u dimenzijama i postaje voluminozna - budući da dodatni novi zakoni počinju kontrolirati život osobe.
A što se tiče osnovne matrice "7x7", ona je generirana temeljnim fenomenom da u ljudskom tijelu postoji sedam glavnih čakri - energetskih funkcionalnih centara. Vodeća čakra godine (okomiti stupci) određuje zadatak za tekuću godinu. Vodoravna linija je vodeća čakra sljedećih sedam godina. Njihovo raskrižje u određenoj dobi predstavlja glavni zadatak za osobu, koji se mora riješiti na odgovarajućoj razini.
Dakle, tijekom prve godine života osoba razvija svoj imunološki sustav; tijekom drugog - spolnog; u trećoj godini uči samostalno osigurati vlastiti opstanak: sam jede, čisti za sobom...
Do godinu dana dijete je potpuno ovisno o majci i svoju prvu kriznu dob doživljava upravo u godini kada se odvaja od majčinih grudi. Tada napušta zaštitu svoje majke, postaje vrlo ranjiv i posebno treba pažljiv odnos prema njemu od svih onih oko njega. U dobi od tri godine duh osobe koja raste povezuje se s tijelom i odjednom primjećujemo razvoj osobnosti. Tata počinje obraćati pozornost na vlastito dijete, koje ga je prije doživljavalo samo kao svojevrsnog seksualnog natjecatelja, koji je neočekivano prebacio sve snage i emocije svoje voljene žene na sebe. Tata iznenada shvati da u blizini raste vrlo zanimljivo stvorenje sa svojim vlastitim idejama o životu!
DO star 5 godina duh jača, a njegov vlasnik počinje razmišljati – i to često na vrlo originalan način! U dobi od 7 godina mala osoba konačno pokazuje osjećaj odgovornosti. Upravo sada je spreman za polazak u školu: samo u to vrijeme njegov mozak stječe biološku sposobnost opažanja učenja. Štreberi se, kao što znamo, susreću - ali, nažalost, obično ne opravdavaju briljantne nade koje im se polažu u mladosti. Nešto se ne sjećam velikog broja poznatih političara, znanstvenika ili diplomata koji bi izrasli iz geekova. Zašto? Da, jer sve treba napraviti na vrijeme. A dijete, nakon što je u potpunosti proživjelo svoje djetinjstvo, mora na vrijeme odrasti! Ne pokušavajte mu oduzeti prirodne emocije, vrijeme za igru i bezbrižno iskustvo koje je apsolutno potrebno osobi u odrasloj dobi. Uostalom, na tim će temeljima izgraditi svoj puni život!
U 7 godina dijete s "prvog kata" prelazi na "drugi": počinje razdoblje puberteta (vidi tablicu), koje će trajati do 14 godina. U dobi od 9 godina, duh suprotnog spola počinje vršiti snažan utjecaj na njega! (Moguće je da je u prošlom životu živio u tijelu suprotnog spola - inače, kako to da svatko od nas ima toliko muških i ženskih elemenata pomiješanih?!)
U meni, recimo, žene često osjete neku suptilnu prirodu koja ih razumije. A ovo je ženski duh mog prošlog života koji se manifestira kroz sadašnje muško tijelo. Ako dva duhovna principa, muški i ženski, ravnopravno egzistiraju u nama - samo tada ćemo dobiti uravnoteženu, skladnu i zrelu osobnost, koja posjeduje sretnu sposobnost ispoljavanja kvaliteta koje su u ovom trenutku potrebne: bilo potpuno muževne, bilo ženski ...
Dakle u star 9 godina dob je tvrdnja o trenutnom spolu pojedinca. Osoba prima "zdravo" od bivšeg, preminulog tijela u obliku duše koju je naslijedio. Mnoga, čak i sasvim normalna, djeca u to vrijeme počinju osjećati užasan strah od smrti. Malo ljudi govori o njemu, ali on često postaje uzrok dječjih neuroza. Dečki su zbog toga posramljeni i pokušavaju samostalno tražiti odgovore na pitanja koja ih muče u različitoj literaturi. Uzgred, otuda i ta neukrotiva žudnja za “horor filmovima”: strah se mora nekako izliti, neutralizirati!..
Krizu 9 godina možete pokušati ublažiti tako da osobi na vrijeme i ispravno pružite korisne informacije o poretku svijeta, upoznajući je sa zakonima evolucije na jeziku koji razumije. I objasniti da će smrt u određenoj slici sigurno značiti rođenje u drugoj ... Na taj način možete osloboditi njegove emocije od negativnosti, smiriti ga - i život će postati svjetliji. Osoba koja razumije zakone svemira više se ne može tako lako dovesti u neuravnoteženost ili zastrašiti...
17 godina- vrijeme potražnje za zadovoljenjem rastućih potreba pod svaku cijenu: daj novac, super traperice, super mobitel!.. To je normalno. Interes za prikupljanje sredstava javlja se tek godinu dana kasnije, s 18 godina. U ovoj dobi se zaljubljujemo BEZ-pametno, ponekad čak i pokušavamo zasnovati obitelj. Zapravo, “strašno” doba, jer u ovom vremenu nekadašnji život našeg duha ponovno podsjeća na sebe: sada - u obliku društvene neostvarenosti svog nekadašnjeg nositelja. Bacanje, ambicije, zamjeranje ... Svejedno je dobro da se "jednom u životu dogodi ..."!
Sljedeća kritična dob je 21 godina star, završetak konstrukcije okvira tijela od dna do struka. To je sve – treća, tjelesna, čakra je dobila radni zamah i disala ravnomjerno, snažno!
Pozornost na Iroquois!
Tako zovemo ovu shemu. Od rođenja do 21. godine ljudski život se razvija na takav način i nosi tako teške lekcije da se ovo vrijeme sasvim može okarakterizirati na sljedeći način: “batina određuje svijest”! Nažalost, osoba koja nije navršila 21 godinu može govoriti koliko god želi o savjesti, dužnosti, pristojnosti: on će znati te pojmove, ali ih neće moći osjetiti. Razdoblje duhovne samospoznaje počinje u 21. godini i traje do 28. godine. Biološki, to se izražava u aktivaciji parijetalne zone mozga. Osoba uči razmišljati o svojim postupcima, analizirati ih i procjenjivati.
Prva istinski globalna kriza čeka nas u 28. godini, kada nam se prvi put nakon godina stavlja ozbiljan račun. Tri mjeseca prije ili tri mjeseca nakon 28. rođendana počinje dvotjedno razdoblje doista nepodnošljivog života! Događaji se živo odvijaju u sjećanju, bole, a osjećaj je u isto vrijeme da je vaš prethodni život apsolutno bezvrijedan. Ovo ozbiljno "čišćenje" prije prelaska na sljedeću fazu života mora se doživjeti vrlo pažljivo, bez trzanja ili nervoze. Činjenica je da smo do 28. godine svi mi djeca, što se tiče stanja našeg energetskog polja. Zrelost dolazi iznenada i oštro. Dolazeći do 29. godine života, mnogi postaju potpuno tuđi kako svom tijelu tako i svojoj već uspostavljenoj uobičajenoj emocionalnoj ljusci.. jedna revolucija Saturna oko Sunca).
28 - 35 godina- vrijeme povećane pozornosti na mišljenja drugih. Svaka osuđujuća riječ shvaćena je vrlo ozbiljno - kako kažu, pobjeđuje bekhend. Svaka pohvala nadahnjuje. Dolazi do aktivne socijalizacije pojedinca.
Inače, društvene sukobe obično doživljavamo jednom u 5 godina. To se odnosi na sve aspekte javnog života. Bez obzira na to osnivate li obitelj ili vlastitu tvrtku, za pet godina sigurno će početi ozbiljni problemi. To su poteškoće rasta. Oni su prirodni i čak korisni ako vaš pothvat ima zdrav potencijal. Zatim nakon 2 godine proces doseže novu pozitivnu razinu. Ako nema potencijala, onda nakon vrhunca krize slijede dvije godine mučne agonije i neizbježan fijasko.
Dakle, kod prijave na natječaj svakako se raspitajte o starosti firme i - pričekajte malo da uđete u odnos s tvrtkom starom 4,5 godine: još morate vidjeti kako prolazi svojih 5 godina kriza.
Duhovni, kreativni i ideološki procesi također doživljavaju krizne trenutke, ali svakih 9 godina.
U 35 godina počinje drugo razdoblje životnih preokreta, koji su smišljeni da kali duh: batina opet određuje svijest! Do ove dobi osoba bi trebala imati vremena da u potpunosti odluči u društvu. Doba koje dolazi je još jedan, zreliji korak ka razumijevanju sebe i postizanju unutarnjeg sklada. Tjelesna matrica je povezana u jedinstvenu cjelinu sa duhovnom matricom.
U dobi od 35 godina ljudi prolaze kroz teško razdoblje - u ovom trenutku bolje je ne mijenjati posao i ne pokretati novi posao. 36 - vrijeme je da ispravite vlastiti svjetonazor, dovedete duh na kvalitativno novu razinu razvoja. Ne učini li se to, nadolazećih 37 mogu postati kobni - kao što su bili za Puškina, Jesenjina, Majakovskog... Obavivši svoju primarnu misiju na Zemlji, veliki nisu krenuli u novu - a njihov daljnji boravak ovdje, u skladu sa zakonima prirode, postala besmislena...
42 - 49 godina- vrijeme duhovne samospoznaje na novoj, zrelijoj razini. Žena često iznenada, niotkuda, ima grčevitu želju da rodi! Možda samo ne shvaća da osjeća potrebu da samo sebe rodi kao novu osobnost – potpuno u skladu sa zahtjevima prirode?! Doslovno se ni u kojem slučaju ne preporuča rađati: budući da živite u dobi duhovne samospoznaje, malo dijete je sada lažan korak i frka koja vas spušta na biološku razinu razvoja. A ovo je korak unatrag, suprotno evolucijskim zahtjevima prirode.
Ako do 49. godine proces samospoznaje osobe nije dovršen, osoba postaje nezanimljiva u vlastitom duhu: priroda ne treba "duhovno prazno cvijeće". Dolazi do prirodne likvidacije fizičkog tijela... Ostali su pozvani da dalje unapređuju zrelo jedinstvo punopravnog zdravog tijela i sve zahtjevnijeg duha, koji je kroz patnju izgrađivan godinama. Potrebno je razvijati se kao osoba, graditi potencijale, stjecati poticaje u društvenom i osobnom životu. Tako se priprema napad 56 godina star: doba toliko odgovorno da za mnoge postaje vrijeme druge "saturnovske" krize. Ili – druga “saturnovska” smrt... Za žene je ovo vrijeme karakterizirano početkom menopauze: često želite stati na kraj vlastitom životu, postati baka i izolirati se od svijeta pelenama. Ali naprotiv, treba se brinuti za sebe, za svoj duh i - živjeti, radujući se što si ipak položio ovaj teški ispit pod šifrom "56"!
Sljedeća kriza 63 godine star, od kojih je već nekoliko godina proživljeno u mirovini. Kod nas se mirovina čovjeka računa za tri godine njegova života, što je u načelu točno: ako je čovjeku od šezdeset godina uskraćena mogućnost aktivnog društvenog djelovanja, on neće živjeti dulje. Dugovječnost akademika objašnjava se činjenicom da nikada ne odlaze u mirovinu, nastavljajući život u znanosti. Jednostavno: društvu su zanimljivi, a život ih uvijek zanima! 7 godina prije 70. obljetnice proleti nezapaženo, a onda i otkriće - na bijelom konju, kako kažu, ulazi u sljedeće "nagradno razdoblje"! (vidi "Iroquois" gore).
Što se tiče običnih smrtnika, znanje o kritičnoj dobi pomaže im da se zaštite od mase neugodnih iznenađenja i problema koje bi trebali moći objasniti, ne dopuštajući im da se pretvore u grudvu snijega. Sve je ciklično u ovom svijetu, sve nas vodi na novu, višu razinu. Samo to trebate zapamtiti i ne kompleksirati svaki put zbog prirodnih uspona i padova koji su neizbježni. Živimo po neizbježnim zakonima: duhovnim i kreativnim, biološkim i društvenim. Sposobnost da im se pokorimo temelj je dugog, dinamičnog i kreativnog života.
Rektor "Međunarodnog instituta za socijalnu ekologiju"
V.V. Gubanov (i časopis LADY-TIME)
Zabrinut sam. Ti ljudi su uvijek zabrinuti, zabrinuti iz bilo kojeg razloga, padaju u bezrazložnu paniku, i što je najvažnije, teže planiranju. Najbolje je razmisliti o odmoru šest mjeseci ili čak godinu dana unaprijed, početi se pripremati za spoj tjedan dana unaprijed, a kuću napustiti sat i pol prije dogovorenog vremena, pogotovo ako ne stignete više od petnaest. minuta. Ovo ponašanje ima svoje razloge. Činjenica je da je za anksioznu osobu svako sredstvo dobro da izbjegne stresnu situaciju, pa tako i osuda u slučaju kašnjenja. Zato je ljudima sklonim stresu puno lakše doći ranije nego zakasniti i jednu minutu. Rani dolazak postaje svojevrsni sigurnosni mehanizam.
Nisam siguran u sebe. Doći unaprijed također može značiti ekstremni stupanj sumnje u sebe. Tako, na primjer, osoba koja nema najbolju naviku svugdje kasniti i uvijek je sigurna da će je čekati, jer tamo gdje se očekuje, on je i potreban. Onaj tko radije dolazi na sastanak dvadesetak minuta prije dogovorenog vremena, podsvjesno sumnja u svoju potrebu, drugim riječima, užasno se boji da će zakasniti na spoj i pronaći prazno mjesto.
Ne znam poštovati sebe. Psiholozi kažu da bi jedan od razloga ranih dolazaka moglo biti nedovoljno samopoštovanje. Drugim riječima: ja sam bezvrijedan, a rano dolazak je pokušaj da dokažem svoju vrijednost svijetu oko sebe.
Tko uvijek dolazi na vrijeme:
Ja sam perfekcionist. Točnost se uvijek cijeni. Poslodavci za pojedino radno mjesto preferiraju one kandidate koji se na razgovor pojavljuju iz minute u minutu. Međutim, točnost, zajedno s netolerancijom prema onima koji kasne, govori o znakovima još jedne karakterne osobine - perfekcionizma. U znanstvenom smislu, perfekcionizam je beskrajna potraga za savršenstvom. Pedant nastoji učiniti sve savršeno ispravno i na vrijeme. Na posao morate doći točno u 00 minuta, otići u 00, i to ni minutu kasnije, ali ni minutu ranije. Budite sigurni, ako imate zakazan sastanak, pedant će se pojaviti točno u dogovoreno vrijeme. Uz zavidnu postojanost, perfekcionisti ne kasne.
Opasnost perfekcionizma leži u tome što osoba u pokušaju postizanja savršenstva može postati opsjednuta nekom idejom. Patološki perfekcionizam može donijeti puno problema samoj osobi u obliku osjećaja stalnog nezadovoljstva, tjeskobe, razdražljivosti. Ali glavna nevolja je nemogućnost postizanja jednog ili drugog cilja. Kod običnog čovjeka sve je jednostavno - ako nismo postigli, pokušat ćemo sutra, u ekstremnim slučajevima, potpuno ćemo odustati. Za perfekcionistu neuspjeh je prava tragedija s kojom se često ne može sam nositi. Često se točna osoba definira kao neurotična - uostalom, ako nešto ne ide po planu, raspoloženje se naglo pogoršava, iznutra se diže val ljutnje, s kojim se prilično teško nositi, a dan se čini neuspješnim.
Koji uvijek kasni
Zapamtite, sigurno imate poznanike, prijatelje, rođake, a možda i sve zajedno, koji nikad nigdje ne dolaze na vrijeme. psovati? Beskoristan. moliti? Bezizgledan. Plakati od bijesa? Učinkovito, ali živci neće biti dovoljni. Međutim, možda ne vrijedi trošiti živce? Ispada da kronična kašnjenja imaju svoje razloge, koji leže u karakteru i psihologiji osobe.
Ne želim doći. Smiješno, ali istinito, ima i onih koji su izuzetno točni, recimo, kada je riječ o odlasku u kazalište, kino, još više - o važnom putu, ali u ured uvijek dođu na tridesetak minuta. , ako ne i svih četrdeset Kasnije. To se može objasniti jednostavnom činjenicom da čovjek jednostavno ne želi doći. Ne voli posao, funkciju na kojoj radi i jednostavno ne voli raditi tu gdje radi. Ovakvo stanje stvari tjera nesretnu osobu da cijeli dan odgađa strašni trenutak kada vrata ureda ipak treba otvoriti i ući tamo. S psihološkog gledišta, kašnjenje štiti ljudsku psihu od negativnih emocija, pa koliko god se sabrali, nemojte žuriti i otići petnaestak minuta ranije, neizbježno ostaje neizbježno: zakasnit ćete jer ne želite doći.
Želim biti potreban. Jedan od uobičajenih razloga za stalna kašnjenja, čudno je, potreba za nuždom. – Očekuju me, znači potreban sam. Natjerati sebe da čekate znači učiniti druge nervoznima i tjeskobnima. Ta je želja podsvjesna i uopće ne znači da vam onaj koji kasni želi zlo i svaki put kuje planove kako vas učiniti nervoznima. Možda mu nedostaje pažnje. Možda biste trebali pokušati nadoknaditi ovaj nedostatak na druge načine?
Želim biti slobodan. Za mnoge od nas, dok smo bili djeca, roditelji su postavili prilično visoku letvicu koju moramo ispuniti. Odrastamo u atmosferi željeznih pravila i kamene discipline, ne dopuštajući si da se opustimo ni na minutu. Ova nesposobnost da se "otpusti situacija" seli s nama u odraslu dob. Istina, budete li se uvijek držali pod kontrolom, kontrolirali i ne ostavljali prostora za pogreške, možete otići u bolnicu sa živčanim slomom. Takvim ljudima, iscrpljenim odgojem, naprosto je od vitalne važnosti pronaći svojevrsni odušak za sebe, prekršiti pravilo u barem nekim sferama života. Budući da neće biti moguće organizirati “veliku revoluciju”, nisu navikli na to, ostaje samo jedna opcija - zakasniti. Ova vrsta slobode omogućuje osobi naviknutoj na disciplinu da se osjeća slobodno i neovisno o tuđim mišljenjima i pravilima.
Ne želim čekati. Da, da, postoje oni koji, sve do napadaja panike, do živčanog sloma, ne mogu podnijeti čekanje. Zato je predstavniku ovog “tipa” lakše doći zadnji, a ne prvi. Mučno iščekivanje nečega iscrpljuje gore od trčanja do mjesta sastanka pod ljutitim pozivima onih koji čekaju.
Ambivalentnost, frustracija, rigidnost - ako želite izraziti svoje misli ne na razini učenika petog razreda, morat ćete razumjeti značenje ovih riječi. Katya Shpachuk sve objašnjava na pristupačan i razumljiv način, a vizualni gifovi joj pomažu u tome.
1. Frustracija
Gotovo svi su iskusili osjećaj neispunjenosti, naišli na prepreke na putu do ostvarenja ciljeva, što je postalo nepodnošljiv teret i razlog za bilo što nerado. Dakle, to je ono što je frustracija. Kad je sve dosadno i ništa ne radi.
Ali ovo stanje stvari ne biste trebali shvaćati neprijateljski. Glavni način prevladavanja frustracije je prepoznati trenutak, prihvatiti ga i biti tolerantan. Stanje nezadovoljstva, psihička napetost mobiliziraju snagu osobe da se nosi s novim izazovom.
2. Odugovlačenje 
- Dakle, od sutra idem na dijetu! Ne, bolje ponedjeljak.
Završit ću kasnije kad budem raspoložen. Ima još vremena.
Ah, pisat ću sutra. Neće ići nigdje.
Poznato? To je odgađanje, odnosno odgađanje stvari za kasnije.
Bolno stanje kad trebaš i ne želiš.
Prati ga mučenje zbog nedovršenog zadatka. Ovo je glavna razlika od lijenosti. Lijenost je ravnodušno stanje, odgađanje je emocionalno stanje. U isto vrijeme, osoba pronalazi izgovore, nastava je mnogo zanimljivija od obavljanja određenog posla.
Zapravo, proces je normalan i svojstven većini ljudi. Ali nemojte ga pretjerati. Glavni način da se to izbjegne je motivacija i pravilno određivanje prioriteta. Tu na scenu stupa upravljanje vremenom.
3. Introspekcija 
Drugim riječima, samopromatranje. Metoda kojom osoba ispituje vlastite psihološke sklonosti ili procese. Descartes je prvi upotrijebio introspekciju, proučavajući vlastitu duhovnu prirodu.
Unatoč popularnosti metode u 19. stoljeću, introspekcija se smatra subjektivnim, idealističkim, čak neznanstvenim oblikom psihologije.
4. Biheviorizam 
Biheviorizam je smjer u psihologiji koji se ne temelji na svijesti, već na ponašanju. Ljudski odgovor na vanjski podražaj. Pokreti, izrazi lica, geste - ukratko, svi vanjski znakovi postali su predmet proučavanja biheviorista.
Utemeljitelj metode, Amerikanac John Watson, sugerirao je da je uz pomoć pažljivog promatranja moguće predvidjeti, promijeniti ili oblikovati pravilno ponašanje.
Bilo je mnogo eksperimenata koji su ispitivali ljudsko ponašanje. Ali najpoznatiji je bio sljedeći.
Godine 1971. Philip Zimbardo proveo je psihološki eksperiment bez presedana nazvan Stanfordski zatvorski eksperiment. Apsolutno zdravi, psihički stabilni mladi ljudi smješteni su u uvjetni zatvor. Učenici su podijeljeni u dvije grupe i dobili zadatke: jedni su trebali biti u ulozi čuvara, drugi su bili zatvorenici. Studenti stražari počeli su pokazivati sadističke sklonosti, dok su zatvorenici bili moralno potišteni i pomireni sa sudbinom. Nakon 6 dana eksperiment je prekinut (umjesto dva tjedna). Tijekom tečaja dovedeno je da situacija utječe na ponašanje osobe više od njegovih unutarnjih osobina.
5. Ambivalentnost 
Mnogi pisci psiholoških trilera poznaju ovaj koncept. Dakle, "ambivalentnost" je ambivalentan stav prema nečemu. Štoviše, taj odnos je apsolutno polaran. Na primjer, ljubav i mržnja, simpatija i antipatija, zadovoljstvo i nezadovoljstvo koje osoba doživljava u isto vrijeme iu odnosu na nešto (nekoga) samog. Pojam je uveo E. Bleiler, koji je ambivalentnost smatrao jednim od znakova shizofrenije.
Prema Freudu, "ambivalentnost" poprima nešto drugačije značenje. Ovo je prisutnost suprotnih dubokih poriva, koji se temelje na privlačnosti prema životu i smrti.
6. Uvid 
Prevedeno s engleskog, "insight" je uvid, uvid, uvid, iznenadno pronalaženje rješenja i tako dalje.
Postoji zadatak, zadatak treba riješiti, nekad je jednostavan, nekad težak, nekad se brzo riješi, nekad treba vremena. Obično u složenim, dugotrajnim, na prvi pogled golemim zadacima dolazi uvid - uvid. Nešto nestandardno, iznenadno, novo. Zajedno s uvidom mijenja se prethodno postavljena priroda djelovanja ili razmišljanja.
7. Krutost 
U psihologiji, "rigidnost" se shvaća kao nespremnost osobe da ne djeluje prema planu, strah od nepredviđenih okolnosti. “Rigidnost” također uključuje nespremnost da se odreknu navika i stavova, iz starih, u korist novih, i tako dalje.
Kruta osoba je talac stereotipa, ideja koje nisu nastale samostalno, već preuzete iz pouzdanih izvora.
Specifični su, pedantni, nerviraju ih neizvjesnost i bezbrižnost. Rigidno mišljenje je banalno, žigosano, nezanimljivo.
8. Konformizam i nekonformizam 
“Kad god se nađete na strani većine, vrijeme je da zastanete i razmislite”, napisao je Mark Twain. Konformizam je ključni pojam u socijalnoj psihologiji. Izražava se u promjeni ponašanja pod stvarnim ili zamišljenim utjecajem drugih.
Zašto se ovo događa? Jer ljudi se boje kad nije kao svi. Ovo je izlazak iz vaše zone udobnosti. To je strah da ne budete voljeni, da ćete ispasti glupi, da ćete biti izvan mase.
Konformist je osoba koja mijenja svoje mišljenje, uvjerenja, stavove, u korist društva u kojem se nalazi.
Nekonformist - pojam suprotan prethodnom, odnosno osoba koja brani mišljenje koje se razlikuje od većine.
9. Katarza 
Iz starogrčkog riječ "katharsis" znači "pročišćenje", najčešće od krivnje. Proces dugog iskustva, uzbuđenja, koji se na vrhuncu razvoja pretvara u oslobađanje, nešto maksimalno pozitivno. Uobičajeno je da se čovjek brine iz raznih razloga, od pomisli da pegla nije ugašena i sl. Ovdje možemo govoriti o svakodnevnoj katarzi. Postoji problem koji dostigne vrhunac, čovjek pati, ali ne može vječno patiti. Problem se počinje micati, ljutnja nestaje (tko ima što), dolazi trenutak oprosta ili osvještavanja.
10. Empatija 
Slažete li se s osobom koja vam priča svoju priču? Živiš li s njim? Podržavate li emocionalno osobu koju slušate? Onda ste empat.
Empatija - razumijevanje osjećaja ljudi, spremnost na pružanje podrške.
To je kada se čovjek stavi na mjesto drugoga, razumije i živi njegovu priču, ali ipak ostaje u njegovim mislima. Empatija je osjećaj i proces reagiranja, negdje emocionalan.
Ambivalentnost, frustracija, rigidnost - ako želite izraziti svoje misli ne na razini učenika petog razreda, morat ćete razumjeti značenje ovih riječi. Katya Shpachuk sve objašnjava na pristupačan i razumljiv način, a vizualni gifovi joj pomažu u tome.
1. frustracija
Gotovo svi su iskusili osjećaj neispunjenosti, naišli na prepreke na putu do ostvarenja ciljeva, što je postalo nepodnošljiv teret i razlog za bilo što nerado. Dakle, to je ono što je frustracija. Kad je sve dosadno i ništa ne radi.
Ali ovo stanje stvari ne biste trebali shvaćati neprijateljski. Glavni način prevladavanja frustracije je prepoznati trenutak, prihvatiti ga i biti tolerantan. Stanje nezadovoljstva, psihička napetost mobiliziraju snagu osobe da se nosi s novim izazovom.
2. odugovlačenje
- Dakle, od sutra idem na dijetu! Ne, bolje ponedjeljak.
Završit ću kasnije kad budem raspoložen. Ima još vremena.
- Oh, pisat ću sutra. Neće ići nigdje.
Poznato? To je odgađanje, odnosno odgađanje stvari za kasnije.
Bolno stanje kad trebaš i ne želiš.
Prati ga mučenje zbog nedovršenog zadatka. Ovo je glavna razlika od lijenosti. Lijenost je ravnodušno stanje, odgađanje je emocionalno stanje. U isto vrijeme, osoba pronalazi izgovore, nastava je mnogo zanimljivija od obavljanja određenog posla.
Zapravo, proces je normalan i svojstven većini ljudi. Ali nemojte ga pretjerati. Glavni način da se to izbjegne je motivacija i pravilno određivanje prioriteta. Tu na scenu stupa upravljanje vremenom.
3. Introspekcija
Drugim riječima, samopromatranje. Metoda kojom osoba ispituje vlastite psihološke sklonosti ili procese. Descartes je prvi upotrijebio introspekciju, proučavajući vlastitu duhovnu prirodu.
Unatoč popularnosti metode u 19. stoljeću, introspekcija se smatra subjektivnim, idealističkim, čak neznanstvenim oblikom psihologije.
4. Biheviorizam
Biheviorizam je smjer u psihologiji koji se ne temelji na svijesti, već na ponašanju. Ljudski odgovor na vanjski podražaj. Kretanje, izrazi lica, geste - ukratko, svi vanjski znakovi postali su predmet proučavanja biheviorista.
Utemeljitelj metode, Amerikanac John Watson, sugerirao je da je uz pomoć pažljivog promatranja moguće predvidjeti, promijeniti ili oblikovati pravilno ponašanje.
Bilo je mnogo eksperimenata koji su ispitivali ljudsko ponašanje. Ali najpoznatiji je bio sljedeći.
Godine 1971. Philip Zimbardo proveo je psihološki eksperiment bez presedana nazvan Stanfordski zatvorski eksperiment. Apsolutno zdravi, psihički stabilni mladi ljudi smješteni su u uvjetni zatvor. Učenici su podijeljeni u dvije grupe i dobili zadatke: jedni su trebali biti u ulozi čuvara, drugi su bili zatvorenici. Kod studenata stražara počele su se javljati sadističke sklonosti, dok su zatvorenici bili moralno potišteni i pomireni sa sudbinom. Nakon 6 dana eksperiment je prekinut (umjesto dva tjedna). Tijekom tečaja dovedeno je da situacija utječe na ponašanje osobe više od njegovih unutarnjih osobina.
5. Ambivalencija
Mnogi pisci psiholoških trilera poznaju ovaj koncept. Dakle, "ambivalentnost" je ambivalentan stav prema nečemu. Štoviše, taj odnos je apsolutno polaran. Na primjer, ljubav i mržnja, simpatija i antipatija, zadovoljstvo i nezadovoljstvo koje osoba doživljava u isto vrijeme iu odnosu na nešto (nekoga) samog. Pojam je uveo E. Bleiler, koji je ambivalentnost smatrao jednim od znakova shizofrenije.
Prema Freudu, "ambivalentnost" poprima nešto drugačije značenje. Ovo je prisutnost suprotnih dubokih poriva, koji se temelje na privlačnosti prema životu i smrti.
6. uvid
Prevedeno s engleskog, "insight" je uvid, uvid, uvid, iznenadno pronalaženje rješenja i tako dalje.
Postoji zadatak, zadatak treba riješiti, nekad je jednostavan, nekad težak, nekad se brzo riješi, nekad treba vremena. Obično u složenim, dugotrajnim, na prvi pogled golemim zadacima dolazi uvid - uvid. Nešto nestandardno, iznenadno, novo. Zajedno s uvidom mijenja se prethodno postavljena priroda djelovanja ili razmišljanja.
7. Krutost
U psihologiji, "rigidnost" se shvaća kao nespremnost osobe da ne djeluje prema planu, strah od nepredviđenih okolnosti. “Rigidnost” također uključuje nespremnost da se odreknu navika i stavova, iz starih, u korist novih, i tako dalje.
Kruta osoba je talac stereotipa, ideja koje nisu nastale samostalno, već preuzete iz pouzdanih izvora. Specifični su, pedantni, nerviraju ih neizvjesnost i bezbrižnost. Rigidno mišljenje je banalno, žigosano, nezanimljivo.
8. Konformizam i nekonformizam
"Kad god se nađete na strani većine, vrijeme je da zastanete i razmislite" Mark Twain je napisao. Konformizam je ključni pojam socijalne psihologije. Izražava se u promjeni ponašanja pod stvarnim ili zamišljenim utjecajem drugih.
Zašto se ovo događa? Jer ljudi se boje kad nije kao svi. Ovo je izlazak iz vaše zone udobnosti. To je strah da ne budete voljeni, da ćete ispasti glupi, da ćete biti izvan mase.
Konformist – osoba koja mijenja mišljenje, uvjerenja, stavove, u korist društva u kojem se nalazi.
Nekonformist - pojam suprotan prethodnom, odnosno osoba koja brani mišljenje koje se razlikuje od većine.
9. Katarza
Iz starogrčkog riječ "katharsis" znači "pročišćenje", najčešće od krivnje. Proces dugog iskustva, uzbuđenja, koji se na vrhuncu razvoja pretvara u oslobađanje, nešto maksimalno pozitivno. Uobičajeno je da se čovjek brine iz raznih razloga, od pomisli da pegla nije ugašena do gubitka voljene osobe. Ovdje možemo govoriti o domaćoj katarzi. Postoji problem koji dostigne vrhunac, čovjek pati, ali ne može vječno patiti. Problem se počinje micati, ljutnja nestaje (tko ima što), dolazi trenutak oprosta ili osvještavanja.
Gubitnici nikad ne kasne
ali uvijek dolaze u krivo vrijeme.
Što je točnost u današnje vrijeme? Što svatko od nas podrazumijeva pod ovom riječi? Točnost je uvijek točan tajming. Točna osoba je osoba koja je vrlo precizna u izvršavanju nečega, jasno ispunjavajući naredbe. Ovo je definicija koju je ovoj riječi dao I. Ozhegov u svom rječniku. Kod nas je točnost neraskidivo povezana s vremenom, odnosno s kašnjenjem. Događa se da čak ni odgovorna i kompetentna osoba nikako ne može doći na sastanak na vrijeme. Naša kašnjenja izazivaju gomilu negodovanja i prijekora nadležnih. Sustavna kašnjenja mogu doseći čak i ukore, što nam, naravno, apsolutno nedostaje za potpunu sreću. Što učiniti sa stalnim kašnjenjima, gdje su izvori naših pogrešaka i kako se sa svime time nositi?
Neka točnost bude stil vašeg rada. Glavna, ali ne i posljednja, naravno, kvaliteta moderne poslovne osobe je njegova točnost. Ona nas vodi do uspjeha. Naučeni smo da bilo gdje drugdje iz škole dolazimo na vrijeme. Kasniš na nastavu? Molimo da se ukori. Kasnite na test iz matematike? Možete prošetati i doći na ponovni s roditeljima. Može li se ovaj primjer prenijeti na naš život? Samo umjesto zlog učitelja - strogi šef. Donekle, da. A na koje sve trikove ne idu naše tvrtke da stignemo na vrijeme. U tvornicama postoje kontrolne točke koje određuju minute dolaska, u običnim malim poduzećima ponedjeljkom je planski sastanak svetinja, a zakašnjenje na njega ravno je smaku svijeta. Rezonantan glas redatelja siječe zrak kao što mač siječe svileni šal. Kreativne tvrtke taj su problem za sebe riješile na sljedeći način: nakon još jednog kašnjenja i neorganiziranosti (pogotovo kada je tim mlad), svi pristaju platiti jednu jedinicu novca. Uspoređujemo satove: za svaku minutu kašnjenja - grivna (dvije, tri, pet, itd.). Do kraja mjeseca skupi se pristojna svota s kojom možete zatvoriti dio kašnjenja ili zajedno otići u pizzeriju, što je, naravno, ugodnije.
Točnost i kultura
Kultura odnosa u poslovnom svijetu. Poslodavac već pri zapošljavanju gleda dolazi li osoba na vrijeme i što govori. U svojim životopisima svi češće koristimo riječ "točnost". Sigurno ću reći da razina vaše točnosti ovisi samo o vama, vi stvarate svoj uspjeh. Mi sami dijelimo slučajeve na "vrlo važne", "važne" i "trajat će tjedan dana". I ovisno o tome, pripremamo se za njih. Jeste li ikada zakasnili na sastanak o kojem je ovisila vaša budućnost? Odgovor: malo vjerojatno. A ako se ovo dogodilo u vašem životu, onda ...
Razvijte osjećaj za "vrijeme"
Vrijeme je prostor kojim upravljamo. Pratite vrijeme. Ovo nije tako teško kao što se na prvi pogled čini. Gdje sam provodio vrijeme? Pokušajte doći malo ranije. Ne kasnite na vlak ili avion. Znaš da te neće očekivati. Ni pet minuta neće biti, pa žurimo, uzimamo taksi i stižemo na vrijeme. Nazovimo to "učinak vlaka". Pustite ga da vam pomogne.
Što, prošlo je toliko vremena? Nemojte si postavljati ta pitanja, ali sljedeći put nastavite s vašim danom. Ne uspijevate li u nečemu? Odvojite 5 minuta i rasporedite dan u minutu, uzimajući u obzir vrijeme za neplanirane obveze i zadatke. Zapišite sve jasno, od doručka do tuširanja navečer. Ispuniti dokumente - neke, sastati se s klijentom - neke, dati zavjet - ne više od sat vremena, itd.
Loše navike
Čovjek se sastoji od navika. Koliko vremena provodite u pušionici, čavrljajući s kolegama iz razreda i telefonirajući? Prerežite sve na pola. I duplo više ćeš biti na vremenu, duplo više uspjeha. Te nas male stvari odvlače. Da, iskušenje vidjeti nove fotografije s vjenčanja prijatelja (prijatelja) je veliko. Ali to možete učiniti i tijekom pauze za ručak. Rastreseni, ne fokusirate se na posao.
Točnost i odgovornost dvije su apsolutno kompatibilne stvari. I čak ću reći više - neraskidivo idu ruku pod ruku s vama dok težite postizanju rezultata. Konstantno kašnjenje više nije samo loš oblik. Ovo je znak neprofesionalizma. Ako ste ikada pokušali isplanirati dan tako da ne zakasnite i uspjeli ste, nije sve izgubljeno. Ne dogovarajte termin ako unaprijed znate da bi u to vrijeme mogle biti gužve. A ako ništa od vašeg slobodnog vremena ne odgovara klijentu, odredite prioritete. Tko je važniji. Pa, ponašaj se prema okolnostima.
Što reći ako opet kasnite? Nemojte se opravdavati i nemojte se ponižavati. Nemojte škripati tankim i nesigurnim glasom da ste prespavali ili se dogodila nesreća na cesti (ušli su u pogrešan minibus, vratili se ugasiti peglu). Što se više suosjećanja mijenjate, to je više neprijateljstva prema vama. Bolje je jasno se ispričati i reći: „Ništa nije ovisilo o meni. Neće se ponoviti." Nije važno što govorite, važno je kako.
Ima ljudi koji kasne izuzetno točno. Ovo sam ja na činjenicu da se ponekad kasni "namjerno". Da biste impresionirali, radite za uspjeh. Svojevrsni manevar kroz koji će osoba biti zapamćena. Imate priliku za to - na vama je.
I zapamtite: točnost je umijeće pogađanja koliko će vaš partner kasniti.
Elena Dodukh
Prema materijalima "TopWork"
