Как начать заново более качественные отношения? Как начать все сначала? Можно ли начать все сначала

Многие люди боятся отпустить свое прошлое и начать заново, потому что они уже привыкли к рутине, даже если это мешает им быть счастливыми. Мы принимаем много решений в течение жизни, и некоторые из них заставляют нас задуматься: «Как начать все сначала?». Есть раны, которые надо исцелить, и только с мужеством и решительностью мы можем отрезать связь со страданием для того, чтобы снова быть счастливыми. Начинать с нуля не так просто. Сегодня я постараюсь показать вам несколько основных стратегий, которые можно использовать для решения этих сложных личных проблем.

Начать сначала значит оставить все позади

Никто не любит перемен, особенно если изменения являются резким и заставляют нас оставить позади все, что было с нами до сих пор. Но иногда новое начало приводит за собой другие связанные с ним испытания и поиск новых путей, чтобы быть счастливыми. Начало с нуля предполагает захват контроля над своей жизнью. Каждое решение, которое мы принимаем, приведет к тому или иному результату, но мы всегда будем архитекторами собственной реальности.

Новый путь в жизни должен быть принят с энтузиазмом и способностью ценить настоящее, «здесь и сейчас».

Если вы когда-нибудь проходили через трудные времена в своей жизни, то вы понимаете эмоциональную сложность, которая связана со встречей с проблемами. Все изменения, даже личные перезагрузки, происходят поэтапно.

Момент, когда вы поняли, что нужно отпустить что-то или кого-то

Как мне пришлось упоминать ранее, любое изменение предполагает акт мужества, который каждый из нас может иметь в себе. Для многих одно из таких состояний становится хроническим: Ожидания, что все изменится само собой. Страх неудачи мешает им пытаться попробовать начать всё сначала. Одни уверены в себе как активные деятели изменения, способные взять жизнь в свои руки. Другие считают себя слишком зависимыми от тех, кто вокруг, но они не в состоянии представить себе выход из их ситуации. К сожалению, их несчастье — это все, что они знают, поэтому они никогда не сделают решительный шаг, чтобы сделать какие-либо изменения.

Тот момент, когда вы в полной мере понимаете необходимость начать все сначала, и это является актом свободной воли — вы можете гордиться собой.

Те, кто знают, что они заслуживают того, чтобы быть счастливым — следуют своим собственным путем, оставляя за собой то, что вредно для здоровья и поддержания их личностного роста.

Оторвитесь от своего прошлого разумным способом

Можно ли вы вырваться на свободу из своего прошлого без боли? Ответ: Нет . Все изменения влекут за собой определенное количество страдания, внутренний разрыв, который до недавнего времени был центром внимания ваших надежд, мечтаний и планов.
Для того, чтобы двигаться вперед, нужно сделать это без обиды или ненависти.

Все мы знаем, что прощение — это нелегко, но это необходимо, чтобы освободить себя .

Если вы позволите себе горевать из-за того, что случилось с вами, над ошибками, которые вы сделали, или моментами измены, единственное, чего вы добьетесь — перенос боли из своего прошлого в настоящее. Начните изменения, не держась за обиды или ненависти к другим, особенно к себе. Ненависть и обида сделает из вас заложников, и оно просто не стоит того.

Защитите свое будущее новыми мечтами

Мы должны выяснить одно — эти изменения могут быть небольшими: новые друзья, новая работа или диета. Все это общие изменения, и они могут быть хорошими для вас.
Однако бывают случаи, когда, то, что вам действительно нужно сделать — это начать все сначала. Вы не первые, кто проходит через это, и не будет последние.

• Начать сначала значит закончить предыдущий раздел
• Это не означает бегство от прошлого.

Обсуждение вашего решения предоставит некоторое облегчение, что позволит закрыть эту главу в своей жизни в здоровый образ. Не бойтесь того, что другие будут думать, как они будут реагировать. Если вы захотите, вы можете попытаться предсказать их реакцию и придумать целесообразные ответы.
Однако если вы уверены в своем решении, слова других не имеют значения: вы уже решили свою судьбу, и вы начинаете снова.

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста. как лучше поступить в такой ситуации: я хочу отношений с молодым человеком. Дело в том, что мы с ним ранее встречались, потом расстались, но общение не прекратили. Я не знаю, хочет ли он возобновить наши отношения (лучше. наверное не возобновить, а начать заново: уже другие, возможно более качественные отношения: хочу измениться, проработать свои «проблемные места», из-за которых и возникали проблемы). Дело в том. что у него по этому поводу иногда какая-то двойственная позиция: то он говорит, что не хочет возобновлять отношения, то не возражает против меня и рассказывает, что ему нравится в девушках, чем они могут его привлечь. Я не хочу ему навязываться и не хочу слишком уж откровенно показывать ему свою заинтересованность в отношениях, но не знаю, как лучше это сделать. И еще — у меня вызывает обиду то, что или, если я по привычке называю его ласковыми словами или томным голосом что-то говорю (тоже по привычке), встречают частенько резкую реакцию. Но я же не навязываюсь! Да и вообще не хочу этого делать! Как поступить?

Ответ психолога theSolution:

Как правило, расставание означает, что как минимум один из партнеров не видит будущего в отношениях.

Уважайте его выбор.

Мужчине лестно Ваше внимание, или он бережет Ваши чувства и потому не возражает против дальнейшего дружеского общения. Судя по Вашим словам, он свой выбор уже сделал и не хочет возобновлять прежние отношения. Отнеситесь к его выбору уважительно. Для этого полезно поставить себя на его место: представьте, что Ваш экс-партнер, надеется вернуть Вас, несмотря на Ваш недвусмысленный отказ. Что Вы чувствуете? Смесь удовлетворения и досады? А Вы хотите стимулировать эти же чувства у Вашего бывшего мужчины?

Резкая реакция на ласковые слова может быть результатом раздражения.

Ласковыми словами и томным тоном Вы даете мужчине понять, что заинтересованы в нем как в партнере. Тогда как он уже расставил все точки над i и злится на то, что Вы игнорируете его выбор.

Не стоит меняться в угоду кому бы то ни было.

Если перемены продиктованы не внутренней потребностью, а желанием другого человека, пользы они Вам не принесут. Меняться необходимо, но не для того, чтобы понравится мужчине или стать лучше относительно других девушек, а для того, чтобы становиться лучшей относительно себя прежней. Ваша уникальность и есть Ваша самая большая ценность. Развивайте в себе Ваши лучшие качества и ищите мужчину, который примет и полюбит Вас такой, какая Вы есть, и не будет ломать под собственные представления об идеале.

Вы абсолютно правы: нет нужды возобновлять прежние отношения, лучше начать с чистого листа и выстроить союз, основанный на любви, уважении и доверии.

Если Вы хотите попытаться создать новые отношения с прежним мужчиной, то в первую очередь Вам необходимо открыто сообщить ему о своих чувствах и желаниях. Если и он готов рискнуть, то научитесь выстраивать эмоциональный союз.

Эмоциональный союз выстраивается в 4 этапа.

На первом этапе партнеры договариваются об эмоциональной и сексуальной верности, т.е. обещают друг другу посвящать свою энергию и свободное время выстраиванию отношений, а также воздерживаться от сексуальных контактов на стороне.

Если мужчина отказывается заключить союз первого уровня, то рекомендуется расстаться. Взаимоотношения не могут развиваться дальше без соблюдения верности друг другу, и если Ваш партнер не в состоянии оценить по достоинству то, что вы предлагаете ему вступить в такой союз, то он не стоит того, чтобы тратить на него в дальнейшем время.

На втором этапе происходит углубление партнерства , сопровождающееся узнаванием и принятием личностей друг друга.

Форсирование событий, например заключение брака по итогам первого этапа, в дальнейшем приводит к неприятным сюрпризам, когда оказывается, что один (или оба) из супругов страдает расстройством личности, или партнеры имеют принципиально разные взгляды на распределение обязанностей внутри семьи.

Говоря об эмоциональном союзе, важно отметить обещания, которые дают друг другу партнеры, заключая его:

1. Я обещаю сделать все возможное, чтобы совершенствовать себя и свои отношения с партнером.

Это означает, что я буду постоянно работать над собой, постараюсь избавиться от нездоровых эмоциональных привычек, чтобы стать любящим и преданным партнером.

2. Я обещаю сделать все возможное, чтобы любить тебя так, как ты этого заслуживаешь.

Это означает, что я буду работать над тем, дабы научиться выражать свою любовь всеми возможными способами так, чтобы ты получал(а) от этого удовлетворение.

3. Я обещаю сделать все возможное, чтобы наши взаимоотношения постоянно развивались.

Это означает, что, если у нас возникнут проблемы, я готов(а) их обсуждать и обязуюсь, используя специальную литературу, консультации у специалистов, а также все доступные средства, добиваться, чтобы наша совместная жизнь протекала нормально.

4. Я обещаю всегда быть эмоционально открытой(ым) в наших взаимоотношениях.

Это означает, что я постоянно буду делиться с тобой своими чувствами, давая тебе понять, что творится у меня на душе, с тем чтобы ты стал(а) ближе.

Обратите, пожалуйста, внимание на то, что эту тему важно проработать со специалистом. Дело в том, что, в зависимости от типа мышления, одни и те же фразы могут быть превратно поняты разными людьми. Очень важно отметить, что отношения строятся в равной степени и мужчиной, и женщиной .

Поскольку женщины часто склонны отдавать всю себя в отношениях, важно чтобы совет: «быть эмоционально открытой» в силу неверного понимания, не оказался психологической ловушкой для манипуляций. Например, не давал «зеленый свет» эмоциональному шантажу и нарушению личной психологической территории. Нужно добавить, что большинству мужчин трудно раскрывать свои эмоции, и это совершенно нормально. Бывает так, что партнер испытывает глубокие чувства, но не умеет их выражать. Тогда обращайте внимание на его поступки, нежность и заботу. Построение отношений — это огромная работа, которая занимает несколько лет. Вот только не стоит пытаться делать это в одностороннем порядке.

Вопрос психологам

Здравствуйте.Меня зовут Полина,мне 21 год.Я уже наделала много ошибок,может вы поможете исправить как-то.Мы с парнем расстались.Еиу 20,он живёт в другом городе,за 1000км.Но 3 года мы были вместе,он приезжал каждые 2 месяца на несколько дней,я у него была 2 раза.Мы стали очень близки,как родные,любили друг друга,писали смс-ки каждый день.Однажды он проговорился,что друзья его накручивают,типа я здесь гуляю без него,и он переживает.Когда я была у него-было заметно,что девушки из его компании съесть меня готовы.И я его ревновала к ним,боялась,что он далеко и какая-то уведёт его.В ноябре он приехал ко мне и хотел забрать насовсем жить вместе,но я тогда заболела и не поехала.Потом я приехала к нему на 3 дня,он опять предлогал остаться,его родители меня уговаривали остаться,но у меня приближалась сессия,я сказала,что после этого приеду.Он кажется обиделся.В декабре меня как-будто что-то накрыло - я жутко ревновала его к друзьям,о которых он как на зло постоянно рассказывал,доставала его смс-ками,звонками.На новый год он собирался приехать и не приехал,я опять ревновала.1 января он написал,что это конец,что ничего у нас не получается,что мы далеко,и не надо нам больше продолжать.Я билась в истерике 2 недели,рыдала,писала,обещала исправиться,приехать.И этим достала его ещё больше,он сказал,что я ему больше не нравлюсь,это была не любовь ,а привычка,и он с другой тусуется.Через несколько дней он позвонил и сказал,что скучает по нашим отношениям,что я самая лучшая,но мы не сможем жить вместе,мы далеко и предложил остаться друзьями.Я сказала,что не хочу.Потом мы пару раз переписывались,последний раз я не ответила.Не нахожу волшебных слов.Очень его люблю,скучаю.Не верю,что он разлюбил меня.Хочу начать с ним заново,не повторяя ошибок.Но он упёртый,может недоговаривает что-то по телефону.Может стоит увидится с ним?как говорить,что сказать?или помолчать какое-то время,чтоб он задумался?Вы наверное знаете,что у мальчиков в голове

Здравствуйте, Полина! Никто не может знать, что в голове у другого человека. можно только предполагать с той или иной степенью вероятности.

Однако, возникает вопрос, чего хотите от этих отношений Вы? Читая Ваше письмо, я предположила, что те периоды, которые Вы не вместе, тоже чем-то для Вас ценны. Вопрос, чем?

Вы пишете, что хотите начать все заново, что любите скучаете. Однако, во время Ваших разговоров и переписок, не говорите ему об этом. Отку да эе он узнает о Ваших желаниях? При этом, недоговаривая многого сама, Вы подозреваете его в том же. О том, что происходит на самом деле, узнать можно только спросив. И, безусловно, важно доверие. Которого, похоже, у Вас к нему нет.

Если Вы решите поехать к нему, самое лучшее, что Вы можете сказать - это то, что переживаете и чего хотите на самом деле. А так же возможно, поведать о своих страхах и недоверии. Но при этом стоит быть готовой к любому ответу. Возможно, он в ответ тоже поделится с Вами своими перживаниями, а может быть и нет. К сожалению, в отношениях людей не бывает универсальных рецептов.

Мне важно Вам сказать, что даже если Вы снова начнете встречаться, это будут не те отношения, начатые заново, а новые, качественно другие. И в них важно помнить, что ответственноть за их развитие лежит на Вас обоих по-ровну.

С уважением, Анастасия Уманская.

Здравствуйте, Полина! Действительно очень тяжело понять, что в голове у человека. Прочитав письмо, у меня сложилось впечатление, что у вас с вашим молодым человеком нет тесного взаимопонимания и доверия, которые очень необходимы любящим людям. Описанные ситуации это больше не ревность, а чувство неуверенности в серьезности и долговечности ваших с партнером отношений. Всевозможные обиды по поводу приехал - не приехал, осталась - не осталась и тому подобное, это просто глупость. Вы достаточно взрослые люди, которым под силу сесть и обговорить планы на будущее, где жить, как решить проблему расстояния, что кому приятно и наоборот, ввести совместные правила жизни (конечно если хотите строить будущее вместе). Выстраивать отношения между женщиной и мужчиной, действительно тяжкий труд и под силу тем парам, которые обоюдно заинтересованы в этом. Естественно молчать и недоговаривать нельзя (это работает против вас), о своих чувствах и переживаниях надо говорить, все ситуации стараться проговаривать спокойно без взаимного террора и без истерик.

Полина, прежде чем восстанавливать или окончательно ставить точку в отношениях, вам полезно подумать и взвесить, что хотите от этих отношений ВЫ. Насколько они для вас важны и серьезны. Чем сможете поступиться сами и что ожидаете от молодого человека. Удачи и правильного решения.

Здравствуйте, Полина!

Не вините себя за ошибки, никто не знает, как именно нужно и что именно необходимо делать, чтобы обойтись без них. Тем более Вы еще молоды, возможно, это Ваши первые длительные, серьезные отношения, которые и так не простые, так еще и на таком расстоянии.

Успокойтесь, поймите, что ничего страшного не произошло и жизнь продолжается. А если Вы решили что-либо менять - тогда действуйте! Попробуйте приехать к нему, поговорить, рассказать о себе, узнать, как у него, и решите, как вам дальше развивать отношения. Самое главное - не жалейте ни о чем! Это Ваш опыт. Без ошибок невозможно! И не упрекайте ни себя, за то, что так сложилась, ни его, если он не захочет продолжать отношения. Вы взрослые люди и каждый имеет право на свой собственный выбор. Но и ответственность за этот выбор - тоже на вас.

Иногда мы понимаем, что капитально застряли, что та жизнь, которая у нас есть – нас решительно не устраивает. Причин этому может быть много: могут потерпеть крах наши отношения, может надоесть работа, которой мы занимаемся, могут опостылеть люди, с которыми приходиться иметь дело, а может случиться и такое, что как спичка вспыхнет в мозгу мысль что всё, что есть вокруг – это далеко не то, что нам нужно на самом деле.

Но независимо от причин, побуждающих Вас к переменам, Вы можете начать всё заново, предварительно всё прояснив и определив для себя ориентиры и план для изменения себя и своей жизни. Искренне надеюсь, что эти 15 шагов помогут Вам начать новую жизнь и изменить себя.

Шаг 1. Определите направление движения и свою мотивацию.

Ваша жизнь – это всегда движение к некой цели, вне зависимости от того осознаете Вы эту цель или нет. Ваша прежняя жизнь, которая Вас не устраивает, могла быть подчинена чужой ложной цели, которая противоречила Вашей внутренней природе, Вашей натуре, Вашим желаниям и Вашим ценностям. Например, Вы были в отношениях, которые Вам на самом деле были не нужны или устроились на работу, которая Вам противна, или общались с людьми, которые оказались Вам совершенно чужими.

Теперь Вы можете сами определить по какой траектории Вам двигаться, теперь Вы сами хозяин своего жизненного пути. Используйте правильную мотивацию. Исходите из того «К чему я иду?» а не из «Отчего я бегу?». Бегство от чего-либо не является полезной мотивацией. Избегание неприятных чувств не решает реальных проблем. Эмоции имеют тенденцию следовать за Вами куда угодно. Поэтому Вам придется разобраться с ними, прежде чем начать по-настоящему новую жизнь.

Как разработать жизненную стратегию

Шаг 2. Освободите себя от тяжести потери или поражения

Часто к тому, чтобы начать всё заново нас толкают серьёзные жизненные события. Развод, расставания, крах карьерных планов, разорение бизнеса, потеря работы, состояние здоровья. Всё это накладывает серьезный эмоциональный отпечаток и может быть источником постоянных стрессов, переживаний, тревожности или даже депрессии. Вам нужно понять, что принимать серьезные решения имея такой багаж, дело весьма опасное.

Если жизненное событие заставило Вас переживать глубокие и сильные эмоции, то нужно время чтобы всё успокоилось. Это промежуток можно сократить, если проработать свои переживания с помощью в рамках одной или нескольких сессий.

Шаг 3. Изучите свою жизнь

Для успеха Вашего предприятия по началу новой жизни, мало только знать куда Вам нужно двигаться. Важно также чётко знать и ясно понимать откуда Вы делаете свой старт. Представьте себе, что Вы собираетесь сделать мощный прыжок в воду, но Вы прыгаете с очень скользкого берега. Вы тратите силы и энергию на мощный прыжок, но в решающий момент соскальзываете и всё идет насмарку.

Чтобы в Вашей истории этого не случилось, изучите свою прошлую жизнь (полезно будет также пройти экспресс-тест «Анализ жизни» ), выпишите на бумагу и изучите свои привычки, свои прошлые модели поведения в разных жизненных ситуациях (например, как Вы справляетесь с трудностями или реагируете на неожиданные возможности; насколько Вам удается следовать своим решениям и т.д.).

Наверняка в процессе изучения своей прошлой жизни и своего поведения Вы заметите много такого, что не хотели бы замечать, что вызовет у Вас неприятие и внутреннее сопротивление. Но это как раз именно то на что следует обратить внимание в первую очередь

«Тьмы низких истин нам дороже нас возвышающий обман», — сказал Александр Сергеевич Пушкин. Что же такое — «низкие истины»?

Они — то, что о себе знаешь, но что знать, а тем более от других слышать, неприятно. То, что от себя гонишь. То, что требует задуматься, заставляет почувствовать себя неудобно. А в целом — расти. Возвышающий обман не способствует росту. «Курочка Ряба» — фильм о низких истинах. Думаю, поэтому многие его не принимают.

Почему не принимали Чаадаева, почему его объявляли сумасшедшим? Иные и сегодня его категорически отрицают. Хотя он был во многом прав. Но он говорил о «низких истинах», которые вызывали чувство дискомфорта, о которых не принято было говорить. Никого ещё не сажали в сумасшедший дом за «возвышающий обман». А за «низкие истины» пострадало достаточно. Как правило, именно за них.

И так не только в России — никому в мире не нужна пугающая правда. Она нужна, чтобы её скрывать. Чтобы ее знали немногие и не допускали до неё остальных..

Кончаловский А. , Низкие истины, М., «Коллекция «Совершенно секретно», 1999 г.

Шаг 4. Изучите свои ценности

Прежде чем принимать крупные и серьезные решения о том, какой будет Ваша новая жизнь, Вам следует проанализировать собственные жизненные ценности. Если Вы знаете, что для Вас наиболее важно, то исходя из своих ценностей Вам легче будет принимать правильные решения относительно того как начать новую жизнь и изменить себя.

Возьмите лист бумаги и выпишите на него всё, во что Вы верите, всё, что Вы считаете главным и важным в жизни, в отношениях между людьми, какие вещи заставляют глубоко задуматься или вдохновляют. Посмотрите на то, что Вы делаете в жизни, на то, чем Вам нравится заниматься и задайте себе простой вопрос: «Зачем?», «Ради чего это?». Полученные ответы могут открыть Вам совершенно неожиданные грани Вашей личности.

Вы также можете рассмотреть несколько людей (это могут быть живые и знакомые Вам люди, известные личности или исторические персонажи), которыми Вы восхищаетесь и спросить себя: что я больше всего уважаю в них? Почему? Как это может сыграть в моей собственной жизни?

Шаг 5. Решите, какие большие изменения Вы хотите сделать

Для некоторых людей, начать “новую жизнь” может означать кардинальное изменение: переезд в другой город или другую страны, полное обновление социальных связей, изменение профессиональной области и т. д. Для других, это может означать небольшие, но существенные изменения, такие как освобождение от старых привычек или моделей поведения и фокус на развитии нового образа жизни. Независимо от Вашего желания, убедитесь, что Вы ясно понимаете, как большие перемены Вы хотите сделать.

Выясните, что в Вашей жизни требует изменений. Например, есть то, что делает Вас несчастными или недовольными? Или Вы можете решить – изменить мне каждый аспект моей жизни, или было бы более целесообразно сосредоточиться на одной или двух областях? Помните, что изменения (особенно, когда они проводятся без поддержки со стороны) всегда трудный процесс, поэтому, чтобы добиться успеха начинайте с малого и постепенно двигайтесь наверх.

Шаг 6. Создайте образ своего нового будущего

Сделайте одно полезное упражнение, которое поможет Вам выяснить, какие цели и задачи перед собой ставить и какие изменения необходимо сделать. Кроме того, оно даст Вам необходимую мотивацию и укрепит Ваше намерение меняться.

Представьте себе определенный момент в будущем. Пусть этот момент имеет точную дату и время. Представьте, что в этом будущем, Вы получили магическую силу для достижения всех Ваших надежд и мечтаний. Вы именно тот, кем хотите быть.

Представьте это себе настолько подробно, насколько это возможно. Кто окружает Вас? Где Вы живете? Что Вы делаете? На что это похоже? Включить как можно больше деталей, чтобы создать максимально четкое изображение. Один мой клиент представил себе, что он преуспевающий дизайнер, у него собственная студия, к нему приходят интересные заказы со всего мира и он много разъезжает по другим странам, делая интересные и удивительные вещи (в реальности через пару лет он действительно основал свою студию и стал получать зарубежные заказы).

Теперь подумайте о Ваших сильных сторонах, способностях и навыках, которые необходимы, чтобы этот образ будущего стал реальностью. Что у Вас уже есть? Какие области требуют доработки? Будьте честны с самим собой. Например, если Вы хотите быть известным музыкантом, то, возможно, у Вас уже есть музыкальные способности, или по крайней мере любовь к музыке. Вам также потребуется более сильное мышление, чтобы работать над улучшениями.

Используя своё воображение для создания образа будущего, делайте этот образ достижимым и позитивным. Очевидно, Вы не можете стать супергероем или обладателем каких-либо сверхспособностей и супер-возможностей. Тут Вам лучше подумать, что привлекает Вас в таком супергерое. Его стремление к справедливости и защита слабых? Тогда Вы можете выбрать для себя профессию, которая способствует выполнению этой миссии. Или Вам нравится умение принимать быстрые и безошибочные решения? Тогда представьте, как Вам следует тренировать своё мышление, чтобы достигнуть такого уровня.

Шаг 7. Поставьте чёткие и конкретные цели

Известный мудрец Лао Цзы сказал: путь в тысячу миль начинается с одного шага. И Ваше путешествие в новую жизнь тоже должно начинаться с конкретных шагов. Постановка четких личных целей поможет Вам уверенно двигаться вперёд и удерживать курс на построение новой жизни.

Подумайте, где Вы видите себя через 6 месяцев, год, 3 года, 5 лет, 10 лет, 20 лет, 30 и более лет.

Установите свои цели. Убедитесь, что это правильно поставленные цели, то есть, они конкретные, измеримые, достижимые, уместные и имеют чёткие сроки достижения.

Начните с определения Вашей большой цели, а затем разбейте её на более мелкие. Затем разбейте более мелкие цели на задачи.

Например, если Вы решили, что Вы хотите найти своё дело и сделать его источником своего дохода – это Ваша общая цель. Чтобы достичь её, Вам потребуется достичь более мелких целей. К примеру, первым делом Вам следует обратиться к профессионалу, который поможет Вам найти то дело, которое соответствует Вашему предназначению (для моих клиентов эта услуга включена в рамки программы «»), затем нужно составить маркетинговый план и провести исследование целевой аудитории. Примерами задач тут могут быть: создание тестового продукта, исследование потребностей людей и их готовности воспользоваться этим продуктом, изучение конкурентов и их продуктов, анализ рынка и т.д. Эти задачи Вы можете дробить ещё дальше, к примеру, поставить себе задачу пообщаться с потенциальными клиентами или съездить в места, где продаются продукты (оказываются услуги) похожие на тот продукт, который собираетесь давать Вы.

Шаг 8. Определите необходимые внутренние изменения

Для того, чтобы Ваш проект новой жизни увенчался успехом, Вам следует обстоятельно подумать над тем какие внутренние изменения Вам следует внести в собственную личность. Другими словами, Вам нужно определить кем Вам БЫТЬ, чтобы успешно ДЕЛАТЬ то, что позволит ИМЕТЬ другую жизнь.

Давайте с Вами посмотрим какие это могут быть внутренние изменения.

Это могут быть изменения в Ваше физическое состояние . Возможно, Вы решите, что в новую жизнь Вы должны войти с новым телом. Вы можете захотеть избавиться от лишнего веса или же повысить уровень своей физической подготовки, получить более спортивное и развитое тело. Не стоит забывать, что лишний вес зависит от 2 основных причин: зашлакованности организма и низкого уровня жизненной активности.

Я рекомендую Вам начать с повышения уровня физической активности и делать это постепенно, наращивая нагрузку в течение продолжительного времени (не менее 45 дней), чтобы это вошло у Вас в привычку. Возможно Вам потребуется помощь консультанта, чтобы выработать оптимальную программу и изменить убеждения и ментальные установки, которые мешают менять тело.

Проще будет с изменением внешнего вида. Вы можете выбрать свой стиль сами или проконсультироваться со стилистом. Купите новую одежду, измените прическу. Помните, что то, как Вы одеваетесь и как выглядите влияет на то, как Вы себя чувствуете и как другие воспринимают Вас. Исследования доказали, что, когда Вы одеваетесь так, что это совпадет с Вашими целями, Вы, скорее всего, для их достигните.

Изменения в мировоззрении . Это про известное выражение «Можно вывести девушку из деревни, но нельзя вывезти деревню из девушки». Если Вы не хотите быть этой самой пресловутой «девушкой», то Вам предстоит основательно потрудиться над тем как Вы мыслите и как воспринимаете мир.

Подумайте над тем, какие убеждения должны быть у той личности которой Вы хотите стать, как эта личность должна воспринимать мир, людей, события, отношения. Какими принципами и правилами она должна руководствоваться. Изучите список из ,чтобы получить об абсолютном новом взгляде на мир.

Менять собственное сознание – процесс непростой. Сила привычки, старые шаблоны и инерция мышления могут составлять стержень Вашей личности. В рамках программы «» мы с клиентами проводим для того, чтобы человек смогу увидеть свою истинную природу и обрел настоящее Я. После этого процесса любые изменения в сознании с помощью любых психотехник проходят гораздо быстрее и проще.

Эмоциональные изменения . Чтобы Ваша новая жизнь была благополучной Вам нужно научиться отпускать Ваше прошлое. Это включает в себя умение прощать. Прощение освобождает Вас от бремени прошлых травм и боли. Ты прощаешь других не для них, а для себя. Исследования показывают, что прощение дает Вам чувствовать себя менее сердитым и встревоженным. Научитесь также принимать поражения и потери как часть жизни, пропустите их через «сито» осознания и отпустите. И почувствуете огромное облегчение.

Измените свой подход к жизни, используя силу благодарности. Учитесь благодарить жизнь за любые её проявления, помните, что трудности на Вашем жизненном пути – это испытания, а не наказания. Принимайте их также как всё хорошее, что с Вами происходит.

Исследования показали, что практика благодарности заставляет Вас чувствовать себя счастливее и более довольным жизнью; она поможет Вам освоить гибкость и адаптивность к изменениям; укрепит Ваше физическое здоровье и качество сна, и может помочь Вам преодолеть эмоциональную травму. Практикуйте силу благодарности по 5 минут каждый день 1 и более раз.

Шаг 9. Пересмотрите отношения с людьми

Мир – это люди, а жизнь – это отношения между людьми. Трудно начать новую жизнь, если в Вашем окружении есть «токсичные» люди, которые тянут Вас вниз. В некоторых случаях необходимо «вырезать» таких людей из своей жизни в интересах собственной безопасности. В других случаях, можно просто перестать проводить с ними время, и Вы почувствуете, что стали счастливее, удалив их из своей жизни.

Межличностные отношения имеют решающее значение для Вашего функционирования и совершенствования как личности. Многочисленные исследования показывают, что мы сильно влияем на людей с которыми взаимодействуем, так что начиная новую жизнь, берите в неё только тех людей, которые важны для Вас и будут дарить Вам любовь и уважение, которые Вы заслуживаете.

Один мой клиент, решив начать новую жизнь и открыть собственное дело, столкнулся с многочисленными трудностями, причины которых, как оказалось, лежали в том, что его т.н. «друзья» были людьми не склонными к самостоятельным действиям и взятию ответственности. Они привыкли жить размеренной, стабильной и унылой жизнью и общаясь с ними мой клиент невольно получал подпитку тем частям своей личности, которые противились рискам и опасностям предпринимательской деятельности. На практике это приводило к тому, что «бизнес не пёр». Моему клиенту потребовалось серьезное переосмысление роли этих людей в своей жизни для того, чтобы ситуация изменилась и его дело начало расти и развиваться.

Очень хорошо иллюстрирует эту ситуацию следующий анекдот:

Старый чёрт топит в аду три котла с грешниками. На практику ему присылают молодого чертёнка.

Молодой Чертенок. Старый Черт обучает его:

— Итак, смотри — первый котел. За ним надо тщательно следить. Тут сидят евреи. Если хоть один вылезет — всех своих за собой потащит…

Второй котел. Тут можно приглядывать за крышкой вполглаза. Здесь сидят американцы, у них каждый сам за себя, один убежит — не страшно, далеко всё равно не уйдет.

На третий котел можешь вообще не смотреть. Тут русские сидят. Если хоть один наверх вылезет — остальные сами схватят и посадят на самое горячее место.

Очистите своё пространство от людей:

• общаясь с которыми Вы чувствуете себя опустошенными или постоянно испытываете стресс
• которые постоянно критикуют или осуждают Вас. И Вы чувствуете, как вы ничего не можете сделать правильно, когда Вы рядом с ними.
• которые в лицо или за глаза говорят о Вас нехорошие вещи
• рядом с которыми Вы не чувствую себя в безопасности, делясь своими надеждами, мыслями, потребностями или чувствами.

Устранение нездоровых социальных отношений поможет Вам увереннее и многократно быстрее двигаться вперед к счастливой и здоровой жизни. Формирование благоприятного социального окружения, которое не включает в себя Ваши прошлые привычки критически важно для обеспечения Вашего успешного пути. Окружите себя людьми, рядом с которыми Вы будете расти как личность и развиваться в направлении новой жизни.

Шаг 10. Начните новую финансовую жизнь

Вне зависимости от того, окончили ли Вы только что ВУЗ или работаете уже 30 лет, никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы начать свою финансовую жизнь заново. Возможно, Вы захотите начать экономить на значимые жизненные цели, такие как покупка дома или безбедная старость. Или возможно Вы хотите пересмотреть свои привычки тратить деньги, чтобы перестать ими сорить налево или направо. Или захотите заняться инвестированием. Взгляните на Ваши цели и решите, как нужно управлять своими деньгами, чтобы получить то, что Вам нужно.

Постарайтесь в первую очередь избавиться от всех своих долгов. Долги – они из прежней жизни. В новой жизни им нет места. Одна из моих клиенток, после нашей с ней работы, избавилась от 90% своих долгов менее чем за 6 месяцев. Если у Вас больше долгов, чем Вы можете оплатить, то нынешнее законодательство позволяет Вам осуществить процедуру личного банкротства. Возможно, это будет для Вас подходящий вариант.

Затем проанализируйте свои финансы. Структурируйте доходы и расходы, начните вести бюджет. Посмотрите, где Вы можете сократить «утечки» (например, покупки ненужных вещей), а где сможете получить дополнительные деньги (к примеру, продав вещи, которыми Вы не пользуетесь через сервис avito.ru). В любом случае, ведение бюджета подскажет Вам хорошие финансовые решения.

Шаг 11. Поговорите с людьми

Когда Вы решаете начать новую жизнь, очень полезным ходом может быть разговор с людьми, которые уже живут той жизнью, который Вы хотите. Это полезно потому, что может дать Вам представление о том, как добраться туда. Например, если Вы хотите отбросить скучную опостылевшую работу и заняться тем делом, которое Вы любите и которое Вам интересно, то Вам нужно просто поискать тех людей, которые уже сделали бизнес на любимом деле и взять, например, у них интервью, в ходе которого подробно расспросить об их «дорожной карте». Возможно, кто-то из этих людей согласиться стать для Вас Наставником на пути к новой жизни.

Вы также можете расспросить людей о трудных моментах, которые могут возникнуть в Вашей новой жизни. Вы можете находиться в плену иллюзий относительно новой карьеры, новых отношений, нового бизнеса или новой страны. Понимание мельчайших деталей, о которых Вам поведают другие, позволит Вам избежать множества ошибок и неверных движений.

Например, Вы можете мечтать оставить свою скучную работу в Москве и уехать на Бали, где жизнь это рай. Если Вы общаетесь с людьми, которые уже живут там, то можете обнаружить вещи, о которых не знаете, например то, что это невероятно дорого, недружелюбная визовая политика, трудности с здравоохранением, сложность с занятием деятельностью, которая требует сосредоточения. Конечно, это не значит, что Вы не должны переезжать, но эти знания помогут Вам лучше приспособиться к реалиям новой жизни.

Шаг 12. Получите поддержку

Начало новой жизни может быть пугающей перспективой. Окружите себя людьми, которые любят и уважают Вас и смогут оказать Вам помощь и поддержку на Вашем пути. Знание того, что у Вас есть источники эмоциональной поддержки поможет Вам почувствовать себя гораздо более сильнее, когда Вы столкнетесь с реалиями Вашей новой жизни.

Если у Вас нет семьи или надежных товарищей, которые могут поддержать Вас, то есть смысл поискать такую поддержку в других местах. Это может быть поддержка в рамках групп или сообществ по интересам или даже религиозных общин. Идите туда, где люди свободно и открыто общаются друг с другом и заводите новые знакомства.

Шаг 13. Проверь себя

Большие жизненные изменения, которые необходимы, чтобы начать новую жизнь потребуют от Вас серьезной работы, самоотдачи и терпения. Это может оказаться напряженным и пугающим. Убедитесь, что Вы готовы к этому. Как Вы себя чувствуете? Какое поведение для Вас приемлемо? Вас беспокоит что-нибудь? Ведение дневника поможет Вам понять свои эмоции и определить, существуют ли области, в которых Вам нужна дополнительная поддержка или которые требуют глубокой проработки.

Процесс серьезных и глубоких изменений в жизни нередко может вызвать чувство подавленности. Вы можете начать грустить, перестать получать удовольствие от некоторых вещей, чувствовать тревогу или вину, испытывать внутреннюю опустошенность или безнадежность. В таком случае быстро и безболезненно Вам может помочь . Работа по этой технологии позволяет устраняет негативные эмоциональные ощущения в течение одной сессии.

Шаг 14. Внесите необходимые изменения

Новая жизнь не будет означать, что трудности, препятствия и проблемы исчезнут навсегда. Начало новой карьеры не означает, что Вы никогда снова не будете чувствовать себя недооцененным или невдохновленным. Переезд в новый город или новую страну не означает, что Вы никогда не будете скучать по дому. Когда у Вас возникнут проблемы, признайте их таковыми и делаете то, что Вам нужно, чтобы разрешить их и адаптироваться к ситуации.

Вы можете столкнуться с массой трудностей на Вашем пути к новой жизни. Например, возможно, Вы хотели сделать военную карьеру, чтобы следовать Ваши ценностям служения и чести, но узнали, что не подходите по здоровью, чтобы поступить в военное училище. Вы могли бы рассматривать это как провал и крах Вашей мечты, или же Вы могли бы снова вернуться к «чертежной доске» и определить, имеются ли другие вещи, которые Вы можете сделать и это также позволит Вам выразить эти основные ценности.

Шаг 15. Работайте вместе с консультантом

Даже если Вы не думаете, что что-то в процессе построения Вашей новой жизни идёт “неправильно”, бывает полезно обратиться к консультанту или личному тренеру, особенно когда речь идёт о серьезных переменах. Дело в том, что такой непростой процесс как начать новую жизнь и изменить себя, может содержать в себе разнообразные ошибки и скрытые помехи, которые могут быть видны только со стороны. А хороший консультант способен дать Вам качественную обратную связь и уберечь от пустой траты времени, сил и ресурсов.

Другой момент состоит в том, что глубокие личностные изменения всегда сопровождаются стрессом и внутренним сопротивлением (самосаботажем). Иногда они бывают настолько сильны, что опускаются руки и пропадает всякое желание двигаться вперёд. С помощью консультанта можно проработать и избавиться от внутренних страхов, блокирующих изменения. Консультант также может помочь Вам узнать полезные способы мышления и реагирования на вызовы.

Обращение к консультанту – это верный признак того, что Вы любите себя и заботитесь о себе достаточно, чтобы получить помощь, когда это нужно и полезно, и это – хорошая новость. Консультант по вопросам личностных изменений играет для Вас ту же роль, что стоматолог для Ваших зубов: Вы устраняете незначительные проблемы и сложности прежде, чем они породят катастрофические последствия.

Начните новую жизнь уже сегодня!

Прочитав эту статью, Вы можете решить: «Ок, это всё здорово! Я обязательно приму эти рекомендации к сведению и даже начну следовать некоторым из них». Но дело в том, что процесс изменений – это процесс системный, где всё четко связано друг с другом и каждый шаг влияет на другой. Здесь важно не ошибиться.

Хотите узнать как начать новую жизнь в которой будет самореализация, высокий смысл, активность, мотивация, сила, лидерство, новые открытия, энергия, захватывающие изменения, интересная игра, новые горизонты, удовольствие от проживаемого момента, ясное понимание собственного пути, отсутствие самосаботажа и неуверенности, чёткость намерения и действий? И при этом вы не совершите грубых ошибок и избежите множества «подводных камней», а сам путь займет несколько месяцев вместо десятков лет.

Тогда . Я дам Вам решение!

К сожалению, в последние годы многие люди семейную жизнь и рождение детей принимают в режиме эксперимента . Поженились, родили, и вдруг выяснили, что не подходят друг другу. Они не умеют обсуждать проблемы и прийти компромиссу. Сегодня у них - "любовь до гроба", а завтра они бегут в суд с заявлением о разводе.

По данным Роскомстата , количество разводов в России с 1950 года выросло на 94%. При этом 80% разведенных мужчин не прочь вернуться к бывшим женам, а 60% женщин готовы снова выйти замуж за бывшего мужа. Казалось бы, зачем людям, изрядно уставшим друг от друга в браке, вновь сходиться?

Повторные отношения - это когда муж уходит из семьи, а потом возвращается, а жена прощает его и принимает обратно, несмотря на многочисленные романы бывшего на стороне. Она тешит себя надеждой и думает, что муж уже нагулялся и понял, что лучше ее на свете женщины нет, и поэтому решил вернуться. Или что склонность к неверности у него "прошла с возрастом". Однако даже в этом случае рассчитывать можно только на уменьшение количества измен, но не на полное их исчезновение.

Ответ на вопрос: "" не может быть однозначным. Если брак развалился из-за таких банальных вещей, как бытовые трения, необоснованная ревность, конфликт с родителями и материальные проблемы, то можно и нужно попытаться наладить отношения. Но бессмысленно начинать все заново с бабником, алкоголиком и лентяем.

Со временем плохие моменты жизни забываются и в памяти остаются только то, как муж заботился о вас, когда вы болели гриппом, как играл с ребенком, как поддерживал, когда вы жаловались ему на плохое отношение начальства на работе. Начинает казаться, что гулял, пил и нигде не работал он по вашей вине, вот если бы вы относились к нему иначе, то тогда он бы тоже вел себя совсем по-другому. Развод вам уже начинает казаться большим недоразумением, а конфликты - глупыми и надуманными.

Однако, люди, как известно, не меняются, а значит, надеяться на то, что бывший муж все понял, изменился и дальше проявит себя заботливым и верным мужем, трезвенником и трудоголиком, точно не стоит. Вполне возможно, что муж сделал выводы и решил стать другим, но это не значит, что он уже изменился. Скорее всего, он решил просто вернуться, потому что ему стало скучно или трудно жить без семьи. А вообще, сколько женщинам ни говори, как не стоит поступать никогда, все равно они все делают по-своему.

Нельзя утверждать, что если парочка развелась, то никакой любви между ними не было , иначе они преодолели бы все трудности вместе. Любовь - странное чувство, оно может вынести жестокости, предательства и измены, но порой пугается и прячется где-то глубоко из-за разбросанных по квартире носков и нежелания вынести мусорное ведро. И начинает казаться, что ее и не существовало вовсе.

Кто знает, может именно вам удастся стать счастливой парой со второй попытки. Или, наоборот, вроде и любовь была, и расстались, потому что были молодыми и глупыми, а в глубине души чувствуете, что быть вместе уже не стоит. Так что прежде чем решиться начать повторные отношения, прислушивайтесь к своему сердцу. Второй шанс бывшему мужу можно дать только в том случае, если вы уверены, что его до сих пор любите.