Как быть яркой индивидуальностью. Как развить харизму: секреты природного обаяния Что такое «харизма» и как определить, есть ли она

Наверняка, каждый из вас хоть раз задумывался над тем, почему все люди настолько разные. К примеру, почему одни буквально излучают уверенность в себе, купаясь в собственной обаятельности и привлекательности, будто в теплых солнечных лучах, а другие все время плывут по течению, как часть блеклой серой массы.

Все зависит от харизмы – магнита, притягивающего к себе внимание окружающих, который, как убеждают специалисты, можно выработать на практике. Значит, есть определенные инструменты и способы, как развить харизму?

Что такое «харизма» и как определить, есть ли она?

Иногда это красивое понятие, в переводе с греческого языка означающее «дар богов», путают с каким-то внешним лоском или неповторимой сексуальной привлекательностью, присущей мужчине или женщине. На самом де деле – это определенная степень исключительности и одаренности человека, вне зависимости от его пола; совокупность уникальных психоэмоциональных качеств, которые позволяют оказывать особое влияние на общество, быть лидером в нем и даже вести за собой массы.

Выражаться это качество может по-разному: через богатство внутреннего мира, многогранность и всестороннюю развитость личности, душевный свет и силу убеждения – и все это отнюдь не всегда является врожденным и заложенным, как говорят, в генах. Исключительные качества можно, а в некоторых случаях очень нужно, приобрести.

Как утверждает Оливия Фокс Кабейн – известный современности бизнес-тренер – человеческая харизма включает в себя три основные составляющие:

Присутствие – существование в настоящем, важном, направление внимания на происходящее, без отвлечений на посторонние вещи и собственные мысли, полная сосредоточенность, подкрепляемая языком тела. Таким образом, человек всем своим видом демонстрирует не только умение выделиться, запомниться, как значимая и важная личность, способная просто наслаждаться жизнью, но и подчеркивает, что он сам ценит и уважает других.
Сила (влияния на окружающий мир). Орудиями при этом выступает все: деньги и жизненный статус, внешняя привлекательность и авторитет в рабочей сфере.
Теплота – доброжелательное проявление себя, как личности: через альтруистический настрой, заботливость, позитивное воздействие на мир.

Харизматичным людям присущи следующие признаки:

высокая степень эмоциональной чувствительности, т.е. умение не только заряжать остальных своим искрометным обаянием, но и способность чувствовать настроение других и, опираясь на него, успешно строить дальнейшее взаимодействие. По этой причине происходит установка четкого контакта, который дает собеседнику возможность почувствовать себя «единственным», а такое чувство всегда приятно.
контроль на эмоциональном уровне. Умение контролировать свои чувства при любых обстоятельствах становится своеобразным инструментом для достижения конкретных целей, при этом эмоциональная искренность не теряется.
социальная чувствительность – тонкое восприятие социальных взаимодействий, способность слышать и слушать других и при необходимости быть с ними «на одной волне», тактичность и внимательность.
самоконтроль в общении, позволяющий всегда сохранять самообладание и особую изящность общения, вне зависимости от аудитории.

Ключи от счастья: как открыть в себе харизму?

Каждый человек в естественном рвении стремится к тому, чтобы к нему всегда относились с должным пониманием. И что же делать, если уровень харизмы для этого недостаточен, как его повысить? Постарайтесь пройти каждую из следующих ступеней:

	Запоминайте имена. Хорошее слово, как говорится, и кошке приятно, а что уж говорить о людях. Имя – это своеобразная идентификация личности, подогревающая «эго», одна из основных черт индивидуальности и, как бы банально это ни звучало, главное слово жизни и судьбы. Ведь когда зовут тезку, очень часто человек инстинктивно оборачивается, ища источник зова, поэтому обращение по имени – это козырь для построения благоприятного общения.
	Будьте вовлечены, заинтересованы, остроумны. Ввиду того, что любому человеку в той или иной мере не чужд эгоизм, он очень «тешится», когда к нему проявляют участие. Буквально «на дрожжах» растет чувство собственной важности, человек начинает как будто соответствовать представлениям о собственном «я». Проявляя интерес к другим, их чувствам, эмоциям и т.д., вы сможете «купить» симпатию и уважение. Немаловажно применить самоиронию, юмор и тонкое поддразнивание, но без излишеств.
	Научитесь слушать. Харизма включает в себя не только привлечение внимания через красивую речь и умение высказывать мысли так, чтобы ловили каждое ваше слово. Иногда это и игра в беспристрастного слушателя, который не осуждает, не поучает, не навязывает замечания, а, в первую очередь, понимает, воодушевляет и поддерживает.
	Грамотно демонстрируйте намерение. Приобрести харизму – это значит в какой-то мере стать артистом и изобретателем, чтобы, в зависимости от обстоятельств, показать отношение к другим так, как нужно. Заставьте людей почувствовать себя уникальными, всегда будьте наравне и научитесь говорить любезные, невычурные комплименты.
	Будьте бескорыстными. Умение отдавать без желания что-то получить взамен, обрести конкретную выгоду – редкое в наше время качество. Постарайтесь чаще помогать людям совершенно искренне, радуясь за них и самого себя.
	Освойте технику отзеркаливания. Подобные упражнения основаны на установлении полнейшего взаимопонимания с собеседником посредством копирования его поз, мимики и жестов, а также обретения единого психоэмоционального состояния. Звучит странно, хотя практика показывает, что подобное поведение становится ключом к обретению доверия и позитивного отношения.
	Будьте доброжелательными, совершенствуйте язык тела. Улучшить отношения с людьми иногда помогают вещи, на которые мы привыкли не обращать внимания и пускать на «самотек»: внешность, осанка, выражение лица, органичность жестов, умение смотреть в глаза собеседнику. Заставьте прокачать свое тело испытанием: прямой спиной, слегка поднятой вверх головой, снятой маской излишней серьезности и легкой улыбкой – и вы заметите настоящие чудеса воздействия на общество.

На сегодняшний день существует множество различных тренингов, психологических тестов и приемов, помогающих выработать уверенность в себе. Есть даже особые упражнения, как обрести харизму. И, знаете, какое самое главное? Не стремиться показать себя тем, кем на самом деле не являешься, а, прежде всего, раскрыть свою неповторимую индивидуальность, ценить свои оригинальные способности, а не искать и копировать чужие.

Сделать это просто: пишите свой собственный блог о том, что вас увлекает, купите креативный блокнот для творческих идей, мастерите интересные вещицы своими руками, читайте интересные книги, журналы и сайты, общайтесь с интересными людьми и обязательно делитесь своими впечатлениями касательно самых разных сфер жизни. И тогда у окружающих не будет сомнений: вы – ходячая харизма! Причем совершенно неважно, женская или мужская.

В переводе с греческого языка «харизма» означает «дар богов». Харизматичный человек – безусловный лидер и его лидерские качества проявляются абсолютно во всех жизненных ситуациях и положениях. Большинство исследователей убеждены: харизма является приобретенной, а не врожденной чертой. Она – результат работы над собой, развития и корректировки мышления.

Только постоянная тренировка харизмы помогает стать человеком, за которым люди готовы следовать инстинктивно, который магнитом притягивает их внимание. Но как развивать в себе это качество, реально ли стать харизматичным человеком, если вы с рождения испытываете сложности с коммуникацией и страдаете от неуверенности в себе? Конечно. Главное – не пропускать тренировки.

Что такое харизма

Харизма (от греч. «дар богов», «помазание») – это совокупность личностных качеств и способностей человека, которые окружающие оценивают как «особую одаренность». Де-факто это интеллектуальные, духовные и иные качества человека, которые оцениваются как исключительные.

Харизма неразрывно связана с обаянием: харизматичный человек всегда оказывает влияние на окружающих, невольно очаровывает их и имеет исключительные шансы стать лидером.

Несмотря на то, что даже в христианстве харизма имеет значение «дар от бога», она не является врожденной. Какие-то качества могут быть свойственны человеку от природы, но в большинстве случаев это результат индивидуального развития или постоянной работы над собой. Достаточно обратить внимание на личность Стива Джобса – одного из самых харизматичных людей в современной истории. Записи его ранних выступлений могут заставить вас уснуть. Однако поздние выступления Джобса трогают и ум, и сердце – они не оставляют равнодушными. Что это, как не результат работы над собой?

Виды харизмы

Харизма – сфера компетенции психологии. Она давно и скрупулезно изучается. Специалисты говорят о необходимости выделять несколько видов, в частности:

Харизму авторитета. Обладающие ею люди в силах заставить окружающих думать, что могут изменить их жизнь. В качестве примера можно привести Билла Гейтса.
Харизма доброты. Эти люди являются воплощением доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют верить в то самое добро. Вспомните Далай Ламу или Папу Римского.
Харизма визионера. Люди, которые вдохновляют других и заставляют верить практически в невозможное. Причем исключительно за счет своей веры, своих поступков, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
Харизма фокуса. Часто окружающим приятнее общаться не с самым умным на свете человеком, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком на свете. Эти люди сфокусированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся предельно искренними.

Часто виды харизмы находят сочетание в одном человеке. Ничто не мешает вам одновременно являться авторитетом, мечтателем, воплощением доброты и искренности. Однако стремление к этому – прямое решение достигнуть идеала.

Источники харизмы: 10 составляющих

Не существует точного, предметного определения харизматичной личности. Оно всегда размыто, никогда не бывает конкретным.

Однако можно выделить 10 ключевых черт, свойственных харизматичному человеку – это:

Искусство быть убедительным.
Способность к искреннему сопереживанию.
Умение заставлять людей верить в себя.
Отличные ораторские качества.
Умение подать себя и свои сильные стороны.
Сила воли.
Лидерские качества.
Способность притягивать и удерживать внимание.
Умение правильно ставить цели и достигать их.
Чувство юмора.

Сюда же следует добавить позитив (источающие негатив люди с недовольным выражением лица редко бывают харизматичными), умение вести себя на публике и способность предугадывать желания окружающих, талант нравится большинству и не задумываться о мнении меньшинства. Также это уверенность в себе, любовь к себе и полное отсутствие комплексов.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Давайте поговорим о том, как развить мужскую харизму. Представленные упражнения будут особенно эффективны именно для представителей сильной половины человечества. Но это не значит, что ими не могут пользоваться женщины – девушке можно и нужно принять их к сведению. Однако парню они подойдут лучше всего.

Упражнение №1. Большое зеркало

Вам необходимо посмотреть на себя со стороны. Для этого понадобится большое зеркало, желательно чтобы вы могли видеть себя с ног до головы. Ежедневно за ним необходимо проводить не менее 15-25 минут. В это время вы должны разговаривать с воображаемой аудиторией и внимательно следить за собой, отмечая каждый недостаток – например, вы горбитесь, вас не устраивает мимика, скорость речи, выбранная тема кажется скучной и так далее. Записывайте все недостатки, чтобы исправить их при помощи все того же зеркала.

Упражнение №2. Умные цели

Уверенность в себе – основной источник харизмы. Если люди видят, что вы знаете, куда идти – они инстинктивно потянутся за вами.

Быть уверенным можно только в целях и задачах, в которые вы сами верите, которые создавались на многогранном анализе. Желания не должны представлять собой «мыльный пузырь». Потому научитесь ставить правильные цели. Можно начать формулировать их по критериям и воспользоваться популярной методикой S.M.A.R.T. – в соответствии с ней цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени.

Упражнение 3. Идеальный оратор

Ваша речь должна быть содержательной, убедительной и четкой. Вы не должны стесняться своего голоса и уметь красиво говорить. Это достигается только за счет регулярной практики. В идеале – займитесь ораторским искусством. Если времени на занятия не так много – начните с устранения ключевых препятствий. Посмотрите видео с любым, на ваш взгляд, харизматичным человеком, найдите текст его речи. Повторите ее и запишите то, что вы говорите, на видео или хотя бы на диктофон. Просмотрите или прослушайте результат, отметьте недостатки и произнесите речь еще раз после проведенной «работы над ошибками».

Упражнение 4. Дисциплинированный боец

Суть его заключается в том, чтобы привить себе дисциплину. Пусть даже насильно. Необходимо создать четкий распорядок следующего дня и придерживаться его. Для этого вечером регулярно тратьте по 15-20 минут, составляя план на следующий день. Не отступайте ни на шаг, от намеченных задач.

Еще один важный момент: вставайте и ложитесь в одно и то же время. Это сформирует режим, особенно необходимый для занятий дисциплиной.

Упражнение 5. Время смеяться

Смеяться над собой. Ни в коем случае не пытаться искусственно снизить свою самооценку. Просто найдите в себе одну забавную черту, побудьте немного самокритичным. Искренне посмейтесь над ней. Найдите вторую и сделайте то же самое. Вспомните несколько необдуманных поступков и даже несколько неудач – смейтесь над ними. Вы должны научиться смеяться над собой, над своими неудачами даже над своими комплексами.

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Эти упражнения более всего подойдут девушке, девочке и зрелой женщине. Однако их не возбраняется использовать мужчинам – харизма свойственна представителям обоих полов и вырабатывается одними и теми же упражнениями. Вне зависимости от пола, вы можете использовать для тренировки все 10 упражнений, помните об этом.

Упражнение 1. Правильная осанка

Это классическое упражнение с книгой, которое тренирует осанку. Язык тела, ровная спина и высоко поднятая голова – важные источники вашей харизмы. Положите тяжелую книгу на голову. Пройдитесь с ней по комнате, стараясь не уронить. Важно пытаться идти максимально естественно. Тренируйтесь ежедневно, минимум по 7-10 минут.

Упражнение №2. Бодрое утро

Огромное значение имеет позитивная энергетика. Ее основа – бодрое пробуждение. Важно сформировать режим дня, вставать в одно и то же время. Более того, необходима зарядка. Классический фитнес, бег, йога, медитация – выбирайте то, что вам действительно по душе. Делайте зарядку каждое утро, даже в выходные и праздничные дни.

Упражнение №3. Человек в зале

Большинство женщин ужасно боятся публичности, хотя и жаждут ее. Побороть страх выступления перед публикой можно с помощью известного приема «человек в зале». Найдите глазами среди присутствующих одного человека, который кажется наиболее расположенным к вам. Рассказывайте все, что должны, ему – не обращайте внимания на других людей. Также стоит тренировать каждое выступление дома перед зеркалом. Так вы своевременно проведете работу над ошибками и перестанете бояться оплошностей.

Упражнение №4. Настоящий друг

Если мужчинам более присуща харизма визионера и авторитета, то дамам – фокуса и доброты.

Поэтому вам стоит научиться быть настоящим другом для каждого своего собеседника. Не позволяйте себе равнодушия – при общении с каждым человеком представляйте, что он ваш самый близкий друг. Будьте открыты и искренни, слушайте, давайте человеку возможность выговориться.

Упражнение №5. Железная леди

Тренировка силы воли. Начните с действительно важных для вас задач. Предположим, вы давно хотели начать ходить в спортзал, но постоянно откладывали. Сделайте это. При этом заранее планируйте тренировки и ни за что на свете не нарушайте составленный график. Выкиньте из головы любые мысли о том, что это «не обязательно». Отныне все, что вы запланировали или пообещали – это обязательно и не терпит отлагательств.

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Эти книги пользуются колоссальной популярностью в мире. Их от корки до корки заучивают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших ВУЗов планеты.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния:

Д. Новак «Веди людей за собой».
О. Фокс «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять».
Р. Гандапас «Харизма лидера».
Б. Трейси «Сила обаяния. Как завоёвывать сердца и добиваться успеха».
А. Пиз, Б. Пиз «Харизма. Искусство успешного общения».

Не ограничивайтесь этими изданиями – нельзя прочитать 5 книг и стать харизматичным человеком.

Постоянно следите за новинками, посещайте эффективные тренинги, проявляйте больше инициативы. Выносите пользу из прочтенного. Старайтесь пользоваться советами экспертов, и включать рекомендованные ими упражнения в тренировки.

Можно ли стать харизматичным, не потеряв себя

Обычно так и происходит – большинство людей тренирует харизматичность без ущерба для своего «я». В действительности потенциал кроется в большинстве из нас – просто на каком-то этапе мы не смогли развить важные личностные, индивидуальные качества. И никогда не поздно это сделать: вы увидите первые результаты уже через 1-2 месяца регулярных тренировок. Если вы не сойдете с выбранного пути, то со временем ваша харизма будет только расти.

Однако есть люди, которым не стоит пытаться тренировать харизму, если к ней совершенно не лежит душа. В частности, это интроверты, которые отказываются принимать себя такими, какие они есть. Важно понимать, что харизма всегда предполагает активную коммуникацию с другими людьми. Потому при отсутствии расположенности к общению с ними едва ли что-то получится – вы попросту постоянно будете испытывать дискомфорт от самого факта общения.

Резюме

Хоть «харизма» в переводе с древнегреческого и значит «дар богов», эта совокупность личностных качеств не является врожденной. Наличие внутренних предпосылок, в частности коммуникабельности и силы воли, дают человеку огромные преимущества. Вне зависимости от особенностей личности человеку можно и нужно тренировать харизму. Ее составляющие (ораторское искусство, обаяние, искренность и другие) никогда не бывают лишними. Даже если вам не удастся стать исключительным, вы сможете стать лучше.

Евгения Кузинер

Редактор портала Info-Profi, сотрудник центра молодежных исследований НИУ ВШЭ – Спб, специалист по профессиональной ориентации.

С древнегреческого языка харизма переводится как «милость», «дар». Какой человек не мечтает быть в центре событий и притягивать к себе людей, вызывать восхищение и управлять окружением? В этой статье мы расскажем вам о способах совершенствования, которые помогут развить лидерские качества.

Харизматики

Впервые харизму определил социолог Вебер как «необычайное качество личности, благодаря ему индивида оценивают как одаренного специфическими качествами, к которым у других нет доступа». В истории немало примеров:

основатели и ярые последователи религий - Будда, Моисей, Мартин Лютер Кинг;
военачальники и управленцы - Наполеон, Кутузов, Чингисхан, Цезарь, Гитлер, Сталин;
актеры - Мэрлин Монро, Одри Хэпберн, Кларк Гейбл.

Морально-этическая составляющая деяний личностей в этом контексте не важна. Толпу и почитателей влечет энергия, способность затронуть в душах и умах масс важное. Про человека говорят: «У него яркая харизма!» Это означает, что он может повести толпу, массы поддаются обаянию индивида.

Почему важно развивать обаяние?

Черты лидера ценятся не только в среде менеджеров высшего звена, аппарата управления государством или на эстраде. У обаятельного человека всегда есть фора, облегчающая путь к успеху. Домохозяйке, школьнику, спортсмену и учителю обаяние будет на руку. Шутки харизматичных людей смешнее, рассказы увлекательнее. Перед ними открыто больше дверей в жизни, им легче шагать по карьерной лестнице и добиваться материального благополучия.

уверенные в себе люди располагают к общению и вызывают доверие

Как работать над собой?

Если природа не одарила вас шармом и лидерскими качествами, поработайте над совершенствованием сильных сторон характера, поборите комплексы и развейте навыки, высоко оцениваемые окружающими.

Учитесь говорить и слушать

Грамотная речь, постоянный зрительный контакт с собеседником, активное участие в беседе, умение четко формировать свои мысли отличает лидера толпы от серой массы. Лаконичная речь сигнализирует ценности времени собеседника для вас. Уместные шутки располагают аудиторию к оратору. Юмор должен быть естественным, сравнения интересными и понятными. Не перегружайте речь терминами и понятиями, далекими от понимания собеседниками. Хорошо поставленный голос и нужная интонация также подкупает слушателя. Если вы планируете развивать в себе талант грамотно и интересно говорить, посетите курсы ораторского искусства.

Развивайте уверенность

Привычка идти до конца отличает смелого человека, ставящего четкие цели и знающего, чего он хочет добиться. Поставьте перед собой сложную задачу, в решении которой сомневаются окружающие, и отработайте ее до конца. Достижение цели повысит ваш авторитет и прибавит уверенности в себе, это отразится на вашем поведении в дальнейшем. Не бойтесь принимать сложные решения и что-то менять. Не перекладывайте ответственность на других и отвечайте за свои поступки. Харизматичный человек берет и делает, а обычный - боится и откладывает в долгий ящик.

Оцените себя со стороны

Для адекватной самооценки важно знать, как вы смотритесь с позиции других людей. Просматривайте видеозаписи и фотографии, слушайте свой голос. Найдите изюминку, которая выгодно отличает вас. Определите свою сильную сторону и развивайте ее. Этим способом можно выявить недостатки. Знание - сила, первый шаг в борьбе с тем, что вас не устраивает и работает против вас.

Читайте сигналы

Настоящие харизматики тонко чувствуют окружающих, улавливают эмоции и дают необходимый фидбэк. В зависимости от обстоятельств выбирайте манеру общения. Почитайте литературу о невербальном общении и научитесь распознавать чувства и мысли людей по позам и жестам. Это важный навык, который поможет повернуть разговор в нужное русло, как только собеседник подаст сигнал, который выдаст его впечатления о вас.

Работайте над имиджем

Внешний вид - часть харизмы. Обаятельный человек не может позволить себе выглядеть неряшливо, имеет определенный стиль, выгодно отличающийся от других. Британский премьер-министр носит яркие носки, Михаил Боярский всегда носит шляпу, Синди Кроуфорд делает акцент в макияже на родинку на лице. Внешность и одежда - маркер, по которому выделяется лидер.

Развивайте чувство юмора

Интересный собеседник умеет рассмешить в нужный момент. Смех - сильнейший афородизиак, располагающий к оратору. К человеку с хорошим чувством юмора люди невольно прислушиваются, ценят его мнение. Важно уметь иронизировать над собой, но соблюдать меру. Клоунов не уважают.

Формируйте репутацию

Возьмите за правило выполнять обещания. Если вы не можете их исполнить, расскажите, что вы сделали для того, чтобы добиться результата. Не акцентируйте внимание на итоговой неудаче. Если просьба абсолютно невыполнима - смените тему разговора, предложите другое решение. Никогда не бросайте слов на ветер, не давайте пустых обещаний, если не в силах помочь. Люди запомнят и сочтут вас пустомелей.

Положительные эмоции заряжают уверенностью вас и публику. Подходите к любому делу с энтузиазмом - это сохраняет боевой настрой и способствует достижению цели. Окружающие видят и ценят позитивный настрой. Лидерские качества невозможно развить без оптимистичного взгляда. Он поможет в самой сложной ситуации, когда другие впадают в панику и отчаяние.

Расслабьтесь

Люди тонко чувствуют напряженность собеседника. Вас выдадут жесты, тембр голоса, невербальные сигналы. Ведите себя раскованно и свободно, не перегибая палку в небрежности. Закомплексованный человек никогда не станет лидером. Если вы не знаете, как побороть триггеры - сходите к психологу и проработайте проблемы. Только справившись с собственными комплексами, вы сможете повести за собой других.

Считается, что харизма - врожденный дар. Но некоторые навыки и черты можно развить, работая над собой. Мы надеемся, что эта статья помогла вам определиться, над какими качествами нужно работать, чтобы стать уважаемым человеком и расположить к себе людей.

Харизматичность - обязательное качество успешных людей, имеющих влияние на окружение. Вопреки стереотипу, оно не обусловлено лишь врожденными склонностями и талантом. Харизму, умение быть притягательным для аудитории вне зависимости от ее состава, нужно развивать. Системные, основанные на грамотном подходе и планировании тренировки дают человеку власть - в первую очередь, над самим собой. Развить нужные черты можно, и не стоит имитировать поведение или стиль харизматичных людей. Найдите в себе собственную уникальную притягательность с помощью:

коррекции невербальных коммуникационных каналов;
работы над поиском, обретением и выражением уверенности в себе;
совершенствования коммуникативных навыков - общения с отдельными собеседниками и группой;
совершенствования «контента», который вы предлагаете собеседникам - значение имеет эрудированность оратора, логика повествования, умение шутить, ясно излагать мысли, быть интересным аудитории.

Могут быть полезны книги , которые описывают секреты, опыт развития харизмы. Популярностью пользуются работы лектора Стэнфорда, Гарварда и Йеля Оливии Фокс Кабейн, СЕО крупнейшей сети ресторанов Дэвида Новака, удобный «справочник» по искусству общения Барбары и Аллана Пиз. Для бизнес-поля актуальны книги Михаила Молоканова, любителям жизнеописаний понравится биография Рудольфа Нуреева от Колума Маккэнна или рассказ о норвежских покорителях Южного полюса, написанный Роландом Хантфордом. Но книги не могут заменить поддержку профессиональных тренеров и, прежде всего, работу над собой.

Основные способы развития харизмы

Прежде всего, нужно отследить и скорректировать «язык тела». Есть множество методик использования невербальных проявлений - «отзеркаливание» жестов и знаков, исходящих от собеседника, демонстрация своей заинтересованности с помощью взгляда, направленного к визави, подкрепление улыбкой пожатия руки при знакомстве. Начинать нужно с упражнений для:

контроля спины - держите ее ровно и прямо (к тому же, так вы будете выглядеть стройнее и выше);
рук и ног - их нельзя перекрещивать, нужно постоянно следить за их положением;
мимики (отрабатывая ее перед зеркалом) - нужно понимать, что видит в нашем лице собеседник;
оттачивания четкой и выразительной жестикуляции, походки - посмотрите, как жестикулируют харизматики, которые вам нравятся, и берите с них пример.

Уверенность в себе - масштабная категория, над ней необходимо работать отдельно и тщательно. Для повышения притягательности обратите внимание на позитивное представление себя. Претензии, конфликтность, склочность не сделают из человека харизматичную личность. Для развития уверенности в себе используют упражнения:

для голоса и речи: говорите с уверенностью, меняя тембр и темп, громкость - занятия риторикой способствуют развитию харизматичности;
по внутреннему принятию себя - нужно нравиться себе, знать свои сильные стороны, подчеркивать их (в особенности это важно для женщин, но об этом позже);
для корректировки имиджа: харизма начинается с внешнего обаяния, а оно во многом зависит от гардероба и стиля - насколько они соответствуют вашей внешности и манере держаться, какое послание транслируют.

Харизматичные и притягательные люди выстраивают продуктивный контакт с собеседниками и запоминаются приятным «послевкусием» от беседы. Для этого нужно тренироваться:

слушать других (а не ждать своей очереди высказаться) - в частности, подкреплять их речь собственными жестами;
искренне, уместно и в нужном количестве говорить комплименты - помогут упражнения на наблюдательность, умение кратко и четко формулировать мысль;
запоминать имена и сведения о собеседниках - ознакомьтесь с мнемотехниками или обратитесь к профильному тренеру;
проявлять искренний и уместный интерес - не будьте назойливо любопытными, спрашивайте о том, что собеседник захочет рассказать, помогите ему почувствовать себя значимым, применяя методики активного слушания;
определять статус собеседников, но не подчеркивать его поведением - нужно быть наравне с визави, кто бы он ни был.

Развитие харизмы с помощью техник ораторского мастерства

Ораторские навыки важны в формировании харизмы- умение говорить интересно, красиво, четко и доносить до аудитории смысловую и эмоциональную части высказывания. Зачастую, занимаясь с профессиональным преподавателем «техническими» моментами (артикуляцией, качеством звукопередачи, управлением голосом), забывают о необходимости быть интересным публике. Помогает в этом остроумие. Умение шутить к месту и по делу - огромное преимущество. Остроумные личности очаровывают, располагают к себе, ведь людям нравится быть в хорошем настроении. Важно не «переборщить» и понимать, весело аудитории или она раздражена неуместными замечаниями. Нужно, чтобы вы умели:

находить смешное в себе и смеяться над собой - это повышает уверенность;
вовремя находить яркую шутку и произносить ее среди многолюдного общества (без дрожания голоса, неверных пауз);
адаптировать высказывания к собеседникам, чтобы никого не задеть;
подбирать верный «процент» шуток в речи - не слишком много, но и не мало;
«поддразнивать» аудиторию - если верно выбрать тон и знать, что собеседник не обидится, такие шутки помогают сблизиться с ним.

По-настоящему харизматичны только люди, интересные сами по себе и притягивающие этим. Чтобы привлекать аудиторию, будьте искренне увлеченным, «заражайте» окружающих своими хобби и пристрастиями. Вы должны уметь интересно о них рассказывать, а также поддерживать беседу на другие темы. Широкий кругозор, разносторонний интеллект, осведомленность во многих областях, от искусства до глобальной экономики, помогает наладить связь с любым собеседником. Важно уметь выражать эмоции (работать над мимической выразительностью лица) и молчать, когда сказать нечего.

Харизма у женщин, мужчин и детей

Харизма во многом определена эмоциональностью личности, а она у женщин и мужчин отличается. Важно понимать, что влияние на окружающих необязательно должно выражаться лишь в «грубом» доминировании. Сильной позиции в обществе, принятия им добиваются наиболее органичными для конкретной личности способом. Притягательность и обаяние женщины может быть выстроено на властности и жесткой пробивной силе - если ей это идет и согласуется с поведением, внешностью, стилем. Романтичностью, легкостью в общении в сочетании с уверенностью в себе добиваются не меньших результатов. Чтобы развить харизму, женщинам стоит следовать общим правилам:

начинать с себя - принятие тела, индивидуальности, недостатков и комплексов важно для развития многогранной личности, формирования органичного имиджа и умения противостоять скепсису общества, ранящему женщин зачастую больше, чем мужчин;
бороться с обидами, раздражительностью, претензиями к окружающим - эти стереотипные для девушек недостатки способны свести на нет ваши усилия;
вырабатывать способность демонстрировать внутреннюю энергию и транслировать ее аудитории - для женщин важна жизнерадостность, оптимистичный настрой в сочетании с целеустремленностью;
дозировать исходящий поток информации (не говорить лишнего, контролировать количество сведений о себе, сдерживать болтливость) - приберегая интересные и значимые сведения для уместного момента, вы укрепляете позиции и становитесь привлекательнее благодаря «флеру» загадочности.

Мужчинам стоит сосредоточиться на специфичных для них качествах. Важна уверенность в сочетании со спокойствием, «внутренний стержень». Последнее очень важно. Спокойный, не раздражающийся, но при этом твердо идущий к цели человек привлекает и удерживает внимание к себе. Мужчинам, чтобы стать обаятельнее, нужно также работать над:

выразительностью: разбейте стереотип об «айсберге в океане», демонстрируйте эмоциональность правильно, покажите себя как увлеченного чем-то, чувствующего жизнь человека, и аудитория вас примет;
красотой и плавностью голоса: они тоже подчеркивают уверенность в себе, и упражнения по ораторскому мастерству принесут ощутимую пользу;
контролем лица: следите, чтобы оно не было мрачным и угрюмым, подкрепляйте речь улыбкой;
умением избавляться от накопленного негатива, пассивности, внутренней нервозности и не зацикливаться на себе.

Как развить в ребенке харизму и раскрыть гениальность?

Развитие личности ребенка волнует всех добросовестных родителей, ведь обаяние и притягательность желательно формировать еще в детстве - тогда они «закрепятся» на всю жизнь. Ребенку легче стать яркой, харизматичной личностью, если:

ребенка не унижают, прислушиваются к его мнению, не мешают высказаться;
взрослые замечают и подчеркивают достижения ребенка, развивая его уверенность в себе;
при воспитании учитываются естественные склонности ребенка - «спящая» гениальность раскроется, если ей помочь;
ребенка учат обращать собственные качества (усидчивость, умение заводить друзей и так далее) себе на пользу;
с детьми занимаются ораторским мастерством, учат говорить красиво, образно, ясно.

Мы приглашаем всех, кто хочет развить в себе или детях харизму и обаяние, на индивидуальные и групповые курсы Антона Духовского.

Некоторые люди обладают столь сильно развитым обаянием, что им не составляет труда повлиять на действия и решения другого человека. Такое качество личности, характеризующееся умением располагать к себе людей, называют харизмой. Говорят, что харизма – это дар. Но не все так плохо. Если долго и упорно работать над собой, то развить качества харизматичной личности вполне реально.

Как стать харизматичным

Харизма присуща только сильным личностям. Необходимо, как минимум, излучать абсолютную уверенность в себе и собственных силах. Ни у кого не будут вызывать симпатию люди, которые не уверенны в себе. Если человек сам сомневается в том, что делает правильно, то о лидерских качествах и думать не стоит. Работать, в первую очередь, надо над . У человека, претендующего на характеристику харизматичного, самооценка должна быть очень высокой. Нужно вырабатывать положительное отношение к себе, своим делам и своему окружению. Следует стремиться к такому положению дел, при котором сомнений, что что-то идет не так, возникать не будет.

Люди куда охотнее тянуться за активными и волевыми личностями. Нужно всегда проявлять активность и не бояться браться за незнакомые для вас дела. И более этого, лучше выступать организатором незаурядных мероприятий. Активный и всегда вызывает симпатию со стороны окружения. График должен быть как можно более плотным. Не стоит брезговать и активным отдыхом. Люди, куда охотнее будут проявлять интерес и симпатию, слушая про интересные приключения, нежели про банальный отдых на диване и подобные заурядные вещи.

Харизматичный человек должен быть интересным и незаурядным. Важно всегда выделяться из серой массы. Нужно пересмотреть свой распорядок дел. Попытаться наполнить жизнь яркими красками. Хобби, развлечения, путешествия – без этого не обойтись. Работать также нужно с энтузиазмом. Необходимо всегда быть в центре событий и уметь правильно ими делиться.

Чувство юмора – важное качество для харизматичного человека. Нужно уметь вызывать у людей положительные эмоции, будь то смех или улыбка. Этот позитив будет ассоциироваться с человеком, который его вызывает. На этом фоне всегда развивается сильная симпатия. Нужно проявлять остроумие в компании. Иногда можно и посмеяться над собой. Главное не переусердствовать. Клоуны уважения не вызывают.

Необходимо уметь поддержать разговор на любую тему. Дать собеседнику понять, что он интересен. Нужно задавать вопросы, интересоваться положением его дел, оценивать его успехи. Все любят, когда их персоной интересуются и оценивают их достижения. Это вызывает взаимный интерес и взаимоуважение. Если надо, то делайте вид, что заинтересовались. Главное обдумывать то, что говорите, во избежание обратного эффекта.

Поскольку человека всегда, в первую очередь, оценивают по внешнему виду, необходимо обратить внимание на этот фактор. Если вы внешне не симпатичны человеку, то проявить харизму возможности и не будет. Нужно следить за гардеробом и внешним видом. Лучше заняться каким-нибудь спортом, и ни в коем случае не забывать про личную гигиену. Опрятный и ухоженный внешний вид – важный фактор любых взаимоотношений.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.